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《全国手风琴演奏考级作品集:第9级-第10级(第3套)》：全国音乐家协会音乐水平考级教材。受中国音乐家协会音乐考级委员会的委托，中国音乐家协会手风琴学会组织专家编写了《全国手风琴演奏考级作品集(第3套)》。在编写过程中，我们根据当前手风琴发展和过去考级过程中存在的一些问题，对本套考级教材进行了全面更新，既突出了手风琴的特点，选择了大量手风琴原创作品，增加了乐曲的数量，扩大了对乐曲的选择空间，又在保证考级质量的基础上，在各级别曲目的配置上进行了科学合理的设计，从而达到适当降低难度，减轻了学生学琴负担的目的。

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书籍介绍

《全国手风琴演奏考级作品集:第9级-第10级(第3套)》：全国音乐家协会音乐水平考级教材。受中国音乐家协会音乐考级委员会的委托，中国音乐家协会手风琴学会组织专家编写了《全国手风琴演奏考级作品集(第3套)》。在编写过程中，我们根据当前手风琴发展和过去考级过程中存在的一些问题，对本套考级教材进行了全面更新，既突出了手风琴的特点，选择了大量手风琴原创作品，增加了乐曲的数量，扩大了对乐曲的选择空间，又在保证考级质量的基础上，在各级别曲目的配置上进行了科学合理的设计，从而达到适当降低难度，减轻了学生学琴负担的目的。

• 作者：いずみ ちあき 发布时间：2013-02-23 01:25:10

  博士的案子…

• 作者：禧月 发布时间：2015-07-04 01:09:06

  每看完一本书都觉得要再看N本书或者再走M里路才能真正领会・°°・(＞_＜)・°°・⋯

• 作者：痛爱双YU 发布时间：2012-02-01 21:34:42

  N多励志哥励志姐尽在其中……

• 作者：拉面鹿在泉涧 发布时间：2011-02-26 18:35:54

  这版的复调好短. 好好听, 可惜不会键钮琴.

• 作者：晨边公园 发布时间：2020-02-01 23:54:01

  彭师不愧数竞保送，书写的贼硬核，角度非常屌，断断续续看了一个月才结束，对于很多分期断代窟前建筑的问题都有了答案。

• 作者：豆友UhZ1fOnewY 发布时间：2023-02-15 23:23:25

  这是我在大学图书馆读的一本书，封皮很好看，内容嘛就一般的爱情故事吧，不过在里面学到了一些知识 比如 叹息桥 威尼斯红之类的。

• 和动物性饮食说NO！

  作者：Zerof 发布时间：2017-05-14 23:08:53

  民以食为天，吃进肚子里的东西，会在不经意间改变我们的体型，心态，精神面貌，最后影响到这个由人组成的社会。

  三个事例

  植物性饮食强健心脏1

  芬兰是北欧的一个国家，早起北欧的国家他们主要的饮食以鱼、肉、奶酪为主。所以在1970年，芬兰的心脏病发病率是全球第一，当他们意识到，动物性饮食中的多胆固醇、多饱和脂肪居然是罪魁祸首的时候，芬兰政府开始向全国公民宣传植物性饮食，他们把猪肉香肠改成蘑菇香肠，好吃而且不含胆固醇。经过了大约25年到30年，芬兰的冠心病的发病率下降到75%，一下子从世界上最差的一个国家变成世界上几乎是最好的一个国家了。

  植物性饮食强健心脏2

  现在素食在西方国家越来越流行，有意思的是克林顿总统，他是在美国中部长大，自小就是吃汉堡，尤喜欢汉堡和薄饼等快餐。克林顿曾承认自己是“天吃星”，不太注意饮食。作为美国历届总统中最聪明的一位，他的饮食习惯却非常糟糕，根本谈不上健康。他一向酷爱高热量食物，对快餐有狂热的欲望。结果卸任之后没几年，就心脏病突发被送到医院去抢救，当时克林顿总统有全世界最好的医生，所以他被救活了，但是他恢复之后没有意识到饮食的重要性，还是天天吃汉堡，结果又一次心脏病突发被送医院，如果说，2004年的心脏搭桥手术是架设高架桥，绕过心肌缺血、梗死区，那么这次的支架置入则相当于拓宽修补原有路面。这两种方法尽管有效，但只是对症治疗，而非对因治疗。换句话说，若克林顿不能有效地控制血脂、胆固醇，不能最大限度地减少血管内脂肪堆积，他的心脏将有再度罢工的可能性。除外服用降脂药等，有没有更恰当、自然的方式控制它们呢？答案就是饮食。克林顿采用了“植物性饮食”，靠“豆类、荚果、蔬菜和水果”为食，每天早上饮用一些蛋白质补充剂，但“不吃乳制品”，此外，只食用少许鱼肉。在严格的素食谱后，克林顿体重减轻约11公斤，回复到高中时水平。克林顿总统在尝到吃素的甜头后，到处去宣传吃素的好处，所以带动了西方的素食热潮。

  植物性饮食降低糖尿病发病率

  《中国健康调查》所关心的中心议题，是在西方已经逐渐成为热点的肥胖、糖尿病与常见癌症。而在刚刚改革开放的中国，在那个生活条件与物质资料相对清贫的时代，中国的肥胖、糖尿病发病率非常低。

  然而，近年来，随着中国人饮食的日益精细，能量过于富余，中国已经成为不折不扣的糖尿病大国。2010年3月，《新英格兰医学杂志（The New England Journal of Medicine）》发表中华医学会糖尿病学分会关于我国糖尿病患病率调查的结果。调查结果显示，我国20岁以上人群中男性和女性糖尿病的患病率分别达10.6% 和8.8%，总体患病率已达9.7%。同期糖尿病前期的患病率高达15.5%。根据这次调查结果所做出的推算，我国总糖尿病患病人数达9200万以上，糖尿病前期人数达1.48亿以上。

