有条理的孩子更成功：如何让孩子学会整理物品、管理时间和制订计划 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

你的孩子是否经常忘记写作业，找不到作文、外套和饭盒，要花好几个小时才能完成家庭作业，并且会把一些作业留到最后一刻去处理？

管好自己的物品和时间，是孩子学业成功的重要影响因素。孩子难以保持整洁有序，并非是“懒惰”或“缺乏学生品德”，而是缺乏相应的技能。本书由纽约大学三位儿童临床心理学家共同撰写，主要针对7～13岁孩子的父母，帮助他们成为孩子的培训教练，向年幼的孩子传授保持整洁有序的技能，并防止坏习惯在他们内心根深蒂固，但本书也适合年龄更大的孩子。

和市面上许多整理训练不同，本书深深扎根于严谨的科学之中，其基础是纽约大学朗格尼医学中心儿童研究中心的整理技能训练计划，这是迄今为止世界上规模最大的儿童整理技能研究项目之一，有近2000名父母、老师和孩子参与。接受该训练的孩子，其整理物品、管理时间和制订计划的能力显著增强，家庭作业问题减少了，学习效率和学业成绩都提高了。伴随着孩子的这些进步，家庭冲突往往也大为减少。

本书会帮助父母更好地理解孩子的整理技能有哪些不足、为什么会出现这样的不足，以及存在这种不足的孩子为什么需要某种有针对性的帮助，并为这类孩子专门设计了一系列适合其大脑的新方法：

● 不再指责孩子，而是将孩子的问题称为“小捣蛋鬼”，让亲子交流更加积极

● 对孩子保持整洁有序的行为，给予他们更喜欢的短期奖励，而非长期回报

● 提供快速有效且易于使用的工具和程序，并且让孩子反复练习，确保掌握

● 一次只传授一种技能，并且着重表扬和鼓励孩子运用那种技能，而非关注其不足

前言

第一部分

理解孩子的凌乱不堪

第1章　整理以及孩子自身的整理技能 ┆002

第2章　帮助孩子学会整理技能 ┆016

第3章　发现孩子在保持整洁有序方面的优势与劣势 ┆025

第二部分

为改变打下基础

第4章　技能培养计划概述 ┆046

第5章　用提示、监测、表扬、奖励来激励孩子 ┆052

第6章　建立家校联系 ┆076

第三部分

针对学校任务的保持整洁有序的技能

第7章　记录作业内容 ┆095

第8章　整理学校的物品 ┆113

第9章　作业的时间管理 ┆133

第10章　为长时作业与考试制订计划 ┆149

第四部分

准备好最后的“拼图”

第11章　在家里控制小捣蛋鬼 ┆167

第12章　让保持整洁有序的技能成为日常生活的一部分 ┆183

第13章　当孩子需要额外的帮助时 ┆190

附录　制作你自己的计划簿 ┆199

本书三位作者工作于纽约大学朗格尼医学中心儿童研究中心：

理查德·加拉格尔博士 是该中心的儿童与青少年精神病学副教授；

伊莱娜·G.斯派拉 和 珍妮弗·L. 罗森布拉特是儿童与青少年精神病学临床助理教授。

几十年来，他们接触了大量有学习障碍与行为障碍的孩子，拥有丰富的儿童青少年心理评估和治疗经验，而且是纽约大学整理技能训练计划的主要贡献者。

理查德·加拉格尔博士与伊莱娜·G. 斯派拉博士是以下两本书的合著者：《针对注意缺陷多动障碍儿童的整理技能训练》（写给心理健康专业人士）以及《有条理的孩子更成功：如何让孩子学会整理物品、管理时间和制订计划》（写给父母）。

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书籍介绍

你的孩子是否经常忘记写作业，找不到作文、外套和饭盒，要花好几个小时才能完成家庭作业，并且会把一些作业留到最后一刻去处理？

管好自己的物品和时间，是孩子学业成功的重要影响因素。孩子难以保持整洁有序，并非是“懒惰”或“缺乏学生品德”，而是缺乏相应的技能。本书由纽约大学三位儿童临床心理学家共同撰写，主要针对7～13岁孩子的父母，帮助他们成为孩子的培训教练，向年幼的孩子传授保持整洁有序的技能，并防止坏习惯在他们内心根深蒂固，但本书也适合年龄更大的孩子。

