转化抑郁：用创造力治愈心灵（心灵花园·沙盘游戏与艺术心理治疗丛书） 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

戴维.罗森博士为抑郁的个体、其家人和治疗师们提供了通过创造力治愈心灵的持续一生的课程。这是一本关于把抑郁转化为有意义的选择的书，对于自杀行为也有强大的对抗力。在《转化抑郁》一书中，罗森把荣格的积极想象方法应用到了抑郁和自杀倾向患者的治疗当中，清楚地阐明，当人们学会直面从痛苦挣扎中涌现的丰富意象和象征之时，他们就能把绝望转化为创造性能量之源泉。罗森详细讲述了四位患者的治愈之旅，他们的绘画、诗歌、陶艺和舞蹈等创造性工作，与心理治疗相结合，引导他们走出抑郁，过上了更加有意义的生活。

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• 作者：陈小二 发布时间：2010-10-21 22:43:53

  1、人生很奇怪，一个转弯，一个选择，境遇竟如此不同。2、法国-俄国-中国，一脉相承的革命，一样的不仅仅是暴力而已。

• 作者：癸 发布时间：2021-03-04 23:04:37

  不错

• 作者：丁萌 发布时间：2010-10-17 17:31:33

  新左派批判理论新手级。Marcuse就是西方文化左派的张春桥啊！

• 作者：鱼和它的车 发布时间：2020-01-05 19:36:00

  以前低估了这本，近一年的咨询里愈发体会到：深刻理解基本概念，有多重要！

• 作者：蔚宇 发布时间：2018-01-02 00:29:50

  看到最后，心里还是疙瘩了一下呀，温迪说回不去的时候，真的挺难过的，没办法一起飞翔了，地下的小家回不去了。全书节奏感很好，如果有机会，还是想要看舞台剧。有很多东西还是好好保存在永无岛的，彼得潘还是战斗的少年。

• 作者：Sam Xie 发布时间：2009-01-04 17:46:25

  感觉是小学生写作文

• 有些人虽然不属于你，但遇到了也弥足珍贵

  作者：尹漠城 发布时间：2022-04-01 14:17:15

  昨天，还听了另一本书，叫《袁隆平的世界》。

  在这本书里，最让我印象深刻的是——

  小时候的袁隆平，因为被淘气的弟弟推到了江里，差点被淹死，

  于是，励志学习游泳，最后差点游进了国家队。

  而就是这种，只因为一个莫名其妙的念头，就能把一件事做到极致的性格，

  造就了袁老在后来，埋头田间几十年，只为了验证自己杂交水稻三系法可行性的耐性，意志和坚持。

  书中第二个让我感慨良多的情节是——

  袁隆平青年时，用打破世界纪录的方式，差点游进国家队，

  只因为贪嘴吃坏了肚子，才以第四名的成绩与国家队失之交臂。

  后来袁隆平又考上了国家飞行员，就在小伙子戴着大红花，准备和新战友一起参军的时候，再一次被国家的一纸调令拦住。

  调令里说，“国家培养一个大学生不容易，不允许任何大学生参加飞行员，全部遣回大学继续深造。”

