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生活充满变化，变化带来的不确定让人不安、恐惧。在自己的诊室，朱莉娅·塞缪尔接待了很多来访者，帮助他们做出调整，接受改变的痛苦，逐渐获得心理资源。塞缪尔从家庭、爱情、工作、健康、身份认同五个角度（涵盖人生每一阶段会遭遇的典型危机和丧失），以不同案例讲述人们面对危机变化时的 真切故事，以及帮助来访者处理困惑、洞察自身经历、解决关系问题、获得勇气、寻找充满希望的新开始的过程。在最后一个章节，作者提供了可使用的心理工具和技巧。

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★书中的案例研究描述得如此之好，就像在读一本精彩的小说，不同的是，作者对笔下的人物有无尽的耐心……从这本充满智慧、态度亲切的书中我们可以学到各种教训……朱莉娅·塞缪尔相信基本的人类道德，她所书写的每一句话都闪耀着乐观积极的光芒。

—— 凯特·桑德斯（Kate Saunders）《泰晤士报》

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★这本出色的书做了其他书所没有做到的——它以富有同情心和真正有洞察力的方式谈论了日常生活中的问题，包括成年的子女、复杂的家庭、工作的压力……我希望读到这本书的每一个人至少能在其中一个真实生动的案例研究中认识自己。能够聆听一位出色的心理治疗师讲述自己的工作，是一种荣幸。

——罗西·波尔卡特（Rosie Boycott）英国记者，欧盟委员会媒体顾问

-引言

生活中的变化过程

-家庭关系

莉娜：新娘的母亲

卢卡斯：新手奶爸

宛德：职业母亲

关于家庭的思考

-爱情

玛莉亚：婚姻和外遇

杰克逊：爱情、健康和家庭

罗比：爱与失去

艾丝特：从头再来，爱在古稀之年

伊莎贝尔：四十三岁的离异和新欢

关于爱情的思考

-工作

卡斯：第一份工作

蕾切尔：产假归来

海因里希：退休后的生活

辛迪：被解雇以及爱情的波折

关于工作的思考

-健康

杰弗瑞：家中的病人

阿伊莎：更年期、失业与家庭关系

本：患癌症的单亲父亲

埃里克：新冠肺炎患者

关于健康的思考

-身份认同

萨拉：从拉卡逃到柏林

欧文：接受自己，找到爱

KT：二元之外

关于身份认同的思考

-结语

附录：寿命的发展

我作为心理治疗师

免责声明

参考文献

致谢

朱莉娅·塞缪尔（Julia Samuel）

资深心理治疗师，英国心理咨询和治疗协会副主席，伦敦圣玛丽医院保健先驱人物，英国丧亲儿童基金会创始人，服务于英国国民保健署。同时创办个人诊所，为有需要的个人、家庭提供心理治疗服务。著有《悲伤的力量》。

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书籍介绍

生活充满变化，变化带来的不确定让人不安、恐惧。在自己的诊室，朱莉娅·塞缪尔接待了很多来访者，帮助他们做出调整，接受改变的痛苦，逐渐获得心理资源。塞缪尔从家庭、爱情、工作、健康、身份认同五个角度（涵盖人生每一阶段会遭遇的典型危机和丧失），以不同案例讲述人们面对危机变化时的 真切故事，以及帮助来访者处理困惑、洞察自身经历、解决关系问题、获得勇气、寻找充满希望的新开始的过程。在最后一个章节，作者提供了可使用的心理工具和技巧。

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★书中的案例研究描述得如此之好，就像在读一本精彩的小说，不同的是，作者对笔下的人物有无尽的耐心……从这本充满智慧、态度亲切的书中我们可以学到各种教训……朱莉娅·塞缪尔相信基本的人类道德，她所书写的每一句话都闪耀着乐观积极的光芒。

—— 凯特·桑德斯（Kate Saunders）《泰晤士报》

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★这本出色的书做了其他书所没有做到的——它以富有同情心和真正有洞察力的方式谈论了日常生活中的问题，包括成年的子女、复杂的家庭、工作的压力……我希望读到这本书的每一个人至少能在其中一个真实生动的案例研究中认识自己。能够聆听一位出色的心理治疗师讲述自己的工作，是一种荣幸。

——罗西·波尔卡特（Rosie Boycott）英国记者，欧盟委员会媒体顾问

• 作者：外外 发布时间：2021-09-16 16:46:39

  你懂，能在国内读到“身份认同”那部分的内容真的很不容易。

• 作者：薰 发布时间：2021-09-13 14:17:52

  翻译什么鬼，枯燥乏味

• 作者：企鹅兰登中国 发布时间：2021-09-02 14:18:51

  新书《生活即变化》已上市——英国心理咨询和治疗协会副主席剖析人生5大核心主题，一份直面人生不确定性、走出生活困境的有效指南。

• 作者：Jill 发布时间：2021-09-21 16:25:40

  有的时候，当我们发现自己对生活失去了信心，不妨放慢脚步，回望自己的过去，思考自己的追求与快乐，再勇敢地展望未来。如果找不到前进的方向，试着读读心理学读物，在阅读的过程中进行自我审视，慢慢地获取力量，重拾对生活的勇气。

