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章 新SAT作文考试体系

节 新SAT作文考试介绍

第二节 新SAT作文评分标准解读

第三节 官方样题及范文解析

第二章 阅读与写作

节 文本阅读技巧

第二节 基础写作技能

第三章 篇章写作

节 如何写好开头段

第二节 如何写好主体段

第三节 如何写好结尾段

第四节 篇章结构

第四章 新SAT实战范文及模拟题

节 新SAT写作实战范文

第二节 新SAT写作模拟题及范文

张卉，毕业于北京航空航天大学，曾任北京新东方写作教研组组长、北京新东方研发中心写作项目负责人。累计授课时长近5000小时，批改作文上万篇。深度研究英语教学法、学生课堂与学生心理学、考试测评与分析等学科，同时在教学中积攒了大量的成功案例，学术理论与实践教学结合，课程体系完整，课堂授课高效实用又不失诙谐幽默，被学生亲切地称为“奔姐”。

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• 作者：临渊履冰 发布时间：2018-03-13 07:37:37

  秋良王这本书太蒙事了呀

• 作者：Ruby 发布时间：2020-04-20 16:56:18

  这本书居然还能悟出些育儿的东西，真不错，本来以为就是单纯讲讲动物习性什么的，没想到还有意外收获，有时候人类真的应该多向动物们学习学习

• 作者：不存在者 发布时间：2019-07-23 19:41:22

  宋玉的作品曾经普遍受到质疑 至今仍可在教科书或楚辞注本寻得痕迹 虽然72年以来关于文体的质疑已不攻自破 但作者不仅对其进行了订正 和补充 还结合前人的成就 大胆并细致的试图论证 大言 小言 舞赋 微咏赋等也都属于宋玉作品

• 作者：blue 发布时间：2012-03-17 22:10:46

  既然我们有幸活着，就要好好活着，努力地、快乐地、积极地，让那片生之灯海永远灿烂，让这生生长流，永不止息地流下去。

• 作者：阿深 发布时间：2020-01-01 18:34:39

  相当的烂……七十几块钱到手，内容也就值十二三块钱，人类学博士的写作能力就这个水平吗？更别提十年里所见所感、科教文卫社会习俗，随便拿出来也不至于写成这种流水账啊，还不如援非医生出版的日记有趣呢

• 作者：King 发布时间：2017-05-29 09:44:59

  启介对阵中里毅，强了很多

• 大脑的使用指南

  作者：奋斗王大猫 发布时间：2019-09-30 19:07:22

  

  (本文摘自书籍《脑内新世界》)

  控制你的注意力

  注意力是大脑的筛选机制，用以决定哪些信息更重要，必须优先处理并马上采取行动。

  但问题是分心也如影随形，这也是大脑根深蒂固的特征。

  简单来说，大脑有两套注意力系统。一个是自下而上的系统，自动把意识抓到潜在的重要新信息上，如运动的物体、突然的声响或接触。这套系统动作快速、下意识而且总是在线（至少在你清醒时如此）。

  另一个则是自上而下的系统，这套系统是由主观控制的，需要集中注意力，它负责让我们聚焦到我们想要思考的事情上，而且最好能从头到尾保持专注直到工作完成。这种形式的注意力系统对于需要集中精神的任务非常有用，但它很不容易坚持下去，也很容易被自下而上的系统打断。

  保持注意力集中的一个方法是阻断自下而上的系统的干扰，比如，把电子邮件的提醒功能关掉、把手机调到静音，等等。此外，英国伦敦大学学院的认知神经科学家尼利·拉维（Nilli Lavie）还有一个建议，就是给你的大脑多分派点活儿。

  拉维的研究表明，想要更好地控制自上而下的注意力，就应该增加而不是减少对大脑的输入。她有一个装载理论：一旦大脑达到了处理感觉信息的极限，它就无法再吸纳更多信息，包括外界的干扰。

  所以如果想让一项工作能更加吸引人们的注意力，不妨试试给空白文档加个彩色边框，或者把正在处理的那一部分标成紫色。拉维说任何感觉输入都行，所以选择一个带点背景噪声的环境或许也能帮助人们保持注意力。

