小东篱 黄长青 吉林美术出版社【正版】 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

书名取“小东篱”是缘于作者喜欢的一方清代铜墨盒，代表了一种古老的传统文化气息。作者在书中写了藏品背后的那些人和那些事。有历史文化名人的故事，也有普通人之间的故事以及人与物的缘分。曾经拥有的，擦肩而过的，苦求不得的，刻骨铭心的……一件藏品一个故事，都被收录进来。每一个故事都是亲历，每一张图片都是作者亲自拍摄。

一个穿梭于古典仕女和红尘世俗之间的女子，一个有匠心的作者，才有了这本让人惊艳的《小东篱》。她渴望化身为篱下一朵菊花，饱蘸真情写下一行行文字，讲述藏品背后鲜为人知的故事，感人至深，读来婉转悠长，在我们心头袅袅回环。

不是枯燥乏味的说教和居高临下的俯视，也不是史料或图片堆积，更多的是思想情感的分享，同时也是思想灵魂的展示，每件藏品都被温柔以待，浸润着作者独特的风雅气质。

图文并茂，细腻的笔触娓娓道来，既展现作者的收藏观点和审美情趣，又揭示藏品的文化关系和人文关系，使读者从中得到艺术、文化、情感、人生等多方面的精神滋养。

深入骨髓的收藏癖和真性情自然流露，人情世态被刻画得入木三分。说古道今，不落俗流，妙喻见才思，字字句句有不尽之意，给人以艺术和文学的双重审美享受，同时充满创造性和独特感，必然被行家放在恰如其分的位置。

自序

篇一铜匣札记

风骨

刻完最后一个文人字

画眉

生日快乐

戏里戏外荀慧生

春愁

赌盒

戒尺

踏雪寻梅

乞借春阴护海棠

但愿长醉不复醒

兰吟馆

永远的兰亭

小玩意

红袖添香

画

不可一日无此君

东隅，桑榆

打眼

金不换

素心

闲却老神一双手

高山流水

槛外人

呜咽

春风得意状元郎

读书之乐

故事里的事

童谣

折一枝梅送师曾

铁面掌柜

史海拾贝

燃灯者

蜕变

欲卷珠帘春恨长

讲价

痴人日记

铁笔诸葛祚

悲欢之歌

诗人姚华

情诗

小东篱

蓦然回首

并蒂花开

篇二锦书谁寄

薛涛笺

岁月留痕

涵芬楼之殇

收藏家袁克文

三迟楼

如意

纸上风雅

闻香识人

砚遇

人间有味

张伯驹

篇三水边篱下

只能做一件事

旧事

行走在江南

那个叫做三毛的女人

怀念在论坛的日子

说说陆小曼

要是还都在该多好

拿什么回报你的慰藉

我的愿望

后记

黄长青 女，祖籍山东即墨，明万历兵部尚书黄嘉善后裔。自幼接受传统文化的耳濡目染，痴迷琴棋书画，享受淡然生活。嗜收藏，精鉴赏，尤钟情于文房雅物。

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编辑推荐

一个穿梭于古典仕女和红尘世俗之间的女子，一个有匠心的作者，才有了这本让人惊艳的《小东篱》。她渴望化身为篱下一朵菊花，饱蘸真情写下一行行文字，讲述藏品背后鲜为人知的故事，感人至深，读来婉转悠长，在我们心头袅袅回环。

不是枯燥乏味的说教和居高临下的俯视，也不是史料或图片堆积，更多的是思想情感的分享，同时也是思想灵魂的展示，每件藏品都被温柔以待，浸润着作者独特的风雅气质。

图文并茂，细腻的笔触娓娓道来，既展现作者的收藏观点和审美情趣，又揭示藏品的文化关系和人文关系，使读者从中得到艺术、文化、情感、人生等多方面的精神滋养。

女儿善藏能写者恒不多见。深入骨髓的收藏癖和真性情自然流露，人情世态被刻画得入木三分。说古道今，不落俗流，妙喻见才思，字字句句有不尽之意，给人以艺术和文学的双重审美享受，同时充满创造性和独特感，必然被行家放在恰如其分的位置。

