你的高薪是设计出来的（畅销书，钻石珍藏版）不懂项目管理，也敢拼职场，像杜拉拉一样职场不输阵，以高薪为导向，工作要淡定，内心要强大，唤醒你心中的巨人，读懂拿到高薪的职场宝典 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

更多精彩阅读奉献读者

◆对于一个职业人来说，薪水的高低不仅体现他的人生价值，更决定他的生活水准，所以，很多职业人会追求高薪。但遗憾的是，不管自己如何努力，薪水却不见涨。随着货币的不断膨胀和生活水平的不断提高，面对自己那点可怜的薪水，很多人开始怀疑自己的价值，开始抱怨世界的不公，于是，人们开始迷茫、困惑，仇富心理逐渐形成，更可怕的是，贫困的阴影开始在生活中弥漫。

◆面对这样的困局，很多人不知道该如何去获得高薪。他们既不知道方向在哪里，也不知道怎样去获得。于是，有人要求抗议分配的不公，比如要求降低华尔街高管的薪水；抗议那些抠苛的老板——认为这样就能获得不错的薪资。一时间，为薪资的抗议活动成为一种世界风潮，成为每个职业人内心的渴求。

◆其实，我们不必嫉妒华尔街高管们的高薪，更不要把薪水寄托在老板对我们的怜悯，因为高薪是自己设计的结果。有的时候，我们需要通过不断地努力坚持、以及个人的智慧才能达成较高的薪水。那么，我们该如何设计自己的高薪呢？

◆比尔?盖茨说，“如果你不知道自己想去哪的话，你就不会到达。”他是对的。你需要有一个目标和相应的计划。你可以随时进行调整，但是你需要有目标和计划，而且要专注于这个目标。如果你很聪明、善于把握机会、有很强的适应能力并且愿意努力工作，你就能够做出了不起的成绩……当然也包括薪水上的成功。

◆斯蒂夫?乔布斯在斯坦福毕业典礼的演讲中说：“你的时间很有限，所以不要浪费时间去过别人的生活。你必须相信点滴的进步会连接着你的未来。这种方法从来没有让我失望，它完全改变了我的生活。取得显著成绩的惟一的方法是热爱你的工作。如果你还没有找到你的热爱，一直寻找，不要随遇而安。”

◆总的来说，在工作中间遵循职场法则，经营自己的人脉，为公司着想……这些都是一个人获得高薪的基础，也就是说，设计高薪也就是构建自己的职业素养，是不断接受新事物、接受挑战的过程，而不是死板地盯着老板发给你的薪水。

◆事实上，没有任何人可以随便成功。任何成就的取得都是积极努力的结果。工作同样如此。你以什么样的态度对待工作，工作就会以什么样的结果回报你的付出。所以，不要抱怨你现在的薪水低，你应该反思一下自己的工作方式，反省自己是否曾经全力地付出过，反省自己是否完成了自己该完成的任务。

