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• 作者：聲聞 发布时间：2017-10-07 19:11:44

  炒冷饭

• 作者：行二 发布时间：2021-11-03 22:38:21

  这本绘本不错啊，为什么还没有评分呢，我和儿子都很喜欢

• 作者：莫问话 发布时间：2013-08-16 22:44:58

  对我这样水平极其有限的人来说，前半部分是很难啃的，但是非常值得一看。后半部分就浅显了很多，容易理解。

• 作者：文德北LYCC 发布时间：2019-12-22 19:04:30

  这本书对有情绪困扰的人还是挺有启发性：投入到艺术创作以及把情绪交给艺术，皈依宗教，灌溉爱情……也许治疗心结的根本方法就是去转移注意力（当然首先是脱离一个可怕的环境），去拥抱爱。从她那些抽象画中看到纯真和温柔，从她朋友的文字里感受到真挚和温暖。

• 作者：doublerui 发布时间：2022-01-23 21:29:11

  “巴赫试图去寻找消失地恐惧。不过，没有恐惧绝不意味着勇敢，取代恐惧地并非大胆，而是平静。超脱的目光看到了比之前多得多的东西，似乎从一切事物和一切人的身上一把扯下了帘布，如今一切都焕然一新，巴赫看到了真正的世界。狂暴的色彩和丰富的明暗对比全都褪色了，只剩下黑白两色，只剩下主要的东西，只剩下本质。这种新目光不仅具有观察力，而且还有理解力。巴赫打量着波克罗夫斯克街道上的行人，他明白，他们鱼儿一般的沉默和耗子一般的奔忙并非源自工作热情、勤勉刻苦或全神贯注，而是源自恐惧，他们全都害怕什么，全在躲避什么。这两种长相，鱼儿的长相和耗子的长相，很快便在四周蔓延开来，人人相传，就像传染病或八卦消息。这场流行病也传到了格纳丹塔尔村。”

• 作者：布宜諾斯 发布时间：2011-10-16 09:22:24

  有谁曾爱你灵魂的赤诚，有谁愿和你化身白鸟，有谁曾嘱你在罗西期角睡去，等待仙女与你灵魂手拉手走掉，让你得以痴傻地醒来，不用面对人世那些无法明白的悲愁。

• 生为男人，对不起，我很抱歉

  作者：小川叔 发布时间：2019-09-12 00:03:33

  大概是我十几岁的时候，某一天回家看到父母在农田里忙了一整天汗流浃背的回来，我爸把靴子一脱洗洗脚就躺在炕上看电视，我妈则赶忙把手脚洗干净了开始忙着做饭，我在那个时候随口问了我妈一句，为什么同样都是下地干活，你就要一口气不歇的做饭，而我爸就能躺在那看电视呢？

  我只记得我妈当时楞了一下，之后随口说，要不然怎么办？我也不做，咱们一家三口喝西北风去么？

  以前农村重男轻女思想还挺重的，直到前几年我大妈还在劝说生了两个女娃的表哥继续再生，最后两个人一言不合吵起来，大妈拿镰刀把表哥的手筋砍断了。

  生个儿子，就好像一个使命。

  每次和几个好友吃饭的时候，大家转圈谈孩子的时候，就免不了会带上我说，还好你不但算要孩子，不然有你受的。

  我的朋友圈里有好几位女生都选择了做全职太太，她们的生活并没有电视剧里的那么狗血，什么丧失个人价值，老公出轨啥的，也没有小说里写的那么浪漫，动不动什么健身瑜伽贵妇下午茶，我看到的更多的是一种忙碌和焦虑。

  从原本的职场退下来，真的要做一个依赖老公的人么？等孩子长大之后怎么办？

  现在还想不了太多。

  有些事，不是因为女生做了妈妈而去考虑，而是母亲如果不考虑，男人更不会考虑。

  而一旦你不工作了，感觉闲下来了，所有人都以为你在养尊处优的生活，而只有你自己知道，时间是真的不够用。

  套用我好友的话说，就是你把地拖完，把衣服洗完，还没歇一会就又到了接孩子放学的时间，然后就是做饭，辅导写作业，哄孩子上床睡觉，第二天早起准备早饭，叫孩子穿衣服吃饭上学，周而复始，比上班都累。

  可每天的临睡前，老公不问，自己都会问一句，我咋这么累呢？感觉我一天也没干啥啊！

  全职太太，这名称听起来好像很轻松幸福，只有真的在家里生活过一段时间的人才知道，日子过的一点都不轻松。

  所有的家务、收拾、洗衣做饭，甚至是遛狗倒垃圾，都会自动成为了你的事情，反正你在家里也没什么事儿。

  我的一位同学得了产后躁郁症，非常容易情绪激动和发火，后来我建议她每天给自己留出属于自己的两个小时，离开房间，出去，做点自己喜欢的事情。

  她总是找各种理由和借口，最后我不得不对她说，你要知道，孩子本来就是两个人的，抚养孩子，应该是两个人，甚至是两个家庭一起付出努力的，你总一个人大包大揽，不但会压垮自己，还会逐渐变成理所应当。