  错失这两个改变命运的机会，让年轻的袁隆平万分懊恼，但那时候他还不知道——

  命运夺走你心爱的东西，并不是因为你不配，而是因为它要给予你更好的。

  第三个让我红了眼眶的情节是——

  袁老几十年如一日，顶着烈日，踩着淤泥，

  在大田里筛种，育种，

  被整个主流学术界否定和怀疑，认为他的方向完全是错的。

  可他依然坚持自己的信仰。

  直到被自己相处多年的同事暗害，

  将袁老在实验田里的秧苗毁坏地一颗不剩。

  袁老瘫坐在淤泥里嚎啕大哭，这是他几十年来杂交选育，辛苦得到的秧苗啊。

  是他今后的研究方向啊。

  一夜之间全部被身边的人毁坏殆尽，研究的前途一朝回到解放前。

  后来，袁老终于得知了当初毁坏实验田的人是谁，但他一生都没有向外吐露一个字。

  当初，毁坏试验田的同事，也只是因为袁隆平的实验小组有国家拨发的研究经费，

  比其他人的收入高几块钱。

  仅仅是因为这样狭隘的嫉妒心，就差点毁掉了杂交水稻成功的机会，毁掉了几亿中国人民的温饱和粮食安全。

  是袁老对人性的洞悉与慈悲包容了这一切，

  他看中的从来都不是功名利禄，尔虞我诈。

  至死，袁老心中都只有一个念头，那就是什么时候能提升海水稻的产量。

  书上说，有一些人虽然不属于你，但遇到了也弥足珍贵。

  而像袁老这样的人，即使我们没有遇到他，只是摸一摸他的超级稻和海水稻。

  也是一种巨大的幸福。

• 记忆力除了天生还可塑造

  作者：晓晓的午夜阳光 发布时间：2021-03-17 23:10:07

  如果你看过最初几季的《最强大脑》，你肯定惊叹于水哥（王昱珩）、王峰、贾立平等人的超强记忆力。最强大脑设置的比赛题目，对于普通人来说几乎是无法完成的挑战，但是在这些人面前，他们似乎拥有超能力，通过自己的记忆力、观察力、思考力、手速等完成一次又一次的挑战。

  王峰等很多《最强大脑》里的人都拥有世界记忆大师称号，或者参加过专门的记忆力训练，他们告诉你除了天生因素之外，记忆力其实是可以训练的。我们不求拥有多么惊人的记忆力，但是通过训练，让i自己能快速长时间记忆自己需要的东西就可以。因为，无论是对于学生学习、参加考试，还是日常工作、汇报展示等，良好的记忆力对于提高效率和迅速解决事情都有十分重要的作用。

  那么如何训练自己的记忆力？原哈佛医学院研究员、医学博士川崎康彦的著作《哈佛长时记忆法 快速打造你的学习脑 记忆脑 考试脑》一书，教你科学认识记忆原理，它告诉你记忆是什么，如何长时记忆，通过各种方式提高自己的记忆力，塑造属于你自己擅长记忆的大脑。

  

  《哈佛长时记忆法 快速打造你的学习脑 记忆脑 考试脑》

  这本书共分为六个部分，第一部分从大脑的构造说起，通过介绍让你自己充分了解自己的大脑构造，判断自己的大脑类别，创造适合记忆的大脑环境和外部环境，再通过做一些事情刺激多巴胺释放，认清楚自己的大脑性别（大脑也分男女），从而在科学层面认识记忆。

  

  第二部分为哈佛最强记忆法，通过给大脑进行“松绑”，改变记忆的重构法，违背艾宾浩斯遗忘曲线巩固记忆，通过感恩教育的方式达到情绪记忆，通过利用直觉和善念来加强记忆，跟着老师学到的东西最牢固，所以多进行模仿训练。

  

  第三部分介绍了增强记忆的六种荷尔蒙。从生物学角度进一步帮助刺激荷尔蒙分泌，从而达到有效记忆。对不同记忆的各种荷尔蒙进行了分析和详细介绍，提出了促进这种荷尔蒙分泌的方式，从更科学层面来介绍强化记忆方式。

  

  第四部分为把记忆力提高到极限。这部分同样是通过介绍很多方式方法，来提高自己的记忆力，具体详细内容推荐去亲自阅读，收获肯定会很大。

  第五部分使身体和大脑都处于最佳状态，这时候我们要注意外部环境，保障优质睡眠，注重脑电波，通过冥想来调节大脑和身体的状态，抑制大脑疲劳的方法，要变得自信。

  第六部分则是介绍学习外语可以增强记忆力，通过学习一门外语的具体方法进行深入，不仅提高外语能力，更能在一定程度上增强记忆力。

  这本书的整理内容到处都是增强记忆的干货，实践性很强，通过了解具体原理后进行着重实践，是提高记忆力的优质实操书籍。建议身边有小孩在读书，或者正在因为工作需要记忆而无法完成记忆的人群，翻阅这本书，并坚持实践一段时间，你会有很大的惊喜。