◆薪水操之在我，是自己合理策划的结果。《你的高薪是设计出来的》不仅给职业人肃清了获得高薪的错误意识，还为其设计了一条通往高薪的职业路线。

★★★★★

推荐购买超级畅销书：《西点军校给男孩*棒的礼物》点击购买>>>>

★★★★★ 推荐购买超级畅销书：《你的优雅价值百万》点击购买>>>>

《你的高薪是设计出来的》

目录

章 遵循职场潜规则，快速找到自己的位置

份职业，决定你的一生

职场无悔，认真规划好你的职业生涯

职场新人，求职一定要了解的职业心理

利用首因效应，给人留下良好的印象

做好求职的张名片：简历一定要干净

利用情感武器，让面试顺利通过

摒弃从众心理，高薪要选择合适的职业

好马也吃回头草，你的面子值几何

份薪水，你不必太计较

树立正确的待遇观，这也是你的职业观

第二章 高薪起跑线，从层开始

高职高薪线路图：先屈就，再高就

只有高傲的姿态，没有卑微的工作

从力所能及的工作做起，由低层升迁

高学历不是职场的通行证，小事情才是拦路虎

一步不可能登天，耐心走好每一步才能赢

在低处立足，要把每天都当成上班天

从灰领到金领：要做老板先做好员工

只要你Hold住，你就有胜出的机会

第三章 经营你的人脉，用人气赢薪水

人脉伤不起：人脉就是无形的财富

能力靠边站：好人缘好机遇

好工作和好人脉，一个都不能少

和谐同事关系，靠你的亲和力去营造

问问自己，该用什么去搞定你的客户

距离产生美，交往过深有时伤害也深

利用虚荣心理，用赞美赢得人心

得理更要饶人，人脉支撑你的薪水

主动沟通是与同事相处的钥匙

第四章 接受职场的不公平，懂得低头才能赢得高薪

加班不加薪，这个可以无所谓

主动做分外的工作，会有意外的收获

忍了吧，委屈是常驻职场的魔鬼

打是亲，骂是爱——这是职场的福气

多做多得，吃亏也能占便宜

不管遇到什么不公平，你都不要抱怨

不如意时也淡定，无法改变就平静接受

　　李昊轩，上世纪七十年代末生于塞外，是历经现实与梦想剧烈冲击的一代。他热衷于社会事务，致力于社会科学的大众普及和商业应用方面的创新和产业化发展，倾情打造极具实用价值和趣味性的心智开发系列图书，敬请关注。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

　　只有高傲的姿态，没有卑微的工作

　　对一个成功的职场人来说，他总会保持一份高尚的心态，不会看低任何一份工作。只要是工作，都会用一种很谦卑的心去努力，去用心把它做好，做完美。

　　英国文豪莎士比亚说：“一份卑微的工作是要用一个高尚的心态去忍受的，一件卑微的事情往往指向伟大的目标。”这句话说明了在职场中，无论你从事什么样的行业，要想去赢得职场，就不要轻视自己的工作，哪怕它是一份卑微的工作。因为工作的本身是没有高尚和低贱之分的，有高低贵贱之分的是工作的态度。一个人要想把工作做好，就要学会放下高傲的心态，提升高尚的心态。要知道在这个世界上没有卑微的工作，只有高傲的工作态度。一旦你以一种高傲的态度去工作，再好的一份工作在你眼里也会显得很卑微。

　　大学毕业的罗丝想在华尔街找一份工作，但是，尽管她投了很多简历，却很少有公司愿意给这个金融专业的高材生一个职位。

　　一天，她在街边看到了一个和她差不多年纪的小伙子正在给来往的人擦鞋。这个小小的场景立即给了她的灵感：如果在华尔街开一家擦鞋的店，虽然房租会很高，但目前这条街还没有这样的店，竞争很小，这样，收入一定不错。

　　但是，当她把自己的想法告诉父母的时候，马上遭到了父母的反对：“擦鞋？每天和臭鞋子打交道，你恶心不恶心？再说，你可是大学生，就是饿死我也不会让你做这样丢人的工作。”

　　“只要有市场，又能挣钱，有什么不好？”罗丝反驳道：“为人服务，怎么就丢人了？”

　　父母终犟不过罗丝。于是，罗丝在华尔街租了一个小门面，买了擦鞋的用具，这样，华尔街家室内擦鞋店诞生了。

　　来往华尔街的人，他们都十分注重自己的形象，所以，罗丝的擦鞋店是华尔街的一种需求。为了吸引客源，擦鞋市场价一般为10美元钱一双，她收5美元一双，这样一来，很多人都来到了她的店擦鞋。由于生意忙，每天她早早地开门营业，还另外雇了4名员工，一天下来要擦300多双皮鞋，有时忙得连吃饭、喝水的时间都没有。

　　很快，她就赚到了自己桶金。于是，她将自己的擦鞋店又重新装饰了一番，配上了空调、视听系统，员工也统一着装。她还给店取了一个好听的名字“真心擦鞋店”。这样，她把一份在别人眼里很不起眼的工作做得红红火火。