和市面上许多整理训练不同，本书深深扎根于严谨的科学之中，其基础是纽约大学朗格尼医学中心儿童研究中心的整理技能训练计划，这是迄今为止世界上规模最大的儿童整理技能研究项目之一，有近2000名父母、老师和孩子参与。接受该训练的孩子，其整理物品、管理时间和制订计划的能力显著增强，家庭作业问题减少了，学习效率和学业成绩都提高了。伴随着孩子的这些进步，家庭冲突往往也大为减少。

本书会帮助父母更好地理解孩子的整理技能有哪些不足、为什么会出现这样的不足，以及存在这种不足的孩子为什么需要某种有针对性的帮助，并为这类孩子专门设计了一系列适合其大脑的新方法：

● 不再指责孩子，而是将孩子的问题称为“小捣蛋鬼”，让亲子交流更加积极

● 对孩子保持整洁有序的行为，给予他们更喜欢的短期奖励，而非长期回报

● 提供快速有效且易于使用的工具和程序，并且让孩子反复练习，确保掌握

● 一次只传授一种技能，并且着重表扬和鼓励孩子运用那种技能，而非关注其不足

• 作者：月泫 发布时间：2021-06-05 15:16:11

  从去年底开始到最近读的几本网文小说，终于把我导向了山海经原本。有注音的感觉读起来没那么艰涩。很有趣的风土人貌物产大全，长什么样，吃不吃人，有什么用，什么习俗，怎么传承

• 作者：-婷婷子- 发布时间：2021-10-08 00:39:24

  2021｜34

  美国人写的，有些内容可以借鉴。如何帮助孩子学会整理物品、管理时间和制定计划。家里有男孩子的更加需要。

  很多时候要设身处地站到孩子角度去观察且处理问题，可以让孩子自己或者帮助他/她把整理步骤尽量简单写在纸上，尝试提示他们去完成，用上沙漏计时器等工具，完成之后一定要强化鼓励，让他们养成习惯。

• 作者：妞子 发布时间：2020-11-06 21:53:58

  很实用的操作手册

• 作者：YAYA 发布时间：2021-01-02 20:59:26

  依靠居高临下的教、奖励养成的习惯与奴役近似，而且案例几乎都跟学校作业有关，规范的是行为，毁坏的是心灵

• 作者：琪琪 发布时间：2022-12-25 18:11:08

  对于小学生家长来说，是很实用的一本书。最受启发的是第9章：作业的时间管理，为此我还在淘宝上买了一个时间管理笔记本，结合这本书的内容，在孩子的课后时间安排上实际操作一下。希望通过这个方法改善孩子写作业拖延的情况。

• 作者：huyouyou 发布时间：2021-06-13 20:19:14

  没有意识到美国还有整理技能教授，还写书，不过比较难操作。#20210613

• 陪孩子写作业简直是灾难！如何培养自觉写作业的孩子，请看这篇！

  作者：澄心说书 发布时间：2020-10-15 10:29:03

  家有神兽的家长一定体会过陪孩子写作业的煎熬。小侄子今年9岁，上小学3年级。今年暑假他到我家玩，他妈妈让我监督他写暑假作业，让我结结实实的体验了一把陪娃写作业的“快感”。

  最开始我们约法三章，每天早上先写完作业再玩手机。早上九点，我监督他写作业。小侄子在书桌前坐下来，写了两个字，他说铅笔钝了，要找铅笔刀削笔。打开文具盒，发现铅笔刀没带，我家也没有铅笔刀，我只好找了把小刀帮他削笔。小侄子就在旁边看着。我说你可以先看看题，自己在心里做题，待会削好笔就可以直接填上去了。小侄子满口答应，看了不到10秒题，又转过来看我削笔。我削好笔，看他答题。他说，姑姑你在旁边我紧张，写不出来。我说，那你自己在这写，我去隔壁房间，写好给我检查。他说好。

  不一会儿，我听到厨房有叮叮咚咚的声音，出来查看，只见小侄子在冰箱翻箱倒柜，他说口渴，要喝水。给他拿了水，我问他还有什么要拿吗？厕所上不上？他说没了。我心想现在可以好好写作业了吧。