  你之所以说自己在生完孩子之后体会不到爱，是因为你也没停下来好好爱过自己，你连每天留给自己两小时都不愿意，那你还能怎么办？

  就让你老公，让孩子的奶奶去帮忙，让他们体会一下照顾宝宝的难处，两个小时很短，你白天要过多少个两小时？

  最后她去做了，选了去学尊巴，不但人瘦了，还开心了很多。

  前几年女权主义流行的时候，我开始的时候支持过一阵子，后来我发现，我其实更讨厌的是刻板印象，这点和性别无关。

  女孩子就应该结婚生子带孩子，和男孩子就要坚强、不哭、赚钱养家，本质上都是抹煞个体和个性，用刻板印象，或者说是用自己的标准去复制他人。

  这些都是可怕的。

  《82年生的金智英》，这个名字你可以想成30多岁的李小红，开始我以为是恋爱故事，打开书发现已经是已婚妇女的故事了，中间我以为是灵异附体或者是什么穿越的科幻故事，最后回忆铺开，原来是我们每天都在面对，但人人都不乐意多想的【男女平权】。

  这个世界上真的有所谓的平等么？我一直表示怀疑。

  真的有绝对的公平，那也一定有铢锱必较的标准。

  大部分的时候，能做到【一起做】【共同承担】就已经很了不起了。

  于是我就想起了开头的那个故事。

  我的妈妈从小就被教育，因为是老大，所以你要让着弟弟妹妹，我出生之后也被妈妈这么教育，因为你是大哥，所以你要让着表弟表妹，直到后来我长大了，有一次听到三姨在告诉表弟这句话，于是就补了一句，可你也别忘了，他自己其实也是个孩子。

  不要觉得，因为你是大哥，所以就必须让着弟弟妹妹。

  不要觉得，因为你个字高，所以你就必须会打篮球。

  这种因为所以的句式没有因果关系，最关键的是，没有人从头到尾问过【我】一句，你愿意让么？你喜欢篮球么？

  在中国的教育体系里，很喜欢讲求牺牲，牺牲小我成就大我，牺牲个人成就集体，可靠牺牲换来的幸福，到底是谁的幸福？

  82年出生的金智英，有着平凡的母亲，生在平凡的时代，从小就被【身为女生】这个标签所累，不争不抢，小心翼翼，经历了初中高中，最后考上了大学，看似选择了自己的人生，有了自己的主见，但依旧要面临毕业面试时候的不公平，职场里的性骚扰，甚至是结婚之后的被催生，有了孩子之后的抑郁，甚至引发了心理疾病……

  身为一个男生，读到其中种种桥段的时候，只能在内心里默念，对不起，我很抱歉。

  对不起，我很抱歉，曾经跟随世俗的习惯去欺负你。

  对不起，我很抱歉，曾经自大地把你的无心动作当做喜欢我的暗号。

  对不起，我很抱歉，无法在你被劝酒的时候，敢站出来说不要这样。

  对不起，我很抱歉，不能在亲戚的催婚里，帮你说上一句话。

  对不起，我很抱歉，不能在你痛苦生产的时候帮你分担一丝一毫。

  对不起，我很抱歉，让你一个人面对带着孩子，面对孤独和被冷落的两三年。

  我知道，这些抱歉没什么用。

  即便再多的人读了这个小说，也可能不会对社会起到什么帮助。

  就像我妈说的，我不做饭，我们三个一起喝西北风么？

  但如果，我是说如果，你做饭的时候，有个人问，要不要我来洗菜？

  你会不会觉得安慰一些？

  你收拾干净了家，有人帮你倒一杯热茶说，辛苦你了，这些事情没必要天天做，等周末的时候我来做吧！

  你会不会觉得温暖了一些？

  如果能从这里开始融化一些什么，那么会不会我们的戾气就少一些？在网络上的匿名谩骂就更少一些？当一个人犯错的时候，就事论事，而不是联系到长相、出身等人身攻击，夹带父母的责难就少一些？

  我们从出生，就开始被定义，被标签化，被人尝试复制和改造。

  我们经历了一次又一次的所谓进化和洗礼，一轮又一轮的修正和塑造，最后变成了相似的多边形。

  真希望有一天世界可以打破这些条条框框，让自由的，和不同的，都能被接纳。

  也许那个时候，所谓的平等，不是你该做什么，我该做什么，而是我理解你和我不同，而你也认可我的不同。

• 情绪心理学教科书

  作者：起今知行 发布时间：2015-08-10 07:09:02

  向来对教科书类的资料比较不看好，觉得废话太多，信息含量不大。我看情绪管理方面的书籍的目的是希望了解情绪与心理之间的关联，以便于更好的管理好自己的情绪，而这本书更倾向于科普，实用性可能不是很强。

   

  举个书中的例子吧，作者认为真正快乐的来源有两个：1.在完成了建设性、有意义的活动中产生；2.良好的人际关系。这个观点我还是基本认同的。因为人在做成了某件事情之后，往往就会很开心，就会由内而外产生成就感；而如果有良好的人际关系，那么在社交中，你就能感觉到被需要或者合作的一些情感，这些情感也或多或少的让你产生愉悦的心情。

   

  但是一谈及如何得到快乐的方法论，显然就有些鸡肋了。我直接把作者的方法记录下来。如何得到快乐呢？1.设定目标（SMART原则，我自己加的）；2.设定目标的策略（适中）；3.个人自我效能感（自信、积极的心态）；4.个人条件与客观标准之间的差距（协调一致）；5.社会供给。我从这些方法中看不到任何有用的信息。不知道其他的读者是如何看的？

   

  所以，如果你是心理学方面的学生，想了解一下基础的一些科普知识，或者哪些参考文献讲述了什么，这本书还是值得推荐的。但是，如果你是怀着想管理好自己情绪的目的，这本书肯定会让你失望的。