音乐制作自学手册 Cubase 10操作入门教程 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

暂无相关简介，正在全力查找中！

暂无相关目录，正在全力查找中！

暂无相关内容，正在全力查找中

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：音乐制作自学手册 Cubase 10操作入门教程在线阅读

在线听书地址：音乐制作自学手册 Cubase 10操作入门教程在线收听

在线购买地址：音乐制作自学手册 Cubase 10操作入门教程在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

暂无其它内容！

• 作者：签名的牌 发布时间：2023-03-23 22:02:34

  我说醍醐灌顶，绝对不夸张。因为是讲组织的变革，所以大部分的内容与管理学形成强交叉，尤其让我经常想起《刘澜极简管理学》；因为变革的核心其实是认清一线并把最重要的资源都送往一线，所以经常回荡在我脑子里的是分析如何确保Queen Bee Role得到执行的《发条原则》；因为是讲先进的教育机构的故事，所以时常会让我想起前段时间读到的讲教育范式变迁的《教育3.0》；因为用到了不少定性和定量分析的模型，所以偶尔也会让我想起之前在读的《数据化决策》。这本书本身确实非常好，倒也没夸张到有如荡气回肠的改革史诗般那么牛；但是这本书描述的事情很真实、很落地、很有意义、很受鼓舞、也很难操办，这些复杂的面向汇聚在一起，让这本书对几乎每个想要变革和解决问题的场景，都很有价值。

• 作者：CYAN 发布时间：2023-09-27 01:22:48

  这书不知道在干嘛，入门入门整本书一个编曲例子都没有入屁门。

• 作者：我是小z呀 发布时间：2022-01-15 08:58:55

  感觉太笼统，不适合上手练习，这里推荐一个关于cubase的学习笔记https://blog.csdn.net/weixin_38226321/article/details/121435076?utm_source=app&app_version=4.21.1希望都能够帮到大家！

• 作者：HugoZ@(已黑化← 发布时间：2022-05-16 16:10:50

  小时候

• 作者：姜来 发布时间：2022-10-06 21:45:28

  几乎就是说明书而已

• 作者：陈不足 发布时间：2013-09-07 23:02:52

  记谱方式一般，歌曲挺全的

• 快速运用方法小结（结合《自控力》）

  作者：阿花 发布时间：2018-11-18 22:52:24

  【这个是我六年前复习备考的时候写在某论坛的，搬运过来，略有修改。这个略真的特个别略。】

  焦虑控制手册的作者有一句话，我很喜欢，也在实践这本书的方法的过程中亲身体验到了。在这里也送给大家——大意是：虽然不多的焦虑让你继续可以做一个普通的人。但是你要相信，有那5%和没有那个5%的焦虑，你的感觉会完全不一样。

  首先，我对自控力和焦虑控制可以实现的效果，理解如下

  1.

  提高每日复习时间【此处替换成工作或者whatever应该都成立】，不轻易被分散注意力

  2.

  确保有效时间占比比较高。

  而不是对着书发呆很久，没有真正的学进去

  3.

  在出现不良情绪的时候，能够比较快速的回归正常

  ——因为人的精力有限，如果分给自我怀疑、羞愧、畏难等情绪太多，那么自然能够分给学习工作的就少了。

  4. 这个过程不需要每天花很多时间，不影响每天正常学习工作

  下面我讨论提供的方法，主要依据两本书

  《焦虑情绪调节手册》（豆瓣评分：9.3）

  《自控力》（豆瓣评分：8.2）

  为什么是这两本书呢？原因如下

  —只提供分析的心理学书，只能让我们了解原因，却缺乏解决方案

  —番茄工作法这类手册，只提供了千千万万中的一种，未必适合每个人

  —心灵鸡汤口感虽好，但是它依然没有提供切实有效的操作方案，爽一时，过两天就忘了

  而这两本书的共同特点是

  — 方法具体，且可供选择，大家可以因人而异的使用

  — 得到了丰富的临床或者现实中的实践和反复确认，有效无害。就好像“刷OG/刷Prep是考GMAT的经无数人验证且有效的方法”一样。

  这两本书，《焦》是小400页，国内无售，新浪爱问有电子版可以下载；《自控力》书不长，但是强调按照作者计划来，10周看完最好，一周只看一章，做一部分练习，其纸质版到处有售，电子版亚马逊可买，爱问也有电子版。有时间有兴趣的同学可以自己看原书，照着一一的做，原书肯定比我讲的好很多倍。没时间精力的同学，看我这里，可以当作一个理解后杂糅增强版的读书笔记。