  过了半小时，我出来看他，发现小侄子坐在书桌前，手里转着笔，两眼放空，不知道云游到哪里去了，作业还是之前写的那一页。我问他，这半小时在干什么，为什么只写了几个字？小侄子理直气壮地说，我在思考。

  我看这样不行，就坐旁边看他写。小侄子开始不愿意，我说谁让你不自觉，小侄子不说话了，皱着眉头，盯着作业本，写了一会儿，他说，姑姑，这题不会。我看了看，给他讲解了。他把答案填上去。又写了几题，他突然问我，姑姑你上学的时候作业有这么多吗？我看着他的作业，真不知道哪里多，我上学的时候暑假作业是他的十倍，而且每次放假一星期我就把全部作业写完了。他又问我，姑姑你在哪里上学。我回答了，他又问，你们上学的时候有什么好玩的？我一听，不对，怎么聊起天来了，不能给他带偏。我说，写你的作业，写完再聊。小侄子不说话了，又写了几道题，他说要上厕所。结果一张作业写了足足一个多小时。说是一张作业，实际上就十几个填空而已。

  晚上和他妈妈视频，他妈妈说他平时写作业就很拖拉，要人在旁边守着才写得快一点。我崩溃，他还有三本作业，照这个速度，要写到猴年马月啊!有什么办法能让小侄子自觉写作业呢？正好我看到了《有条理的孩子更成功》这本书。

  

  这本书的三位作者，长期工作于纽约大学郎格尼医学中心儿童研究中心，拥有丰富的儿童青少年心理评估和治疗经验，还是纽约大学整理技能训练计划的主要贡献者（这项计划是迄今为止世界上规模最大的儿童整理技能研究项目之一，有近2000名父母、老师和孩子参加）。

  书中指出，管理好自己的物品和时间，是孩子学业成功的重要影响因素，孩子难以保持整洁有序，并非是“懒惰”或“缺乏学生品德”，而是缺乏相应的技能。通过训练是可以让孩子学会这项技能的。如何让孩子自觉完成家庭作业呢？可以采用以下的方法：

  制定家庭作业计划

  制定家庭作业计划，是为了让孩子知道自己完成作业大概需要多长的时间，如果孩子想要做其他的事情，就必须先留出足够的时间来完成家庭作业。制定家庭作业计划，最好是在孩子一放学到家就首先制定好，制定前需要了解以下信息：

  1、今天的家庭作业有哪些？

  2、还有没有其他需要今天完成的事情？（比如说一周内需要完成的手工，今天是最后一天）

  做这个计划，最好是

  孩子主动，家长辅助

  。孩子应当为他必须完成的每项任务和必须参与的每项活动估计时间，并且在时间表上将那项任务/活动的时间留出来。

  重要的是单独给每项任务留出时间

  。如果孩子有数学、语文、英语三项作业，那么需要分别给每一项作业规定完成的时间，而不要笼统地把完成家庭作业作为一个整体的时间段。因为我们要评估每一项作业孩子是否按时完成了，在哪一项作业里面出现了拖沓的问题，这样才能够针对具体的情况做下一次的改进。

  创造良好的学习环境

  这是为了解决孩子注意力分散的问题。在做作业之前，首先先让孩子仔细查看家庭作业的内容，并在开始做作业之前将其需要的各种学习用品（如尺子、圆规、铅笔等）和资料备齐。

  其次尽可能给孩子创造一个纯粹的学习空间，如果家里有条件的话，可以单独将一个房间作为书房。条件有限的，也可以在房间中专门规划一个学习的区域。在这个区域中，与学习无关的其他东西，比如手机、平板、玩具等都不能出现。让孩子形成这样的条件反射，一进入这个区域就是学习的，这样能让他很快地进入学习的状态。

  给予即时奖励

  研究表明，在保持整理有序技能上存在不足的孩子通常有这样一种思考和行为模式：他们更喜欢短期奖励，而对长期回报不感兴趣。因此我们可以利用这一点，多给他们即时的“甜头”，可以事先和孩子商量好，如果他完成了学习家庭计划中的几项内容就给予一个奖励。比如按时完成学习计划的60%，可以奖励玩手机半小时；完成学习计划的80%，可以奖励看动画一小时。

