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When it was announced in late 2000 that Jeff Immelt would be taking the helm of GE, some skeptics were quick to voice their reservations about the future of the company after Jack Welch. Not only were Welch's shoes particularly large ones to fill, but the economy was dallying with recession, China and India were taking their first giant steps into the global economy, and just four days into Immelt's tenure came the biggest game changer of all: 9/11. . . The hand-wringing, it turned out, was all for nought. During Immelt's first seven years on the job, GE's revenues increased by more than 60%, its profits doubled, and the company solidified its status as the world leader in technological innovation. . . Written with the full cooperation of Immelt and GE senior executives, Jeff Immelt and the New GE Way tells the amazing story of how Immelt defied the skeptics and successfully reengineered one of the world's oldest and largest global conglomerates to meet the challenges of the 21st century. It offers an unparalleled opportunity to learn how it's done from a master, detailing the trendsetting innovations Immelt pioneered that have made his vision a reality, including: . . Mandating non-stop, company-wide innovation. Making customers partners in growth through Customer Dreaming Sessions . Developing region-specific products and services. Partnering with the most promising new-technology upstarts. Going green with a hugely successful Ecomagination initiative. Fostering a non-stop learning environment . . The critics were right: Jeff Immelt is no Jack Welch. Just as Welch embodied corporate leadership for the closing decades of the 20th century, Immelt has come to personify the 21st century CEO. As Esquire magazine said when it named him one of The 75 Most Important People of the 21st Century: �The day will come, when GE chairman and CEO, Jeff Immelt, will be viewed as the prototypical leader for the new century.�

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书籍介绍

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When it was announced in late 2000 that Jeff Immelt would be taking the helm of GE, some skeptics were quick to voice their reservations about the future of the company after Jack Welch. Not only were Welch's shoes particularly large ones to fill, but the economy was dallying with recession, China and India were taking their first giant steps into the global economy, and just four days into Immelt's tenure came the biggest game changer of all: 9/11. . . The hand-wringing, it turned out, was all for nought. During Immelt's first seven years on the job, GE's revenues increased by more than 60%, its profits doubled, and the company solidified its status as the world leader in technological innovation. . . Written with the full cooperation of Immelt and GE senior executives, Jeff Immelt and the New GE Way tells the amazing story of how Immelt defied the skeptics and successfully reengineered one of the world's oldest and largest global conglomerates to meet the challenges of the 21st century. It offers an unparalleled opportunity to learn how it's done from a master, detailing the trendsetting innovations Immelt pioneered that have made his vision a reality, including: . . Mandating non-stop, company-wide innovation. Making customers partners in growth through Customer Dreaming Sessions . Developing region-specific products and services. Partnering with the most promising new-technology upstarts. Going green with a hugely successful Ecomagination initiative. Fostering a non-stop learning environment . . The critics were right: Jeff Immelt is no Jack Welch. Just as Welch embodied corporate leadership for the closing decades of the 20th century, Immelt has come to personify the 21st century CEO. As Esquire magazine said when it named him one of The 75 Most Important People of the 21st Century: �The day will come, when GE chairman and CEO, Jeff Immelt, will be viewed as the prototypical leader for the new century.�

• 作者：元览 发布时间：2007-09-14 15:11:42

  从紫藤花开到澹台，南渡，东藏，冯友兰。

• 作者：暴暴bobo 发布时间：2019-09-17 23:00:24

  一部小说，说尽三家两代女人的种种故事。整部作品意在突出母女之间的关系以及女性的成长，刻意弱化了男性角色。如果改编成电视剧，应该是一部有意思的大戏。而本人作为一个泪点无敌低的人，从后半程开始多次泪目（到现在眼睛还在隐隐作痛）。本着一鼓作气的原则，一哭到底。好在，结局很好。晚安，祝我们幸福。

• 作者：默片晓 发布时间：2013-11-03 09:35:58

  还行吧

• 作者：豆豆219 发布时间：2022-02-28 14:30:57

  美育是一个双向互动的过程，不仅能熏陶孩子，更能治愈父母。

• 作者：lee...小姐 发布时间：2010-03-18 14:20:43

  入门

• 作者：修一 发布时间：2013-06-08 08:53:48

  还记得这本书是当时憧憬GE一时冲动买下的。成功人士身上总有一些过人之处，杰夫的过人之处就在于他果断的决策能力，带领GE摆脱困境一步一步走到今天。

• 实现自在社交，做到这三点就够了

  作者：苏听风 发布时间：2018-10-27 11:33:37

  每年春节，都是我人生的“黑暗时刻”之一。

  亲戚邻里相聚一起回忆过去时，凡是讲到我，都是这样描述的：怕人、不爱说话，不爱走亲戚，常常一个人呆着。内向、胆小、脆弱…... 没想到啊，现在也长成了一个能说会道的大人了。

