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　　从标准站姿、架型、体态、默契培养、基本运步方法，到怎样跟节奏、与音乐融合等交谊舞的基础知识和素养，到受欢迎的各舞种分步教学，由浅人深，男步女步动作连续分解、分别描述，并标示形象化舞步线路，让你更快入门，更快掌握。

PART 1　交谊舞，高贵典雅的社交方式

PART 2　交谊舞的基本技巧

PART 3　享受跳　舞中乐

PART 4　精彩纷呈的交谊舞种

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• 作者：教主饶命 发布时间：2009-10-22 12:14:07

  就娱乐性上指数来说，此书为0

• 作者：jajajajanis 发布时间：2022-07-14 22:58:39

  对拉萨的神话传说，历史，风土人情，建筑等等都有介绍，老一辈人的写作读来特别舒服。虽然个中有一些重复叙述，然瑕不掩瑜。作者对藏地的热爱无需矫饰，真情流露。

• 作者：弹了个弹 发布时间：2017-07-15 23:52:29

  这本不行

• 作者：可武簃 发布时间：2024-01-13 23:50:40

  师友推荐读本，其方法、结论很有启发性。

• 作者：旁观者 发布时间：2019-11-09 17:17:47

  大约三分之二的篇目都非常好，时代的边缘人和流浪者刻画得尤其精彩，即使是描写英雄模范和红军战士时，也总能读出一丝浪漫和悲悯。

• 作者：Rosal 发布时间：2023-03-03 20:10:12

  果戈里写剧本也很能扯，一个典型讽刺题材，3.5

• 【鲔鱼笔记】跟人打交道这么麻烦唆

  作者：WiiStone 发布时间：2018-12-06 13:19:26

  浏览完本书，讲了96个沟通技巧，都停留在“术”的方面，是小聪明小智慧。从根本上看，我们要学的不是这96个技巧，而是勇于表达自己，同时提高自己预测他人情绪的能力。

  书中部分内容与国情不适，但也有些许亮点，以下是总结自己需要改进的几方面：

  1、【三种场合学会从容不迫：当你知道如何回答时—必要急着回答，看着对方眼睛，先给自己几秒钟；当你不知道如何回答时—微笑告诉对方，“我得花点时间想想怎么去回答”；当你不想回答时—盯着对方眼睛，XX先生，我不知道该怎么回答你的问题。”】不卑不亢的态度，需要对自己有足够的自信。

  2、【握手时手掌应适当前伸，和对方的脉搏密切接触（食指搭在对方手腕处脉搏）。】在刚入职场有时会“被握手”，自己都是软弱无力的样子，这是忌讳。以前没有意识到，觉得“干嘛要和我握手，莫名其妙”。其实不然，从一个握手中就大致能观测出对方对的真实态度是怎样。犯过这样的错，今后就要留意。

  3、【与人打招呼？“认识你我感到很高兴”；“早上好”、“晚上好”。】一句“早上好”看似很简单，其实能够体现出你的生活态度积极向上。经常和领导碰见，就形成了习惯，觉得好像没有必要那么见外？今后要多加练习问好，养成每天第一面碰到领导、同事时，都要主动问声“好”。

  4、【如何留下良好的告别印象？说“再见”时一定要和初次见面说“你好”时一样令人深刻。告别：“XX、和你交谈很愉快！”；挂电话：“很高兴和你通话，希望你一切顺利！”】下次离开领导办公室时，不要说糯糯的说“领导，那我走了？”，然后悻悻然走掉，显得很怯弱，不自信。就干脆利落的说，“领导，您这还有什么事吩咐吗？”、“好的，领导再见！”。

  5、【如何与陌生人建立友谊？尽量找些能够“发展”下去的话题，为你们再见面打好基础。成功结识朋友的关键在于后续的联系。】内心对与陌生人打交道一直有抵触。在刚接触中话题可以从他过去几小时的经历聊起（着装、服饰都可以打开话匣子）；在接下来话题中要寻找有“后续”的话题，比如借书、请教专业问题等。

  6、【如何“看人说话”？想和对方实现沟通，一定要注意听众的接受程度，同样的意思，可以尝试用不同的说法来表达。】作为一个不合格的心理咨询师，经常和别人跩专业词汇，哈哈。以后要注意这个问题，在给对方阐明某个道理时，“自贬水平”才能让对方感到容易沟通。

