恐龙大灭绝/恐龙星球大揭秘 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

两亿多年前，恐龙横空出世，统治地球达一亿年之久，它们究竟是怎样的奇特模样？如何繁衍生息、养育后代？为何神秘消失……本书带你开启一段梦幻神奇的中生代之旅，妙趣横生的阅读主题、令人震撼的精美图片、深入浅出的文字说明，勾勒出一幅浩瀚壮阔、炫目缤纷的恐龙画卷，全面揭开不可思议的恐龙真相！

恐龙灭 各种各样的猜想

萨尔塔龙 有“扣子”的幸存者

盔龙 戴头盔的恐龙

兰伯龙 头上有个“大手套”

副栉龙 头戴“警笛”的水手

厚鼻龙 厚鼻子的“铠甲武士”

食肉牛龙 头顶双角的异类

埃德蒙托龙 会吼的恐龙

戟龙 厉害的“角斗士”

伤齿龙 比比谁聪明

肿头龙 拼命的“铁头”

剑角意 “铜头铁脑”的家伙

似鸵龙 不长羽毛的“鸵鸟”

似鸡龙 逃脱高手

暴龙 慧不起的霸玉

牛角龙 大头“牛魔王”

三角龙 温驯的大个子

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• 作者：fi 发布时间：2010-12-07 08:39:04

  千金散尽还胡来

• 作者：炼丹炉 发布时间：2013-05-18 10:03:19

  我其实希望蜜饯和社长在一起啊！！

• 作者：青狐蛮妖 发布时间：2022-09-27 23:26:25

  精业传承

• 作者：sukida 发布时间：2009-12-25 21:30:40

  　快乐，因为丰富的想象。

  　　在这个虚幻的世界里，请抛开一切的虚拟的掩饰，与几米共同享受想象的快乐。小人儿、小猫、小狗、大象、狮子、企鹅……一切的东西似乎都在围绕你而转动，他们以你所喜欢的方式出观，让你在这个独特的虚幻世界中自由的遨游。

• 作者：夜斗 发布时间：2023-10-22 20:50:06

  结构清晰的入门科普

• 作者：阿法 发布时间：2016-10-22 09:38:48

  读目录就够了

• 噗噗养生指南（腰背篇

  作者：噗子 发布时间：2022-08-13 00:01:55

  Chapter 1 了解你的疼痛：

  1.保持腰椎前凸至关重要，在背部弓成半圆形（坐着或者弯腰）时，腰椎前凸就会消失。经常让前凸（腰曲）消失，背部就容易出现问题。P10

  

  2.仰卧起坐以夸张的形式强调脊柱运动，给椎间盘增加了不必要的负荷和张力。而真正的目标应该是尽量减少脊柱活动，代指以髋部作为活动的中心。这个理念将会平复腰背痛。

  Chapter 2 基础知识：逐步认识你的腰背及其疼痛的原因

  1.脊柱反复弯曲，最终椎间盘的纤维不会破裂，里面的胶状髓核会从破裂的纤维环中漏出，就是很多人疼痛的根源。

  避免这种疼痛的关键是弯腰时要曲髋而不是弯腰。髋关节是球窝关节，所以更适合弯曲。P28

  

  椎前盘突出first case：椎间盘集中向某一方向突出——猫驼练习（双手和双膝撑地，脊柱向上拱起成半圆形再向下弯曲成弓形。）

  Second case:椎间盘失去高度——明确导致疼痛的动作，然后建立无痛运动模式。

  Third case：椎间盘撕裂——减少扭转。

  坐骨神经痛：脊柱负荷，神经挤压。

  小结：确定和消除疼痛成因。提高对你致痛动作和姿势的意识。找到并培养自己完成一些无痛的替代性姿势和动作模式。稳定你的躯干、核心和脊柱，去除引起脊柱关节疼痛的微小动作。制定日常联系计划。让你的髋更灵活。学会利用球窝关节（髋和肩）来产生力量。学习那些基于基本的动作模式的练习。在睡眠、坐或从事其他必需的日常活动时，为脊柱做出健康选择。

  Chapter 3 手术治疗：

  Arm yourself with professional knowledge, improve your health care, focus on the assessment of low back pain and correctly identify your own back problems, and then actively restore your back health.

