万千心理：慢慢来 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

瑞典心理学家托马斯·奥尔松在本书中对他40多年来学习和从事心理学研究和心理治疗的丰富经验，尤其是他个人对于沟通分析心理治疗的理解和理论探索，以及他30多年来在中国从事的培训实践，进行了回顾和总结。本书的一大特色是，托马斯老师怀着对中国文化的热情与好奇，带着读者走进了他所看到的世界，一个中西方文化相互学习、相互交融的有趣的世界，讲述了一个西方理论与中国智慧交相辉映的沟通分析的故事。处在职业发展不同阶段的心理咨询师和治疗师，都可从托马斯老师诚挚的分享与传授中获益良多。

第一章　托马斯老师在中国讲的TA是什么？

一本TA的新作——为什么？

托马斯老师不讲哪种TA？

托马斯老师讲的是哪种TA？

中国的TA培训项目是如何建立的？

中国的TA培训项目概要

TA101课程—— 起点

TA的培训与考试制度

第二章　托马斯老师是谁？

脚本线索

成为心理学家

成为钟家的一员

选择TA

第三章　治疗：何为好的心理治疗？

何为好的心理治疗？关键是好的心理治疗师！

谁是好的TA治疗师？

TA心理治疗与TA其他领域有何不同？

第四章　理论：TA的新基础——心理人与科学发展

TA的基础

从北京直立人到心理人

TA中关于正常情绪的文献回顾

心理人

阿尔夫·尼尔森绘制的心理人的心理图

有关情绪（我们最重要的动力）的更多内容

情绪的正常发展

两条发展线路：情绪和认知

模拟化和数字化发展线路

第五章　治疗：治疗合约

合约的一般概念

框架合约和治疗目标合约

框架合约的一些问题

非暴力合约既是框架合约也是治疗目标合约

特殊的非暴力合约：不自杀合约

如何制定第一个治疗合约

基于有限的脚本信息制定第一个治疗合约的技术

个人合约、伴侣合约与团体合约在制定方面的差别

如何基于脚本制定治疗合约

关于合约的一些观察

伦理考量

第六章　理论：自我状态再审视

艾瑞克·伯恩的伟大发明：自我状态

在进行沟通分析时使用自我状态

那么什么是自我状态？

成人自我状态与父母自我状态或儿童自我状态的差异

心灵器官与自我状态

理解心灵器官与自我状态的新视角

棘手的问题：如何诊断与转换自我状态？

自我状态的良好使用与不良使用

成人自我状态的曼荼罗模型

第七章　理论：脚本与文化

生死之间

宗教

孝

儿童发展

孝是文化规范还是心理上的早年决定？

《三字经》与中国的应该脚本

男性与女性的脚本预设

第八章　治疗：再决定

早年决定与再决定

鲍勃·古尔丁和玛丽·古尔丁的伟大发明：再决定

进行回溯治疗

进行回溯治疗的两种基本方法

第九章　理论：愤怒的男性和女性、吸毒者与追求快乐者

情绪的性别差异

愤怒的男性

愤怒的女性

吸毒者

追求快乐者

第十章　治疗：给TA新手治疗师的建议

为心理治疗创造条件

激发信心和保守秘密

为自己和来访者提供安全保障

遵守约定的时间

获取报酬

不要给家人或朋友做治疗

自己接受治疗

训练你对此时此地的觉察，处于“过程中”

学会记住而不是尝试记住

既处理过程又处理内容

逐步了解来访者的脚本“丛林”

学习用两种方法做回溯工作

处理情绪

第十一章　理论：TA研究与TA的能量“黑洞”（TA的本质）

研究是什么？

研究的价值

TA研究

1963—2010年的TA研究

2010年后的TA研究

生活治疗研究所的博士论文：TA在戒毒工作中的应用

生活治疗研究所的博士论文：沟通分析心理治疗

对生活治疗研究所的研究贡献的一些看法

“黑洞”是什么？

第十二章　治疗：结束

完成合约时结束治疗

有关结束的一些难点

与结束有关的议题

附录一生活治疗研究所和中国沟通分析协会2018年的培训项目

附录二部分学员的TA项目

附录三生活治疗研究所的脚本问卷

参考文献

托马斯·奥尔松 （Thomas Ohlsson）

中文名是欧嘉瑞。瑞典执业心理治疗师和临床心理学家，其个人执业生涯始于1975年。他拥有心理学和心理治疗硕士学位，且在瑞典隆德大学获得了中文学士学位，并于2001年获得心理学博士学位。他的研究方向是在治疗性社区中将沟通分析心理治疗运用于重度吸毒成瘾者。

在1964—1965年和1975年两度赴美深造后，他开始了作为一名沟通分析治疗师的先驱性工作。1984年，他正式成为国际沟通分析协会的沟通分析教师及督导师。1971年，婚后的托马斯成了一个马来西亚华裔家庭的一员，从此多了许多新身份—丈夫、父亲和祖父。在美国和中国的生活使得母语为瑞典语的他成为东西方文化间的一座桥梁。自1987年以来，他多次来到中国，将沟通分析作为一种治疗方法介绍到中文世界；这也让这位欧洲心理学家在中国文化中学习的时间远超他在美国文化中学习的时间。他认为，人类的心理在不同的文化中是相通的，世界各地的人们要过上美好的生活所需要的经历是相同的。他已经撰写了6本书，其中3本的简体中文版已经出版。