• 作者：写故事的吴同学 发布时间：2018-06-06 23:49:03

  这个出版社和译者怎么联系丫，在线等

• 作者：祝羽捷 发布时间：2021-09-10 10:25:05

  里面的故事都是心理医生Julia Samuel遇到的真实案例，让我看到现代生活中人们的脆弱、苦楚——遇到特别好的爱情、友谊、工作都需要一点点运气，即便遇见了也不见得能很好地维系。有些相似的情节让我站在更清晰的角度观看自己，我们应对变化做出的反应很多时候都跟自己童年被怎样对待有关。这些故事没有人可以给出正确的指导，心理医生也不过帮我们更好地认识自己，而作者最喜欢的一句话也许是个答案：This too shall pass，1848年的古英语，一切终将过去。没错，好的坏的终将过去，但为了更好的爱，我们也需要勇气和成长的意愿。

• 故事讲得可以，但哲学没讲清楚

  作者：弱水三千 发布时间：2020-01-28 21:59:13

• 成长就是一场旅行

  作者：梧桐 莱阳梨* 发布时间：2018-02-24 16:23:57

  

  我经常对我家小伙儿说“读万卷书，行万里路”，告诉他读书的同时还要走出去看看。他就会说：世界那么大，我也想去看看！ 对于养育男孩有时候真的是很茫然，不知该如何正确引导和教育。我在看了《蟋蟀冒险记》后忽然觉得这简直就是一场精彩的男孩成长历险记！蟋蟀小子(我家小伙儿是这样喊的)从独立生活到踏上冒险之旅，经历了很多动物和很多事，有开心的时候，也有失落的时候，有英雄的时候，也有落难的时候。读着这些故事的时候我的心情也随着故事时起时落。

  《蟋蟀冒险记》是越南童话大师苏怀经典代表作，在越南是家喻户晓的童话名著，它吸引了每一个孩子，它畅销70年！70年呐！我家小伙儿说是我们三个人年龄加起来那么久！书里讲的是一只蟋蟀的冒险旅程，全文使用第一人称，有几次我家小伙儿说他读着读着感觉自己就是那只蟋蟀小子，感觉很真实。

  蟋蟀小子能这么勇敢的去冒险跟蟋蟀妈妈的教育有很大的关系。蟋蟀妈妈在他们很小的时候就放手让他们哥仨出去独立生活。能独立生活小蟋蟀是非常开心的，自由、没人说教、也没人啰嗦，心里还美滋滋的。过了些时日小蟋蟀就长了青年蟋蟀，高大威猛，威武帅气，并且胆子也越来越大。他开始和邻居们吵架冲突，邻居们或许是因为爱好和平，又或许是觉得他还年轻不和他一般见识，总之这让蟋蟀小子变得越来越狂妄，越来越目中无人。觉得他就是一个“打遍天下无敌手”的英雄。当我看到这里的时候我忽然想起现在有很多的小孩，满口大话，狂妄的厉害，好像没有什么是他不敢讲的，没有什么是他不敢做的。不管是对比他小一些的人，还是那些比他大的人，他都不放在眼里，满嘴狠话，仿佛别人都是怕他不敢惹他。偏偏有好多家长还不认为这是错误的，觉得自己家孩子很厉害，出门都没人敢惹。曾经看过这样一句话：如果孩子不被父母管教，以后自有社会来管教他。只是不知他被社会管教的时候会付出什么样的代价。

  蟋蟀小子因他的做事莽撞、欠缺思考，导致他的邻居大佐因他而死。大佐死后他觉得很难过很伤心很后悔。这件事让他开始反思自己，他觉得他不能再这样下去了。后来他被两个小孩捉住去比赛，这时候的他适应了舒适安逸的生活。直到他遇到了天牛大哥，天牛大哥给他的教训和一席话让他幡然醒悟。我们又何尝不是如此，在舒适安逸的日子里就会忘记自己的梦想，不再想去努力不再想去拼搏。在这种时候我们更应该坚守自己的信念，朝着自己的梦想一步步的加油努力。

  蟋蟀小子后来又遇到了飞蛾小妹、蝼蛄、雨蛙、乌鱼、剑脚蝗等好多动物，他经历了一系列的冒险刺激的历险。他勇敢的向蚁后传达他的和平理想。却不知他经历了多么凶险的一劫。还好最后他成功的见到了蚁后也感动了蚁后，让蚂蚁们也加入到传播和平与爱的道路上来。

  没有谁的成长之路是一帆风顺的，只有经历挫折、失败才能积累经验，让孩子变得更坚强更勇敢。孩子要成长首先妈妈得放手，父母对孩子的爱是理性的爱，不是溺爱；父母要给孩子精神上的理解和支持，让他们自己在成长的道路上踏实的走出自己的每一步。

  《蟋蟀冒险记》里的故事全是满满的正能量，我们要向蟋蟀小子学习，不断反思，不断进步，让我们勇敢的走入人生大路。