轻松好孕预备课 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

郭科军主编的《轻松好孕预备课》内容简介：健康、聪明的小宝宝最青睐有准备的父母。《轻松好孕预备课》告诉你为了将来宝宝的健康，无论做多少准备工作都是值得的。本书能够帮助你调适心理状态，积累孕育知识，选择最佳受孕时机，从孕前身体准备、孕前生活准备、孕前营养准备、孕前运动等方面进行全面指导，为您未来的孕育生活保驾护航。

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书籍介绍

郭科军主编的《轻松好孕预备课》内容简介：健康、聪明的小宝宝最青睐有准备的父母。《轻松好孕预备课》告诉你为了将来宝宝的健康，无论做多少准备工作都是值得的。本书能够帮助你调适心理状态，积累孕育知识，选择最佳受孕时机，从孕前身体准备、孕前生活准备、孕前营养准备、孕前运动等方面进行全面指导，为您未来的孕育生活保驾护航。

• 作者：心如止水 发布时间：2024-01-11 16:18:01

  通过3种研究方法论证了文明的气候假说，对于当时那个年代来说有进步性，非常清楚明了，适合社科入门，翻译也很流畅。

• 作者：我叫不将就！ 发布时间：2022-01-01 17:06:42

  技术确实不错，内蒙本地人如果无数次的地方都认不出来……外地人千万别信！

• 作者：飞翔的鸽群 发布时间：2022-06-04 17:33:53

  故事有趣，人物丰满

• 作者：一粒子 发布时间：2019-05-17 16:24:33

  广度够但深度不够，每个话题都泛泛而谈，部分话题带有主观臆断，缺乏说服力，有误导人的嫌疑，不适合用来深入了解某个特殊心理病症，科普性还是有的，但仍然不喜欢这一类自认权威态度傲慢的学院风读物。

• 作者：LV姑娘 发布时间：2019-12-11 15:44:47

  这本书一般吧，洞洞书现在有很多，光看画面已经不能完全吸引孩子，还要有动听的语言，这本书语言部分很欠缺。2019.12.11

• 作者：糊涂啊飞飞 发布时间：2019-02-19 23:40:47

  这套书全套9本，囊括了注册环保领域的水、气、固废、物理污染（噪声、辐射等）、法律法规等。一个字评价的话，“贵”，正版全套一千多元。

  能够掌握九本的人全国也凤毛麟角，所以考试开卷，自选两个主要方向。。考试现场可以看到很多人带着行李箱进考场的壮观景象，还好我只带了五本进去裸考，较为轻松。

  回到书，由以前的四本变九本，增加了啥？买到书第一次翻开的感觉就是钱被骗了，全套书的一半都是各种国家标准。。

  开考十年不注册，证书不值钱，2018考卷感觉相对简单，可能会有大的政策变动。

  因此这套书不值得买，不买又不行

• 实操版“非暴力沟通”，温暖治愈，简约好懂

  作者：小七 发布时间：2023-07-05 10:52:56

  “写给内心柔软、害怕沟通，却又渴望完美关系的你”，精致淡紫书封上的这句话，有没有像戳中我一样，也戳中了你内心深处的某个角落？

  因为封面上的一句话，我入手了这本《我有点儿胆怯，但想和你好好说话》。原以为是一本教内向者沟通技巧的书，读完才发现，书中从核心诉求到歪曲认知、从自动思维到沟通困境，完全称得上是一本简约的“非暴力沟通”实操版。

  

  书的作者是韩国知名心理咨询师朴宰莲，她从心理学角度深入分析了害怕沟通的原因，提出健康的沟通要建立在正确理解自我及对方诉求的基础之上，沟通的价值并非说服或改变另一方，而是达成共识、找到两全其美的共赢方法。

  与传统心理学著作不同的是，这本书精致小巧、语言浅显、案例实用，书中108幅全彩治愈系手绘很是温馨暖人，图中主角大象小象大大的耳朵，暗指沟通中倾听的重要性，而它们相处的场景，则清晰再现了人们日常的沟通细节。

  

  

  书中说，沟通常常被人们下意识脱口而出的话搞砸，那些看似不经大脑的话其实来自于自动思维，有指责、强迫等6种表现形式，其背后是以偏盖全、极端思维等11种认知歪曲；认知歪曲则来自于核心信念，包含着一个人对自我、对世界和未来的独特认知。

  自动思维、认知歪曲和核心信念三者相互催生并固化，形成一个周而复始的循环，影响着沟通，并最终影响着人际交往的方式。

  想要打破这个循环，就要学会与自己的内心对话，学会辨别自己内心的自动思维，发现自己的核心信念，然后先大大方方接受并理解它，再慢慢用温暖的方式融化并改变它。

  

  书中解析了沟通过程中的很多重要理念、方法与技巧，比如想法往往并非现实、情绪应该被接纳而不是被压抑、请求和强迫有清晰的界限、倾听他人与自我保护并不矛盾、拒绝别人请求有方法、被拒绝时要学会区分人与事……

  书中还梳理出14个小练习，帮助读者以平和心态过滤内心的消极想法，摆脱沟通恐惧，尝试找到自己内心的核心信念，并向内心发出积极信号，努力让沟通越来越顺畅。

  其实，我们无需因胆怯而不敢沟通，无需因某句话而心生芥蒂，无需因好面子而不肯道歉，更无需因恶语而乱了方寸。跳出自动思维，洞察彼此内心，温柔而坚定地表达诉求，沟通中的非凡智慧，既可治愈自己，又可收获完美人际关系。

• 露伴老师的初恋hhh第一次看露伴老师这么嫩

  作者：莺时廿二 发布时间：2023-01-26 18:32:56

  露是短暂的意思，伴是陪伴之意。

  很简单的故事，但是觉得这是一个最为完美，又最带遗憾的故事。

  奈奈濑把美和危险带给露伴，露伴因此成为原画师，也踏上了去卢浮宫打开潘多拉魔盒的路。但奈奈濑又在最开始撕掉了露伴因为她的身体启蒙的画稿，让露伴免于过重的思念和迷恋，最后在卢浮宫的地下室没有败北。

  生活还是故事的鼓励，故事像朋友的一阵安慰剂。

  撕掉画稿，并一边说对不起。到底对不对呢

  人应该都会贪恋极致的爱恋，但是还是很感谢奈奈濑，让露伴成为露伴，但是没有让露伴毁灭。