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• 作者：Iris 发布时间：2021-01-06 18:39:30

  不错，买的纸板书

• 作者：柳暗花明 发布时间：2007-06-19 01:24:02

  林肯

• 作者：消逝风中的墓地 发布时间：2012-09-18 22:42:49

  补上。就中国原创来说还不错，以第一人称视角来写，情感很充沛，但是人物就显得类型化和符号化了，或者说，只是人物的象征位置在让人物说话，而不是人物本身在说话。第一人称的儿童读物很难写，王淑芬显然是尚无法驾驭这一写作方式的。

• 作者：Cindy 发布时间：2021-10-01 10:41:39

  我也想变成乌鸦，我想飞！

• 作者：汪翊宸 发布时间：2019-08-02 20:53:07

  毕业之后开始读起了与学习科学相关的书。像是一本文献综述，梳理了相关的概念以及它们之间的联系。语言还是译著的通病，有些语句读起来怪怪的，不过翻译确实不是件容易的事。读的时候觉得原作者的语言有点含蓄，不痛不痒的。

• 作者：小曲河边 发布时间：2022-09-08 18:59:21

  有些枯燥，可以根据需求跳着看。

• 活在当下，不要做心理上的时空旅行者——评《自我训练》

  作者：烫伤回忆的目光 发布时间：2014-05-07 12:31:12

  Joseph J. Lciani的《自我训练》这本书已经买了很久了，一直都是随手翻几页，有旁的杂事就放下了。这两日休息，偏偏电脑坏了，反而给我一个契机静下心来把这本书看完。

  当初买这本书的初衷是被副标题所吸引“改变焦虑和抑郁的习惯”。我并不抑郁，但焦虑烦躁时常破坏我心灵和生活的平静。如今把这本书细细读完，虽然还没有按作者教的那样开始记录自我训练的日志，但却有豁然开朗的感觉，好像终于找到了素来让我焦虑烦躁的根由，也握住了开启自由生活大门的钥匙。

  人在面临危险时，大抵有“应战或逃避”两种反应，抑郁是“逃避”反应留下的痕迹，而焦虑则基于“应战”反应。而我，每当面临我自以为的“危险”或“威胁”时，我便立刻开启焦虑模式，我甚至能很清晰的感觉到自己浑身的汗毛根根分明地竖立，感到自己的肾上腺素“嗞嗞”的往外冒。

  在别人眼中，我是一个很不应该焦虑的人，我有着良好的教育背景，优渥的工作，靓丽的容貌，能干的丈夫，乖巧的孩子，生活展现在我面前的是多么美好的图卷。但没有人知道，我却时常限于莫名的焦虑和烦躁中，甚至面对自己的孩子，也无法控制住自己的脾气。

  很庆幸看完了这本书，Joseph告诉我，所有现在的焦虑和抑郁，都要从自己的早年经历（幼年和童年）中寻找根源。儿童时期的所有经历，无论消极还是积极，都会塑造乃至决定你的心理进程。那些经历导致了我们的不安全感，焦虑就来自不安全感，进而想要对生活进行虚幻的控制。而当你发现无法控制时，就会更加焦虑。我运用Joseph所教的方法一步步回溯，基本上找到了我最主要的两个焦虑源的童年诱因。这让我更有自信可以改变我焦虑的习惯。

  对照Joseph的概念，我清楚的发现自己属于典型的自寻烦恼型人格（还有刺猬型、完美主义型、变色龙型等不同人格，不同的人可能在阅读时会有不同的感受）。我的一些日常思维方式、表达模式都被作者精准的概括出来，使我在阅读时不时停下来感叹他从医经验之丰富，以至于我甚至觉得他好像面对面的听过我的抱怨一样。

  就像他在书中总结的那样，在生活中，我最常见的焦虑表现就是 “我明明可以更……（成功、苗条、快乐）” 和“要是……，我该怎么办？”这类想当然的陈述和对未来虚幻的担忧的思维模式变成了我的条件反射式的习惯性思维，使我始终陷入莫名的焦虑不安。

