你比任何玩具都让孩子着迷-打造家庭带来的归属感和安全感( 货号:756584297) 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

基本信息

商品名称： 你比任何玩具都让孩子着迷-打造家庭带来的归属感和安全感

出版社： 汕头大学出版社

出版时间：2020-12-01

作者：吴安奉

译者：

开本： 16开

定价： 42.80

页数：182

印次： 1

ISBN号：9787565842979

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

本书根据中国的国情，把情感式引导教育通过九大章节描写出来，首先是告诉父母先学会蹲下来与孩子沟通，不要总是高高在上，俯视孩子，成为他的知心朋友首先是建立在双方平等的关系上；接着让家长明白与孩子情感交流时不能粗暴对待，要注意说话的方法和语气，让孩子感受到你的善意；进而告之家长如何批评孩子他能更愿意接受，如何通过鼓励的语言建立起孩子的自信；再往下希望家长们学会给孩子自由，在教育孩子的过程中不要束缚他们，解放他们的思想、培养孩子的独立性；当孩子拥有了独立性后就是要让孩子在挫折中成长，不能让他们成为“温室的花朵”，不经历风雨，怎能见到彩虹。Z后两章主要讲情绪在情感式引导教育中的关键性。第八章讲如何引导孩子保持化解坏情绪、保持好心态，第九章告诉父母如何在沟通中保持好自己的情绪。这九章层层递进，通过中G家庭教育中常见的案例为父母们找到解决之道。相信每一位家长在看完本书后，都会对情感式引导教育有了更深刻地了解，在教育孩子的过程中能够熟练运用各种情感式引导，帮助孩子解决各种问题，同时引导家长：孩子需要的不是智力玩具，不是手机游戏，不是大吼大叫，孩子需要的是你，是和你的快乐时光，是和你的片刻瞬间，在孩子心目中，你比任何玩具都让他着迷和亲密。

暂无相关目录，正在全力查找中！

暂无相关内容，正在全力查找中

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：你比任何玩具都让孩子着迷-打造家庭带来的归属感和安全感( 货号:756584297)在线阅读

在线听书地址：你比任何玩具都让孩子着迷-打造家庭带来的归属感和安全感( 货号:756584297)在线收听

在线购买地址：你比任何玩具都让孩子着迷-打造家庭带来的归属感和安全感( 货号:756584297)在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

暂无其它内容！

• 作者：Yleech 发布时间：2014-10-28 16:27:06

  读……不……懂……

• 作者：谷 发布时间：2009-06-17 03:23:47

  不知道是看不懂还是书真的很烂

• 作者：猫觅 发布时间：2017-01-04 19:03:48

  这个系列是一个坑

• 作者：晓梧 发布时间：2022-06-19 15:21:19

  100只兔子想唱歌，每一只兔子都只会唱自己知道的一个单音，而且声音都很小，但一百只兔子就不一样了，100只兔子协作可以唱出很好听的歌

• 作者：肉肉他爹 发布时间：2014-03-26 07:54:32

  文章选得不错，比书名好太多了，审阅该书的人一定没好好看，里面含沙射影的地方很明显，推荐阅读。不过这本书给青少年阅读可能有点不太合适。

• 作者：月光海岸 发布时间：2024-01-22 16:29:24

  思维导图部分非常不错，帮助很大

• 《一万小时定律：专业主义改变一切》读书笔记

  作者：自由民 发布时间：2016-03-18 20:36:14

  书名：一万小时定律：专业主义改变一切

  作者：张笑颜

  译者：无

  出版者：北京时代华文书局

  版次：2014年9月第一版第一刷

  读书笔记（开始时间：20160318）

  1.是哪类书：励志书

  2.主要内容：什么是一万小时定律，如何通过练习成为专家？

  3.主要观点：从现在起，确定自己一万小时的努力方向，坚持练习，十年后，就会成为该领域专家。

  4.要问的问题：如何通过一万小时练习成为专家？

  5.书的结构：先介绍一万小时理论，然后说明专业化是生存之道，如何实践一万小时练习，时间管理，以及如何克服拖延症及时行动。

  6.重要的单字：一万小时定律，专业主义。

  7.重要的句子：从现在起，确定自己一万小时的努力方向，坚持练习，十年后，就会成为该领域专家。

  8.作者的论述：

  一万小时定律：在任何领域，要想成为专家，必须经历不少于一万小时的刻意练习，如果每天练习3小时，约需十年时间。这与人的天赋关系不大。要想获得成功，必须选择合适的方向进行一万小时练习，选择的标准是自己的兴趣、能力和实际条件。一旦选定目标，就要投入热情和专注进行练习。一万小时的练习必须是“刻意练习”，是处于“学习区”的练习，而不是停留在“舒适区”或进入“恐慌区”的练习。