  之前的研究还表明，冥想之类的认知训练可能也有帮助。

  人们已经发现，长期冥想者大脑中与注意力相关的脑区有所增厚；还有一些研究表明，一个短期的冥想课程可以提高注意力测试的得分。所以强化注意力也许并不难，只要花点时间坐着放空自己就行了。

  

  提升记忆力

  工作记忆和注意力一样，也是大脑最重要的基础功能之一，你所知道、记住的一切，不管是一件事、一项技能抑或一桩大新闻，它们进入你脑海的旅程都是从工作记忆开始的。

  虽然工作记忆在人脑中是标准配置，但我们还是应该试试把已有条件发挥到极致。工作记忆能力比智商更能预示你在学术上取得成功的可能性。

  好在这个系统很有可能是可以升级强化的，有些研究表明，针对工作记忆的专项训练可以带来提升，市面上甚至有不少相关的训练课程。不过我们还不清楚这些课程除了能够提高工作记忆测试成绩以外，还有没有别的好处。

  美国费城天普大学的认知神经科学家杰森·切因（Jason Chein）是工作记忆领域的专家，他认为有证据表明，其他方面的认知能力也可以提高，只不过增幅相当微小。他说：“任何微小的影响在某种意义上都是很重要的，纵使是最温和的增长，也存在对日常的认知活动有意义的一面。”

  

  像孩子一样学习

  学习是大脑的本职工作，从出生前1个月起，大脑在你清醒的每分每秒都在干这件事。

  学习的本质就是获取和存储有用的（和没用的）信息和技能，那么你能使之更高效吗？

  答案就藏在我们学习时身体发生的事情中。

  当处理信息时，大脑创造连接也打破连接，它会增加和强化不同神经元之间的突触连接，也会反其道而行之。

  在我们主动学习时，制造新连接的速度就会超越旧连接断裂的速度。

  对大鼠的研究显示，这种线路重排非常快，只需几小时，大鼠就能学会穿过一个洞来获得食物奖励。

  而在别的脑区，尤其是海马当中，当学习的时候会长出新的脑细胞。

  而如果一个神经环路已经存在，就得频繁使用它，才能使之持续起效。这主要在于，当一个神经环路受到足够的刺激时，它会长出一层脂肪外膜——髓鞘 ，这层膜可以提升信息传导速度，让神经环路运作得更高效。

  那么学习期间记忆的最佳方式是什么呢？对任何上过学的人而言，答案并不出人意料——集中注意力，将知识注入工作记忆，然后过一小会儿再去主动回忆之。

  集中注意力是记住一件事的最佳途径。

  英国约克大学的艾伦·巴德利（Alan Baddeley）认为这种训练非常好，因为它可以让你的大脑强化新的连接。

  他还建议主动尝试将新的信息和你已有的知识联系起来，这可以让大脑的连接更加稳固，使之不易荒废。

  我们终身都在学习，那为什么当我们成年以后，学习变得那么困难呢？好消息是这种退步貌似并没有什么生理上的原因，也许只是因为我们花了更少的时间在学习上，而且就算我们在学习，我们的热情和注意力也不能和孩子同日而语。

  部分原因是成年人懂得太多了，美国内华达大学拉斯维加斯分校的加布里埃尔·伍尔夫（Gabriele Wulf）研究了成年人和孩子学习具体技能时的倾向，以打高尔夫球为例，成年人更关注动作细节，而儿童则不然，他们更想知道怎样让球到达自己想要的位置。在伍尔夫教导成年人像孩子一样学习后，他们的技术进步得就快多了。

  掌握信息貌似亦然，作为成年人的我们有一大堆思想捷径来跳过细节，但我们依然有能力像孩子一样学习新的东西。这表明，如果我们可以克制住抄近路的诱惑，我们很可能可以学到更多。

  还有一个更加久经考验的方法是保持活跃，衰老会导致脑组织减少，但这很大程度上取决于我们比青少年少活动了多少筋骨。只需一点点锻炼，大脑便可返老还童。

  在一项研究中，被试每周锻炼3次，每次40分钟，坚持1年就能增大海马的体积，而海马正是学习记忆的关键。这些锻炼还有助于增强脑区间的连接，这会让学习新东西更容易。

  大脑的存储空间会用光吗？

  好消息是大脑能存储的知识量看起来并没有上限，迄今为止，我们还没听说过有谁能耗尽大脑的存储空间。

  但你还是有可能知道得“太多”的。德国图宾根大学的迈克尔·拉姆斯卡（Michael Ramscar）测算过，人只要活得足够久，就会达到一生知识的顶点。他认为上了年纪后认知水平下降并不是因为大脑萎缩，而是因为大脑已经存得太满了，就像一个使用过度的硬盘一样，筛选信息就会变得很慢。

