停止忧虑，你的人生可以改变 (美)卡耐基 (Carnegie,D．)著,宋静建 编译 中华工商联合出版社【正版书】 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

20世纪早期，美国经济陷入萧条，战争和贫困导致人们失去了美好生活的向往，而卡耐独辟蹊径地开创了一套融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的教育方法，运用社会学和心理学知识，对人性进行了深刻的探讨和分析。本书自1937年问世以来，在世界各地至少已译成58种文字，全球总已达九千余万册，成为持久的人文励志书之一，数十年来，稳居成功励志类图书。无数读者通过阅读和实践中介绍的方法，不仅走出困境，有的还成为世人仰慕的杰出人士。接受卡耐基教育的有社会各界人士，其中不乏军政要员，甚至包括几位美国总统，千千万万的人从卡耐基的教育中获益匪浅。

章 什么在吞噬你的身心健康

1．精神失常的原因

2．忧虑会腐蚀你的青春

3．忧虑在危害你的健康

4．忧虑与你的生活方式无关

第二章 不要让忧虑禁锢你的人生

1．付出的代价“到此为止”

2．你的人生取决于你的思想

3．每个人都有快乐的理由

4．保持自我本色

5．看到事情的一面

6．热忱帮你实现梦想

第三章 消除忧虑的方法

1．“活在今天的方格中”

2．不要为明天忧虑

3．如何快速克服忧虑

4．如何摆脱忧虑

5．如何减轻工作上的烦恼

6．让自己保持忙碌

7．用概率法排除忧虑

8．注意力不应停留在琐碎小事上

9．吐露你的“心事”

10．为他人创造喜悦

第四章 解放自我，回归快乐

1．没有人会踢一只死狗

2．把柠檬做成柠檬汁

3．接受不的自己

4．设计快乐的心情

5．善待他人

6．施恩勿望报

7．打开心扉，拥抱生活

8．“假装”的艺术

第五章 不为别人的批评不快乐

1．勇于承认错误

2．顾及他人颜面

3．将批评置诸脑后

4．争论之中没有赢家

5．用幽默化解危机

6．乐于接受有益的批评

7．把教训铭记，把犯的错忘记

8．宽恕你的仇敌

第六章 如何保持旺盛的生命力

1．疲倦源于负面的情绪

2．在感到疲劳之前就休息

3．不要因为失眠而焦虑

4．寻找工作与生活的平衡

5．人人都需要点鼓励

6．乐观的情绪可以益寿延年

7．养成良好的工作习惯

8．增加点快乐来源

9．懂得生活的艺术

附 录 人们如何获得快乐

1．莫名烦恼的来袭

2．阅读历史可以消除烦恼

3．改变人生的四件事

4．克服忧虑的五个方法

5．度过了昨天，就能熬过今天

6．我曾以为活不到明天

7．运动可以解忧

8．我曾是忧虑的受害者

9．一句解救我的经文

10．我听到一个声音

11．我做过世上最苦最累的工作

12．我曾是世上的笨蛋

13．留有退路心不慌

14．当我跌至谷底

15．忧虑是我最凶悍的对手

16．我不让忧虑有机可乘

17．可笑的小药丸

18．看我太太洗盘子

19．时间可以化解烦恼

20．和死神说再见

21．我找到了答案

22．排忧三件事

23．停止忧虑使我长寿

24．我曾经慢性自杀

25．找寻生命中的绿灯

26．我克服了胃溃疡

27．忧虑使我18天无法进食

28．我生命里的奇迹

29．我如何克服忧虑

编写说明

☆戴尔·卡耐基（DaleCarnegie，1888年11月24日－1955年11月1日)，被誉为是20世纪伟大的心灵导师和成功学大师，美国现代成人教育之父，人性教父、人际关系学鼻祖，心理学家和人际关系学家。

☆戴尔·卡耐基先生利用大量普通人不断努力取得成功的故事，通过演讲和书唤起无数陷入迷惘者的斗志，激励他们取得辉煌的成功。

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◆ 序：如何从本书中获益

>> 学习是一个积极的过程，只有实践才能学会。

◆ 3．接受不完美的自己

>> 独处能使我们发现内在的休息港口，能有参详的对象，是我们与外界接触的基础。独处能使我们更客观地透视自己的生命。独处的确对我们的灵魂十分有益处，就好像新鲜空气对我们的身体极有帮助一样。

