意大利寻宝记（2） 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

暂无相关简介，正在全力查找中！

暂无相关目录，正在全力查找中！

暂无相关内容，正在全力查找中

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：意大利寻宝记（2）在线阅读

在线听书地址：意大利寻宝记（2）在线收听

在线购买地址：意大利寻宝记（2）在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

暂无其它内容！

• 作者：若源_Emma 发布时间：2019-03-02 14:22:33

  美图，看了想去海南岛

• 作者：扎悟客 发布时间：2017-07-28 23:41:16

  这本主要是各种概念，各种模型，各种技术的教科书，案例很少，适合结合米爷爷其他分析案例的书一起看，所以单独看，会有点枯燥和抽象。

• 作者：粉红色的蜘蛛 发布时间：2018-11-04 12:27:50

  为何没有评价

• 作者：影随茵动 发布时间：2013-02-20 09:22:35

  定位失衡，回顾父亲的部分还不错，后面忆友人的部分就写的太一般了。而本书的重点还不是这块，而是学术反思 ，对少数民族，特别是羌族的研究方法上的反思，而不是研究内容上的披露，所以基本没什么太大的收获，除非对王明珂本人比较感兴趣的话可以一读。

• 作者：安静看书喫茶 发布时间：2023-02-25 11:54:25

  慢慢读，总能得到点什么。

  此书是胡适先生对诸子百家中影响力大的几家的初步解读。如儒、墨、道、法等。

  确是国学基础进阶过渡类读物。

• 作者：歌留 发布时间：2021-02-03 10:55:15

  不是吧不是吧，为什么非要增加凯瑟琳的戏份还把她硬和麦克凑成一对啊………吐了……

• 抑郁不过是一种被压抑的情绪，理解它，接纳它，并与它和解

  作者：楚汐思读绘 发布时间：2021-08-19 18:51:24

  文|楚汐

  在当下这个高速发展的社会里，生活和工作的压力也是日益渐大，外加网络和社群信息的疲劳轰炸，以至于现代人十有八九身处焦虑之中。甚至于在日本社会还存在一种「五月病」，据说是因为每年的四月是日本新年度的开始，进入新岗位的年轻人极为惶恐，于是差不多一个月后就很容易出现抑郁的症状……

  当我们饱受压力和焦虑折磨时，当抑郁成为公众热议的流行词时，当那些自杀新闻频繁见诸于媒体平台时……我们是时候要停下来，认真审视一下这个问题了：

  到底，抑郁是一种什么样的情绪？和抑郁症是否一样？放任不管的抑郁情绪是否会引发自杀的行为呢？我们到底要如何与抑郁情绪相处呢？

  ……

  沈家宏的新书《

  好想爱这个世界：相信自己，总有一天能走出抑郁的阴霾

  》，可以说正是为此而写。

  

  本书作者

  沈家宏

  是广州中医药大学副教授、硕士生导师，中国心理学会注册系统督导师，广州沈家宏心理创始人，长期从事家庭治疗与原生家庭动力的研究，因此在本书里，作者

  从家庭动力的视角来探讨抑郁与自杀的心理干预

  。

  这里，我想简要和大家分享下本书对抑郁情绪和抑郁症的解析~

  一、什么是抑郁？

  当抑郁逐渐成为一种口头禅时，请别忘了

  抑郁和抑郁症这两者之间是有很大区别的。

  抑郁是一种基本情绪

  ，是在我们每个人的生活经历里都会出现的一种情绪。当我们的内心有大量的情绪被压制而无法流动时，我们就被迫陷入了抑郁的状态里。

  我们知道，每个自我都有两面性——好的自我和坏的自我。当我们对坏的自我给予拒绝或否定的时候，就会进入一种抑郁的状态。

  用作者的话来说，

  抑郁是有功能的

  。抑郁很重要的功能就是企图让我们活在自己的世界里，然后压制或者否定错的那个我。

  此外，

  抑郁还有系统功能的作用

  ，具体来说，就是在一个家庭系统里，某个人的抑郁可能是为了让他的家人不抑郁。

  书里举了个例子，一个18岁女孩抑郁了，其中一个重要原因在于他爸爸出轨了，爸妈以离婚收场。在这个家庭系统里，女孩因为爸爸的外遇，为了表现对妈妈的忠诚，内心里给自己下了个指令，宁愿让自己抑郁，也不让妈妈抑郁……这是比较典型的抑郁在家庭系统里的功能性。

  二、什么是抑郁症？

  有抑郁情绪的人不一定就患上了抑郁症

  ，毕竟，要诊断抑郁症是有很多条件和标准的。虽然网上有不少用于测量抑郁程度的量表，但

  量表只能作为一个参考

  。

  如下图所示，一个人只有在两周内持续出现以下症状中的五个或五个以上，且至少有一项是心境抑郁或丧失兴趣，才有可能被诊断为患有抑郁症。

  