  专业主义：要投入热情和精力去练习好一项技能，这是人的生存之本。技能（或专业）的选择，要根据自己的兴趣来决定，因为练习自己感兴趣的事情最容易投入，也最容易坚持。要专精，不要博而泛。

  画好自己的底线：要了解自己，设定合理的目标，并坚持不懈的努力。不要给自己设限。

  信念，一万小时专注的必备动力：有了目标，就要有坚定的信念，去完成实现目标所必须的一万小时练习。要专注于目标，不要三心二意。

  细节与专业主义的关系：专注就是朝同一个方向做持续不断的努力。要对自己的专业专注，要注重细节，要精益求精，从小事做起。做事要分清主次矛盾，不要过于追求圆满和彻底。

  走出失控的怪圈：要学会控制自己的心境，学会驾驭自己焦躁的情绪。是自己的心境不失控，才能抓住机遇，从挫折中获得动力，最终走向成功。要有自制力，能够集中自己的精力，做事别浮躁。

  时间管理：要有计划，对自己的专业和职业要有敬业之心，首先是改变自己对待工作的态度，无论做什么，都要竭尽全力做好。善于统筹，实现时间的最优使用。有效的时间管理能创造最大的价值。要培养自己对时间的感知能力。停止抱怨，马上行动。利用好碎片时间。

  果断行动，让拖延到此为止：拖延是专业主义的绊脚石。避免迷茫，调整自己的期望值。不要养成为自己找借口的坏习惯。及时纠正错误，避免在错误中耽误太多时间。避免思维惰性，培养主动精神。不要有“等一等”的心态。先做最重要的事。

  9.作者对问题的解答：

  先认识自己，根据自己的实际情况，自己的兴趣和能力，设定合理的目标，然后专注于目标，利用好时间，进行一万小时的刻意练习，就有机会成为自己专业领域的专家，取得成功。

  10.我对作者解答的评论：

  这本书写得真不咋样，唯一有点新意的东西是开篇的一万小时定律和专业主义精神，但是这些都不是作者原创的，我感兴趣的也正是这个部分，也即具体如何进行一万小时练习，从而掌握一个专业，成为专业人士。但是作者对这部分也是语焉不详，多是转国外作者的东西。而全书的其它部分，多是拼凑出来的，说一些绝对正确的话，找一些实例来证明。章与章之间，以及一章当中的内容，联系很松散，并没有很好的脉络。感觉就是正确的废话。还好是从图书馆借的，没买。我用两个小时看完了。还是找老外的原著来看吧。

• 这个才是引起肥胖和疾病的主因？原来搞错了这么长时间

  作者：Gulnigar 发布时间：2020-11-06 18:40:22

  

  那天中午出去吃饭，一个同事说在外面吃饭太贵了，觉得一包饼干就能填饱肚子的事情，何必去花十几二十块钱吃饭呢。

  我说，饼干是能吃饱，但营养不够啊，一年在吃饭上省下来的钱，生一次病就打水漂了，多不值。

  然后，就没有然后了，我们各吃各的。

  这是我对吃饭的态度，我可以不买新衣服，我可以拒绝娱乐，但饭是一定要吃好，因为我怕生病，而且我觉得很多病就是不好好吃饭造成的。

  记得好几年前去一个地方旅游，因为饮食不习惯，我每天都吃不好，生了次重病，在当地和回来后花了好几千才把病治好，不仅花了额外的钱，旅游时一半的时间都因为生病受影响。从那以后就觉得吃饭这件事马虎不得。

  当然，那也是之后一直在胖，瘦不回来的原因，毕竟当时对饮食上有那么多讲究的东西并不懂。

  前些年因为想通过运动和合理饮食减肥，也看过很多相关的科普文章，而且之前当记者的时候因为当时负责的栏目需求，几乎采访遍了全市大部分医院的专家，特别是营养这块儿，所以平时就蛮重视多吃蔬菜和水果。