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书籍介绍

瑞典心理学家托马斯·奥尔松在本书中对他40多年来学习和从事心理学研究和心理治疗的丰富经验，尤其是他个人对于沟通分析心理治疗的理解和理论探索，以及他30多年来在中国从事的培训实践，进行了回顾和总结。本书的一大特色是，托马斯老师怀着对中国文化的热情与好奇，带着读者走进了他所看到的世界，一个中西方文化相互学习、相互交融的有趣的世界，讲述了一个西方理论与中国智慧交相辉映的沟通分析的故事。处在职业发展不同阶段的心理咨询师和治疗师，都可从托马斯老师诚挚的分享与传授中获益良多。

• 作者：whiteship 发布时间：2024-01-16 01:38:44

  只有负罪之人能切身体会到那种不快乐……

• 作者：Sarah奇幻世界 发布时间：2024-01-14 21:53:30

  还可以，1、对个人的脚本如源自父母的禁止信息，应该信息，和驱力。儿童的反应早年决定类似于幼儿决断，会影响成年的决定。2、汤姆金斯关于真实情绪的理论。3、改编后的成人自我状态如：养育型父母2，批判性父母，3、自然性儿童、4、适应性儿童。父母自我状态，成人自我状态和儿童自我状态

• 作者：彩虹公主 发布时间：2018-08-31 20:21:30

  阿城不能这样做，否则会失去读者。本书是2011年燕山出版社《阿城精选集》的最后一节，该集内容丰富，售价25元。此书区区一小节，7万字，薄小开本，售价高达49元。不能成名即如此圈钱，还原那个有思想、见地的阿城……

• 作者：esperanza 发布时间：2012-02-09 17:02:57

  这叫一个旁征博引哦

• 作者：小城 发布时间：2016-09-15 22:45:44

  第一本从头到尾认认真真读完的古籍，五星给自己！插图魔性，好评！海外经最好看，就像JK 罗琳的“神奇动物去哪儿”天朝版。

• 作者：日拱一卒 发布时间：2019-01-06 07:51:59

  看过报考类的书多半是学术性，专业性拿来用于对比数据做最优质升学规划的，这本书行文流畅，语言丰趣，就是那个理。按照经验把核心的概要总结提炼了出来。尤其是对大学生生活的建议，还是很有心。

• 【转】朗文当代英语辞典的几个版本

  作者：君探花 发布时间：2010-03-30 10:57:45

  不管学习者程度深浅，学习型辞典（如Longman Dictionary of Contemporary English Updated 4th Edition）一般而言足可应付八到九成的查询需求，因此学习者的重点最该放在这一类辞典上。

  阅读型辞典（如Merriam Webster‘s Collegiate Dictionary 11th）在应付较不常见的单字，如avian influenza 的写法，学习型辞典查不到，只有求救於这类型辞典才找得到——此类辞典解释单字向来言简意赅，不避难字，使用之前要有心理准备。

  Longman Dictionary of Contemporary English朗文当代（英美兼顾）

  Longman Advanced American Dictionary 朗文高阶（偏于美语）

  英英版

  Longman Dictionary of Contemporary English 1st，1978

  Longman Dictionary of Contemporary English 2nd，1987

  Longman Dictionary of Contemporary English 3rd，1995

  双解版

  《朗文现代英汉双解词典》（双解一版）现代出版社，1988

  《朗文当代高级英语辞典》（双解二版）商务印书馆，1998

  《朗文当代高级英语辞典》（双解三版）外语教学与研究出版社，2004

  LDOCE1（1978）语法代码抽象繁复；LDOCE2（1987）编排十分紧凑；LDOCE3（1995）有不少错——2比1、3好

  Longman Dictionary of English Language and Culture 在Longman Dictionary of Contemporary English 2nd，1987基础上，特别加收了15000个百科词汇， 帮助英语学习者更深切地了解英语国家的文化。

  高中生适用（紧凑一些）

  《Longman Dictionary of English Language and Culture 朗文当代英语大辞典》商务印书馆

  1、汉语解释因是香港人翻译的，特别到位，香港被英国殖民百年，对英语的理解有着中国其它地区不及的优势，翻译严谨，特别是带括号部分的语境都解释出来。

  2、释义易懂，例句丰富

  非专大学生适用（细致一些）

  Longman Dictionary of Contemporary English Updated 4th Edition （双碟）--精读范文 ＋《新英汉词典（世纪版）》 --泛读（报刊、小说）

  1、2000词解释——解释易懂是其优点、某些词条（尤其名词）释义模糊是其不足

  2、印刷版155,000例句自然地道，全部选自选自现实生活中的各种书籍、报刊、杂志和人们的口头用语及网络用语

• 读完像是跟着作者环球吃了一圈儿，开心！

  作者：夕颜 发布时间：2017-01-06 17:11:30

  我是个吃货，第一眼看到这本书就很开心！

  一口气读完像是跟着作者环球吃了一圈儿，以后旅行就知道怎么吃当地最地道的美食啦！！！

  也有环球旅行的梦想，暂时还没实现，先跟着别人的经验先积累一下攻略吧

  ~~送的明信片也好喜欢：）打算寄给喜欢旅行的朋友

  

  人文细节很丰富

  

  主要是各地美食

  

  看图