　　后，罗丝与人合伙，注册了“华尔街形象服务有限公司”，自己当上了老板，并吸引那些在街头小巷零散的擦鞋工加盟，形成连锁店。罗丝不收加盟费和培训费，只要遵循统一的管理模式，用心经营就行。

　　短短的几年光景，罗丝的形象服务公司已经家喻户晓，并且连锁店遍布整个城市。

　　如今，罗丝的收入已经不比华尔街的一个高管差了，哪怕就是在“占领华尔街”运动中，罗丝的收入也没有受到任何影响。“比作华尔街的高管强多了。”罗丝父母经常这样对人说。

　　在很多人看来，整天和一堆臭鞋打交道还不如去捡垃圾，这是一件很不体面的工作，可是，在罗丝眼里，她一点也没有觉得这是一份很卑微的工作，而是用一种高尚的心态去做一份卑微的工作，每天起早贪黑，忙碌个不停。正是她没有傲视这份卑微的擦鞋工作，终获得了不错的回报。

　　其实，在职场中，工作无贵贱，工作需要的是高尚的心态，而不是高贵的自尊和体面。因为做那些看似卑微的工作不代表就低人一等，只要你肯放下那颗高贵的心，通过自己的努力奋斗，同样可以把卑微的小事，做成让人羡慕的成绩。

　　罗布?洛克琼斯出生在美国佛罗里达州的一个贫穷的单亲家庭，他创立了世界上惟一一个黑人教育中心。他不仅是黑人运动领袖，而且打碎奴隶制的枷锁，为他自己和他的种族带来了巨大的希望。

　　他总是教育自己的黑人同胞从卑微的事情做起，教育他们如何在一些白人看不起的行业里学会生存的本领。终，罗布?洛克琼斯成为了美国教育史上不可忽视一位伟大的改革家和教育家。

　　在他年轻的时候，他在煤矿从事挖煤工作，邻居经常嘲笑他，说他“天生是一个干苦力的。”每当听到这样的话，罗布?洛克琼斯总会很认真地纠正说在自己不仅仅是个挖煤的，而是给佛罗里达州带来温暖的天使。在寒冷的冬天，每次透过窗户他看到人们围着火炉高兴的样子，他都为自己是一个矿工而感到骄傲。

　　矿山老板罗纳家里缺一个服侍罗纳太太佣人，虽然罗纳太太对用人要求非常苛刻，但罗布?洛克琼斯还是决定去服侍罗纳太太。于是，罗布?洛克琼斯由一名矿工变成了佣人。邻居们有嘲笑他说：“看，我们的苦力变成家奴啦。”罗布?洛克琼斯听到后会笑笑说：“罗纳太太对我很满意呀，我现在是她一个人的天使。”

　　的确，因为罗布?洛克琼斯工作很出色，罗纳太太很喜欢这个年轻人。为了报答罗布?洛克琼斯，罗纳通过自己的关系，让他每天下午去吉尼普顿学院听一个小时课。

　　就这样，洛克琼斯从一个苦力、家佣开始了全新的人生。后，他成功了。

　　在职场中，往往在一些极其平凡的行业中，在极其低微的岗位上，蕴藏着巨大的“宝藏”。只要你能够降低自己的身价，培养出一种高尚的工作心态，即便你的工作再卑微、你的岗位再不起眼，你也能在职场的“垃圾堆”里找到一块闪耀的“金子”。试问，从洛克琼斯的身上，可以看到还有什么样的工作让我们感到卑微。由此可见，无论你正在从事什么样的工作，要想获得成功，就不要轻视自己的工作。当你怀一颗高尚的心态去做一件苦难的事情时，你虽然弯下了腰，却升华了你的灵魂，获得了不错的待遇。

