我的甜心女孩 马克笔Q版漫画人物教程 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

甜心Q版漫画能让你忘却疲惫，卸下保护壳，展现内心的柔软与童心。在甜心Q版漫画里，就算是很小的细节，也能让你感到温暖。一起翻开这本书，学习绘制治愈、温暖的画面吧。

本书共有7章， 至第4章为基础部分，分别为大家介绍了绘制甜心Q版漫画所需要的工具、治愈漫画的绘制要点、Q版人物的绘制技法，以及Q版人物的日常穿搭；第5至第7章介绍了不同案例的绘制技法，包括担任、双人，以及人与萌宠互动的案例，向大家展示了众多甜蜜、暖心的画面。

当你看到萌宠与主人、情侣之间的甜蜜互动，你还忍得住吗？快翻开这本书，一起来学习吧！

第 1章 我的手绘工具

1.1 绘画工具 8

绘画用笔及工具展示 8

使用的马克笔品牌 8

制作色卡 9

马克笔的上色方法 11

马克笔的上色技巧 12

1.2 勾线用笔 13

勾线笔 13

勾线笔的应用 13

1.3 辅助用笔及工具 14

1.4 纸张的准备 15

第 2章 治愈漫画手账绘制小知识

2.1 营造画面的治愈效果 18

小元素的运用 18

治愈画面的配色 20

2.2 准确表达人物情绪 21

第3章 超简单画出Q版人物

3.1 Q版人物的造型 24

简化人物轮廓 24

添加动作 25

用几笔线条画服装 26

添加一张脸 27

用简单的线条画发型 30

3.2 画出 多生动的Q版人物 33

换张新面孔 33

换个新造型 35

第4章 我的日常装扮

4.1 超仙气裙装 38

时尚甜美风 40

优雅淑女风 46

4.2 超可爱裙装 52

青春校园风 54

软萌萝莉风 60

第5章 温暖人心的瞬间

不经意的一瞥 68

睡觉的水瓶女孩 72

满满小幸福 76

俏皮自拍照 80

金鱼泡泡 84

可口的樱桃女孩 88

第6章 与你的温馨时刻

6.1 我好想你 94

6.2 下雨天的守候 100

6.3 你的暖心陪伴 106

6.4 阳光下的情侣泡泡 114

第7章 用笔尖治愈你

7.1 浪漫夏日时光 122

7.2 树上的女孩 130

7.3 月亮公主的眼泪 138

7.4 梦中幻想曲 146

甜心访谈屋

小馋猫Demi，本名李丹凤，自由插画家，卡通形象设计师，擅长绘制甜甜的少女风和温暖的治愈系插画。在抖音，微博，堆糖网等平台吸引了众多粉丝，抖音绘画作品播放量近4000W，微博话题阅读量近800w。曾获得“纪念安徒生200周年绘画大赛”三等奖、“搜狗校园表情大赛”特等奖、“网易阴阳师周边设计大赛”单项奖等。

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• 作者：要听董二千 发布时间：2023-01-02 22:26:22

  简介不对呀。其实故事挺好玩的 就是大人看了会觉得蓝青蛙好杠精啊哈哈哈 “你是蓝色的 因为你就是蓝色的”棒

• 作者：已核销 发布时间：2011-05-05 11:25:48

  算是适合驴友的一本入门旅游书，这次晋北行的点，好几个多亏有它。说实话还是面对普罗大众的旅游书，真正我感兴趣的还是少，还得靠自己乱走走去挖掘。本书文化典故，来龙去脉的底蕴少了，而且是07年版的，好多咨询落后了。

• 作者：蔚荟 发布时间：2019-07-07 13:59:33

  文科生的救星（来自it公司商务的悲鸣）

• 作者：一种态度 发布时间：2019-08-08 23:51:01

  人是受自己的想象力的贫乏支配的。

• 作者：祁嘟小嘟 发布时间：2020-07-12 15:04:37

  始终不喜欢这一部，说不上为什么

• 作者：雾凇 发布时间：2017-06-23 23:33:09

  想要拥有强大的创造力，先要营造环境、做足准备。厚积薄发，是创新的必经之路。这本书打开了创造力的黑匣子，向我们指明了这条路。

• 教育的情调：成长的可能性

  作者：Flowery 发布时间：2020-06-05 11:14:59

• 清单读书笔记|十分钟冥想的4个步骤和10个练习，以及这本书与我的互动

  作者：Ygritte 发布时间：2020-03-21 00:20:00

  19年一整年，我都反复陷入自我否定和消极情绪当中，过去让我喜悦的事物很难再次调动我的情绪。而当我多次尝试让自己快乐并且失败之后，我发现我当时需要做的不是“强迫自己开心”，而是先要“接纳自己的负面情绪”，进而获得“宁静平和”，再谈“喜悦”和“快乐”。

  这时候，一位朋友建议我尝试冥想，而我也很巧的遇到了一本介绍如何冥想的书，这本书通过10个练习、7个案例、1段日记告诉我们如何控制头脑空间，以及进行心灵训练。进而用每天10分钟的时间，让人达到“正念”，以及真正且持久的“平和喜乐”的状态。