  Chapter4背部健康的规则和指南：

  Ⅰ、每天都进行有益脊柱的活动练习。

  Ⅱ、有大局观，保证平衡。

  Ⅲ、清楚病因，避免产生疼痛和薄弱的姿势。

  Ⅳ、注意那些需要你不断反复回去治疗的医师。

  Ⅴ、在力量、爆发力、耐力、灵活性和硬度之间建立微妙的平衡。

  人们以有害方式活动纯粹是源于痼疾。

  Chapter5:应用McGill法找到你的疼痛触发因素

  

  The McGill Pain Questionnaire.

  Chapter 6 自我评估

  Step Ⅰ、列出能够帮助你找到诱因的问题清单；

  Step Ⅱ、评估你的清单（引起疼痛的活动的特征）

  StepⅢ、用疼痛激惹和缓解测试来评估你的疼痛诱因

  StepⅣ、康复当中的性格因素（A型——非常刻苦、今日事今日毕；B型——懒惰型）。

  StepⅤ、检查你的疼痛类别及模式识别

  脊柱曲型疼痛——平趴在地上，随着每一次呼吸尽量让腰背部下沉放松。

  StepⅥ、对不确定结果的处理。

  Chapter7 消除疼痛根源：学会使用基本的动作工具

  腹部收紧：核心部位保持一定的硬度十分必要。当拿起重物的时候腹部多收紧一些，在活动中当脊柱需要姿势控制的时候就少收紧一些。不要把肌肉吸进去，而是温和地绷紧腹腔壁。

  涨到无痛的身体姿势。

  卧位练习：俯卧趴好，两手平放在下巴下面，这样可以将你的头部支撑起来，眼睛向前看。接下来，把拳头摆正放在下巴下面，每次呼气都让下背部沉向地板。

  坐位练习。

  站位练习：目标是站立时肌肉保持放松。

  三个无痛动作方式：下蹲、椅子下、弓箭步、P83

  Chapter8 脊柱保健：逐渐拓展无痛的活动能力

  在所有坐下的行为中，保持脊柱的自然曲度。P89

  选择身体承载负荷最小的姿势。P94

  

  

  Chapter9 构建复原性腰背：没得商量的三大练习

  改良的卷腹：首先收紧腹肌，阻止身体运动，但不要引起疼痛。肘部从地面上抬起，悬置在身体两侧，两手仍然放在腰下。脊柱保持中立，然后头和肩轻轻抬离地面，数到10，然后背部回到初始位置。P98

  侧桥：左侧手支撑，撑起左侧骨盆，将髋部向上推起，知道用左肘和膝将整个身体支撑起来。进阶版为膝部离地，进阶最终版为滚动侧桥。P101

  鸟狗式

  

  

  

  

  

  Chapter10 行走：天然背部止痛膏

  Chapter 11 收紧核心

  Chapter 12 髋关节训练

  Chapter 13 重回积极的生活方式

  Chapter 14 特殊情况

  Chapter 15腰背痛的解决方案 病例解析

• 冰火！！

  作者：魏發财 发布时间：2012-07-26 22:21:06

  一旦开始看冰火，你就注定会跌进一个马丁还没挖完的巨坑，毕竟这部小说已经写了16年。

  这部暂定为7部的巨著分为：权力的游戏、列王的纷争、冰雨的风暴、群鸦的盛宴、魔龙的狂舞、凛冬的寒风、春晓的梦想。

  全书融合了史诗、中世纪、宗教、奇幻、战争等素材，内部体系十分庞大，错综复杂的历史关系、家族关系、人物关系并不会让读者感到头晕，这些客观上增加了该作的可读性和逻辑性。

  作者马丁同样是《魔戒》作者托尔金的读者，但冰火与《魔戒》截然不同，《魔戒》展现的说穿了就是一个俗套的探险故事，设定了明显的正邪势力和主角光环。而冰火展现的要比《魔戒》多得多，首先冰火中的人物（POV及其它角色）就比魔戒要多，总体故事为多线发展，可能唯一让读者感觉是主角的就是史塔克家族，因为史塔克家族占的笔墨最多，但这个家族包括艾德、凯特琳、罗柏、琼恩、珊莎、艾莉亚、布兰、瑞肯，他们又有各自的命运。这还不算其他次要的家族如拜拉席恩、兰尼斯特、徒利、坦格利安等等等等。所以冰火的主角并不是具体的某一个人，而是所有角色。一言蔽之：冰火中有累赘的角色，但绝对没有多余的角色。

  冰与火之歌这个题目不言而喻是有象征意义的，从小方面来说，冰代表邪恶，火代表正义或者冰代表阴谋，火代表荣誉，像这样的象征可以说出很多，但从梅丽珊卓一出场，就可以从中得到一个大方面的象征，这就是冰代表北方的远古异神——寒神，火则代表光之王——红神拉赫洛，寒神带来饥饿、战争，红神带来火焰、光明。二神互掐，造就了维斯特洛大陆的纷争之歌。