　　在现代职场中，好岗位、好工作人人趋之若鹜，卑微琐碎的工作人人避之惟恐不及。在许多年轻人看来，公务员、银行职员或者大公司白领才获得高薪，甚至有一些人不惜投入大量的时间，想尽各种办法，通过不同渠道去谋求一个高职位。因此，许许多多的职场人总是在抱怨自己的工作是卑微的、低人一等的，看轻自己所从事的工作，无法投入全部身心。在工作中，敷衍塞责、得过且过，而将大部分心思用在如何摆脱现在的工作环境上了。结果，这样的人，一辈子都没有在职场中取得高薪。

　　那么，如何才能获得高薪？其实方法很简单。即便你现在是进行着一份比较卑微的工作，在短时间里也没有改变它的能力，那么，正确的做法就是改变自己的心态，你更要去放低自己的心态，把头抬得更低一点，把腰弯得再曲一点，抱着一种任何卑微的心事情都可以做的高尚心态，这样就会让自己超值，让自己获得高薪。

在线阅读地址：你的高薪是设计出来的（畅销书，钻石珍藏版）不懂项目管理，也敢拼职场，像杜拉拉一样职场不输阵，以高薪为导向，工作要淡定，内心要强大，唤醒你心中的巨人，读懂拿到高薪的职场宝典在线阅读

在线听书地址：你的高薪是设计出来的（畅销书，钻石珍藏版）不懂项目管理，也敢拼职场，像杜拉拉一样职场不输阵，以高薪为导向，工作要淡定，内心要强大，唤醒你心中的巨人，读懂拿到高薪的职场宝典在线收听

在线购买地址：你的高薪是设计出来的（畅销书，钻石珍藏版）不懂项目管理，也敢拼职场，像杜拉拉一样职场不输阵，以高薪为导向，工作要淡定，内心要强大，唤醒你心中的巨人，读懂拿到高薪的职场宝典在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

编辑推荐

谁的青春不迷茫，发现你的潜意识！

　　★推荐1：一本告诉你如何拿到高薪的职场宝典

　　★推荐2：高薪也许很遥远，但是绝不神秘。

　　★推荐3：解读高薪原因，涨涨你的薪水，实现企业和员工双赢的工作理念！

　　★推荐4：薪水是反应员工工作能力*直观的标尺之一，也是员工*为关心的事情之一。高薪不仅是领导对员工工作的肯定，也是激发员工工作热情的一条有效途径。高薪不仅是一个人物质财富的问题，也是你人生价值和生存意义的体现！

　　★推荐5：谁都想追求高薪，高薪之道各有不同：有的以能制胜，有的善用贵人，有的巧于应酬，有的善于布局，有的精于用权……盘点职场的那些高薪者，在他们身上，彰显着职场的大智慧和成功做事的制胜策略。

　　★推荐6：《你的高薪是设计出来的》就是一座灯塔，是一本职场制胜秘笈，为你在追求高薪的苦旅中指出一个正确的方向。

★★★★★ 推荐购买超级畅销书：《卡耐基魅力口才与说话技巧》 点击购买>>>>

★★★★★ 推荐购买超级畅销书：《理财是女人一辈子的事》 点击购买>>>>

媒体评论

前言

推荐《30岁之后好修行是婚姻》媒体热点图书点击进入：

书籍介绍

《你的高薪是设计出来的》内容简介：对于一个职业人来说，薪水的高低不仅体现他的人生价值，更决定他的生活水准，所以，很多职业人会追求高薪。但遗憾的是，不管自己如何努力，薪水却不见涨。随着货币的不断膨胀和生活水平的不断提高，面对自己那点可怜的薪水，很多人开始怀疑自己的价值，开始抱怨世界的不公，于是，人们开始迷茫、困惑，仇富心理逐渐形成，更可怕的是，贫困的阴影开始在生活中弥漫。

面对这样的困局，很多人不知道该如何去获得高薪。他们既不知道方向在哪里，也不知道怎样去获得。于是，有人要求抗议分配的不公，比如要求降低华尔街高管的薪水；抗议那些抠苛的老板——认为这样就能获得不错的薪资。一时间，为薪资的抗议活动成为一种世界风潮，成为每个职业人内心的渴求。

