【全新正版】论坚持推动构建人类命运共同体（英文版平装） [On building a human community with a shared future] 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

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• 作者：散落天涯 发布时间：2022-05-21 22:18:36

  内容还是比较干货的，多练习。

• 作者：太乙 发布时间：2014-02-17 14:07:18

  有些书做得说不得，有些话说得做不得。作者嘛，很杨修

• 作者：晓风 发布时间：2010-01-17 19:59:59

  初中很迷刘墉，虽然早已不再看这种类型的书，但感谢那时候他带给我的正能量。

• 作者：不知道我是谁 发布时间：2023-06-14 10:02:58

  有时代特点，前一段没什么意思容易出戏。水字数有点多

• 作者：江湖骗子李扎黑 发布时间：2018-07-26 10:25:38

  进度很慢的一本书，看了一大半都是莉莉和莱尔的调情+脱+做。。。看的有些迷醉+无聊。。。

• 作者：树叶 发布时间：2016-02-13 20:56:44

  被封面吸引了 但内容太说教了

• 极简全蔬亦是美味

  作者：vsh爱臻子 发布时间：2019-04-15 19:54:27

  

  看到封面上一棵小红胡萝卜顶着一头翠绿的胡萝卜缨子精神饱满，让人瞬间感到一缕的清新。书名《极简全蔬食》旁，“低脂、纯素、极简、美味”八个字应该就是这本书的核心所在。极简：如今快节奏的生活，一切都要简洁、简单，便于操作，生活需要极简。全蔬：字面理解，菜肴的材料全部来源于蔬菜。那不就是素食吗？

  我所知道的素食，指的是过一种不吃肉类，海鲜等动物产品的生活方式。比如，和尚、尼姑不吃肉是素食。当然这是由于宗教信仰所决定的。现在随着人们健康意识越来越强烈，提倡、推崇和参与到素食队伍的人也越来越多了，这其中甚至有很多的年轻人。素食主义似乎渐渐成为了符合时代潮流的生活方式。

  翻开《极简全蔬食》，读徐嘉博士——美国责任医师协会临床营养学专家所作推荐序，读作者素愫的自序时才得以知晓，原来我们身边的很多所谓的素食者一直在进行和坚持的素食行为，只不过是“假素”。假素包括：蛋奶素，锅边素，多油，重盐，精制碳水化合物和糖，热量补充不够，少运动，少晒太阳，没补充维生素B12等。怎么样，正在进行素食的你有没有躺枪啊？

  翻开《极简全蔬食》，和素愫老师，一起来场真正的素食吧。

  这是我见过的最特殊的一本菜谱。

  食材：绝对的全蔬，无肉，无蛋，无奶，无糖。

  之前，我所遇到过，阅读过，了解过的菜谱当中，亦有各类各色的素菜。但是，这些菜谱，制作者为了提色，提味，想要使得菜肴色相、口感俱佳，往往依赖蛋、奶、糖。于是在他们的烧制过程中，时时刻刻离不开蛋，离不开奶，离不开糖。在《极简全蔬食》中，素愫老师称肉，包括蛋、奶、糖和油是一些伤害我们自己的食物。所以在素愫老师的全蔬食食谱中，并未使用这几种食材。无糖，却并不少甜味。多种蔬菜水果自带甜味：梨汁银耳羹中的甜梨，山药椰枣糕中的椰枣，南瓜百合羹中的南瓜，芒果紫薯酿苦瓜中的紫薯……个个不是糖而胜似糖。素愫老师说：“吧苦瓜做成甜点，生活就是如此，能接纳苦，方懂得甜。”“我从不用糖，因为世界已足够甜蜜”。我不食用，竟已从这话中品到了一丝甜意。

  烹饪方式：蒸、煮、拌，甚至生食或半生食，有少数的煎或炒。

  油也是素愫老师提到的伤害我们身体的食物。她说自己刚开始做菜谱是，自立的规矩 中有一条是无油或少油，做到无油炸，烹饪要简单。这就决定了，这本菜谱当中的烹饪方式为蒸、煮、拌，甚至生食或半生食，只有少数的煎或炒。

  但用这样的食材和方式做出来的菜肴，怎么样呢？色、香、味上能满足人们的需求吗？

  色如何？这个，光是看看书中一幅幅漂亮的成品图，就足以让人垂涎欲滴了。来来，给你呈上几幅。

  

  

  

  味如何？说的好不如做的好。味这东西需要你的味蕾说了算，别人说的未必适合你或者说你未必服气。《极简全蔬食》中的菜谱食材和烹饪的方式都是很简单易于操作的，是真正的极简。那你何妨动手来试试呢？

  一道菜，又是一段美文，一段思考。这是本菜谱与众不同又一处。在每个菜谱之前，素愫老师都有一段短文，一些思索，一些感想分享。你在学会一道菜的同时，也欣赏了素愫老师调皮灵动的美文，有时似乎也会略有一些感悟。很有趣。

  “素食不是目的，健康才是。”

• 一切都不堪结论

  作者：枫窗心简 发布时间：2013-09-03 12:29:37

  《处世之道》一诗：“别在平野上停留！也别爬得太高！打从半高处观看，世界显得最美好。” 钱老引李密庵《半半歌》以证：“看破浮生过半，半之受用无边。”论身位，当然要处半高处，仰望有高情，俯视亦有风景，真真受用无边；但若论心位，我觉得还是要凌绝顶，欲上高峰。哪怕高处不胜寒，哪怕孤独冷清秋，也要“偶开天眼觑红尘”，不过最后难免“可怜身是眼中人”。一切都不堪结论，哪怕到你死的那天。