书籍介绍

书名取“小东篱”是缘于作者喜欢的一方清代铜墨盒，代表了一种古老的传统文化气息。作者在书中写了藏品背后的那些人和那些事。有历史文化名人的故事，也有普通人之间的故事以及人与物的缘分。曾经拥有的，擦肩而过的，苦求不得的，刻骨铭心的……一件藏品一个故事，都被收录进来。每一个故事都是亲历，每一张图片都是作者亲自拍摄。

一个穿梭于古典仕女和红尘世俗之间的女子，一个有匠心的作者，才有了这本让人惊艳的《小东篱》。她渴望化身为篱下一朵菊花，饱蘸真情写下一行行文字，讲述藏品背后鲜为人知的故事，感人至深，读来婉转悠长，在我们心头袅袅回环。

不是枯燥乏味的说教和居高临下的俯视，也不是史料或图片堆积，更多的是思想情感的分享，同时也是思想灵魂的展示，每件藏品都被温柔以待，浸润着作者独特的风雅气质。

图文并茂，细腻的笔触娓娓道来，既展现作者的收藏观点和审美情趣，又揭示藏品的文化关系和人文关系，使读者从中得到艺术、文化、情感、人生等多方面的精神滋养。

深入骨髓的收藏癖和真性情自然流露，人情世态被刻画得入木三分。说古道今，不落俗流，妙喻见才思，字字句句有不尽之意，给人以艺术和文学的双重审美享受，同时充满创造性和独特感，必然被行家放在恰如其分的位置。

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  纯粹是胡闹，当做科幻小说读还差不多

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  16种疗法看完之后，发现心理治疗和咨询需要学习的内容真的太多了。无论如何，精神分析看来都是要学的，存在主义和人本主义虽然很感兴趣，但是由于两者更多是一种价值框架，对于初学者来说显得有些无法掌握。精神分析、行为主义、认知，主要就是这三个吧。

• 这个才是引起肥胖和疾病的主因？原来搞错了这么长时间

  作者：Gulnigar 发布时间：2020-11-06 18:40:22

  

  那天中午出去吃饭，一个同事说在外面吃饭太贵了，觉得一包饼干就能填饱肚子的事情，何必去花十几二十块钱吃饭呢。

  我说，饼干是能吃饱，但营养不够啊，一年在吃饭上省下来的钱，生一次病就打水漂了，多不值。

  然后，就没有然后了，我们各吃各的。

  这是我对吃饭的态度，我可以不买新衣服，我可以拒绝娱乐，但饭是一定要吃好，因为我怕生病，而且我觉得很多病就是不好好吃饭造成的。

  记得好几年前去一个地方旅游，因为饮食不习惯，我每天都吃不好，生了次重病，在当地和回来后花了好几千才把病治好，不仅花了额外的钱，旅游时一半的时间都因为生病受影响。从那以后就觉得吃饭这件事马虎不得。

  当然，那也是之后一直在胖，瘦不回来的原因，毕竟当时对饮食上有那么多讲究的东西并不懂。

  前些年因为想通过运动和合理饮食减肥，也看过很多相关的科普文章，而且之前当记者的时候因为当时负责的栏目需求，几乎采访遍了全市大部分医院的专家，特别是营养这块儿，所以平时就蛮重视多吃蔬菜和水果。

  不过呢，这几天刚看完一本书，叫《饮食术》，作者牧田善二是糖尿病专科医生，医学博士，从医38年，他就在书里重点讲了糖，以及血糖对一个人健康的影响。因为我父母都是糖尿病患者，对这个病也采访过不少，自以为自己对这个领域还是比普通人知道得更多，但发现还是有些认知盲区。

  有谁知道人发胖的主因是因为糖吗？

  我之前并不知道，直到看了这本书。

  

  我之前一直以为人发胖就是因为脂肪，结果这本书说从嘴里吃进去的脂肪自己会被排出去，而吃进去的糖会完全被身体吸收，并导致发胖……

  之前听过控糖减肥，听过导致长痘的原因不是吃辣的，而是吃甜得过多，但原理并不知道。

  《饮食术》里反复强调人的一切健康都跟糖有关系，摄入糖的含量过多就会发胖，胖了就会容易患病，容易衰老。

  需要记住的是，这里指的糖不只是那些肉眼可见的糖类，同样包含碳水化合物（主食、薯类），水果和饮料等等。所以要健康，要减肥，并不是吃粗粮，多吃蔬菜水果就完了，而是要分辨哪类食物含糖量比较高，哪些食物让血糖值上升得特别快，并怎样保证一天的血糖值上下浮动在比较稳定的区间。