  What/什么是头脑空间/心灵训练/正念/冥想

  在开始冥想之前，我们需要了解一些概念，然后明白自己接下来要做的事情以及可能实现的状态。

  头脑空间：深层的宁静感、满足感、不可动摇的富足感。

  冥想作用：更加敏感的察觉和关注他人/减轻压力。

  心灵训练的三要素

  1理解如何接触冥想技法

  2练习冥想

  3将心灵的宁静特性融入生活

  正念：愿意在自然觉醒状态下安定下来的医院，抗拒有货，拒绝对感情做评判，也不会被感情影响。

  冥想：练习，理解感情，并自在的对它放手，不因此影响自己的态度和行为，为对情感保持正念提供最佳条件。

  Why/为什么我们要保持正念/进行冥想

  持续上紧发条让我十分疲惫，而适时且规律的冥想则能让我在连轴转的时期，有那么一个时刻是放空的，属于自己的。通过这种与自己的独处而达到与目标、与世界和解，进而更清醒的了解自己、观察外界和保持平和。

  1 冥想可以激活大脑中与快乐相关的领域，减少负面感情的强度

  2 冥想可以解除压力的有害影响，缓解焦虑

  3 正念提高生活质量/皮肤干净

  4 正念可以使我们保持机警/缩短入睡时间

  Feelings/情感和正念

  有段时间我没有分清情绪/情感和性格/观念。后来想了想，情绪是片刻的感受，感情是一段时间的情绪积累；而性格和观念则是基于成长背景下，人的特定属性。

  愤怒和被伤是短暂的感受，而抑郁和不快也是一段时间内的心境。找到或者调整自己性格底色变成稳定而平和的状态，通过平稳心态辅助我们实现目标。

  情感的作用：

  1 影响我们对人/各种情势和环境的看法。从而影响我们与他人/环境的关系。

  2 把稍纵即逝的体验和感觉与习惯性的感受区别开来。

  情绪/情感/性格的区别：

  特质：某种性格中的典型情感，反应成长背景和社会环境对人产生的条件作用和影响。稳定。

  状态：日常中稍纵即逝的情感。

  负面情感/悲伤是对最初的情感做出的反应。情感本身不是问题，问题是我们自身对情感做出的反应。

  To keep：

  无论心中泛起什么样的情感，都能感到怡然自得。

  Notto-do：试图

  抓住美好事物/试图摆脱痛苦感受-抗拒，让人失去接纳的空间，产生紧张，无法实现心灵的宁静。

  Do

  1 试图分享

  2 觉醒，认清初始感情

  3 把好奇心应用到冥想中，发现意料之外的益处。

  4 要素：专注（平静）/澄澈（洞察）

  How/我们如何冥想

  十分钟冥想的步骤

  -预备

  1找地方舒适的坐下，腰背挺直

  2确保在冥想期间不受外界打扰

  3设置好10分钟的闹铃

  -签到：放松

  1 5次深呼吸，闭眼

  2关注躯体感觉

  3扫描全身，留意自己的舒适和不适

  4留意自己的情感

  -专注呼吸：心神合一

  1留意身体那个部分最强烈的感受到呼吸时候的起伏感觉

  2留意每次呼吸所带来的感受

  3注意力集中到起伏感觉上，可以数自己的呼吸

  4重复

  -结束：觉醒

  1注意力松弛，心灵随心所欲20秒

  2将心灵待会躯体感觉上

  3睁眼起身

  -操作技巧

  场地：干净整洁

  穿着：舒适

  姿态：放直后背，放平双腿，闭眼

  时间：找到一天中比较合适的时间，比如早起后的第一时间

  规律：计时、重复、记录感受和反馈

  Others/不同场景下的正念修行

  冥想需要单独的一小段时间，而修行则时时刻刻都可以实现。一蔬一饭，一坐一行，都可以是观察和感受世界的好机会。而通过这些琐碎的练习，最终我们想实现的是：正念生活。

  正念饮食

  与食物建立健康的关系，区分想吃/应该吃，避免跟着一时冲动走

  Todo深呼吸→欣赏食物→感恩→观察实务→察觉感官和心灵对实务的感觉

  正念行走

  行走是习惯且确定的行为，不需要专注力。

  Todo观察行走时的感受→留意周围的事物/声音/气味→特别注意躯体感觉或者情感→关注移动时的躯体感觉

  对周围的一切保持开放态度。

  正念锻炼

  跑步前了解自己的感受→躯体感觉→深呼吸→关注周围发生的事情→稳定节奏→关注内心感受

  正念睡眠

  白天压力大，晚上入睡前大脑容易超时工作，负面情绪过多。

  做好睡眠准备→保持舒适并观察身体感觉→深呼吸→留意身体感受→回顾这一天→回到此刻，关注身体每个部分

  正念生活

  1 理解他人

  2 学会感恩

  3 换位思考，将心比心

  4 接纳一切

  5 平静而耐心