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一、乒乓球运动简介

（一）乒乓球运动的由来

（二）乒乓球运动发展概况

二、乒乓球拍与其他器材

（一）球拍及其性能

（二）球拍的选择

（三）其他器材

三、基本技术

（一）握拍

（二）站位与身体姿势

……

四、基本技术训练

（一）快攻打法的基本技术训练

（二）弧圈结合快攻打法的训练

……

五、基本战术运用与训练方法

（一）基本战术运用

（二）基本战术训练方法

六、比赛规则、裁判工作与竞赛方法

（一）乒乓球比赛规则

（二）乒乓球裁判工作

（三）乒乓球竞赛方法

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书籍介绍

• 作者：穆清 发布时间：2010-04-21 11:11:40

  有些东西是所有人都在反复诉说的，但你一定要随时记住。

• 作者：白学家 发布时间：2022-08-07 12:16:24

  还有一本《被拒绝也没关系》.

• 作者：K.K 发布时间：2022-02-20 14:03:43

  风水学越来越影响我们的园区规划工作了，团队决定打掉这个知识障碍，让这门古老的学科助力我们的智能工厂规划业务。为达到知识储备与大师们齐平，内部设置了“风水学工程师”，设计评审上也在各个阶段加入“风水学专项评审”，评审报告作为各个阶段门关闭的重要证据。我也开始苦学易经和风水了，圈里好友在上海有认识易经和风水大师的，求拜师，认真的。

• 作者：筱堂 发布时间：2009-10-30 20:48:42

  秋来相顾尚飘蓬，未就丹砂愧葛洪。先外后内，十月四日至三十日。己丑清秋 筱堂记

• 作者：阿噗 发布时间：2022-01-13 15:08:48

  “他们生活在同一个世界。而那个世界，同样握在他们自己的手中。”

• 作者：清净散人 发布时间：2020-02-22 09:30:49

  消遣

• 读书需要理由吗？

  作者：莫拉特 发布时间：2018-12-01 11:43:49

  一直爱幾米的画和文字，像梦境，温暖又深邃，总有些文字直击心底。《不爱读书不是你的错》，我想幾米说出了出版业界人士的苦恼和反思。故事很简单，以前人来人往热热闹闹的书店变得越来越冷清，面临关门的危险，老板的孩子很困惑，想知道以前那些常来的小伙伴们为什么不来了，于是他召集以前常来的、热爱读书的小伙伴到书店开了一个“热爱读书分享会”，书店老板还精心准备了许多关于书籍的名人名言，希望跟大家分享他对阅读的热爱与感动，使孩子们重拾对书籍的热爱。孩子们可不领情，他们叽叽喳喳，面对着伟人们的箴言，一条一条地怼回去，毫不留情。可是吐槽归吐槽，渐渐地，孩子们开始发现书的美好，体会到出版人的不易，更学会了感恩。我们发现，其实孩子排斥的不是读书，而是大人对孩子读书的狭隘理解和限制，如果孩子的读书需求被尊重和接纳，他自然会爱上读书。所以“不爱读书真的不是你的错”！无论怎样，书店不会关门，孩子们依旧随时能光顾。

  这本《不爱读书不是你的错》的确倾注了幾米的良苦用心，通过古今中外的名家之言，让人去感悟书的魅力，小伙伴们的吐槽代表了一大部分孩子的心声，现在大人们让孩子读书大多出于功利的目的，不够尊重孩子的意愿，很大程度上打击了孩子阅读的兴趣和积极性。从这个角度来看，可以说这本书更是写给大人读的。不光是阅读这件事，育儿方面上的很多问题，都能从这本书得到启示。

  合上书，我也在反省自己，已经有很久没去书店了。互联网给我们的生活带来了极大的便利，对于买书也是。以前会为了买到一本书跑好几个书店，现在完全可以在家上网，鼠标点几下，过几天书就送上门来了。还有电子书呢，再也不用担心书占地儿了，kindle、手机一点开，想什么时候看就什么时候看，也不用捧着死沉的书捧到手酸。以前闲暇的时光可以读书，现在消遣时光的花样多了，电视、手机、电脑、电玩……生活丰富多彩了，但是读书的时间很大程度被各种娱乐替代。每天看起来都忙忙碌碌，可是内心充实吗？问问自己，还能安下心来看书吗？有多久没有被一段文字或者一幅画所感动了？

  读书不需要理由，就现在吧！走进书店，用心挑本想读的书，静静地阅读，让书滋养你的心灵，书店的大门永远为爱书的人敞开。

• 来看这本书，我没开玩笑【9.3分】

  作者：傅立叶变换 发布时间：2023-02-19 23:52:52

  

