【正版全新】 保护草原法律法规学习读本（全2册） 王金锋主编 汕头大学出版社 9787565835162 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

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• 作者：呆萌的我 发布时间：2023-03-25 10:46:46

  一家之言为什么要用“只有…才能…”的句式

• 作者：laoar 发布时间：2020-12-21 23:57:27

  胡耀宇老师的耀宇围棋公众号我几乎每篇必读，这本书可以说是公众号文章的一个精华。在夜深人静的时候翻看这本书真是一种享受 每一篇都像一个精彩的小说 让人读着欲罢不能。期待心战2345…

• 作者：粥不糊 发布时间：2022-12-03 18:32:29

  读完打个卡。

• 作者：吉光片羽is 发布时间：2021-06-13 15:26:16

  娃的推理启蒙

• 作者：盛著贤 发布时间：2017-04-06 10:48:38

  肖老师对孩子们爱的用心在生活的时时处处，圣贤教育下的学而时习之，不亦乐乎

  ！

• 作者：凛 发布时间：2022-04-15 10:46:39

  给女儿留个印象，让她知道从古到今世界上有这么多闪光的女性。单论这本书趣味性很低，毕竟只是一页一个女性极简生平。后续扩展得靠大人，相当于给我列了个list，很多我不了解的女性名单，挑她感兴趣的后续查了讲给她听更丰富的故事。她目前最喜欢参加过二战的蓝带大厨和两位海盗。

• 番茄工作法的感悟分享与信息整合

  作者：方姝葭。 发布时间：2011-03-03 11:17:24

  拖拉是每个弱者的强项，不够强大的人很容易成为时间的奴隶。

  有些时候的拖延是在设计之中的——我们因为逃避某些不擅长的工作，逃避难以面对的情感，选择三十六计走为上——这看似是最痛快的解决方式，却为自己的将来埋下更大的烦恼——相信我——其实你也知道——今日事今日毕才是最好的处理原则。

  然后还有这么一些情况，拖延于人们本身，是意料之外的。

  比如外部的干扰——客人拜访，学习工作任务的下达，硬件设备故障等等；也有些时候由于自己对时间没有一个合理的安排，导致在混沌中浪费生命。

  想要改变现状？

  来自意大利的知性帅哥Francesco Cirillo的【番茄工作法】能帮助你：）

  那么什么是番茄工作法？

  这个工作法需要怎么去实施？

  我从书中总结出一下这些有效信息，按照what-why-how的逻辑顺序进行整合。

  希望我的笔记能为看过这本书的朋友再梳理一遍中心思想，使理解和操作更加容易，也希望能给没时间浏览这本书的人一些启发：）

  番茄工作法——特点：提高工作效率——原因：利用时间的具体连续性（而不是用尺标度量时间）减缓时间流逝带来的焦虑。

  番茄工作法的时间安排：

  一天的开始：计划：计划一天的要做的事

  全天时间：追踪：记录一天内做的事作为原始数据（工作时间等指标）

  一天的结束：记录：建立日工作档案，收集原始数据

              分析：用原始数据分析出能帮助提高效率的有效信息

             可视化处理：把有效信息鲜明标出，以便了解自己的进步

  所需工具：

  计时器，

  TO DO TODAY（事件按顺序排列，计划外紧急事件预留，番茄数记录），

  ACTIVITY INVENTORY（人物，事件，截止日期。随时随地记录，完成即划去）

  记录表（原始数据，摘要，完成任务所需时间——记录、分析、可视化过程用到）

  ——记录表参考小标题：日期，开始时间，任务类型，任务描述，估测番茄数，实际番茄数，差别，备注。

  具体定义：

  一个番茄时间为30分钟，包括25分钟工作时间和5分钟休息时间。

  一个番茄时间不得被打断，不可被划分，否则等于白费，需要重头开始。

  未及时完成，打叉，休息3、5分钟后继续。还未完成继续重复以上步骤。

  每4个番茄时间为一轮（根据实际情况分3、4、5、6均可），一轮结束后按照疲惫程度休息15~30分钟。

  每轮的第一个番茄时间用来回顾工作，最后一个番茄时间用来总结。

  注意事项：

  减少被打断的次数：内部打断：延迟一个番茄时间。在TO DO TODAY 和 ACTIVITY INVENTORY上记录，标记U（Unplanned）和截止时间。在标记番茄事件的×上面标点号（’）

                     外部打断：基本同上。

  若番茄时间被完全打断，则需要在×上标“-”

  操作方法：

  事先估测番茄数，用方框（□）标记，届时将×画入□，即可明显对比预算与实际番茄数差异。

  若超出估算，则重新估算，在后面画圈“O”，×继续划入O中。

  估测番茄数过小（<1）或过大（>5~7）的可以将相似的组合或分割为几个步骤。

  经验总结：

  记录方案的方式越简单效率越高。

  结伴或团队的形式学习，更容易掌握番茄工作法。

  一个番茄、一个番茄地连续下去，就会成功。

  下一个番茄时间会做得更好。

  番茄工作法对比起李笑来老师在时间朋友一书中的事件—时间记录法，要更胜一筹。

  这个方法不但能计算出每项任务需要的“番茄数”，也能更大程度地了解自己的能力，知道完成任务的大概时间，从而培养良好的时间概念。

  同时，本书对如何避免干扰、建立档案给出了很好的建议，使读者系统地掌握时间安排方法，从而切实提高生活效率，成为时间的掌控者。

  附：

  番茄工作法PC版软件PomoTime v1.7.4下载

  http://www.xoring.com/

• 信誉楼百货集团商学院院长穆建霞推荐

  作者：孙宇靖 发布时间：2023-10-18 16:11:15

  成就伟大的事业和幸福的人生，都需要使命先行，从修“心”开始。约翰·麦基是觉醒领导力的先驱，他身体力行，将爱、信任、正直、宽恕和自我成长这些表面上看似与商业无关的人性中闪光的品格融入领导力的实践，并收获了深刻的体悟。他合著的这本《觉醒领导力》是我读过的最好的领导力书籍，里面不仅有鲜活的案例，还提供了简明易行的练习方法。我相信，只要持之以恒地运用这些方法，在企业家的自我成长方面就能获得长足进步，领导力水平也会随之发生巨大的转变。

  ——信誉楼百货集团商学院院长穆建霞