  制定熟练掌握标准一览表，逐渐形成长期习惯

  熟练掌握标准一览表内容包括：是否每天制定学习计划并按计划完成家庭作业；是否在做家庭作业前使书房准备就绪。制定熟练掌握的标准，并检查是否达成。

  这是为了让孩子形成长期习惯。当孩子每天都按照这样的步骤去做，逐渐养成良好的习惯，家长就不用天天盯着孩子去完成家庭作业，他自己就能够主动做好这件事情。这才是我们的最终目的。

  我照这个方法给小侄子训练了半个月，他终于能够自觉地完成作业了。（露出老母亲的微笑）

• 孩子经常丢三落四，写作业磨磨蹭蹭，错的不是孩子，而是父母

  作者：鱼丰徐徐 发布时间：2020-10-13 10:02:44

  你家是不是也经常出现这样的情况：早上，孩子准备上学，拿起书包不是发现作业本不见了，就是笔找不到了，或者干脆连书包放哪也不知道了。总之，经常翻箱倒柜，弄得房间乱七八糟不说，还让大家都比较烦躁。

  好不容易找齐东西，送孩子出门了。谁知，孩子下午放学回来，准备写作业，又发现忘记作业写什么了。又或者一个简单的作业，孩子非要磨几个小时才能完成。搞得大家每天晚上都睡得很晚。然后，第二天又得着急忙慌地出门。等等，

  这样的情况屡屡发生，经常让我们做家长的焦头烂额。有的家庭，甚至还会为此引发矛盾和冲突。

  

  孩子这么没条理，真让人着急。

  我们也肯定不止一次教育过孩子

  ：每件物品放在固定的地方，用完就立马收起来。这样下次找起来就会很方便，也不会出现丢三落四的情况了。而且做事要有计划性，这样才能合理规划自己的时间……

  但是，孩子呢？当时一定答应的好好的。但事后根本记不住，东西还是随手乱放，找起来就翻天。

  这样，不仅浪费时间，而且学习效率也低下。如果我们不注意引导，时间一长，一旦习惯养成，不仅影响孩子做事的态度，更会影响他们的成功，甚至给带来一生的麻烦。

  那么到底如何才能让孩子有条理呢？

  这是很多人家长迫切想解决的事情。这本《有条理的孩子更成功：如何让孩子学会整理物品、管理时间和制订计划》正好可以帮助我们。这本书是美国作家查理德·加拉格尔、伊莱娜·G.斯派拉和珍妮弗·L.罗森布拉特三位临床心理医生一起写的。

  《有条理的孩子更成功： 如何让孩子学会整理物品、管理时间和制订计划 》和市面上的很多整理课程不同，它不仅有严谨的科学理论作为支撑，更简单易学、容易操作。除了教方法，更从根本上让我们知道为什么孩子会出现这样、或那样的不足，以及如何进行专项训练，帮助孩子学会保持整洁有序的技能，并防止坏习惯在体内根深蒂固。

  

  这本书主要针对7-13岁孩子的父母，但也适合年龄更大的孩子。因为它的方法非常实用，目前已经有不少孩子通过训练，整理物品、管理时间和制定计划的能力都显著加强了。同时家庭作业问题也减少了，学习效率和学业成绩都提高了，家庭冲突也大大减少了。

  书中，作者指出孩子难以保持整洁有序，并非是“懒惰”或“缺乏学生品德”，而是缺乏相应的技能。

  所以，孩子没条理错的不是孩子，而是父母的教育方法。要想改变，也非常简单，我们父母只需要做到以下几点就可以了：

  一、不再指责

  保持整洁有序，并不是孩子天生就会的本领，而是要先靠大人传授、经过不断练习，最后才会变成自动的习惯。

  因为大脑的特殊构造，很多孩子在“执行力”这方面都处理明显的劣势。

  这就导致平时我们传授的整理物品、管理时间和制定计划技能的方法，并不真的适合孩子。因为那些是基于我们成人思维所制定的方法。而孩子真正需要的是能符合他们大脑发展的方式。

  所以，当你的孩子还没有条理时，千万不要指责。这样仅不能改善孩子的现状，反而会让孩子心生抵触。

  

