了不起的孩子：如何培养高情商、抗挫折能力强的孩子 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

几乎所有的父母都希望能培养出“好孩子”，可是“好孩子”的定义又是什么？在家听父母的话、在学校听老师的话、在公司听老板的话？

本书畅销日本14年，融专业性、实用性于一体，以场景化的案例分享了6至12岁的亚洲儿童在性格养成、情商培养过程中遇到的问题，并提出了科学的解决方法。作者从“情感教育”的角度出发，鼓励每个孩子学会表达自己内心的真实情感、学会勇敢地哭泣。而家长蕞重要的责任和义务，就是培养孩子学会控制内心的愤怒、悲伤、不安、恐惧等负面情绪。

对“好孩子”的真正定义因人而异，但不可否认的是，只有心理健康、内心强大、三观正确、独立自主、能够经得起风浪的孩子才能在这充满荆棘的漫漫人生路上，勇敢的走下去。

成为了不起的孩子，必要的事情只有一件，而您将从这本书中得到答案。

目录

第1章感情的成长

1.把孩子培养成“好孩子”的愿望/ 002

2.感情的教育/ 015

3.如何把孩子培养成能够控制愤怒、悲伤、不安等负面情绪的人/ 024

4.超越辈分的痛苦连锁/ 040

第2章孩子的“心理问题”是怎样产生的？

1.大脑的作用与内心/ 050

2.“弱小而脆弱”与“强大而坚强”/ 054

3.创伤体验和自发性恢复/ 062

4.亲子间的恶性循环与恢复力/ 077

第3章学校中孩子们危险的表现

1 如何支援年幼的孩子/ 091

2.我们要如何抚平孩子狂暴的心?/ 112

3.对犯错和失败的强烈不安/ 124

4.欺负来欺负去的人际关系/ 133

第4章从现在起父母能做的事

1.太郎的情况——我从未想到太郎会把金鱼给杀了/ 145

2.纱荣子的情况——我的小天使不可能是欺凌的幕后主使/ 155

3.吉雄的情况——我们家孩子只是身体出了点毛病，不是“精神上”的问题/ 167

4.贵子的情况——我不管她有没有自残，只要她能去上学就行/ 175

第5章大人的义务与责任

1.“想哭就哭”的“好孩子”不必刻意强求/ 182

2.“无痛文明”与儿童教育/ 185

3.对“包容”的误解/ 190

后记/ 195

大河原美以

东京学艺大学教授、临床心理学家。

1982年毕业于东北大学文学系哲学专业，1993年在筑波大学研究所修完教育硕士课程。曾担任儿童福利设施的儿童指导教员、精神科青春期门诊心理医师，1997年开始担任东京学艺大学教授。

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书籍介绍

几乎所有的父母都希望能培养出“好孩子”，可是“好孩子”的定义又是什么？在家听父母的话、在学校听老师的话、在公司听老板的话？

本书畅销日本14年，融专业性、实用性于一体，以场景化的案例分享了6至12岁的亚洲儿童在性格养成、情商培养过程中遇到的问题，并提出了科学的解决方法。作者从“情感教育”的角度出发，鼓励每个孩子学会表达自己内心的真实情感、学会勇敢地哭泣。而家长蕞重要的责任和义务，就是培养孩子学会控制内心的愤怒、悲伤、不安、恐惧等负面情绪。

对“好孩子”的真正定义因人而异，但不可否认的是，只有心理健康、内心强大、三观正确、独立自主、能够经得起风浪的孩子才能在这充满荆棘的漫漫人生路上，勇敢的走下去。

成为了不起的孩子，必要的事情只有一件，而您将从这本书中得到答案。

• 作者：豆豆起豆浆 发布时间：2020-04-30 16:04:17

  对一个人来说，成长、生活、工作、稳定的情绪、健康的身心、良好的教育远比聪明才智更重要，而且是提升幸福感、稳定发挥自身水平的必要保障。所以，建立一套合理表达和处理情绪的方法是非常必要的。 这本书是日本知名师范学府教育心理学教授的经典作品，但是阅读起来非常顺畅，很接地气。学到了不少东西，值得深思。