  当然，Joseph也在书中提出了改变焦虑或抑郁的方式——自我训练。通过自我交谈，完成动作，有意识的观察等方法来像锻炼肌肉一样，锻炼出积极健康的情绪。让所有遭受焦虑或抑郁之苦的人意识到，不是我焦虑或抑郁了，而是我主动选择了焦虑或抑郁，现在，我受够了，我有权选择更健康的心态，放弃选择焦虑或抑郁。

  Joseph分析说，“容易焦虑的人通常会活在对未来的恐惧的的担心之中，很少顾及眼前，而抑郁的人，则是典型的对过去的失败和拒绝耿耿于怀的人。但讽刺的是，过去和将来其实都不存在。它们不过是我们人脑的抽象能力所创造出来的事物罢了。”

  当刚看到这段话的时候，我好像被雷击中了一样动弹不得，又像是一道闪电撕开了我长久以来混沌昏暗的天空。这么明显的真理，我怎么从来没有意识到呢。而总是反复想着“要是……，我该怎么办？”一次次的做着徒劳无益的心理上的时空旅行。

  书以一个禅宗的故事结尾：

  一个和尚，在山路上行走时遇到一只老虎。看见自己行走的道理边上就是悬崖，悬崖上长了一棵藤蔓，这个和尚就跳了下去，抓住藤蔓。但藤蔓开始松动了，就在他快要掉下去摔死的刹那，这个和尚注意到藤蔓上长着一颗草莓。在临死前，这个和尚说的最后一句话是：“多棒的草莓啊。我要吃了它。”

  但愿我能像那和尚一样，没有过去，没有未来，没有老虎，没有悬崖，只有在质朴的当下里对那颗很棒的草莓的欣赏。

  这大概才是活在当下的真谛吧。

• 《爱的小时刻》——与爱人一起度过的美好时光

  作者：悦读的静谧时光 发布时间：2023-03-04 20:48:48

  

  　　爱情，是一种珍贵的美好，拥有它的人都是幸运的。那么，你和你的爱人是如何相处的呢？你们之间又有哪些难忘的故事呢？你又是怎样记录你们之间的爱情的呢？

  　　《爱的小时刻》是Ins人气漫画家卡塔纳·切特温德的全新作品。她用朴实的图画和简约的文字记录与爱人约翰的生活日常，并触动你我的内心。

  

  　　不得不说，无巧不成书。这些原本是卡塔纳画给男朋友约翰的小漫画，在发到网上之后，两个人却因为这些有趣的漫画成为一对被众多网友所熟知所喜爱的搞怪情侣。两个人之间那种幸福的氛围也让其他情侣为之产生共情，在漫画中找到自己与爱人的影子，然后一起去回忆和珍藏那些与爱人一起度过的美好时刻。

  

  　　书中的漫画有一种可爱的简约风，人物都是圆圆的头，圆圆的眼睛，简简单单的服装，简简单单的勾勒，却让我们在这种朴素中看到我们每个人的生活日常。两个人的葛优摊、两个人的挠痒痒、两个人的排排坐，当然还有两个人的拥抱，那些相爱的小时刻就这样出现在我们所有人的面前，带着一丝甜蜜，那是两颗心的碰撞。

  

  　　生活中也许会有难过的日子，有时候就是那样的不幸运，没有一件事情能让我们开怀，有一大堆的烦恼奔涌而来。可是那又怎么样呢？爱人的一个紧紧的拥抱、一个动情的亲吻就能瞬间让我们恢复元气，让我们感受身边的小确幸，让我们有力量去追逐属于自己的幸福。

  

  　　读这本漫画书的时候，你一定会感觉又温暖又轻松，这是我们第一次看到以这样一种特别方式来记录爱情。是的，这一次我们谈起爱情，不是轰轰烈烈，不是生离死别，不是破镜重圆，而是相濡以沫的点点滴滴。那些爱情里发生的小故事，那些活动人或搞笑的生活瞬间，也同样属于你和我，也同样抚慰着你和我。

  

  　　这一次我们看到爱情的另一种模样，有些搞怪，有些温馨，还有些让人意犹未尽。是啊，对美好的感情又有谁不为之向往呢？看到这样甜蜜又幽默的爱情漫画，你是否也会心动呢？或者我们也可以用自己的方式去记录属于我们自己的爱情，这一次无关风月，只为那些令人难忘的小时刻。