  

  获取创造力

  J.K.罗琳（J.K.Rowling）指出，“哈利·波特”系列的创意是有一次她被困在一列晚点很久的列车上时突然闪现在她脑海里的。我们都有类似这样的“灵光一闪”的经历，灵感毫无预兆地就“叮”的一下冒出来了，只不过这些灵感没那么值钱就是了。这些想法是哪儿来的？有办法让它们随叫随到吗？

  美国费城德雷塞尔大学的神经科学家约翰·库尼欧斯（John Kounios）所领导的一项研究表明，我们之所以没有全成为身价百万的作家，是因为有些人的大脑比别人设置得更富有创造力。脑电波检测表明，喜欢用直觉而非逻辑去解决问题的人在放空时右脑半球颞叶更加活跃。库尼欧斯说他最近的研究显示大脑的这种特性是遗传而来的，不过就算你遗传到了一个注意力强而创造力不足的大脑，我们还有不少方法来将大脑切入创造模式。

  第一步的筑基工作比较无聊，我们得先建立起足够雄厚的信息储备，这样潜意识才有米下锅。人们曾幻想不通过主观努力就获取知识，但相关研究证明这是痴心妄想，因此我们必须全神贯注弄清问题的所有细节，方能确保知识的获取万无一失。

  在这个阶段，我们应该利用一切手段集中注意力，比如说来点咖啡因。

  一旦把这件事做好了，就可以开始酝酿闲适、积极的情绪了，你得做些截然不同的事情来休息，比如，上网看点好玩的猫咪视频。

  有一项研究是让人分别看喜剧和恐怖片，然后再叫他们想点子，结果证明，轻松愉悦的心情比紧张忧虑的心情更能激发创造力。不仅如此，降低注意力需要付出代价，因此最简单的做法就是等你的大脑已经累到没有办法集中注意力的时候再去想主意。

  一项2011年的研究发现，早起的人最具创造力的时刻在半夜，而夜猫子的却在大清早。不过当工作的截至日期逐渐临近时，你不太可能处于身心放松的状态，更可能是在才思枯竭中挣扎，不过要是到这会儿创意都还未出现，还是放到以后解决问题比较好。脑刺激研究显示，强化右脑颞叶活动，同时抑制左脑颞叶，可以让解题效率提升40%。或许未来的创意人才会找到办法人为打开思维的闸门，让思潮涌动。

  提高智力水平

  我们很难公允地衡量智力，主要是因为大部分脑区都参与其中，所以智力绝不是一样“东西”。尽管如此，各种智商测试表明，能把某些题目做得特别好或特别差的人在其他方面表现得也差不多。这些得分可以归纳成一个一般智力因素，它的数值和一个人的学术成就、收入、健康状况以及寿命密切相关，而且似乎很大程度上是由遗传决定的。

  但这并不意味着环境对此无所作为，至少童年的经历对人智力的影响还是很大的。

  在大脑的发育阶段，饮食、教育和刺激等方面都对大脑结构的发育有着深远影响，而智力正仰赖于这些大脑结构。缺乏合理饮食和教育的儿童将永远无法充分展现他们的基因潜力。

  不过就算在儿童时期吃得好、学得好，时间也会逐渐消磨环境的印迹，成年后，人与人智力评分差异的60%~80%是由基因决定的，而对于儿童，这个比例只有不到30%。不管你喜不喜欢，随着我们逐渐变老，我们会变得愈发像我们的家庭成员。

  好在还有一种智力，会随着我们的一生不断增长。有些研究者会把智力分为流体智力和晶体智力：流体智力是指人的推理、学习和模式辨识能力，晶体智力则是我们所有知识的总和。流体智力会随着年龄的增长而衰退，而晶体智力则越来越高。所以虽然我们都会衰老，变得迟钝，但我们依然可以确保自己仍在变得更聪明。

  