• 作者：摽梅之年 发布时间：2021-11-30 14:37:18

  最关键的是，父母要对孩子的各类感情给予认可与语言化，比如会说玩乐时间结束了，好可惜啊。

  让孩子负面情感得到接受和包容。接受他们的悲伤和愤怒。而不是让他封印或逃避或攻击。

• 作者：乞力马扎罗的雪 发布时间：2021-05-18 03:59:58

  有些国家，天生就自带富裕属性，比如澳大利亚，远离其他大陆，四面环海，风景优美，资源丰富，人口还特别少。

• 作者：Lollapalooza 发布时间：2023-03-11 15:17:17

  看了另外一本，豆瓣没有书目。记录一下。

• 作者：Echo 发布时间：2022-07-28 15:23:36

  最后一章提到的无痛文明，是第一次听说。开卷有益吧，看别人的姑苏区，听专家讲道理，反思自己的做法。

• 作者：YAYA 发布时间：2022-09-07 06:32:01

  纯扯

• 找到信任的方式

  作者：orangesky130 发布时间：2011-12-05 11:50:29

  书评：《枕边的男人》 ：找到信任的方式

  书名：《枕边的男人》

  作者：[法]埃里克·奥尔德 著 金龙格 译

  出版社：中信出版社

  出版时间：2011年12月

  推荐指数：★★★★★☆

        这是一部回味悠长的小说，起初，也许你还体会不到其中的奥妙，总觉得这一切都太过平凡，没有任何新奇之处。可是，渐渐的，你会发现，这里藏着无限优美的风景；字里行间中，是那并不完满的，甚至有些奇怪，但却足以感动每个人的爱情。

      

      故事，发生在法国南方，那里有浪漫迷人的蓝色海岸，那里是薰衣草的故乡，是毕加索、梵高、彼得•梅尔等艺术家、作家的心灵家园。年轻的女主人公是在一次车祸中严重受伤导致长期瘫痪的缪丽埃尔，除了头，她哪里都不能动，哪里都没有知觉。每天唯一的运动，是吃饭和看书，就连排便排尿，都需要靠人工按摩，通过外力压迫才能完成。她脆弱暴躁，敏感多疑，累垮或气跑了N个护工。车祸夺走了她精彩的生活，在她必须独自面对生活之时，他来了，承担照顾她的这份责任。

      有着哥伦比亚血统的昔日的拳击手，如今却成了一个穷困潦倒、嗜酒如命的邋遢男人。“他今年30岁了，可他只记得已经过去的一年里发生的事情。另外的29年都被他尘封起来了，不再触动。”为了养活自己，他找到了这份“保姆”的工作。照顾这个女人，他能胜任吗？要做的第一件事，就是为她进行“叩诊”。他笨手笨脚，在厨房偷喝酒，甚至喝医用酒精兑水，不断的麻痹着自己的神经、然而，不管怎样，他留下了，并且一直陪伴着她。

   

      起初，他们的相处充斥着咄咄逼人的争吵，但是，这样的关系随着时光的流逝一点一滴微妙地变化着。其实，早在最开始见到他的那一刻，缪丽埃尔就做好了他会离开的准备。可是，他却没有走。秋天刚到，他抱她坐上轮椅，在花园里喝茶；寒风袭来的时候，他为她穿好衣服；春意暖暖的四月，他推着轮椅，载着她出入书店和茶室；还有，他会出钱请她去昂贵的餐厅喝普罗旺斯的鱼汤……遇见他之后，缪丽埃尔的脸上又重新绽放出那曾经的幸福微笑。面对着自己“想让他留在身边”的期待与无奈的现实，缪丽埃尔一次又一次的做着挣扎，如果让他休假，他会不会一去不返？她，可以相信这个男人吗？

          

      如何去相信一个人，在缪丽埃尔的记忆中，恐怕已没了概念。这是有原因的，她曾告诉他，“父亲把我的保险金全都放进了他的口袋，只因为我需要一位监护人。”那些承诺过她会待上72小时的却在瞬间不辞而别的年轻女孩；那些甚至连看都不愿意看她一眼的当地的米斯托拉尔风，这些“变故”，让她变得敏感脆弱。她曾是如此鲜活，如此高傲的一个人，要忍受别人这样的对待，是多么不易。希望总是与失望相连，她是如此害怕失去，所以，在问过他之后，她连一分钟的等待，都无法忍受。不断的抑制自己的感情，只怕在他离自己而去的那刻，无法承受那种孤独与失落。

          

      小说是含蓄的，至始至终，都没有出现男主人公的名字，有的时候他被称作“头儿”，更多的时候，他只是被叫做“他”。书中没有具体的提及他的从前，我们却能从隐藏在情结里的蛛丝马迹中，作出猜测。他有孩子，有过爱人，更有过令人羡慕的职业生涯，只是这一切，为何失去，我们无从得知。也许，这是他来到这里的原因，终日酗酒也不能掩饰，他想要获得希望。也许，他并没有察觉到，在自己寻找希望的同时，他也给周围的人带来了希望。缪丽埃尔、玛丽、洛佩兹、卡里姆，还有那只没有名字的狗……他们的生活，全都因他的到来，有了转变。