其实，我们不必嫉妒华尔街高管们的高薪，更不要把薪水寄托在老板对我们的怜悯，因为高薪是自己设计的结果。有的时候，我们需要通过不断地努力坚持、以及个人的智慧才能达成较高的薪水。那么，我们该如何设计自己的高薪呢？

比尔•盖茨说，“如果你不知道自己想去哪的话，你就不会到达。”他是对的。你需要有一个目标和相应的计划。你可以随时进行调整，但是你需要有目标和计划，而且要专注于这个目标。如果你很聪明、善于把握机会、有很强的适应能力并且愿意努力工作，你就能够做出了不起的成绩……当然也包括薪水上的成功。

斯蒂夫•乔布斯在斯坦福毕业典礼的演讲中说：“你的时间很有限，所以不要浪费时间去过别人的生活。你必须相信点滴的进步会连接着你的未来。这种方法从来没有让我失望，它完全改变了我的生活。取得显著成绩的惟一的方法是热爱你的工作。如果你还没有找到你的热爱，一直寻找，不要随遇而安。”

总的来说，在工作中间遵循职场法则，经营自己的人脉，为公司着想……这些都是一个人获得高薪的基础，也就是说，设计高薪也就是构建自己的职业素养，是不断接受新事物、接受挑战的过程，而不是死板地盯着老板发给你的薪水。

事实上，没有任何人可以随便成功。任何成就的取得都是积极努力的结果。工作同样如此。你以什么样的态度对待工作，工作就会以什么样的结果回报你的付出。所以，不要抱怨你现在的薪水低，你应该反思一下自己的工作方式，反省自己是否曾经全力地付出过，反省自己是否完成了自己该完成的任务。

薪水操之在我，是自己合理策划的结果。《你的高薪是设计出来的》不仅给职业人肃清了获得高薪的错误意识，还为其设计了一条通往高薪的职业路线。

• 作者：Lacia 发布时间：2016-01-02 20:00:39

  又是论点加论据，基本无用。加薪部分还稍能看看。

• 作者：恋爱的犀牛 发布时间：2022-10-23 15:16:48

  在图书馆随手拿的一本，大概过了一遍…主要还是职场的一些注意事项…适合刚毕业的学生看

• 作者：婼婼O_o如烟 发布时间：2016-02-04 12:09:45

  高薪只是捕捉眼球的营销点，利用欲望心理获取读者。实际上多讲的是职场的历练，举例太多，干货显少。个人管理方面点到为止。

• 作者：TomCty1120 发布时间：2023-12-31 15:41:01

  经典。比目前看过的其他防守书都难不少，即使暂时略过挤牌防守一章，剩余章节的内容可能也要再重读很多遍才能完全掌握。

• 作者：Peggy10 发布时间：2022-10-30 23:35:35

  扬州的作家。有几篇很有共鸣，亲人，老师的去世。

• 作者：暮榕 发布时间：2014-07-20 19:27:29

  比较全面的职场建议书，内容还不错，就是和书名不太符合，并没有关于整体规划的线性指导，只有分散的点状注意事项，和预期有点出入

• 通俗易懂

  作者：黑山小妖 发布时间：2019-12-25 10:35:11

• 反复操练直到精深

  作者：杏小主 发布时间：2015-12-02 16:59:25

  翔哥在时间管理沙龙上提到了：学、习、演、练四个字，《练习的力量》说的就是第二点。

  记得@秋叶 老师在年初做计划的时候提到一点，说他每年的计划就是养成一些新习惯，改掉一些坏习惯。在这本书的序言里，我看到了类似的话“一个改变等于一个机会，很多简单的行为其实是一种习惯，有意识的做一下练习，也许就会给你带来天翻地覆的变化。”