  我建议的步骤如下：

  Step1 花两分钟时间，完成简单的情绪测试

  （

  见楼底附件）【豆瓣不能放附件，所以就没了。直接翻书吧...】

  Step2 测试完毕，查看分数的意义

  测试结论：

  0~1分非常好！没有受到焦虑感的困扰~

  2~4分临界焦虑，少量的焦虑而已，还好啦！

  5~8分轻度焦虑，虽然焦虑不多，但还是会让你不太舒服吧。

  9~12分 中度焦虑，这会让你精神上有很大的不适，需要不少改进呢！

  0-4分的同学，直接进入STEP4

  5分以上的同学，先看STEP3

  此外，我要提醒9分以上的同学，持续中度焦虑的话，应该已经是比较强烈的了

  如果有条件在备考完毕以后，好好阅读焦虑控制手册，或者去看专业的心理医生，或许很好

  step3，情绪测试高于5的同学

  1、每天作上述简明测试一次。这么做有几个好处：（每天1-2分钟）

  （1）一定时间以后，方便统计，配合下面的2，可以发现最影响自己情绪的事件。

  （2）如果一段时间以后效果不明显，可以尽早更换方法

  2、使用”每日情绪记录表“

  （每天需要大约5-15分钟）（见附件）

  ——如果使用这个就能解决问题，3和4就不需要看了！直接看5！

  因为，咳咳，这张表就是原书真正最精华的大招！

  3、根据自己情况，选择1-5种方法来应对自己的坏情绪

  （1）必学方法1：“如果-怎样”技术和“向下箭头”技术（见附件）（估计学习时间10分钟）

  （2）必学方法2：“情绪隐藏"技术（见附件）（估计学习时间5分钟）

  （3）其他方法列表和简单举例（见附件）（估计阅读时间10分钟，都很好懂的）

  我要解释一下，焦虑手册中的方法超过四十种，分为三个大类。

  但我看书以后，认为其实可以分为两个大类

  也就是（1）必学方法1和（3）其他方法所代表的由于自我认知偏差带来的不适

  和（2）所代表的，自身行为和他人产生矛盾所产生的不适

  这两大类事件对情绪的影响是互相加强有所交叉的

  其中对所有情绪问题的解决corvarage最大的即我所提出的必学1、2

  其余方法，大家选择阅读后，自己选择1-3种觉得可能有效果，结合必学1和2，进行尝试

  4、如果运用一段时间以后，通过1、2发现还是有高于5分的负面情绪

  则考虑更换3（3）中的其他方法，进行方案的变更

  5、提前防备可能卷土重来的坏情绪：

  由于上述全部手段，均属于控制，并非长时间一对一的心理调整，所以，有心理深处产生的焦虑很容易改头换面，在一段时间以后，卷土重来。对此，我们也是可以提前做好准备的！

  学习第5步之前请一定要完成前2个步骤哦！

  引用原书相关内容及方法如下：

  解决问题的方法到底是什么?当你心情好的时候，你要提前做好预防准备. 如果你在复发前能练习一下怎样来回应自己的消极思想的话，这会比复发时你再来击退它们要容易得多.

  首先，准备一张便签，包含如下内容，并把这份便笼放在容易找到的地方——以便在焦虑卷土重来的时候，你能很方便地读到它

  · 经常引发你焦虑和抑郁情绪的，是哪一种事情？

  比如，失败、批评、被拒绝这类事情可能很容易对你产生消极影响.

  · 当你心神不安时，你通常会产生什么样的情绪？

  比如你可能会产生自卑、焦虑、恐慌、受伤害、无能、愤怒、无价值、无助等情绪.

  · 你通常会出现的消极思想的种类？

  比如，你可能会告诉自己，你太差劲了，人人都会看不起你

  · 能够帮助你证明自己消极思想不真实的方法是什么？

  这种方法实际上就是那种以后每当你感到焦虑不安时.你马上就会想到要使用的技术

  其次，针对上述情况，准备好一张每日情绪记录表.然后在表的顶端描述"令人不去的事件"一栏棋人下列内容.病情复发".但要记住. 你实际上还没有复发. 你只是在想象着当你真的复发时的情况.

  我个人使用过步骤5这个方法，虽然心情好的时候，很怀疑有没有效果。但事实证明，真的很好用！

  STEP4 大家期盼的自控力TIPS来啦！！！

  简单的来讲，《自控力》这本书多多少少有一些社会心理学的影子，它的很多结论是基于一些真实环境下的行为实验的。也就是说，斯坦福的诸多学生已经当过了小白鼠，对完善这本书里的很多方法做出了贡献。我个人的使用感觉是四星半级有效！

  由于原书是一个学期的课程，要求大家分阶段进行。但很多筒子都特别忙，没有时间，所以我把原书的主要方法拆分成了六个大类，大家可以根据自己的感受，在四类中选择并组合进行。我的推荐是，0，必做；1-5类，组合使用；第5类，你觉得有趣，就去尝试尝试~（第5类任务其实非常有趣！哈哈！）

  蓝色字体是lz的体会感受神马的，供大家一笑~

  【豆瓣字体没有颜色，忽略忽略】

  第〇类

  Goals and Achievements

  1、回忆过去1年以来，自己最觉得最有成就感的事情

  2、展望未来1年，自己最希望实现的目标

  3、写在一张纸上，每天起床以后，看一遍，为一天的自控力打好基础！

  第一类对自己提升自控有效的话

  1、什么时候看？

  抄在小本上，放在电脑桌面上，每次想要分心的时候，先看看。

  2、使用TIPS：由于很多话，过一两周自己看着就没感觉了，记得经常换换，保持对大脑的刺激力度

  3、下面是我摘录原书中对我个人有效的一些话，大家也可以增减一些其他地方看到，对自己有用的。

  （其实很多考友的论坛签名就属于这一类，嘿嘿）

  4、

  · 意志力就像肌肉：可以被锻炼增强，也会消耗殆尽

  · 善行是独立的，不可以用来交换

  · 回忆抵抗诱惑的经历时，重点要回忆，当时自己“为什么”拒绝了诱惑

  · 今天的我，和明天的我，其实毫无区别

  · 多巴胺，让你以为会获得奖励，其实却没有办法真正被满足，也没有办法真正快乐

  · 等待奖励的时间越长，奖励的价值似乎就会变得越低

  · 忠实于你的感受，体验你的感觉，但别相信你所有的想法，把它们当作浮云呼吸出去。

  · 好吧，它又来了，真烦人。不过，这就是思维运作的方式，它不一定意味着什么。

  · 对内接受自我，对外控制行动

  第二类马上控制不住自己啦！怎么办！救急招数之身体力行

  1、什么时候用？

  觉得要控制不住的时候；已经失控了的时候。任何时候，它们都能帮到你！

  2、使用TIPS：

  工作一开始，就把这个清单放在自己的旁边，无法自制的时候，看看，选一个用。

  别担心，只要用了，一定会感觉好很多的，相信我！

  3、清单：

  ——它们都是有效的，只是大脑在压力下，很容易做出错误预测，以为它们不会让我们快乐

  · 增强意志力免疫：每天一开始的时候，花几分钟时间，想想自己的目标，想想要面对的诱惑

  · 目标转换：转换自己的目标描述。追求健康，而非抑制食欲；提前五分钟到，而非不要迟到——也就是说，用积极的、能够鼓励自己的方式进行描述。喜欢竞争的人，如果计划在地铁上每天背4页单词，那么每完成一次，一定记得鼓励自己：嘿！我又赢了自己一次！一般人都做不到吧！