  这里有一个问题值得我们深思，为什么有钱了，腰包鼓了，食物种类多了，反而生病的人多了呢？

  不是食物的原因，而是我们的选择！现在的小胖墩无处不在，KFC里常常人满为患，炸鸡，牛排对人的吸引力远大于水果蔬菜！可是，嘴重要还是命重要？这是一个值得思考的命题！

  赚钱，投资，赚更多的钱。可是如果没命花，那岂不是可惜？说来道去，投资人际关系可能失败，投资房地产可能看走眼，但投资自己的身体，那颗是一本万利绝不吃亏的买卖。最近受一本书《植物性饮食革命》的启发，开始了自己植物性饮食的征程，学会了做各种各样的果昔，还别说，味道挺奇怪，但喝着喝着还挺想再来一杯的！

  这种奶昔，大概长成这样：

  

  瘦身素材果昔

  《植物性饮食革命》这本书内容还挺丰富，比如除了果昔还有教你做薄饼

  

  做法写的很清楚：

  还给你把每日饮食都安排好了，我们只需要照着做，既能享受动手的乐趣，还能一饱口福！

  

  

  另外，《植物性饮食革命》介绍了一些植物的用途，以及蛋白质含量，我随手一拍，大家随意一看：

  

  

  最后我想讲一下，所有吃素没有吃成功的人，问题在哪里？没有摄入足够的热量，很多的人有些吃素者，吃了一年回来面黄肌瘦，发如枯草，别人说吃素实在是不营养，不健康，所以还是吃肉好。可是症结在于：肉食是高脂低纤，那么素食是高纤低脂，所以肉食的热量密度要高，素食的热量密度要低，那么吃肉的时候吃一碗饭，吃素吃一碗饭就不够了因此需要多吃多餐。切记。

• 一本帮孩子练写作“内功”的好书

  作者：douyar 发布时间：2008-09-24 17:24:40

  这是一本看上去没多大意思的书：第一，书名没什么特点；第二，恼人的书信体。读书信体的文字总让我有些不自在，要么感情太浓烈，要么语言忸怩，重复絮叨。不过我还是翻开了，因为它很薄。可就在看到第一封信时，我感到有点好玩了：

  亲爱的汉修先生：

      我们老师在课堂上，朗诵了你那本有关狗的书，真是有趣极了，我们全班都很

  喜欢。

                                                   你的朋友鲍雷伊（男生）

  这是雷伊小朋友的第一封信，我忍不住且不费事地全部抄下来。对一部小说来说，这个头起得真是既巧妙又可爱，原汁原味的孩子劲儿，表达得很自然。往后雷伊的信越写越长，回答问题，发脾气，埋怨，报告好消息，说说心里话，描写身边的细节，每封信都很有味道。

  雷伊一开始只是一个书迷，在期待作家新书的时候萌发了写一本书、一个故事的愿望。当然，这个愿望还是带点孩子气，就像童年希望有一辆漂亮的自行车或者泰迪熊一样。和所有孩子一样，雷伊以前是讨厌作文的，当他发现自己写的东西还不少时，有点怀念起写作来。这是一个好的开始。雷伊很听汉修的话，买了一本作文本准备写日记。可他又遇到了困难，他觉得写日记怪怪的。汉修建议他，可以假装给一个人写信，比如爸爸。雷伊开始敞开心扉，第一篇就写了自己最讨厌的事——总是失窃的午餐。对小雷伊来说，这可是一件大事，他总是早上出门就开始为这个事情烦恼。他想了好多办法，比如贴上标签，时时盯着自己的饭盒，做一个报警铃，等等。就在他的警铃成功响起，有点小得意，并在同学们中间流行起来后，他开始不再想这个事情了，并庆幸自己不知道小偷是谁，因为他还要跟他在同一所学校念书呢！他还写了很多事情：公路上孤单遗落的一只鞋，爸爸的卡车，失踪的小狗班弟，父母的离婚，等等。雷伊的日记越来越丰富，从仅仅把听到的对话抄到日记本上，到渐渐地用叙述的方式把对话融到日记中。当然，可爱的雷伊还不知道自己的变化，他还在为写作寻找素材、原料和技巧苦恼，盼着汉修先生支招写出一个故事。经过一次青少年作品评选后，他从另一个作家口中听到了自己的变化：有了自己的内容和风格，坦白地、感情丰富地写出所知道的事情。其实这种评价是作者故意提示让我们看到的结果，在小雷伊眼中，只是有点不可思议，有点自豪，他最希望的是让妈妈感到骄傲，把事情全部告诉爸爸。

  日记开始成为雷伊的习惯，他发现好多事情需要记下来，好多话想说给“日记”听。无怪乎阅读推广人王林说：“与其让孩子买很多作文书，不如买一本《亲爱的汉修先生》。”与其让孩子从作文书中学习写作技巧，摘抄妙词警句，不如看薄薄的一本《亲爱的汉修先生》，慢慢练写作“内功”。

  这本书还可有多种解读，比如孩子对陌生人的信任感，孩子眼中折射的成人世界等。但让我最受益的是，从雷伊的日记里，我看到一个孩子“自然”成长所经历的“情感波折”，对成人世界的悲伤、离别、苦痛、快乐，孩子们能找到他们的接受和处理方式，有时候能处理的很好，比一个大人做的还要棒。所以，我们应该对孩子有信心，给他们空间和时间判断是非，理解生活。我们只需要轻声提醒他们，记下自己的这些事吧，那是成长的礼物。