  可以说作品中每个出场人物的生命都不是安全的，最重要的是作者极少玩复活那一套，前四部中只有两人被复活，闪电大王被复活过6次，是因为索罗斯的火吻这一魔法，而当闪电大王将自己的生命赋予凯特琳后，他也真正死去，而被复活的凯特琳也因为失去子女而心如死灰，形容枯槁，心灵却未得到复活。

  鉴于读者可能预料不到人物角色的死亡，马丁则经常在文中使用暗示来给出信息，譬如权力的游戏中艾德一行人发现一只已死雄鹿和一只已死冰原狼，这就在预示劳勃与艾德的死亡。

  按照分析《浮士德》的五幕悲剧套路来讲，冰火也可分为五幕悲剧，即命运悲剧、权力悲剧、荣誉悲剧、爱情悲剧、亲情悲剧。五幕悲剧相互交织，使是非爱恨种种因素更加突出。

  （1）命运悲剧

  罗柏•史塔克作为艾德•史塔克的长子，在父亲去世后继承了临冬城，并自立为北境之王，14岁便成为了“国王”，他带领军队南下与兰尼斯特家战斗，展现出了出色的战争能力，但外在环境迫使他起码要像一个国王那样行事，作为一个还未成熟的孩子却要承担巨大的责任。泰温与凯特琳都看出了这一点，泰温在冰雨的风暴中说：“他打仗还可以，只是到了床上却依然是个孩子”，阴险地设计简妮成为罗柏的皇后，使罗柏背弃了与佛雷家的婚约，以便日后更大的阴谋，即血色婚礼。

  提利昂•兰尼斯特一出生就造成了其生母的死亡，致使其父泰温十分厌恶他。身为侏儒的他从小便受到各种歧视与嘲笑。他少年时期就曾与一农家女相爱，但被其父亲强行拆散并造成了农家女的悲惨结局，这使提利昂永远憎恨着他的父亲，到后来他知道那场爱情被拆散的真相后便射杀了泰温，弑父成了他的命运悲剧，但这对提利昂来说又不算是真正的悲剧。

  （2）权力悲剧

  瑟曦•兰尼斯特与詹姆•兰尼斯特这对孪生姐弟是泰温的掌上明珠，冰雨的风暴中写到：“他俩小时候长得很像，乃至他俩互穿对方衣服在泰温面前一天都让人辨认不出。”瑟曦从小就处处仿效其父的为人处事，恨不得自己是个男人，因为她觉得她能做一个比她父亲更好的统治者并成为他的继承人。她当王后时便大肆追求权力，到后来做了太后更是在朝廷里到处安插亲信，“权力的游戏”这一句话便是她对艾德说的——“在权力的游戏之中，你不当赢家，就只有死路一条，没有中间地带”。瑟曦对权力的欲望使她失去了爱情、亲情、儿女，她只剩下了权力，最后又被囚禁，铸成了她的权力悲剧。

  （3）荣誉悲剧

  詹姆•兰尼斯特十五岁就参加了比武大会，被伊里斯王列入御林铁卫，可谓全境第一高富帅。御林铁卫的誓约就是保卫国王，但詹姆在劳勃叛乱时亲手杀死了伊里斯，获得“弑君者”的恶名，昔日荣誉一举殆尽。在冰雨的风暴中，詹姆对被误认为杀死了自己国王蓝礼的布蕾妮道出了当年的真相，伊里斯在君临埋下了数千罐野火，打算君临沦陷时拉全城人陪葬，所以詹姆选择杀死自己曾效忠的国王。在冰火中，赢得荣誉和维护荣誉都要付出高昂的代价。詹姆在呓语森林被俘是他命运的转折点，被俘后，他开始思考过去，并在此后的道路上领悟了真正的荣誉。

  （4）爱情悲剧

  这个绝对值得思考。冰火的情节设定貌似不会让爱情登上台面。凯特琳原本是艾德的嫂子，由于布兰登的去世才嫁给艾德，是后来才有的感情，但艾德没有善终，早早去世。琼恩与耶哥蕊特这对恋人也是没好多久就因耶哥蕊特的阵亡而告终。提利昂自年少的恋人被害死后很长时间没有爱过，之后他爱上了雪伊，但目前为止仍没有在一起。丹妮丝莉与卓戈卡奥这对相互爱着对方的恋人也以卓戈的死亡告终。可以说冰火中到目前为止没有一对拥有真爱的人还双双活着。因为家族利益、王国利益、个人利益和战争的影响下，爱情太容易被摧残，而有过爱情的人们却都失去了爱人，造就了一个个爱情悲剧。