  · 10分钟法则：嗨！等十分钟怎么样？每次想要放弃的时候，想要休息的时候，尝试一下，延长十分钟，看看是真的到了极限，还是仅仅是说大脑贪玩想要奖励了？

  · 驾驭冲动：好好感受自己的冲动，但不要跟随它行事。

  · 冥想：每天固定的时间，冥想5-15分钟。安静的坐着，可以是盘腿，也可以是放松的坐好，尽量放空思想。会瑜伽的同学，可是每天做一次大躺尸式。

  · 5分钟绿色锻炼：实在觉得非常得不能坚持下去的时候，去办公室外面，去操场上，去小区里，出去走一圈，给意志力加油。短短的一次散步，会给你带想不到的效果！——如果有人还记得大学英语21世纪那套教材的话，或许也会记得有这样一段话：散步让人开心，效果和吃糖果，抽烟，非常接近。却非常的健康，不给身体带来负担。——这是lz最爱的方式，虽然一周可能只能做到那么2、3次，但每次都真的会变开心很多。

  · 呼吸放慢：慢慢加深子自己的呼吸，就像在嗅一束玫瑰，或者最喜欢的菜肴。让呼吸从12次/分钟慢慢降到4~6次/分钟。如果每天20分钟，可以提高心率变异度，从身体上改变我们的耐受力；如果能够做每次1-2分钟，也能在短时间内帮助降低压力。——lz最常用的方法，每次很慌，无法集中无注意力的时候，就开始做深呼吸，心里面默默告诉自己，2分钟，我就能回来。很有效的=）

  · 把你的目标变成集体项目：寻求家人朋友同事的支持，就算不是相同的目标，互相鼓励也很好——well，具体而言，加入梦想小分队吧！在这段时间的复习里，lz也觉得小分队的考友们互相打气和讨论，是自己最大的动力之一！

  · 把它变成集体项目2：找一个朋友，请她/他在约定的时间给你发邮件，问一问“你做了自己说过要做的事情吗？”——这段lz也有跟自己的好盆友约好，每周日会给她发一次本周完成情况和下周计划的邮件，请她监督。说实话，有时候想偷懒，但一想起还有那么一个监督人，就下不了偷懒的手啊！梦想小分队的筒子们可能会更多的是鼓励，可是老朋友要是批评起来，肯定不给我面子的啊！><

  第三类马上控制不住自己啦！怎么办！救急招数之思维转念

  ——它们都是有效的，只是大脑在压力下，很容易做出错误预测，以为它们不会让我们快乐

  （1）失败的时候，请原谅自己

  · 花一点时间，关注和描述此刻的感觉

  · 告诉自己，我只是一个凡人，每一个人都会遇到这样的问题

  · 想象一下关心我的人，他们会说一些什么；如果是我的朋友，我又会怎么对他们说

  （2）预见未来的自己

  · 创造一个未来的想象，用丰富生动的画面帮助大脑做出明智的决定

  · 给未来的自己发一封邮件，想想你会写一些什么

  · 想像一下未来的自己，希望成为的自己，害怕成为的自己

  （3）直面欲望，但不要付诸行动

  · 承认自己脑海中的欲望，以及渴望某种事物的感觉

  · 不要马上试图转移注意力，或试图与之辩论。提醒自己白熊和反弹。

  · 退一步考虑，意识到这种想法和感觉并不受自己控制。我可以选择的是，是否付诸实践。

  · 提醒自己，记住自己的目标，记住对自己的承诺。就像好小孩会提醒自己不要偷吃糖果一样。

  （4）关注一下：

  自己是不是在用幻想中未来已经成功的自己，来改善现在的心情？而不是把这个当作动力，让自己更加投入到现在的努力中？如果是，提醒自己：喂喂！那个得意洋洋拿着哈佛入学邮件的家伙还得等一等呢！他/她得等现在这个我马上继续努力，才会真正存在呢！

  （5）问问自己：

  当我放弃长期回报，屈服于诱惑的时候，这个交易还算公平吗？

  第四类周任务：通过一周内连续执行简单小任务，提高整体意志力

  1、找一个小任务，要求自己一周时间，每天做到——任务不用太难哟！

  2、任务量：每周选择一个做，不需要花太多时间

  3、使用TIPS：画一张表格，每天打勾，让自己更有信心！

  4、原书推荐任务：

  （1）一周时间，认真记录一件平常不是很关心的事情，增强“我想做”的力量

  （2）一周时间，做增强“我不要”的小事情

  （3）一周时间，每天记录，发现自己意志力最强的时段

  （4）一周时间，每天记录，发现最容易让自己失控的原因（发现了就容易干掉它了，不是吗？）

  （5）一周时间，观察什么事情会引发我大脑的“恐惧管理”？（比如说lz，就很容易在最紧张的时候掉链子_经观察，发现时内心自信不够，总是不太相信自己能一次上7。所以后来每到这个情况，lz就念十遍xxzj！——这就是为什么诸多大牛都要把文档设成“相信自己”的原因呐！大家体会到这般良苦的用心了咩！？）

  （6）一周时间，观察我是如何面对意志力失效的？会责备自己吗？会以挫折为由，更加放纵吗？

  Key points：观察的时候，把自己当作一个旁观者就好~不要责备自己！

  5、任务举例：

  （1）原书有个例子，是说有一个人过于嗜好吃糖，想控制。于是他的任务就是在工作室门边摆了一碗糖，每次经过的时候，看一看，但是不吃。（其他糖他还是可以吃的）

  （2）我自己的周任务1：每天记录做午饭的时间，精确到分钟（因为我有一阵老是对自己说，要吃的有营养才能好好复习。结果每天花了很多时间在做饭上。你知道那周我的平均做饭时间吗？65分钟！现在呢？恩哼~一般也就20分钟吧，哈哈）