  用现在科学的话说，我小时候就是社交恐惧。但是，我从小的社交焦虑，被一次次归结为：内向、胆小。我想，不光我在内，我们周围的许多人，在社交感到压力时，被认为内向是最常见的说法。

  

  真的是这样吗？

  直到我看到了这样一段话：

  内向者与社交焦虑的区别在于，社交并不是一种令内向者恐惧和紧张的事情，他们甚至可以从中获得体贴而静谧的享受。内向者并不需要克服这种困难就可以与人婞友谊和亲密关系。他们追求独处和从事人具活动的机会，并非因为他们孤独或寂寞，而是因为这是他们的生活方式。

  由此可见，我们通常说的内向并不是社交焦虑的根本原因。以上这段话，来自《无压力社交》这本书，它的作者是认知治疗学院创始人之一吉莉恩-巴特勒女士。这本书的副标题写着：一本写给社交恐惧人士的自救指南。

  

  虽说我已是一个“能说会道”的大人了，但是在社交方面，依然有许多焦虑，读到这本书时，也获得了不少帮助和启发。在这本书中，非常系统地了解了社交焦虑的先因后果， 并且从中也经历了一整套从”what-why-how到to do 的过程。简要地说，就是一个说原因，结方案，教执行的克服社交焦虑，实现无压力社交的一本书。

  我们先来看什么叫社交焦虑？

  目前全世界最权威的《精神疾病诊断与统计手册》（DSM-5）中所定义的社交焦虑障碍，有以下四个主要的诊断标准：

  1、

  在面对陌生人或潜在的观察者时，对一种或多种社交行为产生显著且长期持续的恐惧感。患者担心自己会做出令自己遭受嘲笑或置自己于尴尬境地的行为（或出现焦虑征兆）。

  2、

  处在令自己恐惧的社交场合中时，几乎无法避免产生恐惧感。

  3、

  认识到自己的恐惧感是不合理的或是过度的。

  4、

  尽可能回避可能会导致自己恐惧的社交场合或在这些场合中倍感煎熬。

  书还列举了社交障碍的一些症状，大家可以参考一下，如图：

  

  产生社交焦虑的原因不是单一的，作者吉莉恩-巴特勒指出大致的三个原因，分别是：

  生物因素，比如你与生俱来的特质，环境因素，你生活中所经历的人和事，以及曾经有过一些创伤性的经历等等。

  不管是什么情况造成当下我们的社交焦虑，都是有方法缓解和克服的。

  吉莉恩-巴特勒在书中给出三个基本步骤：

  一、 减少自我关注

  这是一个强调自我的时代，无可避免地，许多人都会过分在意自已。关心他人如何 看待自己，在意他人的眼光、评价，是否批评了我、赞扬了我。即便在一个多人的场合，身边发生什么有时候也人不管不顾。

  想要缓解社交焦虑，很重要的一点就是：

  将注意力从你自己身上移开

  。这里要练习的是把你自己的注意力多多地放在你身边的人和事情上，因为这些人和事是你社恐的来源。

  在这一步，你可以唤起你的好奇心，保持开放的态度，对人和事抱着探索和心态去了解和互动。去倾听他人，并在这个过程中，注意观察自己的反应和他人的表现。

  好奇心、开放态度、反复练习。

  

  二、 改变思维模式

  我们常常听到这样一句话：

  思想决定行为，行为决定习惯，习惯决定性格，

  性格决定命运

  。

  这句话的开头就是由思想引起，一直影响到命运，其实一点都不夸张。

  我们当下的一切习惯和行为，无不是由思维模式所带来。试想一下，如果一个人认为自己就是一个失败的人、没用的人，他以后会有所成就吗？很难吧。再者，就是给自己贴标签：我很笨，不会说话，无法跟人愉快地交流……我必须要表现地可爱、讨人喜欢等等

  如何改变这种思维？

  在心理学上有这样一种说法，我们要学会带着觉知地生活。什么叫带着觉知？

  也就是我们要日常中，学会意识到你心中的念头和想法，清楚地知道你为会么开心和焦虑？再者就是检验你的思维模式。

  再来就是改变自己的表达方式，替换旧的思维模式，寻找有益地方法。比如把必须、我不好等等换成“如果我……会更好、我下次可以……”

  改变思维模式的关键训练就是学会认识自己的内心以及学会检验自己的想法。

  每一天，我们念头都有千千万万，带着觉知去感受它们、给予反馈、纠正，从而形成新的习惯。

  

