民国时期社会问题的治理：以1927—1937年上海防控自杀研究为例 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

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• 作者：仙人掌的土地 发布时间：2015-12-01 13:48:02

  线订大法好～五本一撂儿摆在一起煞是好看～

• 作者：Peng 发布时间：2023-10-22 16:10:32

  感觉一般，讲述了上海话不同的词藻

• 作者：Monica大萌子 发布时间：2015-09-22 16:14:41

  收了

• 作者：豆豆大宝要奋斗 发布时间：2022-02-14 17:40:36

  乾隆把玩过的铜器真多，感觉台北故宫布展也是挖空了心思。

• 作者：木叶夜 发布时间：2020-12-20 15:40:12

  看到微信读书出了5，习惯性的接着看，读完有一点失望，应该不会想买纸质书再看一遍了。寻找历史中的细节，很迷人的地方在于在这些寻常人观察不到的细微之处，作者能提出独到而发人深省的见解。可是这本书遇写故事，很多都是大家已经知晓的了，并无意外之感，而且作者的点评很淡很淡，都是些车轱辘话，就是快餐文化。而且真的很跟热点，又很爱政治正确，比如说战争翻来覆去就是要珍爱和平、落后就会挨打，紧跟今年疫情，写出的文字还不如多年前血疫深刻。做微信公众号这样的文字还能应付看客，但是出书真的没有必要一本接一本了，目录后面有些援引的参考资料让人觉得好笑，明摆着是拼拼凑凑炒冷饭咯。如果真的写的是一本书，至少要稍微深挖一点，有自己的观点输出吧。

• 作者：#良民#鱼某 发布时间：2020-02-29 22:37:14

  出的时机真适合，又看哭了……

• 掌握受用一生的思考能力/1/p2

  作者：风和日丽 发布时间：2021-03-04 22:48:32

  成长第一认知：每个人都聪明

  一一破除“咒语”，发现聪明的自己

  书评作者：杨建立

  本书第1章开篇，作者提出每个人都是聪明的。现实生活中，很多人不但不认为自己聪明，还认为自己很笨。

  从小到大，听过太多的“咒语”，常见的咒语有“你真笨”，“你这个笨蛋”，“用脚趾头都能想出来的事，你用脑子想想。”，“你的脑子是猪脑子呀？”“你简直是个榆木疙瘩”。此类咒语非常普遍，常常来自家人，老师和上级。 在这些“咒语”的影响下，我们常常担心被人取笑，掉进痛苦的深渊而无法自拔。

  怎样才能发现自己是聪明的？遭遇“咒语”时，要及时对“咒语”踩刹车。无论身处什么样的境遇，都要认真思考：“我讲话的内容，他人能笑得出来吗？”，而不是想当然的认为他人会取笑自己。这样，我们就能从精神上得到解放，发现自己的聪明才智。一旦解除了精神枷锁，人的聪明才智就能正常发挥出来。

  我同意作者所说：“在阅法本书后续章节的过程中，读者会很快认同：“每个人都是聪明的。”这也是实现成长必须具有的自我认知。

• 掌握自己内在世界

  作者：WENYAN黎文雁 发布时间：2021-09-03 10:42:29

  今天公司员工体检，第一个项目做了远程超声。我人还沉浸在昨天聊员工能否吃到公司IPO的红利的愤怒情绪里，胸口闷，容易头痛。对外指责公司分配不均，就是对内自我审判的开始。“我不够好，我不值得这份荣誉”，这份声音又在敲锣打鼓闹起来了。要企图接受这份愤怒，接受自我很难的呀。试着写出来这件事情来龙去脉，并复盘是让情绪牢牢地被无条件地接住的场景。

  一边躺在超声检测的床上，眼泪哗啦啦的流下来。“看见情绪”，对内心的看见和怜悯，它就是要用这样眼泪的形式出现啊。我所知道的甲状腺结节，它的确可以通过影像手段发现，我可以定期去门诊复诊。但是系统的检测身体带来负面信息，只是给我一个信号：我要好好对待身体，我还需要深层次去探究身体健康和情绪健康的关键程度。

  《阿育吠陀疗法》提及了身体健康和情感健康之间存在着必然联系，有的时候，很难去辨别其中的差别。

  这本书的重点阿育吠陀医学就是在寻找这种身心的联系，检查身体，观察病人的身上有任何不平衡的迹象的时候，随之倾听他的生活里面发生了什么，每个人都有属于他自己的故事，每个人都有他情感的模式。

  正如人对想法有一定的控制力，当我们尝试去觉察情绪的时候，我们其实已经选择一种退一步的方式去跟情感去共处，再也不是情感的囚徒了。

  作者举了几个例子，皮塔体质比平常的人更急躁，爱品头论足，容易生气。瓦塔型的人具备焦虑和紧张的倾向，而卡法型则是占有欲强依赖性强，易感伤，情感低落，这些情绪都是天生的。

  那有什么样的解决办法呢？书里解释说假如说你是皮塔的人，当你发现自己比平常更愤怒了，你可以使用自我观察法找出皮塔失衡的原因，然后通过饮食户外运动呼吸新鲜空气的方法，或者找一个好朋友倾诉一下，重新获得平衡。一旦你从掌握了掌控权，就能找到了频繁发怒的根源了。

  作者举例，她作为一个瓦塔型的人总是爱担心，当她觉察到过度焦虑的时候，她会慢慢的反思自己，检讨自己，并打电话给好朋友，晚上好好休息，当她找回的平衡杆，她就能更好去评估一些情绪，是不是合理的，正当的。

  回想到日常生活里，我的体质属于皮塔。它体现为容易品头论足的要求完美；急躁，追求目标感，远胜于体验过程；最后容易生气，生自己的气，生别人的气。

  对身体体质和细节的觉察，对情绪的觉察，仅仅是第一步。可以借助阿育吠陀或者中国中医的方法，遵从大自然的发展规矩，合理管理情绪，管理饮食，从而掌控一份属于让自己安乐的内在世界。