  （3）我自己的周任务2：每天早上起来第一次打开ipad或者电脑的时候，不上豆瓣/淘宝/围脖。只是第一次不上，如果后来要上也ok的。（结果呢？开始几天觉得很困难。但是到后来！就基本毫无压力了！这个任务我连续做了四周。现在我早上偶尔也会看这几个网站，但不会像原来，什么九点开始工作，刷到10点半才开始学习——虽然一个半小时不算太多，但是10点半的时候心里面压力就特别大了，觉得一上午就要没了，自己还什么都没干！就特别着急…现在一般也就十来分钟，自控毫无压力。）

  第五类随机任务：通过观察，识破导致我们不自控的心理/外界阴谋

  （1）觉得特别累的时候，试着去延长一次，看看这种疲惫是否是真实的

  Lz感受：其实大部分时候，都可以再坚持坚持的啦~过了那阵就好了

  （2）我会用善行为借口，把“放纵”当作对自己的奖励吗？

  Lz感受：哈哈，ms有时候会的。不过知道这个以后，好像会比较容易及时回来一点。

  （3）什么会触发我的多巴胺？

  lz解释：多巴胺是大脑分泌的，让我们觉得“快乐”的物质。但是大脑在压力等情况下，也会不正确的向我们传达信息，要我们马上去做一些事情，来获取多巴胺——大概大脑就是这样的：复习有点困难了？那去看看最新的美剧吧！那样就不难受了！——可问题是，一旦随时随地的屈从于大脑对多巴胺的需求，我们就丧失了获取长期目标的能力。而且最关键的是，获取多巴胺只能有暂时的快感，并不像个人成就，学习进步等等一样，给我们带来真正的幸福感。

  Lz感受：这是lz最受益的一个原书理论！每次lz罪恶地想要看小说，或者上网刷围脖的时候，就会提醒自己。。。哼哼，又要上多巴胺的当了是吧？！它就那么容易搞定你？你是前面挂着胡萝卜的驴吗？。。。哎呀，再坚持十分钟好不好？10分钟以后如果还是特别想，那再去做。（结果，一般过了十分钟，lz就忘记了，就继续奋发涂墙了。。。）

  （4）测试奖励的承诺：放纵一次，关注过程。它给了我什么感受？

  Lz感受：我真的做了一次这个实验！逛了仨小时TB。。。仔细体会，其实好难受的

  ——一直惦记着事情没有做，心里面越来越着急

  而且会觉得，有很多别的事情，如果用这个时间来做了，也是“多好啊！”

  也会觉得人好累，手好累，

  说满足吧，感觉也还成，但其实衣服也没穿到身上，包也没拎在手里

  认真感觉一下，良好的幻觉就没了，基本来说就是恶心兮兮的...

  咳，自从有了这一次好好体会自己放纵自己的经验，并且认真记录其中不好的感觉以后，lz基本戒掉了逛TB的兴趣爱好。。。无他，就是没兴趣了。Lz从这个经历，突然明白了以前看书的时候，说书生见了美女突然变骷髅的景象，就n月不思….什么什么什么什么了…自此，LZ觉悟了！

• 慾望與虛無

  作者：飘来飘去 发布时间：2012-12-23 08:54:25

                     

       

  一、籠中鳥

  　　“我們這兒一個商人的妻子卡杰琳娜·里沃芙娜·伊茲邁洛娃就是一個具有特殊性格的人。她當年鬧出了一場駭人聽聞的悲劇。從此以後，我們這兒的貴族們，也不知聽誰隨口說了一句，就把她稱之為姆采斯克縣的麥克佩斯夫人[ 麥克佩斯夫人，即莎士比亞名劇《麥克白》中的麥克白夫人。]了。”（P1）[ 尼古拉·謝苗諾維奇·列斯科夫：《左撇子——列斯科夫中短篇小說選》，上海譯文出版社，1987年10月第1版，第1頁。下文凡涉及本書引用內容皆採用隨文注，直接標示頁碼。]

  　　作者在開篇第一段如講故事般的開場白中，就預先定位了卡杰琳娜的異質性，即“一個具有特殊性格的人”，而且被“我們這兒的貴族們”稱為“麥克佩斯夫人”。貴族們掌握著命名的權力，亦即話語的權力，并以互文的方式將卡傑琳娜稱為“麦克佩斯夫人”，而後者在當時的語境中已經被固化為惡毒陰險的代名詞。接下來則是一段充滿情欲化的身體描寫：

  　　“卡杰琳娜·里沃芙娜并不是个天生的丽人，不过长得倒也挺讨人喜欢的。当时她不过二十三岁。她的个儿不高，然而体态匀称，脖颈宛如大理石雕出来的那般纯净优雅，肩头圆润，胸脯丰满，鼻子小巧、端正，前额挺拔、白净，一双乌溜溜的眼睛十分灵活，一头乌油油的青丝黑里透亮。”（P1）

  　　我們可以看到，這是一段戀物崇拜式的描寫，因為卡杰琳娜不是作為一個整體被刻畫的，而是一個一個的局部，包括肩頭、胸脯、鼻子、前額、眼睛、頭髮等等，列斯科夫對卡杰琳娜的身體刻畫和福樓拜對包法利夫人的刻畫採取了相同的策略，這些身體部位“並不導致整體的統一結構；視線和思想都被拉回到對象--細節本身.....她的身體是看她的男人們社會性的、幻想性的建構。”[ 彼得·布魯克斯：《身體活：現代敘述中的慾望對象》，新星出版社，2005年5月版，第112—115頁。]