  一、反思

  1、当人们面对稍微跳几下就可以成功的挑战时，进步的最快。

  ——在制定计划的时候，不是要一次性制定一个很高的计划，当一次没有完成的时候，就会马上形成挫败感。计划是每天增加一点点。

  2、把最关键的20%反复操练直到精深，获得80%的产出。

  ——反复操练，用更少的时间，获得更多的回报。怎么知道自己在哪一块最关键？用数据来说话。反复练习高产出、高回报的专项技能。

  3、将练习变成一种潜意识，脱口而出，马上就做。

  4、习惯性练习释放大脑，有助于想象力的迸发。

  5、用目标代替目的

  ——带着目的去练习，你要实现什么

  ——目标与目的的差别：目标是数据可评测，目的是练习者知道自己想要练什么。目标是可以设法实现的，目的不一定。把更多的时间花在设定目标，才能用更少的时间设计怎么做。

  6、优势练习

  ——加长长版，把更多的时间花在练习自己已经做得很好的地方，要做的更好。

  7、专项练习和实战练习相结合

  ——一个演讲，分解成自己的演讲和对现场的反应。

  8、纠正错误而不是批评错误

  二、如何练习

  1、用数据和理性的分析找到制胜点（比如我考取深圳公务员的时候）

  2、专项练习（比如我考取深圳公务员的时候）

  3、为练习命名（可以用在团队训练的时候）

  4、整合技能

  5、制定计划

  ——一份优质的计划1）量化目标 2）计划要精确到分钟 3）预先排练，不断调整（想想看翔哥对年计划的拆解）

  6、充分利用每一分钟

  三、示范

  1、练习的示范和描述

  2、预先告知关键点

  ——让练习者知道重点在什么地方，正向反馈

  3、示范要让人信服

  ——给练习者信心

  4、拥有高的期望

  5、准确无误的模仿

  ——模仿大师要严格的模仿，不能因为做不到就给自己开脱。

  6、专注细节

  7、过程和结果同样重要

  8、记录关键镜头

  ——通过录音、录影来反复操练

  四、反馈（学到最多的一节）

  1、有效利用反馈

  ——反馈给他人之后，要给予他提问：你有什么改变，尝试了几次，有什么效果。（不断反馈）

  2、行动为先

  ——先练习，在反思

  3、及时反馈

  ——反馈最关键的是速度，其次是诚实

  4、正面反馈

  ——掌握表扬的技巧，学会反馈。让对方关注在正确的点上

  5、抓住重点

  6、让反馈成为一种习惯

  ——把对他人的反馈当做是最好的礼物（诚实 负责任）

  ——如果你关心一个人，就给他建设性的意见，如果你不在乎一个人，就多说好听的话——

  ——我觉得你做。。。特别好，如果试着去。。那么。。”

  7、立足于解决问题

  8、正确接受反馈

  ——马上概括反馈，确定理解正确

  ——确定反馈的优先级，那个要先改变，哪个可以放一下？

  ——下一步要做什么

  五、创建练习文化

  1、利用练习来面对失败

  2、冲破练习堡垒

  ——人总是爱避重就轻

  3、让练习充满乐趣

  4、让每个人都行动起来

  5、增强责任感

  6、巧用练习开发潜力

  7、表扬

  ——表扬行为，而不是表扬特质（记住！！！）

  ——不是认可，而是表扬！

  六、实践

  1、找准观察点

  2、善用简单的提示

  3、高效沟通

  4、统筹兼顾

  5、效果评测

  翔哥的读书笔记（转载）

  狂野的纪律84：本周荐书：《练习的力量》 (2014-07-05 22:20:38)转载▼

  标签： gtd 精力管理 时间管理

  在过去两年突破英语能力的道路上，我尝试了几十种学习方法，其中有两种带来了飞跃式的进步，首先在永锡时间管理课上碰到了benny，他推荐了影子训练。方法很简单，就是边听边复述你听见的英语材料，而且benny还组织了影子训练彩虹组，就是要在21天里不间断地每天做影子训练15分钟。

  我自己对这个方法做了一个小修改，就是我没有不断地听新的语音材料，而是反复听同一段材料，也是中国人极度熟悉的《新概念英语2》，这个材料非常简单，大约相当于初一的水平，时间也非常短，只有58秒，我每一课做了200次影子训练，连续做了24课。