  特别值得留意的是，依我国精神卫生法规定，

  只有精神科医生才有诊断权

  ，而心理咨询师具备诊断的能力，却没有诊断权。

  也就是说，当患者有抑郁情绪问题时，可寻找专业心理师咨询，但在咨询过程中，一旦心理咨询师有能力诊断出来访者患有抑郁症时，不论是轻度、中度还是重度，都要及时转介来访者到医院的精神科进一步确诊并采取治疗。

  由此也可见，心理咨询和心理治疗也不是一回事儿。

  本书里还提到，对不同程度抑郁症的干预，除了心理治疗和药物治疗外，近年来还有物理治疗等手段，这里就不多赘述啦，希望我们都不会有需要的一天。

  三、如何应对抑郁？

  诚然，抑郁症是需要专业医疗机构的治疗，但日常的抑郁情绪，我们还是可以借助一些自助和他助的方式来进行调节和舒缓。

  作者在书里针对不同原因而致的抑郁情绪，分别给出了不同的建议，包括

  针对抑郁本身的自助、针对父母否定的自助、针对父母否定所导致的创伤进行自助、针对成为自己的自助、针对自我否定的自助、还原、寻求帮助，以及自我调节

  等等。

  这里以

  针对抑郁本身的自助

  为例，我们来看看作者都给了哪些建议吧~

  

  本书内页图

  1，掌握抑郁的概念，知道抑郁在我们的生命里会有什么样的呈现；

  2，尝试去接纳抑郁，包括伴随着抑郁而来的那些症状，比如睡眠障碍、进食障碍，甚至是自杀念头等等。只有学会接纳，才能有下一步的和解；

  3，与抑郁和解。首先要与所有的否定情绪和解，也就是与自我否定、与早年间父母对我们的否定和解；

  4，看到抑郁在家庭系统里的功能，从而可以更客观更中立地看待抑郁这种情绪；

  5，要看到抑郁的力量，对生命力和潜能的压制。只有意识到了，才有可能去与之斗争。

  写在文末：

  可以说，本书正是聚焦于

  抑郁和抑郁症这个主题，进行了全方位的解析

  。让我们意识到抑郁并不是多大的事儿，它不过是一种被压抑的情绪，只要我们能放松心情，尝试去接纳并与之和解，就能有效舒缓抑郁的情绪。

  

  而关于

  抑郁症患者的成因、症状、可能导致自杀的后果，以及如何治疗等建议

  ，作者也巨细无遗地写在书里。可以说是既从概念上让我们彻底厘清了抑郁和抑郁症的区别，更是给出了许多颇有建设性的方法。

  倘若此刻的你或是身边人也正深受抑郁的困扰，那不妨花点时间读一读这本书，诚如作者所言：

  相信自己，总有一天能走出抑郁的阴霾，你的世界会重新填满色彩。

  

  -END-

• 开启繁花的钥匙

  作者：夏朵朵朵朵朵 发布时间：2008-12-31 15:42:02

  读完《秘密花园》，已是凌晨。读得慢。中间忍不住还会停下来摘取几个美好片段。说起美好，真的，我认为书里每一个字都能流出甘饴和芳馨来呢。所以，297页的文本，读了三天。并不是果真如唯野教授〔《文学部唯野教授》〕所言，非要做一个贵族读者不可——慢慢咀嚼，不乱蹦乱跳，精心摘取，像有钱有闲的贵族……

  不是的。当然不是。如果非得找一个“慢”的理由，那么，是想刻意留住童话王国才有的纯真，迷幻，朴素，和甜美吧。

  怎么说呢，翻开此书，便有神秘之气扑面而来：印度、霍乱、雨夜、四轮马车、驼背，英国庄园……仿佛直抵叶芝笔下的“童话”世界——凯尔特，那个草木皆故事的传奇地方。同时还隐隐约约预感，具有六百年历史、百来个房间差不多都上了锁的冷寂空旷的庄园内，也许会出现夜半歌声，或者罗切斯特曾经遭遇的一场诡异大火，或者莫名其妙失踪三两个人，都是有可能发生的吧？但是，除了夜半哭声——小孩的任性，一切还算正常。当阳光扫去阴霾，泥土里终于钻出欧石楠的香气，所有想象出来的诡异立马被快乐的眩晕所替代。

  要说眩晕，是内心既新奇又清澈，既朴素又明亮的幸福感受。温暖的金雀花，辽阔的沼泽地，温润的泥土潮腥，机灵懂事的红色知更鸟。整个故事沉浸在善良，友爱和积极的空气里。于是人性最抑郁冷淡的部分瞬间被阳光照耀，并潜移默化为一种健康的人生态度。不论是驼背庄园主，女孩玛丽，还是病恹恹的庄园少爷科林，故事结束的时候，他们曾经暴躁的乖戾的在黑暗中飘荡不定的阴郁之心已经豁然开朗。