  　　這樣的作為被凝視和被物化的卡杰琳娜很“自然”地進入了一段平庸的婚姻，而四年多的時間里沒有生育小孩，又很“自然”地被閒言閒語所困擾——“何苦來呢，幹嘛要出嫁呢。既然是個不下蛋的母雞，何必害人家倒楣呢。說的她好像當真對她的丈夫、公公以及她們這個清白的商人家族犯下了什麽大罪似的。”（P2）但是只要我們仔細拷問便會發現，這自然表象下的不自然是被掩藏起來的，要知道“奇諾維·鮑里瑟齊的第一個妻子也沒有給他生過孩子，雖然他在鰥居并續娶卡杰琳娜·里沃芙娜以前跟她一起生活了二十年。”（P2）可見，當時的人們完全把生育小孩的責任固著在女性身上，正如艾迪斯·賈克布森所說，“女人的生理命運就是要懷孕，要分娩，要照顧和養育子女”，而沒有完成這一母職的女性則必須承擔罪愆般的內心譴責。更具意味的是在這之後，卡杰琳娜懷上了情夫的孩子，但孩子完全被當做爭奪財產的物品，“甚至在監獄醫院里，當人家把她的孩子抱過來給她時，她也只說了一聲：‘我根本不想看到他！’......異常冷漠地把孩子交出去了。”（P46）卡杰琳娜對母職的棄絕，是不被社會所接受的，這也加重了她的罪孽以及異質性。在此，我們可以重新思考喬多羅提出的一個問題，即“今天的女人如何會擔任母職？這隱含了另一個問題：我們如何改變這個只由女人擔任母職的性別分工結構？”[ 南茜·喬多羅：《母職的再生產》，群學出版有限公司，2003年10月版，第4頁。]

  　　被重重束縛和譴責所包圍的卡杰琳娜，就如同伍爾夫所講的一般“男權社會圈定了一個女性空間，并把女人隔離在其中，從而剝奪了本應該屬於女人的權利和機會”[ 佛吉尼亞·伍爾夫：《一個人的房間》，人民文學出版社，2005年4月版，第67頁。]，成為了一隻被男性社會所關住的籠中鳥，這可能只是暫時的停滯不前，也有可能是永久的停滯不前，正如波伏娃所言：“結了婚的婦女，在原地踏步中消耗自己，她沒有任何進展，永遠只是在維持現狀。”[ 西蒙娜·波伏娃：《第二性》，中国书籍出版社，2004年版，第634页。]愛麗絲·默多克也曾寫道：“無聊的家庭生活具有催眠作用”[ 愛麗絲·默多克：《沙堡》，外國文學出版社，1981年9月版，第4頁。]，卡杰琳娜正是沉睡在這裡整整五年，在空虛無聊中耗盡了活力，她的世界被無聊這頭怪獸吞噬殆盡[ 參照波德賴爾在《惡之花》中對無聊的形容：“在我們罪孽的動物園里，有一個更醜陋、更凶惡、更卑鄙！儘管它從不張牙舞爪，也不大喊大叫，卻有心將大地碾碎，在一個哈欠中吞噬了世界。它就是無聊！”]，而這日常的無聊狀態也正是虛無的前兆。不過，縱使被緊緊關在這以無聊為名的鐵籠之中，卡杰琳娜的羽毛和翅膀都還健在，這也為她後面的突圍乃至悲劇埋下了伏筆，而羽毛和翅膀的內驅力正是那無止盡卻又無比虛空的情欲之火。

  　　

  二、情欲的惡魔化

  2.1 騷動開始

  　　丈夫/主權者的長期在外為卡杰琳娜的情欲騷動提供了機會，就在這時年輕男子謝爾蓋出現了，“這個人一頭漆黑的捲髮，襯托出一張漂亮的、神情果斷的臉，臉上剛剛長出來的鬍子依稀可見。”（P4—5）漆黑、神情果斷、鬍子等意象的描寫都是和社會所建構的男性氣質相符合的，這樣的年輕男子馬上就吸引到卡杰琳娜的注意。兩個人在初次見面的場合就開始說“打情罵俏的話”，之後還有一次身體上的决鬥，當然，在這兩者之中滲透出來的都是卡杰琳娜的被動性，她在話語中被調戲，在肉體上被征服，然而在內心卻獲得了某種愉悅。在兩人的第一次通姦里：“卡杰琳娜·里沃芙娜低低地叫喚起來，在謝爾蓋的狂吻下，她渾身發軟，情不自禁地把身子緊緊貼住他那強有力的身軀。謝爾蓋像抱孩子一樣，把女主人抱在手裡，朝黑暗的屋角走去。”（P10）可見，女性的情欲被動化這一建構在小說里是如此被自然化地表徵出來，這也正是那個時代人們對女性氣質的幻想性建構。當然，這個幻想般的建構已經被波伏娃從生理和社會等角度批駁得沒有了立足之地。[ 參見波伏娃在《第二性》中的相關論述。]

  　　違犯禁令獲得的肉身歡愉在第一次通姦之後毫無節制地鋪張開來，“整整這一個星期，......夜夜都跟謝爾蓋一起尋歡作樂，一直到大天亮”（P11）。但是違犯禁令又意味著要承擔被懲罰的危險，終於卡杰琳娜的公公察覺了二人的行為，並將謝爾蓋鞭打懲罰之後關在地窖里，揚言要施加進一步的懲罰。鮑裏斯·季摩菲耶維奇試圖通過肉身懲罰將世俗的倫理觀銘刻進謝爾蓋的身體里，他的這一規訓行動之所以失敗是他過於明目張膽，而絲毫沒有隱藏自己的權力。福柯告訴我們，只有權力學會了隱蔽自身，才能更好地運作，權力一旦被曝光出來，就面臨著被顛覆的險境。[ 參見福柯的著述《規訓與懲罰》、《性經驗史》中關於權力機制之運作的論述。]鮑裏斯·季莫費耶維奇在不恰當的時機暴露出自己的權力，結果招致了自身的毀滅，即被自己的兒媳投毒致死，“他死得像他倉庫里的老鼠一樣”（P13）。而這也是卡杰琳娜的第一次行兇，她使用的是投毒的方法，而不是之後數次的肉身决鬥，因為她在這之前還尚且知道隱蔽自己的罪行，而在情欲釋放到更加高潮的時候，便顧不上遮蔽而是赤裸裸地施行罪惡了。