  三、 改变行为模式

  在第二步中我们提到，思想决定行为。思维模式和行为模式，是紧密相联，甚至可以说是一种互为因果的关系。

  当我们已经在思维改变中尝试了思维的转变，比如愿意在社交中变得开放、以他人感兴趣。如此一来，行为的改变就可以做如下调整：

  主动给予他人帮助

  主动去邀请一个不太熟悉的人一起做一件事

  对于某些事提出自己的要求

  在人群中焦虑时，不逃避，去面对它。搞清楚自己在焦虑什么。

  ……

  在书中，吉莉恩-巴特勒把这个过程称为“微型实验”。所谓实验，那么就一定要记录，我们的行为模式也同样如此。每一次改变时，都记下你行为的过种、反馈、评估结果。这样做的目的便于一次练习的对比、查看和提升。

  总结：

  《无压力社交》这本书用了非常详细的内容来讲解社交焦虑的前因后果，以及解决方案。我在读的这段时间，也跟着上面的步骤尝试于日常生活，不能说有立竿见影的效果，但是从前的焦虑的确有所减少。

  社恐并不是天生就有，它是天长日久的各种因素所造成的。所以，解决这一症状，自然也不能一撮而就。当我们弄清楚它的来源、成因和方法后，结合自身条件，去一步步尝试、开放，练习，记录、更正，这一些细小的努力，就会有成效。

  这是一本学习的好书，但是，只是读或是知道，是不够的，还需要你我行动起来。

• 富人的物种起源

  作者：echo 发布时间：2006-01-11 19:48:06

  中世纪哲学家圣布纳凡度拉说过：「猴子爬得越高，你越看得见牠的屁股。」 事实上，不穿衣服的猴子与穿名牌的有钱人拥有共同的生活重心，即是︰资源掌控、社会统御与有效的炫耀行为。

  这本书的作者也是个记者，为什么我这么说？因为刚看完的『世界是平的』也是记者写的。这个作者也是国家地理频道跟发现频道的节目撰稿人跟制作人，所 以有在看这些节目的人就可以猜想到，这本书一定也相当有趣。我觉得这些厉害的记者写的书都有一个共通点，就是他们会有多到数不完的故事，然后又能相当幽默 的说出他们想告诉你的东西，这大概就是所谓驾驭文字的能力，所以说语文不重要吗？现在只会写火星文的小孩，你将来再怎么聪明，怎么把你的从火星来的想法告 诉给地球人呢？有时候想想台湾好像没有记者写出这么有深度的书，看来这年头希望记者写好文就好像医生被要求有医德，居然是可遇不可求的事了。

  当初还以为这是一本教你怎么样变有钱的书，但是看了以后才觉得非常有趣，他是以观察很多有钱人的行为，然后比对其它动物世界的行径，所写出一本有关 于有钱人的世界是什么样子的，也点出了我们这些羡慕有钱人的心里又是什么样子的。对了，你一定要说，当医生不够有钱吗？为什么讲的好像你不是那个世界的人 一样？这本书也讲了，在对有净值100-400万美元的人士做出的调查显示，只有9%会承认自己富裕，91％只说他们过的还不错，他们认为有钱的定义是 500万美元以上。但是500万的人的魔术数字是1000万，有1000万的又提升到2500万。这就是相对匮乏，所以有钱人也是常常要追赶前面的人的。

  另外也调查并分析了为什么有钱人老是爱说：『我对钱没有太大兴趣』，（好像是真的，老是听到某位有钱的朋友说这句话，我老觉得他是看多了麻木），这 不是客套话也不是谎话，为什么？你看书就知道。如果你本来就有钱，或者你有认识什么有钱的朋友，拿来比对会觉得更加有趣。如果都没有，你也可以当成看动物 星球频道一样，介绍你看这跟我们生活在不同时空的种族是怎么过日子的。

  总之，这本书要做的是和社会达尔文主义很不一样的事，作者以一种较简明的现代达尔文主义，对富人既不褒也不贬，而是要设法理解牠 们，并解释清楚牠们的先祖所确立的社会模式，如何影响着牠们现今的行为，以及这个物种用来确保统御优势的策略、牠们夸耀财富的行径、划分尊卑的纠葛动力， 以及形同异端的交配习惯。

  我觉得这本书看了或许会让你更想进入有钱人的世界，即使如作者所描述，很多有钱人形容他们的世界是孤立的部落，大部分的人或许还是想前仆后继的被流 放到堆满钱的无人岛吧？不过我自己看了倒是觉得有豁然开朗的感觉，前几个礼拜在找房子，就是这种贪婪心，向有钱人看齐的心态。从本来想找租的，开始看买 的，从小房子看到大房子，从路边透天看到别墅，迷恋有警卫有高墙的小区，看上非常喜欢的房子问了价钱，回家翻翻自己的存折才醒过来。晚上的谈话节目最近很 爱找卡奴来访问，享受超过自己所能负担的东西，只不过是将现在的快乐建筑在未来的痛苦上，其实，偶尔作梦还是好的，不要把梦境当真就好。