◆ 8．“假装”的艺术

>> 如果你在工作上得不到快乐的话，那你在别的地方也不可能找到，因为你一天的大部分清醒时间都花在工作上了。

◆ 2．顾及他人颜面

>> 下决心的过程

◆ 8．宽恕你的仇敌

这就是“以德报怨”的卡氏说法吧

编辑推荐

《停止忧虑，你的人生可以改变》让你克服忧虑获得成功的书，同时也是一本改变你颓废生活的健康快乐指南。戴尔·卡耐基震撼人心的思想精华。在任何环境里，人都会拥有一种自由，那就是选择自己态度的自由，只有那些把阳光留在心中的人才能够长久地生活在美好之中。拯救失落的灵魂，点亮命运的航灯，让迷失的心得觅归途，笃定的人生也由此开启。卡耐基沟通的艺术与处世智慧

书籍介绍

《停止忧虑,你的人生可以改变:如何守住幸福,享受快乐的人生》内容简介：20世纪早期，美国经济陷入萧条，战争和贫困导致人们失去了美好生活的向往，而卡耐独辟蹊径地开创了一套融演讲、推销、为人处世、智能开发于一体的教育方法，运用社会学和心理学知识，对人性进行了深刻的探讨和分析。本书自1937年问世以来，在世界各地至少已译成58种文字，全球总销量已达九千余万册，成为最持久畅销的人文励志书之一，数十年来，稳居成功励志类图书榜首。无数读者通过阅读和实践中介绍的方法，不仅走出困境，有的还成为世人仰慕的杰出人士。接受卡耐基教育的有社会各界人士，其中不乏军政要员，甚至包括几位美国总统，千千万万的人从卡耐基的教育中获益匪浅。

海报：

• 作者：四醒 发布时间：2018-05-12 18:38:37

  对

• 作者：废 发布时间：2021-04-02 20:00:21

  需要反反复复读

  这一年可能就靠它和明朝那些事了

• 作者：m 发布时间：2019-04-01 19:48:55

  像功能饮料一样需要的时候拿起来灌几口

• 作者：离岛 发布时间：2018-09-17 03:45:03

  卡耐基=鸡汤=一群圣贤伟人哲人们的一句话、一些事，充斥着幸存者偏误的自我经验总结，世俗且廉价。但是ta给了许多最普遍问题一个最简单的回答，这就是为何这样的书，更需要反复读，因为ta的功效在于提醒你，而不是教导你，ta会在你迷茫，失去判断本能的时候，拧一下你，喊一声你，叫住你，告诉你应该怎么去想，应该怎么去做。这个功效千万不可小觑，且卡耐基的书，往往把这个功效做到了极致：我们需要movie，我们也需要改锥，这就是改锥。

• 作者：•᷄ࡇ•᷅ 发布时间：2023-08-01 04:55:41

  画风和人设很戳我，就是剧情破碎没看明白

• 作者：天上的鱼 发布时间：2019-11-04 20:22:39

  值得读一辈子的书，感谢卡耐基先生。

• 停止忧虑吧

  作者：吖呵 发布时间：2014-05-07 11:40:25

                                                                     我们总是活在他人的期待里，却迷失和遗忘了纯真、快乐的自己，我们应该学着拯救失落的灵魂，点亮命运的航灯，让迷失的心得觅归途。

• 受益匪浅的书

  作者：(≧ω≦)/ 发布时间：2014-04-24 17:01:30

  本书运用社会学和心理学知识，对人性进行了深刻的探讨和分析。无数读者通过阅读和实践中介绍的方法，不仅走出困境，有的还成为世人仰慕的杰出人士。接受卡耐基教育的有社会各界人士，其中不乏军政要员，甚至包括几位美国总统，千千万万的人从卡耐基的教育中获益匪浅。相信你也可以从中受益的。