  　　“對付了這樁事情以後，卡杰琳娜·里沃芙娜更加肆無忌憚了。”（P13）

  2.2 情欲危機

  　　　但是現實往往比預計更加多變，謝爾蓋開始對卡杰琳娜變得冷淡起來，甚至有些漠不關心，而覺察到這一點的卡杰琳娜充滿力量地警告道，“要是有朝一日你對我變了心，撇下我去跟另外一個不管什麼樣的女人相好，那只好對你不起了，我的小心肝，我活著一天就不會放過你。......謝爾蓋嚇了一跳。”（P19）驚嚇之後，謝爾蓋的態度忽然轉變，因為他覺察到了卡杰琳娜的變形，即“戀愛中，情侶的形象忽然改變，由於戀人自己某種微妙的心理變態或者對象外部特徵的改變，他發現對方的美的形象頃刻間遭到了破壞乃至完全走了樣。”[ 羅蘭·巴爾特：《戀人絮語》，上海人民出版社，2009年6月版，第17頁。]從這裡開始，謝爾蓋已經失去了對卡杰琳娜的愛，而只是享受著女主人帶來的金錢和生活上的好處，他開始更多地偽裝，進而顯得充滿焦慮地擔心鮑裡瑟齊回來之後的處境。而就在這一刻，卡杰琳娜已經做好了弑夫的心理準備，她甚至做出了預言，“我知道了，我會讓你成為一個生意人，會讓我們倆完全合法地生活在一起的。”（P21—22）

  　　在這之間則穿插著一個詭異的夢的意象，即一隻沉重的貓，而這隻貓正是鮑裏斯·季摩菲維奇的化身，這和前面形容他像老鼠般死去正巧做了一個呼應。而通過貓之口對死亡之卑賤情境的再現，充滿了恐怖色彩，也充滿了力量，作為一種異質性的卑賤物挑戰著卡杰琳娜的神經。“這是一種強烈的厭惡排斥之感，好像看到了腐爛物而要嘔吐，而這種厭惡感同時是身體反應的，也是象徵秩序的，使人強烈的排斥抗拒此外在的威脅，然而此外在的威脅其實同時也引發了內在的威脅。”[ 茱莉亞·克利斯蒂娃：《恐怖的力量》，桂冠图书，2003年版，第19页。]貓——季摩菲維奇所代表的象徵秩序，對卡杰琳娜來說是一種難以擺脫的威脅，尤其是她的丈夫終將回來，帶著他那無所不能的父系權力。當然，這個關於貓的隱喻，也可以理解成卡杰琳娜精神世界中殘存的道德層面的超我和自我對本我的一種規訓[ 參加弗洛伊德在《自我與本我》一文中的相關論述，第二心理圖譜，即由自我、本我和超我等不同層次心理運作機制所構成。相較于弗洛伊德較早所提出的由潛意識、前意識和意識所組成的第一心理圖譜。]，不過這次靈魂的規訓是以失敗而告終的。這時，在表面平靜的縱欲生活中，已然危機四伏，一切都在蓄謀著更加可怖又一再發生的兇殘事件。

  2.3 弑夫

  　　弑夫，是一場早有預謀的復仇劇，卡傑琳娜之前對謝爾蓋的許諾，以及在丈夫夜半歸家之時，她對謝爾蓋的安置，一切都預示了陰謀的策劃，只有鮑裡瑟齊一人還蒙在鼓裡。兩人由起初的爭吵不斷升級，終於“卡傑琳娜笑了起來，當著丈夫的面狂熱地吻了謝爾蓋一下。”（P29）矛盾到這裡已經徹底無法避免一場殊死的搏鬥。

  　　這是埃萊娜·西庫蘇之“美杜莎的笑”從女性寫作指南到現實鬥爭的一個翻版，西庫蘇說要“帶著笑聲打破真理”[ 埃莱娜·西库苏：《美杜莎的笑》，1976年发表于[Signs: Journal of Women in Culture and Society 1976, vol. 1, no. 4]。]，而卡傑琳娜則是帶著笑聲嘲諷、反抗自己的丈夫，而不敢直視這笑聲，或者說預感到潛在危險的鮑裏瑟齊“急忙向打開的小窗口沖過去”（P29）。但是他還來不及逃脫，卡傑琳娜就展開行動，這是一段意味深長的身體決鬥：

  　　“她一把推開謝爾蓋，一個箭步朝丈夫竄過去，齊諾維·鮑裡瑟齊還來不及跑到窗口，她已經從背後抓住他，細長的手指卡住了他的脖子，把他像一捆新割的大麻似的朝地上一扔......妻子仍然用她那細長的手指緊緊地卡住他的脖子......”（P30）

  　　卡杰琳娜正是在身體决鬥中戰勝了丈夫并將其殺害，女性的顛覆是通過身體决鬥來完成的，同時還藉助了男性合謀者的力量，這不過是如同波德賴爾所說的，“從一個床位換到另一個床位”[ 夏爾·皮埃爾·波德賴爾：《惡之花、巴黎的憂鬱》，人民文學出版社，1996年10月版，第67頁。]而已，遠非真正意義上的女性解放。當然，女性解放這個詞本身也是頗有問題的說法，因為這就相當於預設了有一個待解放的女性主體，這也正是朱迪絲·巴特勒所要提醒人們注意的事情。[ 參見朱迪絲·巴特勒的《性別麻煩》。]

  　　不過，在弑夫這場復仇劇中，卡杰琳娜還是展示出了女性力量的強大，“謝爾蓋的嘴唇在發抖，整個身子都抖得像發寒熱病似的。卡杰琳娜·里沃芙娜則只有嘴唇發凉。”（P32—33）象徵父系權威的鮑裡瑟齊不堪一擊，而男性合謀者也表現得怯懦，這個男性合謀者的怯懦可能在於自己的背叛，也可能在於窺見卡杰琳娜強大力量之後的憂慮。而歸根結底，卡杰琳娜的強大不在於她的覺悟，而是被慾望所驅使，而她現在還並不知道這慾望在多大程度上只是被建構出來的虛無之物。