  （5）亲情悲剧

  在这一代的兰尼斯特家，对提利昂还留有一丝亲情的只有詹姆，泰温与瑟曦对提利昂则毫无好感。瑟曦相信小时候一个术士的预言说瑟曦将会被自己的兄弟杀死，她认为不可能是詹姆，所以认定是提利昂，在黑水河一战中更是指使一名御林铁卫暗中除去提利昂，毫无亲情可言。

  席恩•葛雷乔伊被其父巴隆•葛雷乔伊作为人质送到临冬城做养子，艾德一家对他视如己出，他在回铁群岛与巴隆对话时反对巴隆想要攻占临冬城的想法，并说史塔克一家对他如亲人，但席恩还是被家族所束缚，奇袭了临冬城，伤害了许多故人，还伪造布兰与瑞肯的死亡，因为席恩太想赢得他人的认可。席恩的命运悲剧直接造成了他的亲情悲剧，他伤害了对他来说最亲的人。韦赛利昂•坦格利安与丹妮丝莉•坦格利安是坦格利安家族最后的血脉，但韦赛利昂却成天妄想重回铁王座，经常欺负自己的妹妹，不断淡漠亲情，以致最后丹妮铁了心要亲眼看哥哥韦赛利昂被熔金加冕而死。

  以上分析只是举个例子，这些悲剧都是互相穿插，互为因果的。接下来说一说几个最重要的人物。

  艾莉亚•史塔克

  艾莉亚是唯一一个在每一部都至少有一章节描写的POV人物。艾莉亚外号很多，如捣蛋鬼艾莉亚、马脸艾莉亚，癞俐头、黄鼠狼，后来在落难途中又多次改名阿利、娜娜等等，这也暗示了艾莉亚注定要去布拉佛斯当刺客的命运。她有一份杀人名单，上有瑟曦、格雷果、乔佛里……她经常默念这些名字。

  布兰•史塔克

  这货后来成了绿先知、森林之子，不多说了，碉得没边了。

  丹妮丝莉•坦格利安

  丹妮在多斯拉克得到三颗龙蛋，抱着三颗龙蛋走进卓戈的葬礼，孵化了消失数百年的坦格利安家族的标志——龙。她继承韦赛利昂的志向，想要夺回铁王座，一路火花带闪电地走上了成为一个好女王的道路，决定先安顿东方诸邦再回维斯特洛。属为数不多的BUG级人物。

  史坦尼斯•拜拉席恩

  劳勃•拜拉席恩的冤种二弟，听从了梅丽珊卓的话改变了信仰成为了拉赫洛的战士，在梅丽珊卓的帮助下用魔法玩死了三弟蓝礼得到了拜拉席恩家族的继承权和军队，黑水河之战被全歼后率部去帮助长城上的守夜人并击退了曼斯•雷德的野人大军，决定先得到北境的支持再去赢得维斯特洛。

  提利昂•兰尼斯特

  小恶魔提利昂可以说是冰火中人格魅力最高的角色，虽是半人侏儒，但心地善良，不会主动去算计，还为瘫痪的布兰设计了一副马鞍，事实上支撑着兰尼斯特家族。弑父后投奔了丹妮。

  琼恩•雪诺

  艾德的私生子，被放到长城当守夜人，对抗野人大军和异鬼，成为了守夜军团弟998任总司令。

  以上都是不那么容易挂的主儿。

  其他的个人想法

  三是个冰火中常出现的量。例如拜拉席恩主要有三位人物，劳勃、史坦尼斯、蓝礼；泰温•兰尼斯特有三个孩子；丹妮丝莉有三条龙，三名女王铁卫；瑟曦有三个孩子；史坦尼斯在梅丽珊卓的仪式中说出了三个伪王名字；贾坤•赫加尔还了艾莉亚欠红神的三条人命；布兰寻找的三眼乌鸦；克里冈家徽是三条狗，坦格利安是三条龙；当初史塔克家的小鬼抱回家的冰原狼其实顶事儿的也就三条了，白灵、夏天、娜梅莉亚，灰风和淑女都挂了，瑞肯和他的毛毛狗纯属是打酱油的。

  不能再写了，再写毕业论文出来了。

  P.S：LZ已确定了毕业论文题目，唉，就写冰火了。