  我的理解是，如果血糖值在比较稳定的区间，身体的代谢也会比较稳定，身体不太容易囤积糖类，就不会那么容易发胖，身体也会相对健康。

  而且，现代社会很多人都是糖中毒的状态，容易乏、总是困、集中不了精神都是因为糖摄入太多。在我们特别饿的时候血糖值是比较低的状态，我们一下子来个一大碗面，血糖值一下子上升得太快，为了平衡，身体就分泌胰岛素，血糖又下去了，血糖下去了，我们又开始有困、乏的状态。所以甜食带来的精神提升只是暂时的，真正要保持好的精神状态，要把血糖控制在比较稳定的状态才行。

  

  《饮食术》里提到，如果想减肥，想保持健康的身体，控制一天的热量摄入不太科学，应该控制的是每天吃的食物的含糖量，并使血糖控制在3.9到7.8mmol/L范围，只要能控制血糖，一天摄入的食物热量超过基础代谢都不会胖。

  怎么做到这一点呢？

  1. 纠正吃饭顺序：蔬菜-蛋白质（肉，豆类）-糖（主食，水果）

  2. 七八分饱：可以少食多餐，把一天想吃的东西分成多次食用

  3. 水果放到早餐吃，晚上不吃主食和水果

  也就是说减肥不需要饿肚子，热量可以多一点，但要控糖，并保证血糖起伏不要太高。

  需要提醒的是，一般都提倡多吃水果和蔬菜，但水果里的果糖也是发胖的主因，不能吃太多，而且不建议晚上吃，最好早餐吃点少量水果，摄取一些维生素即可，不然其他饭菜少吃，水果照样吃到饱，也会发胖的。

  

  书里提到的对稳定血糖有帮助的食物有：蓝莓、可可含量70%以上的巧克力，黑咖啡，葡萄酒（最好是白葡萄酒），蓝莓，橄榄油，坚果，豆类，醋等等。

  不建议吃，并觉得非常糟糕的食物有：灌装咖啡（速溶咖啡），瓶装饮料，果汁，薯片。

  我们平时知道的“吃饭要吃七分饱”、“多吃粗粮”、“要细嚼慢咽”、“不要暴饮暴食”、“晚上少吃点儿”都能在这本书里找到一些科学依据。

  我看完《饮食术》之后已经在有意识地控制自己的糖摄入量了，晚上基本上不吃水果了，主食也尽量不吃，以蔬菜为主。我很喜欢的薯片、棉花糖也没再买了，也已经说服老公以后不买雪碧和可乐，水果放到早餐吃了。吃饭的时候主食放到最后吃，上班的时候带上水果，放在中间饿的时候吃。

  我跟我妈讲完书里的一些重点后妈妈有点不开心，觉得有些知识点跟她自己的了解不一样，觉得没办法接受。我说知识都是不断更新的，我们以前认为对的事情后来也在被证实是错的，先不论书里的知识以后会不会变，至少这是以当下来说比较新的“常识”，我们还是努力去接受吧。她就答应在我看完后认真看一遍，所以我在书里做了很多笔记，我希望这本书在改变我的一些饮食习惯的同时，也能给我爸妈的病有一些帮助。

  

• 生物的分类

  作者：no gain no pain 发布时间：2013-08-17 13:10:01

  最上层可能有多重多样的分类方法，不过底层的基本类群就是那些。

  病毒是一类。

  细菌中包括蓝藻（蓝绿藻，蓝细菌）。

  还有古细菌，虽然有一种看法是古细菌是后于细菌进化出来的。

  原生动物，比如草履虫和变形虫。

  单细胞的藻类。

  黏菌。

  真菌和地衣（真菌和绿藻、蓝藻共生）。

  植物界包括多细胞藻类，苔藓，蕨类和种子植物。

  动物界包括各种各样的动物。