  故事的发展过程也就是坚硬情绪的软化过程。文中没有蛮横的说教。只是不经意引导。也许叫浸染更合适吧。极其自然的情绪渗透，不知不觉，郁结在性格深处的冷漠冰块，也可以唤作心病的东西，被另一种生活态度融化，后者简单、热烈，易感、丰富，容易满足。是愉悦的亲姐妹。就是这样，当一颗心变得柔软，空气中凝满热情欢快的小水珠——快乐来得如此迅速，简直叫人难以置信。但我终于还是相信了：再怎么迟钝的心总也有敏感的缺口。只要有一把开启的钥匙。

  我见过万念俱灰的失意者。一场不小的打击，比如失去亲人，感情变故，事业不济，等等，直接导致长时间的感官消极和迟钝。举个例。大学历史教授赫索格（《赫索格》）被妻子抛弃，后者跟他装了假腿的花花公子朋友结成新欢。于是，敏感的精神世界遭到明显打击，受到痛苦蹂躏的脸，变得憔悴，特别是那对眼睛，瞳孔暗淡，连自己看了也会吓得脸色发白。孤独伤感使他感到胸胀气喘，但是，自我折磨无法改变残酷的事实。他只好对自己说，“千万别哭出来，你这个傻瓜！要么活着，要么去死，别来苦苦啼啼的煞风景。”对赫索格来说，遭受感情打击后，那扇紧闭的心门，只有靠他自己勇敢开启。

  而《秘密花园》里，驼背庄园主克雷文先生面临同样打击。他钟情的妻子突然去世。从此伤感失落，对生活失去友善和耐心。他锁上妻子的美丽花园，埋掉钥匙，于是，整整十年，驼背的内心象那座密闭的花园一样荒芜，阴郁，死气沉沉。偶然的机会，女孩玛丽在胸脯鲜红的知更鸟的帮助下，找到了花园的钥匙。她冒然闯入，精心耕耘数月，花园终于恢复生机。而克雷文先生迟钝冷漠的感官也开始复苏。他重新体会到什么是爱，什么是快乐。所以，在这里，女孩玛丽就是一把钥匙，她在打开通往繁花的园门的同时，也就打开了克雷文先生的心。

  事实上，作为钥匙的玛丽自身也经历了一场个性的演变。或者说，隐藏在她内心深处感受美好的细胞经过挖掘，终于在某一天结束休眠，进入正常工作状态。面黄肌瘦的女孩，物质生活富裕，但缺少母爱和关怀，她专横、乖戾、自私、冷漠，父母死于霍乱后，被只身送往性情同样古怪的驼背姨父身边。不想辽阔的沼泽地上的新鲜空气给她滋润，苦瓜脸日渐丰满红润，呈现出发自内心的愉悦。同时，她的干涸的精神世界逐渐丰富，表现在她对外界的美的认同，做一件事情的专注。真是奇迹呀。跟几个月前相比，小女孩几乎焕然一新。而促使玛丽性情大改的原因只有一个，她找到了开启快乐的钥匙。

  钥匙之一，玛莎。健康年轻的女仆。幸福在她眼里就是调理好自己的胃口，可以在温暖的炉台边，放开肚皮喝下拌了糖浆的白粥和面包。

  钥匙之二，玛莎的妈妈。十二个孩子的母亲。贫穷但拥有勤劳双手和宽阔胸襟。天生的乐天派和热心肠。温良仁慈。最令人感动也最符合母亲身份的行为：从玛莎上缴的薪水里拿出两便士为孤独的玛丽买一根红蓝手柄的跳绳。

  钥匙之三，迪肯。穷人家的孩子。玛莎的弟弟。成天在沼泽地里奔跑玩耍，即使用棍子和石头也可以玩得不亦乐乎。他是狐狸和乌鸦的朋友。能听懂知更鸟说话。熟悉河谷里的百合花，风铃草，吊钟花。简直就是自由的兔子。

  钥匙之四，大自然。它有多美好呢？可爱的植物生机盎然。小动物忙着筑巢，掘洞，鸣叫，吟唱。石楠花丛散发着芬芳。啊，只要往泥土里撒些种子，那里就能长出一点什么，然后看着它们慢慢成长。

  ……

  你会说，谁不需要一把钥匙呢。问题是如何寻了它，而它正好又是契合的一把。是啊，真是头痛。不过无论怎样，生活着，总是要放低一些姿态才好吧。喜欢“稳扎”这个词。稳扎在生活的土壤中，才叫踏实。我想说，老天啊，永远别钝了我的感知能力，无论发生什么。无论何时，都可以在时光的罅隙里，从容感受美的，快乐的，悲伤的，感受饥肠辘辘，疯狂激越……那才是真正意义上的过日子，生动、逼真、绵长、悠远。而不是随意“打发”。