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• 作者：戴小倭没尾巴 发布时间：2015-01-02 11:16:27

  許多地名都是直接音譯台灣原住民的稱呼

• 作者：幻影领主 发布时间：2024-01-12 16:02:47

  庸俗至极

• 作者：从前峰 发布时间：2021-05-21 23:19:59

  读完真的有一种惊喜的感觉。道德、感情、阶级、金钱种种议题的讨论令人深思，故事流畅好读，个别佳作非常适合拍成影视作品。

• 作者：NXNXNX 发布时间：2023-12-31 11:12:21

  一个一开始就宣称自己的作品是史诗和纪念碑的作家是没办法完成真实地记录的，从前言开始就透露出一股子的中年男人的油腻和傲慢，语言口语化也没啥，但加上啰嗦就完蛋

• 作者：李梦笑 发布时间：2023-12-23 22:35:01

  怎能不去看看这样一位老人，坚持心中的信念，不畏权力知行合一，民盟的创始人之一-梁漱溟

• 作者：2koo 发布时间：2010-04-28 00:37:39

  《头七年》

• 节后甩肉《内脏脂肪消减术》看起来！

  作者：格调范儿 发布时间：2024-02-17 21:23:17

  

  每逢佳节胖三斤，今天春节更多斤，

  你是不是也有这个困扰？

  特别容易饿也特别容易胖，

  那你可能是内脏脂肪太多，

  快来看看这本《内脏脂肪消减术》，

  全方位助你科学减脂！

  

  这本书涵盖了减腰围、放慢病、抗衰老三个方向，

  有111道减内脏脂肪的营养食谱，

  3大内脏脂肪消减方式，

  讲科学、易实施、可坚持，

  对于想抓紧春季变瘦变美的宝宝们超友好！

  

  如果你备受易疲惫、嗜睡和三高的困扰，

  那你要注意一下自己的内脏脂肪了，

  这些都是内脏脂肪过多惹的祸！

  

  5大内脏脂肪只增不减的原因，快看看你是哪一类？

  明明吃饱了，但很快又饿了——胰岛素抵抗

  喜欢吃甜点喝饮料——营养失衡

  吃得不多，却比以前胖——基础代谢率下降

  压力大，总想吃东西——皮质醇分泌失调

  动一动就气喘吁吁——运动不足

  

  针对内脏脂肪的问题，提供了10大燃脂规则助你健康变瘦:

  1.控制好主食，精致糖减半

  2.足量摄入蛋白质

  3.补充优质脂肪

  4.高纤维饮食，蔬菜多样

  5.注意补充燃脂微量元素

  6.间歇性轻断食

  7.制造热量缺口

  8.持续有氧运动

  9.腰腹部阻抗运动

  10.让细胞形成瘦后记忆

  

  整本书从医学原理到减脂实践方法，

  让你健康有效瘦下来！春节过后努力恢复到好状态就靠它了！

• 吃盐，矫枉不宜过正

  作者：璃人泪@2011 发布时间：2021-04-15 18:23:31

  食分五味，咸味或是其中最不可或缺的一味。食盐曾在历史舞台上扮演过重要角色，然而从何时起，人们将限盐视作了健康饮食的一环。美国药学博士詹姆斯·迪尼科兰托尼奥却要为盐正名，在《被误解的盐：你可能需要吃咸点》一书中，迪尼科兰托尼奥细细拆解，盐非但不是健康的大敌，或还对我们有益。

  关于盐对健康的害处，最广为人知的信息是，它会导致高血压，这条“共识”莫非是错误的吗？作者说，盐会导致高血压的说法要追溯到“盐-血压假说”，但是该假说的表述是，血压和盐摄入量正相关，而相关性不等同于因果关系。该理论一直争议很大，可是被简化或者说曲解的结论已经传播开来，先入为主地占据了大众的认知。于是，那些反对的声音就被选择性忽略了。譬如，有文献证明，80%的血压正常人群对盐引起的血压升高不敏感，即使在中度高血压患者中，也有一半的人不受盐影响。导致高血压的真正元凶是另一种白色晶体——糖。作者认为，盐是制糖业为掩人耳目选择的替罪羔羊。

  另一群支持限盐的人声称人类祖先的食谱最健康，而其中包含的盐很有限。对此，作者的反驳是，研究只计算了直接摄入的食盐，遗漏了其他高盐食物，像是动物的骨髓、内脏、血液，狩猎采集的祖先可不会错过这些，还有鲨鱼卵、蝌蚪、蚯蚓这类淡出了今人食谱的食物。有些祖先还会吃土来补充盐分，总体上，他们摄取的盐并不少。

  不过，面对难辨真伪的健康建议，许多人是抱持着宁信其有的态度，即使限盐不能控制血压，吃淡点总没错吧。作者又发出了警告：身体缺盐不是闹着玩的，一味限盐会引发其他健康问题。譬如，低盐会产生“体内饥饿”，引发食欲失控，进而导致肥胖或脂肪肝。我们想吃盐是身体的内在需求，倘或大脑的奖励系统得不到满足，转而以为渴求的是糖，甚或是其他瘾品，那将是更糟的选择。

  而在某些情况下，人体需要补充更多的盐。我们会在大汗淋漓的运动过后喝淡盐水来补充电解质。书中建议补盐的例子还有：患关节炎的运动员、肾病患者、炎症性肠病患者、皮肤感染者、自闭症患者、吸烟人群等。值得一提的是，近年大热的生酮饮食也出现在了名单中，作者说，生酮会增加钠排泄，容易出现头晕疲劳，补盐可以缓解这些症状。

  从限盐到补盐，实在是对认知的巨大颠覆。两个观点都有研究佐证，在健康问题上该相信谁呢？对将信将疑的读者来说，这未必就是一道二选一的难题。本书竭力将我们拉出根深蒂固的限盐成见中，难免会用力过猛。在强调限盐的害处和补盐的好处时，读者也应当意识到，自己虽不一定是“盐敏感人群”，也不未必就是缺盐人群。书中提到的是否缺钠的检测需求助于医疗机构，跳过此步盲目补盐是轻率的。此外，盐不是多多益善，食用盐不是盐的唯一来源。譬如在生酮饮食中，高钠的蔬菜就是盐的重要来源之一，是否要补充食用盐因人而异。倘说“盐-血压理论”让不该控盐的人群矫枉过正吃得太淡，那么听闻盐的好处吃得太咸同样是种矫枉过正。本书最大的价值，在于它提供了一种视野，让我们辩证地去分析所谓的健康建议，不轻信、不盲从。倾听不同的声音，了解选择的自由，方能找到对个体而言最适宜的尺度。

  ——辛丑年读詹姆斯·迪尼科兰托尼奥《被误解的盐》