  7、【忘记别人姓名时如何救场？“你们作相互自我介绍吧”、“和你聊天真开心，对了，再告诉你一遍，我叫XX”然后期待的眼神看着对方。“我叫XX，

  您

  是？”】经常会莫名其妙忘记一些朋友的名字，这些建议也挽救不了我…今后应当对周遭情况敏感一些，不要走向另一个极端，成为“八卦”绝缘体，两耳不闻窗外事。

  8、【如何成功邀请别人赴约？不说“能不能”，要说“什么时候”，“我很想找时间和您吃午饭，您看下日程安排，把您方便的时间告诉我就行。”】要问开放式回答的问题。

  9、【如何决绝邀请而不让对方失去面子？一定要热情接受，事后再找机会表示遗憾。“对不起，我那天已经另有安排。”】我觉得这么做不好，虽然对方感觉扫面子，但能感受到你真诚的态度。为了维护对方的面子，而如此心机？不如让对方感到失去面子，但欣赏你坦诚的态度。但在具体生活中，还是具体事情具体分析。

  10、【如何给宾客留下深刻印象？一定不要当着对方面结账就好。】恩，一般都会为买单推辞，所以决定自己买单，那就不能当着对方面结账。提前预付、或借口厕所都好。

  11、【如何应对迟到？“很抱歉，各位”，不解释更多。然后再会中自己发言时，不卑不亢提一下。】急着道歉只能贬低别人对你的看法。在会中平静说出原因时，要给对方留下真切诚实地印象，不要在意别人先前对你的误解或负面评价。

  12、【如何应对批评？四步：安静听完质问；承认问题存在，一字一句重复对方质问（不改变字眼）；停顿几秒；毫无保留告诉对方你这么做的原因。要是没机会解释，那就告诉他你从中吸取的教训。】承认错误往往比狡辩更能赢得尊重。

  13、【如何留下可靠印象？随身带本子记下来。】养成出门办事随身带本子的习惯。手机也可以达到这个目的，但是会有误解。

  14、【生活更主动？每当谈起必须服从的头脑时，一定要注意明确目标。别老“他们让我这样的”，而是“管理部门禁止员工午休时间使用手机。”使用第三人称指代，会让人觉得我们是完全独立的个体。】一个关于受害者心态的话题。不要把自己归入受别人控制的弱势群体，现实情况尽管如此，但你也有掌握主动权的机会。用受害者心态暗示自己，不可避免会成为弱者；无论遇到什么情况，思考的问题是我可以做什么改变、改进目前状况，千万不要对自己说，“那我也没有什么办法，只能如此了！”

  15、【有话好好说，千万别“嗯嗯”】给他人回复短信微信结束时，不要再回复“嗯嗯”，改成“恩”，显得更笃定自信。

  16、【获得长久好感？一段时间后再次送上祝福。】奖励越是独特、意外，人们就会越加珍惜。比起结婚送上祝福，在一周年再次送上祝福，更有意义。但注意分寸。

  17、【大家对你的感谢记忆犹新？再次感谢表现真诚】收到礼物几个月后再次感谢，告诉他这份礼物有多么特别。

  18、【总结】与人相处，不要因为对方级别高就低人一等，比你低就趾高气昂，要有自己独立的人格，不卑不亢。核心有两点，对内而言是要勇于向对方表达自己的想法。对外是要让对方感觉到舒服、安全和被尊重。

• 值得一读

  作者：o 发布时间：2005-11-02 20:27:12

  收到书后一口气读完了

  结果开着灯睡了一晚上

  因为所有的描写都很真实

  好像把你拉到了一个潮湿泥泞连月亮都看不见的沼泽

  说实话

  在看这本书之前

  多少对多重人格这一病态心理现象有点幼稚的浪漫的想法

  世上很多事

  自己未经历是不能体会相同程度的痛苦的

  感谢作者用自己的亲身经历

  讲述了这样一个真实的故事

  让所有的人都可以正确的认识这种心理现象

  只有正确的认识才能阻止更多错误的发生

  希望他们都能真正找到让心灵安息的家

  上帝保佑他们

  阿门