  作者简介

  奥威尔 (Orwell George, 1903年1月23日-1950年1月21日），全名乔治•奥威尔，出生于印度孟加拉，毕业于伊顿公学，英国小说家、散文家、评论家。

  生平：

  1903年出生于印度英国殖民地一个政府下级官员家庭。

  1921年投考公务员，加入英国在缅甸的殖民警察，服役五年。

  1922年-1927年，奥威尔在印度皇家警察驻缅甸部队任职。

  1928年-1932年，辗转求职，深入底层社会。

  图

  

  1933年，以乔治·奥威尔的笔名发表初作《巴黎伦敦落魄记》，纪实作品。

  1934年，发表小说《缅甸岁月》。

  1935年，发表小说《牧师的女儿》。

  1936年，发表小说《让叶兰飘扬》。同年结婚，写作兼开办杂货铺。而后赴巴赛隆纳，报道西班牙内战。成为国际志愿者参加由西班牙共产党领导的共和军，支援反佛朗哥的西班牙内战。几个月之后，因为喉部中弹而不得不回国修养。

  奥威尔曾在他的文章中提到“西班牙内战和一九三六年至一九三七年间发生的事件改变了态势，此后我就知道我的立場如何。一九三六年以来，我所写的每一行严肃作品都是直接或间接反对极权主义，支持我所理解的社会民主主义。”

  1937年，发表纪实作品《通往威根码头之路》。

  1938年，将1936-1937年在西班牙的经历写成《向加泰罗尼亚致敬》，揭露了共产国际一些关于西班牙内战的谎言，这也是奥维尔的成名作之ー。

  1939年，发表小说《起风》，同年二战爆发。

  1940年，发表评论集《鲸内》。

  1941年，发表评论集《狮子与独角兽》，其中狮子和独角兽是组成英国徽章的两大元素，分别代表英国和苏格兰。

  1944年，发表小说《动物庄园》。

  1948年，发表小说《一九八四》。

  1950年，因肺结核去世。

  《通往威根码头之路》

  主要内容：

  第一章：作者作为四位房客之一，为完成观察底层民众生活的纪实作品，寄居于一户北方工业区的小商贩家里。

  “这里还弥漫着一种萧条破败亳无意义的感觉，似乎堕落到无底的深洲中，在那里每个人就像黑甲虫一样漫无目的地在无止尽的繁重工作和痛苦中挣扎。”

  建议这一部分不要边吃东西边看，可能会很恶心。奥威尔以冷酷到惊悚的笔触，直接描绘出工业区住宅的肮脏和臭气熏天，住户像蟑螂一样堆在一起，吃的东西不仅没营养还让人作呕。

  作者写自己在火车上与一名贫民窟女孩对视：

  “在她的脸上，我所看到的，并不是野兽般对痛苦的茫然无知。她完全清楚自己身处的境地，正如我清楚地知道，在寒冬中蹲在湿滑的石头上，拿着棍子清通悉臭的沟渠是多么可怕悲慘的命运。”

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  第二章：介绍挖煤矿这一过程，作者和底层矿工同吃同住同上工，观察到他们如何工作、吃饭、洗澡、休闲等，这给他带来很大震撼。

  “大部分时间里，我们会选择忘记矿 井里所发生的一切。所有的体力劳动都是这样，我们依赖他人的劳动而生存，而我们对这一切熟视无睹”

  “我们总是忘记他们的存在，就像我们忘记了身上血液的存在一样。看着矿工们工作，我们会感到羞耻，因为你会怀疑自己作为知识分子和上等人的身份。当你看着矿工们时，你会意识到，正是他们挥汗如兩的劳动才使得上等人能过上优裕的生活。…… 我们所有人体面的生活都建立在矿工们在地底下的辛苦劳动之上。他们全身上下一团漆黑，喉咙上沾满了煤灰，以钢铁般的手臂与腹肌择舞着铁铲挖煤运煤。”

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  如果对煤矿工人感兴趣的可以看看小说《海风中失落的血色馈赠》、《布雷顿角的叹息》，中国小说可以看看《平凡的世界》。

  第三章：主要描写煤矿工人的经济生活。他们是如何安排自己那些微薄的薪水，他们面对如此高的致死致残率如何生存下去。

  “看着那个人去公司领他的赔偿金，我深深地震惊于社会地位直到今天依然是多么重要。”

  “工人阶级的生活就是这样，有很多小麻烦，被人侮辱，被丢在寒风中苦等，做任何事情都得等别人方便时才行。种种的压迫使得一个工人变得非常迟钝。他退缩畏镇，凡事都很被动。他觉得自己是某个神秘权威的奴隶，坚信 “他们”不允许他做任何事情。……“他们”是谁？我问他们。没有人知道咎案，但显然，“他们”无所不能。”