  2.4 弑神

  　　在完成了弑夫之後，卡杰琳娜本以為可以就此跟謝爾蓋甜蜜幸福的生活下去，可是小費佳這個父系律法所命定的繼承人的出現，再次擾亂了卡杰琳娜的生活。

  　　“謝爾蓋就這樣成天在卡杰琳娜·里沃芙娜跟前嘀嘀咕咕，嘮叨這件事情，說什麼就因為來了這個費佳·李亞明，他成了世界上最最不幸的一個人了......說到後來，謝爾蓋的結論就是，要是沒有這麼個費佳的話......”（P35—36）

  　　謝爾蓋不斷在暗示著卡杰琳娜下一步應該採取的行動，即讓費佳這個爭奪財產者消失不見，甚至可以說是謝爾蓋在幕後推動著被情欲充滿的玩偶般的卡杰琳娜。

  　　這個小費佳又是什麽樣的孩子呢？他是安逸的、嫺靜的、乖巧的，喜歡看《聖僧轉》，又機靈敏捷的小傢伙，就好像是一個天使一般，籠罩著神性的光環。而他在被謀害之前，讀的是他的守護天使圣費奧爾多·斯特拉季拉特[ 一個受苦受難的聖徒，屠格涅夫在《貴族之家》中也有提到。]的故事，並且籠罩在一種神聖的氛圍之中。他在被謀害的過程之中，則被在教堂祈禱的信徒們窺見，這種凝視的目光以及接下來的對卡傑琳娜的聲討，一方面加深了卡傑琳娜的罪孽和電影般的恐怖效果，另一方面也說明瞭小費佳是一個受到神佑的小孩。實際上，小孩/少年在很多語境中都是離神最近的，人越成長則越容易遠離神的品格。“要表達不朽性的生命，最精闢的詞就是：少年……只有處於兒童的精神狀態，人的生命才能從民族的生命中純粹而充分地發展起來。”[ 瓦爾特·本雅明：《經驗與貧乏》，百花文藝出版社，1999年9月版，第67頁。]又如耶穌所說：“讓小孩子到我這裡來，不要禁止他們，因為在天國的，正是這樣的人。”[ 《聖經·新約·馬太福音》，中國基督教協會，2009年1月版，第24頁。]

  　　而卡杰琳娜殺死這樣一個神佑的小孩，無異於象徵著一種弑神的行為，至此，她已然人間失格，完全化身為情欲的惡魔。“殘暴是一種習慣，它不斷地發展，最後發展成一種病態”[ 費·陀思妥耶夫斯基：《死屋手記》，上海譯文出版社，1986年10月版，第251頁。]卡杰琳娜就像是一個僭主，一個馬基雅維利主義的信從者，“只要結果為善，行為總會得到寬宥”[ 尼可洛·馬基雅維利：《論李維》，上海人民出版社，2005年5月版，第71頁。]，對她來說最大的善就是和謝爾蓋在一起縱欲的生活。但是她並不知道，“一個僭主決不可能如此相信他是被愛著的......從那些假裝是最愛僭主的人中間產生出的反對他的陰謀其實是最多的。”[ 色諾芬：《希耶羅或僭政》，華夏出版社，2006年1月版，第32頁。]後來謝爾蓋的背叛和陰謀正是印證了這一點，更加一語成籖的還有“僭主一生都處在戰爭之中”[ 同上，第68頁。]，卡杰琳娜自從謀殺公公和丈夫而成為僭主之後，就沒有停止過戰爭，直到她最後的死亡。

  　　

  三、流放與毀滅

  　　卡杰琳娜在罪行敗露之後，她的案子轟動全城，“刑事法庭宣判，在本城的商業廣場上當衆鞭打謝爾蓋和三等商人的遺孀卡杰琳娜·里沃芙娜，然後將兩人流放去服苦役。”（P45—46）值得注意的是，在行刑過程中，“謝爾高博得的公眾的同情遠比卡杰琳娜·里沃芙娜多。”（P46）這是因為謝爾蓋在受到懲罰時的痛苦表情的流露，而卡杰琳娜則像是一個女勇士般走得“輕手輕腳”，對公眾、對掌權者來說，這都不是他們希望見到的場面，因為公開懲罰應該是如同福柯所說的，“用犯人的肉體來使所有的人意識到君主的無限存在”[ 米歇爾·福柯：《規訓與懲罰》，三聯書店，1999年6月版，第51頁。]，在這裡，君主指的則是那個無所不能的象徵秩序，又或者說是父系律法。卡杰琳娜表現出的“無痛苦”自然會惹惱掌權者，同時也不能滿足群眾希望看到罪犯痛苦表情的義憤和嗜血本性。

  　　卡杰琳娜的慾望之火並沒有因為受到刑罰而熄滅，她想到的是“只要跟他在一起，流放途中也會開出幸福之花來的”（P47）。但是面對謝爾蓋的變心和冷漠，“卡杰琳娜·里沃芙娜有時候會把嘴唇咬得出血，有時候她那從不流淚的眼睛里也會在深夜幽會的黑暗中流下惱恨的淚水；不過她把一切都忍受下來，默不作聲，希望自我欺騙一下。”（P48）但即便是這種自我欺騙也是好景不長，因為兩個女人菲奧娜和索涅特卡被編進了流放隊伍，這對卡杰琳娜來說，“不啻是一場悲劇”。

  　　謝爾蓋在和索涅特卡媾和之後徹底拋棄了卡杰琳娜，他騙去卡杰琳娜的襪子來送給索涅特卡，在語言上羞辱卡杰琳娜，乃至與索涅特卡一起毆打卡杰琳娜。作者是這樣描述謝爾蓋的轉變的，“誰要是不願聽從這種勸告，誰要是處在這種悲慘的境地還不想去死，而且害怕去死的話，那麼他就必須努力尋找一種更加令人厭惡的東西來把耳邊這種哀嚎的聲音壓下去。一個普通人很懂得這個道理：他因此而極力發洩自己身上的獸性，開始瞎胡鬧，嘲弄自己，嘲弄別人，糟蹋感情。本來就不特別溫情，到了這個地步他就更加兇狠得沒有人樣了。”（P57）正如陀思妥耶夫斯基所言：“如果一個人獸性在其發展過程中勝過了他的其他特性，這個人自然就會變成一個可怕的怪物。”[ 費·陀思妥耶夫斯基：《死屋手記》，上海譯文出版社，1986年10月版，第123頁。]