          

      或许，他和缪丽埃尔，是毫不相干的两个人，贫困与奢侈，安逸与漂泊，禁锢与自由……有着太多太多的不同。连带她去书店和茶室，读书中的几个句子，他都会觉得窘迫。可是，当这样一个精神残缺的人，与另一个身体残缺的人相遇，他们却从对方的身上，寻找到了自己所需要的那样东西，他们，给了彼此已拯救。不断的磨合，互相的关心与作出的牺牲，还有那份不敢去碰触的爱情，都是始料未及的，却都是听从了来自心底的声音。

          

      因为“徒弟”的比赛，他暂时的消失了。可醒来时，却发现他躺在自己的身边，带着糟糕的气味和呼噜声，他醉了，可是他就在身边，此时的缪丽埃尔，真的很想狂笑一阵子，但她只是叫女佣不要叫醒他，然后不动声色的躺着，回味着此刻。已经不用任何的表白，愿意睡在枕边与愿意他睡在枕边，也许，这就是答案吧。不管今后会发生什么事情，她都会坚强。在那片蔚蓝深邃的海中，留下了他们永恒的回忆。

          

      小说的节奏始终平淡，没有过于热闹的的场景，没有激烈的言辞，没有一点荒诞不经，缪丽埃尔的女佣玛丽说过，“他从来就没有说过太多的话。”却将所有的心绪与情感，描绘的恰到好处，我们所能看到的，是一种纯现实的东西。“信任”，一步一个脚印的，铺就了一条通天之路，让心灵已死的男主角和肉体已死的女主角抵达了重生的彼岸。

          

      因为被需要与被信任，活着才有意义。

• 创意设计干货整理

  作者：Maymay 发布时间：2020-03-21 14:52:26

  本书花了6个小时阅读完，满满的干货。

  内容主要为美术指导的工作描述：从文件整理到作品输出，写得很仔细，以及在作品创意方面给出了很多建议。行外人看了收获满满，以下内容更多是整理概括。

  印象深刻的几点：

  1.文件整理

  整理电脑文件夹，便于寻找参考素材。

  “有统计显示真正花在执行上的时间其实只占30%，其余的时间都是在做准备工作，如找图、找参考、想创意以及找之前见过的类似图片等。…合理的方法把其余的时间尽量压缩到最短，因为花在这里的时间多一秒都是浪费。”……找文件都找半天还谈什么专业。

  桌面最好只设3个文件夹，如下

  A.只跟工作相关的“work”

  B.跟个人相关的“个人”

  C.最新工作内容相关“近期工作”

  2.美术指导的主要工作是创意，提供了想创意的12种方法：

  A.有趣：把与产品相关的最基本的信息变得有趣

  B.观点：当没有新鲜的信息或者功能时，用新的角度去思考

  C.新媒体：突显产品的功能而创造的创新媒体（非传统）

  D.戏剧化：将消费者的需求和问题形象化、戏剧化

  E.视觉化：在视觉上夸张消费者的需求或问题

  F.对比：利用各种已知的标准和竞争者的产品或服务作比较，或对产品使用前后作比较

  G.讲故事：元素之间会因为产品有一种联系在里面

  H.外形化：产品本身是个图案

  I.图腾：突出产品个性，从不同的角度看产品的属性，有时你会从产品的名称、logo、符号、起源中找到点子

  J.滑稽模仿：模仿已知事物

  K.主角：让消费者成为主角

  L.夸张：视觉化夸大利益点

  3.如何用画面突出你想表达的主题

  A.单一：看只有这个元素是否足以表达主题

  B.聚焦：不管任何形式的构图，用来吸引眼球的聚焦点都最好只有一个，且容易辨认

  C.足够大：在满足单一、聚焦这两项的基础，把主体在画面中所占的面积放大。

  4.心智图法由5W+1H组成，在我看来是万用公式了。

  它们分别代表了产品本身的What，在哪里生产或者销售渠道Where，什么时间段会用这个产品的When，什么人会用的Who，以及为什么要用的Why和怎么用这个产品的How来组成。

  从前在我看来设计师掌握的技能大多相同，深入了解设计师是细分于各个行业，广告公司里的美术指导的技能大体分两块：一个是设计，另一个是创意。

  广告公司和设计公司的设计师都在做设计的工作，但是考虑问题的角度不一样。

  广告设计师更偏重传播，后者更偏重体验。可以分为营销类设计师和UI类设计师。

  作者写这本书的时候是2016年，估计设计行业在5年后的现在也有了很大的变化。