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  第四章：聚集于工业区糟糕的住房情况。不仅仅是住房资源稀少，还得面对极其糟糕的卫生，难缠的房东，一家十几块挤得满满当当，取暖问题堪忧等。政府住房救济也存在一大堆现实问题：价格太贵、数量不足、位置太偏、不符合实际情况等。

  “语言是苍白无力的。像……这样的语句到底有什么用？它们就在你的眼皮底下溜过，而你毫无感触。但是，这些语句掩盖着形形色色的悲剧！”

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  “在这种环境中生活，人们没有自尊的念头。”

  “毫无疑问，仍有中产阶级人士认为下层社会的人不在平自己的情况，如果他们碰巧坐火车经过大篷车社区，他们会立刻认为，在在那里的人是自愿住进去的。

  ……

  我问他住房紧缺的问题在他那一区什么时候变得很严重，他回答说：“直到他们告诉我们的时候。”

  当他的妻子患了绝症时，她仍得走两百码的路去上厕所。他说，大家都学会了忍受，直到 “有人告诉他们”。

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  第五章：主要探讨英国失业问题。一开始以为是短期失业的人群，却不得不面对十几年、几十年的失业现状。

  “伦敦就像个漩涡，吸引着被遗弃的人到那里去，而它又是如此广袤，你可以隐姓埋名过着孤独的生适。除非你犯了法，否则没有人会注意到你，就算死了也没人知道”

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  “有人说他应该去找工作，但这种说法很荒谬，每个人都知道根本没有工作可以找。”

  失业者不仅仅是年纪大了被淘汰的人群，还包含很多年轻勤快的工人，他们“就像落人陷阱的野兽一样惊讶而迟钝地审视着自己的命运。他们不知道到底发生了什么事情。他们从小就被教导说人必须工作养活自己，而看看现在！他们似乎从此再也没有工作的机会了。”

  “这就是当时对于失业的态度：这个灾难发生在作为个体的你身上，要怪就怪你自己。”

  每一个失业者只是“一个统计上的单位，但没有人会觉得把自己看成是统计上的单位是件容易的事情。”如果没有政策去解决问题的话，这些只能靠领救济金生存的人，这些丧失尊严和希望的人，该何去何从？

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  第六章：工业区底层民众的食物单，他们吃些什么。过低的薪水无法满足家庭成员的健康需求，极其糟糕的饮食结构。再加上确实燃料，大批民众只能进行危险的抢煤渣活动。

  饮食结构非常重要，奥威尔强调“人其实就是一副臭皮囊，不停地往里面填充食物。人的其它器官和功能或许更加庄严神圣，但这些都居于从属地位。”“或许饮食的改变要比朝代的更替或宗教的变革更加重要。”但是很明显，失业家庭成员往往营养不良。

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  人们会用糟糕的脂肪、糖分来代替高质量的蛋白质。而这些会导致孩子发育缺陷，会整体上拉低英国国民的身体素质。大家都病怏怏的。“现代工业技术为你提供了太多的廉价代替物，或许将来我们会发现，罐头食物要比机关枪更加致命”

  “当你失业时，也就是说，当你衣食无着、忧心忡忡、百无聊赖、悲惨莫名时，你不会想吃索然无味的全麦食品。你想吃点比较“好吃”的东西，而到处都是廉价又好吃的东西引诱你。”

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  第七章：描绘矿区那些丑陋的工业城市。污染严重，到处是矿渣堆，灰扑扑的天空和泥水，就连房子也是丑陋不堪的。英国南北地区还存在地区歧视。

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  第八章-第十三章，奥威尔主要探讨了英国的中产阶级和无产阶级之间的矛盾。在这部分，奥威尔的社会主义立场十分鲜明，虽然奥威尔勉强算是中产阶级的底层一批人，但是他对社会主义的期望很大，在最后几章仔细探讨了如何增加社会主义的影响力。（因为比较敏感就不在此细谈）

  特别说明一下，第二部分奥威尔对中产阶级的政治态度和英国民众对社会主义的观感的思考总结。由于对英国社会主义的批判过于尖说，出版《通往威根码头之路》的维克多•戈兰兹原本只想刊登本书的前半部分以免得罪左翼群体，但奥威尔坚持希望出版全文，无奈之下，戈兰兹只得在前言中声明是奥威尔坚持要出版全文，而他的意见并不代表出版社的立场和初衷，自从两人心生龃话，渐行渐远。