  　　至此，卡杰琳娜的慾望之火終於不再躍動，“她現在已經完全成了個活死人”，她從欲火焚身到刻骨的絕望，正如克爾凱郭爾所說，“存在于絕望之中就不只是最糟的悲慘和不幸了；不，它就是毀滅。”[ 克爾凱郭爾：《致死的疾病》，中國工人出版社，1998年8月版，第11頁。]之前那紛紛的情欲現在都被暴露出虛無的本質，絕望之中的卡杰琳娜說的最後一句話是，“想想我們以前尋歡作樂，一同度過漫長的秋葉，一同把人活活地殺死。”（P60）說這句話之前她實際上是“想念幾句祈禱文”的，她已經完全被神所拋棄，就連念祈禱文的機會都不剩下，接下來，她抓住索涅特卡的兩隻腳，一起滾到水裡，迎來了最終的毀滅：

  　　“系在長繩子上的沉重的鈎竿打了幾個轉轉，沉到水裡去了。索涅特卡又看不見了。兩分鐘以後，被水流沖得飛速離開渡船的她又一次舉起雙手；正是在這個時候，另一個浪頭把卡杰琳娜·里沃芙娜送出水面幾乎有半人高。她朝索涅特卡撲過去，如同一條兇猛的棱魚撲向軟鰭的小鱒魚。於是，兩個人再也沒有浮出水面。”（P61）

  　　讀者可能為卡杰琳娜最後所爆發出來的毀滅力量所震撼，從這裡看到女性潛藏的巨大力量，但是我們應該更清醒的認識到卡杰琳娜的報復對象並不是那個負心漢謝爾蓋，而是謝爾蓋的新情人，同為女性的索涅特卡。可見，女性的顛覆潛能是毋庸置疑的，需要思考的是這巨大的力量該導向何處？又該使用怎樣的方式促成力量的轉向？卡杰琳娜的顛覆只是出自自我本位原則的驅使，即“感情上的透視法則，根據這法則，近處的東西看上去大而重，遠處事物的尺寸和分量則漸次縮小。”[ 弗雷德裡希·尼采：《快樂的知識》，中央編譯出版社，2009年5月版，第144頁。]按照海德格爾的說法，卡杰琳娜則是一個只生活在當下，只會運用當下思維的常人，她對未來不做深思，也看不到未來的可能性，於是，她只有選擇和自己認定的敵人同歸於盡。但是即便如此，卡杰琳娜也是一個閃著光的人物，至少她是一個敢於挑戰的冒險者，“一個去冒險的人不管失去多少，也絕不會像一個完全不冒險的人那麼輕易，那麼完全地失去他自身，就仿佛這自身什麽也不是似的。”[ 克爾凱郭爾：《致死的疾病》，中國工人出版社，1998年8月版，第29頁。]在小說中，卡杰琳娜的公公和丈夫都是非冒險者，他們直到死亡也不知道自身是什麽，而只是被社會的模型所建構出來的產物。

  四、總結

  　　列斯科夫為我們描繪了一個慾望——虛無的循環圈，最終是以死亡作為循環的終結，那麼我們是否還可以有其他的突圍模式呢？因為慾望本身雖然是虛無的，但是它可以有不同的導向，既能致人毀滅，也能將人帶上一條上升之路。不幸的是，慾望，這一“大地上最富庶的地帶就這樣處於最長久的荒蕪狀態”[ 弗雷德裡希·尼采：《權力意志》，商務印書館，2007年2月版，第137頁。]。

  　　1薩特式存在主義的自由選擇，“人，由於命定是自由，把整個世界的重量擔在肩上：他對作為存在方式的世界和他本身是有責任的。”[ 讓·保羅·薩特：《存在與虛無》，三聯書店，2007年11月版，第671頁。]但是自由選擇是有局限的，因為它和責任相連，也跟整個社會的環境相關。況且生活所包含的東西太多太複雜，輕率的選擇會破壞很多很多的美好事物。甚至更進一步來講，在叔本華看來，做出選擇之前就已經有了必然，而這一必然又是自由的大敵。

  　　2柏拉圖式脫離公共生活的女哲人，“【496d】在思想上看清楚了所有這一切，他保持沉默，他只是去做他自己的事情，就像在一場暴風雨中，飛沙走石，風狂雨暴，他避立在一堵牆垣下，......保持著自身的清白而度過他在這個人世間的一生......愉悅地、和平地離去。”[ 柏拉圖：《理想國》，嶽麓書社，2010年7月版，第290頁。]但是這不過是阿倫特所謂的“無痛苦”，即“從與世隔絕中所獲得的和禁錮自己的私人存在中所享受到的快樂，就不是別的東西，而只是著名的無痛苦。”[ 漢娜·阿倫特：《人的境況》，上海人民出版社，2009年1月版，第81頁。]而這無痛苦的最終指向，則是王國維所言的，“當其終也，恒于雖存，固已形如槁木，而心如死灰矣。”[ 王國維：《海上文學百家文庫·王國維卷》，上海文藝出版社，2011年版，第9頁。]

  　　3巴特勒式多元可能性，“為性別的可能打開可能性的領域，而不是強制什麽形式的可能性應該被實現......不斷增衍的文化可能性領域。”[ 朱迪絲·巴特勒：《性別麻煩》，上海三聯書店，2010年4月版，第2頁、第119頁。]前兩者，即薩特式和柏拉圖式都是一種個人式的拒絕收編與突圍的努力，都需要更好的知識儲備以及愛智慧的天性，至少，卡杰琳娜這樣的女性是很難受益的；而巴特勒式的第三類，則是可以屬於每一個人的，尤其是女人的。當然，這需要一場精神領域的革命，幸運的是，我們的時代精神看起來已經走在了這樣一條通向多元可能的道路。我們的世界圖景正是：巨浪翻滾中，眾多覺醒的啓蒙者化身棱魚撲向那以霸權為名的小鱒魚。