  不过呢，这几天刚看完一本书，叫《饮食术》，作者牧田善二是糖尿病专科医生，医学博士，从医38年，他就在书里重点讲了糖，以及血糖对一个人健康的影响。因为我父母都是糖尿病患者，对这个病也采访过不少，自以为自己对这个领域还是比普通人知道得更多，但发现还是有些认知盲区。

  有谁知道人发胖的主因是因为糖吗？

  我之前并不知道，直到看了这本书。

  

  我之前一直以为人发胖就是因为脂肪，结果这本书说从嘴里吃进去的脂肪自己会被排出去，而吃进去的糖会完全被身体吸收，并导致发胖……

  之前听过控糖减肥，听过导致长痘的原因不是吃辣的，而是吃甜得过多，但原理并不知道。

  《饮食术》里反复强调人的一切健康都跟糖有关系，摄入糖的含量过多就会发胖，胖了就会容易患病，容易衰老。

  需要记住的是，这里指的糖不只是那些肉眼可见的糖类，同样包含碳水化合物（主食、薯类），水果和饮料等等。所以要健康，要减肥，并不是吃粗粮，多吃蔬菜水果就完了，而是要分辨哪类食物含糖量比较高，哪些食物让血糖值上升得特别快，并怎样保证一天的血糖值上下浮动在比较稳定的区间。

  我的理解是，如果血糖值在比较稳定的区间，身体的代谢也会比较稳定，身体不太容易囤积糖类，就不会那么容易发胖，身体也会相对健康。

  而且，现代社会很多人都是糖中毒的状态，容易乏、总是困、集中不了精神都是因为糖摄入太多。在我们特别饿的时候血糖值是比较低的状态，我们一下子来个一大碗面，血糖值一下子上升得太快，为了平衡，身体就分泌胰岛素，血糖又下去了，血糖下去了，我们又开始有困、乏的状态。所以甜食带来的精神提升只是暂时的，真正要保持好的精神状态，要把血糖控制在比较稳定的状态才行。

  

  《饮食术》里提到，如果想减肥，想保持健康的身体，控制一天的热量摄入不太科学，应该控制的是每天吃的食物的含糖量，并使血糖控制在3.9到7.8mmol/L范围，只要能控制血糖，一天摄入的食物热量超过基础代谢都不会胖。

  怎么做到这一点呢？

  1. 纠正吃饭顺序：蔬菜-蛋白质（肉，豆类）-糖（主食，水果）

  2. 七八分饱：可以少食多餐，把一天想吃的东西分成多次食用

  3. 水果放到早餐吃，晚上不吃主食和水果

  也就是说减肥不需要饿肚子，热量可以多一点，但要控糖，并保证血糖起伏不要太高。

  需要提醒的是，一般都提倡多吃水果和蔬菜，但水果里的果糖也是发胖的主因，不能吃太多，而且不建议晚上吃，最好早餐吃点少量水果，摄取一些维生素即可，不然其他饭菜少吃，水果照样吃到饱，也会发胖的。

  

  书里提到的对稳定血糖有帮助的食物有：蓝莓、可可含量70%以上的巧克力，黑咖啡，葡萄酒（最好是白葡萄酒），蓝莓，橄榄油，坚果，豆类，醋等等。

  不建议吃，并觉得非常糟糕的食物有：灌装咖啡（速溶咖啡），瓶装饮料，果汁，薯片。

  我们平时知道的“吃饭要吃七分饱”、“多吃粗粮”、“要细嚼慢咽”、“不要暴饮暴食”、“晚上少吃点儿”都能在这本书里找到一些科学依据。

  我看完《饮食术》之后已经在有意识地控制自己的糖摄入量了，晚上基本上不吃水果了，主食也尽量不吃，以蔬菜为主。我很喜欢的薯片、棉花糖也没再买了，也已经说服老公以后不买雪碧和可乐，水果放到早餐吃了。吃饭的时候主食放到最后吃，上班的时候带上水果，放在中间饿的时候吃。

  我跟我妈讲完书里的一些重点后妈妈有点不开心，觉得有些知识点跟她自己的了解不一样，觉得没办法接受。我说知识都是不断更新的，我们以前认为对的事情后来也在被证实是错的，先不论书里的知识以后会不会变，至少这是以当下来说比较新的“常识”，我们还是努力去接受吧。她就答应在我看完后认真看一遍，所以我在书里做了很多笔记，我希望这本书在改变我的一些饮食习惯的同时，也能给我爸妈的病有一些帮助。