  我们现在唯一要做的就是：深入了解孩子在保持整洁有序方面的优势和劣势。这个时候，我们可以引入“小捣蛋鬼”和“智多星”来帮助我们。

  小捣蛋鬼比喻大脑中闲逛的淘气小东西；而智多星则是比喻大脑中负责把事情做圆满的人。

  比如，孩子不想把家庭作业记下来，你可以这样和孩子分析：一定是“不见了没关系”小捣蛋鬼的缘故。它肯定和你说：不记录也没关系，回到家后自然就会想起来了。但是，当你回家后记不得作业时，是不是有点懊恼？那是因为小捣蛋鬼赢了，它挫败了我们大脑中的智多星。

  再比如，“不见了没关系”小捣蛋鬼还可能说的话：

  我现在要做别失去，玩具先丢那吧。等晚一点我再来收拾。或者弄乱也没关系，到时候妈妈会帮我整理的。

  我先看会电视吧，看完了再做作业也不迟……

  这种讲解不但有趣味性，还能激发孩子的兴趣，积极帮助智多星来战胜小捣蛋鬼。

  二、用提示、检测、表扬、奖励来激励孩子

  很多时候，我们教了孩子好几次后，他们还总是记不住、做不好时，我们很可能会失望、愤怒并且训斥孩子，认为孩子没有好好听我们的话。这样不但会伤害孩子，还会打击他下次做好的积极性。

  一个好习惯的养成，要经过一个缓慢的过程的。只有经过反复练习后，孩子才能真正学会运用。

  当你和孩子把计划制定好后，你千万不要以为没有自己啥事情了，孩子照着做就可以了。而是要按照以下步骤来执行：

  1.提示

  提示要积极。比如，走进孩子，用积极鼓励的语气和孩子说话、不大声喊叫、进行眼神交流、一次只要求一件事、不再唠叨等。

  

  2. 检测

  单纯的记录可能没那么直观。你可以用图表唤起孩子的关注。比如，我们很难注意到孩子某一周两次丢东西，另一周3次丢东西，这一周没有丢任何东西。这个时候，把它画在图表上就会一目了然。孩子看到自己的进步也会更有成就感。

  另外，我们每天还可以留出几分钟时间，和孩子一起观察自己的这些变化，并给与他一些积分奖励。

  当孩子某一段时间，已经能够娴熟地掌握一个技能后。我们还可以把这一项划掉，然后添加一个新的目标。

  3. 表扬

  表扬一定要具体。不要说：“你最近很棒”。而要明确地说，比如你可以这样说“你这周每天都没有丢东西”“你今天很认真的记录家庭作业了”。

  另外，表扬时也要注意自己的风格。不要刻意去说一些好听的话，也不要说类似于 “你干得好”“很优秀”“非常棒”这些笼统的话去表扬。而是用真诚的态度，具体表扬孩子的行为。这样会增强孩子积极做事的动力。

  

  4.奖励

  增加奖励措施，可以让孩子持续运用新学到的技能。比如，我们可以制定家庭行为记录表。然后针对里面的每一条细则，给与积分或者其他奖励。

  比如：15分钟听音乐、外出打球时间。然后累积到多少积分，又给可以给孩子更大一点的奖励。这样，每天结束都有小小的奖励，加上每周或者每月的长期奖励并行，这样可以帮助孩子日积累月有兴趣执行下去。

  三、不断练习

  上述过程不是一蹴而就的，一定要不断练习。最重要的是，一次最好只向孩子传授一种技能。并且着重表扬并鼓励孩子利用这种技能。当这种技能熟练后，再接着教下一种技能。

  当然，书中还有多种实用的表格和方法可供我们参考和借鉴。

  比如，整理物品、管理时间和制定计划问题清单、家庭行为记录表、每日奖励“菜单”事例、巩固成果办法、父母和孩子的建设性谈话、学习任务与考试日历等等。有些我们直接可以拿来就用，有些可以根据孩子的特点进行修改。

  总之，这本书不仅教大人如何帮助孩子，让他们学会更有条理，更是一本教父母如何教育孩子的书籍。

  它让我们学到的不仅仅是具体可执行的方法，更增加了父母和孩子的感情，真正帮助孩子走向成功

  。