  这个方法让我在很短的时间里，也就3个月的时间左右，听nbc的晚间新闻时，听懂的程度从40%跳到了60%，后来我停止使用新概念2，改用《纳尼亚传说》和《哈利波特》，同样做影子训练，每段材料做30-50次，终于有一天，我发现自己听懂nbc新闻的内容80%了。

  再后来，在连续两次笔译考试失败后，我把这个方法移植到笔译的训练上面，我不再不断地做新的练习题，而反复地把一句话从英文翻译成中文，再把中文翻译回英文，每句话要练习30分钟才换新的句子。如此训练了3个月，笔译考试顺利过关。

  上周，我在亚马逊买书为了凑单，买了一本书《练习的力量：把事情做到更好的42项法则》，这本书完美地说明了这两种学习方法成功背后的原因（不知道为什么，给我带来重大影响的书往往是这些凑单时候随意挑选的书）

  这本书的内容，可以用一条公式来表述：

  卓越的能力＝正确方法X专项练习

  一、专项练习

  专项练习的意思就是少而精的练习内容，还是以我的英语口语之路为例，影子训练并不是一种听力训练，而是同声传译员的一项基本功训练，它实际上是训练口语的。英语学习中最糟糕的误区之一就是：训练口语就是张口练习说话。

  任何一个参加过toastmasters即兴演讲的朋友都会知道，即兴演讲比备稿演讲困难的多，在即兴演讲中，你需要构思你要讲的主题、选择用词、组织句子结构，校正英语语法、回忆单词发音，还要把它发出来，大脑需要同时处理的事情超过10项，不管你多努力练习，总会发现不是这个搞砸了，就是那个忘记了。而传统学习中找个老外练口语，其实就是一种即兴演讲，收益甚少是当然的了。

  而影子训练完全不同，就算你英语再差，《新概念2》的课文总共也就1分钟，单词总数不过一百出头，有不认识的查查字典，不会发音也不用看音标，你需要的做的只有一件事，就是坚持听下去，大脑里也不用思考单词和句子的意思，只是非常纯粹地在模仿你听见的声音而已（注意，听不懂或语速太快时，只要模仿声音就好，你会发现你思维的理解是在你复述以后才跟上来的）

  做了足够影子训练的好处在于，等你把最简单的英语单词发音内化到和你说yes一样，完全是条件反射式的，不用再回忆单词的发音时，你就减少了口语中的一大障碍，只用专心想你说什么就行了，而不用再分心于发音。

  二、正确的方法

  训练不是光靠努力就行的，中国体育界和英语培训的教练、老师的训练方法，绝大多数是垃圾级的，他们往往只是在重复自己的教练的训练方法，根本没有思考过为什么这种练习是有效的，如果仔细去分析训练方法，会发现真正的有效成分只是其中10%的部分，其它部分都是在浪费时间和生命。

  这点我在笔译学习中印象极其深刻，为了备战翻译，我买了30多本如何学习英语和翻译的书，同样只找到两本有价值的《英语魔法师之文法俱乐部》和《十二天突破笔译》。从这两本书中，我认识到，笔译最核心的技术能力在于语法，而且主要是句法（就是我们常说的主谓宾定状补，从句、复合句），只要掌握了句法，剩下就是单词意思和背景知识了，而这后两者是可以靠电脑解决的。

  我对句法的重视并不是自己摸索出来的，而是在听一个外交部同传的翻译课时学到的，这是《练习的力量》这本书里所描述的寻找训练方法的关键：一定要找到成功者致胜的法宝。

  《练习的力量》这本书适合已经有很强执行力，但努力的方法上面下的功夫还不够的同学，里面的方法和技巧很美，但如果你没有忍受孤独的能力，没有每天拍球1万下，投篮1千次，影子训练100次的韧性，它仍然无法帮助到你。如果你有这种韧性，那我强烈建议你好好的读几次这本书。