  合理安排时间

  人脑就像一头无常的野兽，时而尖锐如钉，时而又绵若毛毡，这其中的部分变化可归因于生物节律的起伏，

  这就意味着，理论上如果你在恰当的时间做恰当的事情，生活就会顺畅许多。

  早起者和夜猫子的节律起伏周期大概有2小时的错位，因此在这方面不存在放之众人而皆准的建议。不过无论你的自然作息规律是什么，还是有一些法则值得你铭记于心的。

  首先是在你刚起床的2小时内不要做太多需要全神贯注的工作。根据你睡眠的时间，你需要30分钟到4小时来摆脱“睡眠惯性”，不过如果你需要创意，这种昏沉状态倒也不错。

  但若是遇到刻不容缓的艰巨工作，研究人员倒是也有弥补方案，做法我们都知道——来点咖啡因就能让你迅速摆脱睡眠惯性，投身到工作中。

  其次就是设法调整你的脑力劳动节奏，使之与体温的变化一致。经过研究我们得知，注意力、语言推理能力以及反应水平等一切变化都表明，当核心体温低于37摄氏度时人脑就不会处于最佳状态。

  由此可知，做思考之类事情的最差时间，不出所料就是午夜至早上6点之间。此外下午2点到4点之间还有一个体温滑坡，这与人有没有吃午饭无关——就算不吃或少吃午饭，体温一样会降低。总体来说，铆足精力使劲干的最佳时间就是上午10点到中午之间，其次就是下午4点到晚上10点之间。

  不过我们没准也可以在这个机制中使用技巧，研究表明机体的温度变化能独立于内在节律，因此按时锻炼或是冲热水澡也会派上点用场。

  而竞技体育项目适合做到一天结束。研究表明，反应速度与手眼协调能力会在一天中逐步提升，并在大概晚上8点的时候达到峰值。 在这之后，就做点需要集中注意力的事吧。再过一会儿，身体就会开始冷却，大脑的活动也会随之放缓，以准备入睡并迎接新的一天了。

  

• 请将我火化

  作者：梦境 发布时间：2019-03-04 10:03:54

  我号称喜欢推理类小说，连带对尸僵尸斑之类的多少有点了解。看了《法医秦明》之后更是觉得自己心理素质杠杠的，什么巨人观尸蜡之类的，不在话下。直到我收到了这样一件礼物。是的，这本书，这本《尸体变化图鉴》，是我收到的礼物。别问我哪个朋友这么重口味，在我收到之后就友尽了。

  我真没想到我会阅读这么专业的一本书籍。本书以四具尸体的变化为主要内容，详尽的观察了从死亡到白骨化，记录了尸体在不同温度下的自然腐化过程。然后以九起真实案例中的尸体为例，展示了尸体的高度腐化。这是一本法医学的专业的严肃的教材，内容严谨。请让我对陈禄仕教授及其团队致敬。这项工作是非常重要的，更是非常困难的。请让我对所有法医致敬，祝你们永远不需要真的面对这样的场景。请让我对出版本书的相关人员致敬，我能体会你们胃部的不适。请让我对所有认真学习此书的未来的法医致敬，你们选了一条辛苦的道路。请让我感谢那四具尸体，你们为我国的法医事业做出了巨大的贡献。

  在此正式立下遗嘱。我以前说我愿意将我的遗体捐献出来做任何科研工作。现在我反悔了，我不同意将我的遗体作为腐败的研究对象。如果需要研究，请切下我的任何器官，将切下的器官泡进福尔马林。请将剩余部分立即火化。立刻，马上。我不要进冰柜，万一停电怎么办。我不要遗体告别，万一鼻子里长了蛆怎么办。请在第一时间火化我。我不想成为蛆的家园，不想让微生物统治我的身体。

  突然很想吐槽各种影视剧，怎么尸体被发现的时候都还是白白嫩嫩宛如入梦一般呢，难道他们血管里流的都是福尔马林？我想吐槽所谓的湘西赶尸，怎么尸体走来走去能不被发现，姑且不说肉都烂了，那味道也受不了啊。当年在农村推行火葬的时候要是有这本书，包管工作容易进行的多。只要给那些想土葬的人看看这书，包管大部分回心转意。

  庆幸这书还不带气味的。要是这样的场面在配上那样的气味，想想都足够减肥了。想到法医不但要面对这样的场景，还要仔细检查其中的细节，真是佩服到无以复加。