自然探险小冠军：野外生存手册 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

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• 作者：momo 发布时间：2017-07-22 15:29:54

  看到数学就想哭，这本书还是有趣的

• 作者：哈哈彤 发布时间：2020-04-02 11:11:46

  内文图片很震撼

• 作者：iegoholic 发布时间：2021-07-18 20:46:05

  不适合初学者，太多内容都需要前面的知识铺垫，但是作者都默认读者会了，讲得也很抽象。源代码也有些简单的错误。

• 作者：愚人 发布时间：2024-01-20 10:22:45

  毓老师说：“敢与我比智慧的，台湾没有！”“我比孔子还慈悲，循循善诱”。但愿我再结合《毓老师说易经》增加一些智慧。

• 作者：没袈裟的老道 发布时间：2023-02-18 14:04:06

  扩红妹子比酒托小姐狠啊!

  伟人是不纠结人命的啊!

  饿死几个人是小事，宇宙第一把交椅是大事。

• 作者：飞鱼leo 发布时间：2022-05-29 20:11:36

  此书已绝版

• 不完美，但有滋有味

  作者：大熊乖乖 发布时间：2020-01-01 08:05:02

  但凡学心理的，大多自己有创伤。作者母亲有精神病，她从小没被爱过并且天天遭受语言暴力，生活在恐惧中。青年时期满脑子想的都是自杀，为了自救开始学习心理学，成了一名物理系毕业的心理学导师，后又突破自我，凭一腔热情做服装设计。

  字里行间能感受到她骨子里的不安与焦躁，也能看到她对此有清醒的觉知，并把那股能量用于成就自己想成就的事物上，用她形容自己生活的话——“不完美，但有滋有味”来评价此书，也挺到位的。

  人想真正有所改变，就得勇敢打破旧有模式，走出剧情。

  喜欢这几句：

  “成年人之间，不存在抛弃与被抛弃，只存在合适与不合适。无须再去讨好对方，只需要尽情为自己创造丰盛、亲密、流动的人生体验。”

  “最快的成长路径，其实恰恰是最温柔、最不用力的 —— 看见自己，放过自己。”

  “什么是百分之百的自我负责？百分之百的自我负责指的是我不再要求任何人为我的痛苦做出改变，我直接去为自己的幸福做事情。”

  “成长，是一个自然而然被爱照见的结果，而不是拼命追求所谓更好、更正确的自己。”

  摘抄：

  父母

  我们经常看到这种情况：如果一个家庭里有位特别标榜为所有成员牺牲自我的母亲，那么这家的孩子或父亲往往体弱多病，甚至短命。

  父母要做有能力的付出者，为此孩子必须成为无能的索取者。“为了你好”是一种攻击，而不是爱。

  如果父母一辈子陶醉于为孩子付出一切的道德感中，意味着他们没有真正爱过孩子。真实有爱的关系里没有或很少有付出感。

  允许父母按照他们的意愿过一生，允许自己按照自己的喜好过一生，就是对父母、对自己最大的慈悲。

  如果你的生活中有这么一个人，只要与他相处，就会被激发各种强烈的情绪、无数的纠缠和痛苦的感觉，那么这个人就是你的灵魂伴侣——专门“修理”你的人。不，专门“引导”你修行的人。

  当我们活好了自己，从套路中解脱出来，就等于给对方做了一个好的示范，让他看到自己也有跳出剧情的可能。先让自己获得自由，先为自己创造丰盛的人生体验，这是我们能为亲人朋友做的最好的事情。

  婚姻

  得不到伴侣的支持，觉得自己很无助，没有能力做自己想做的事，没法过自己想过的人生，这是很多人的剧情。尤其是婚姻中的女人，更容易认同这个剧情，即“幸福必须经由一个男人才能实现”。这其实是一种心理上没成年的状态。

  当女人彻底放弃“必须经由男人才能实现理想”的期望，把能量用于发展自我，直接走向自己的目标，去过自己想要的人生时，她就不再是被物化的第二性，而真正成为一个人。

  当一个人在关系中不断牺牲自己、辛苦付出，会累积越来越高的道德资本。道德资本像一座堤坝，拦截了爱和亲密的流动；道德资本越高，关系越趋近死亡。付出感必然伴随怨气，付出越多，怨气越重。

  在婚姻中，彼此不能交流情感感受，一方像黑洞一样总是毫无反应，或者不断评判、否定、攻击对方的情感需求，这是世上最亏本的事情，因为亏掉的是人的生命力，是人对幸福的感受力。所以，婚姻不能碰触的底线不是出轨，不是家暴，而是在一起真的不开心。

  我们不再是那个潜意识里恐惧随时被抛弃的孩子。成年人之间，不存在抛弃与被抛弃，只存在合适与不合适。无须再去讨好对方，只需要尽情为自己创造丰盛、亲密、流动的人生体验。

  最快的成长路径，其实恰恰是最温柔、最不用力的 —— 看见自己，放过自己。

  如同银行只愿贷款给不缺钱的人一样，真正的爱也只降临在不缺爱的人身上。

  孩子

  我们说“给孩子爱和自由”，不仅是为孩子好，更重要的在于放过我们自己。如果我们把所有注意力都放在孩子身上，就等于给自己建造了一座监狱。在这座监狱里，孩子不得自由，我们也失去自由。

  不是要去培养孩子的内驱力，而是不要破坏他们的内驱力。这需要父母尊重界限，不把自己的要求、期待、焦虑、恐惧加诸孩子身上。父母只要做到这一点，孩子就能听从内在的召唤，发展自己，保有内驱力和创造力。

  只要父母侵犯孩子的界限，对孩子自己的事情指手画脚，就会造成对孩子自我功能的阉割。比如，父母控制孩子的饮食，规定孩子什么时候吃、吃什么、吃多少，孩子很容易饮食失调，患胃病、厌食或者暴饮暴食。因为什么时候吃、吃什么、吃多少，是一个人最基本的自我功能，如果连这个功能都被阉割，必然会造成一系列身体和心理的问题。

  自我修炼

  无法独处的人，注意力总是扑向外面。可想而知，他不能仔细地感受自己、观察自己、反思自己，匮乏自我成长的能力。

  躁狂与抑郁都是婴儿的心理水平，是偏执分裂的位置：要么偏执于完美，想象母亲给予自己完美的呼应和满足未被满足的自恋；要么偏执于一切毁灭，没有希望，自我完全塌陷。

  如果有一个剧情让你屡屡中招，自己明明不想，却总是滑入固有模式，那意味着你内心深处有种渴望未被满足。一开始你也不知道该如何满足自己，这个时候，我们需要极富耐心地去倾听内心的渴望，用理性和智慧去创造满足，缔造新的脑神经回路。

  标签之下，无人自由。我们需要时常留意，自己和孩子有没有被贴标签？这些标签会形成自我认知的催眠，让我们的人生只能沿着固定轨迹轮回，而错失更丰盛的人生体验。试着走出标签定义的人生轨迹，全然地活出任何面相，体验任何体验，都没有错。

  平庸的恶，指的是在意识形态国家机器下，没有思想、没有责任的犯罪，是一种对自己思想的消除，对下达命令的无条件服从，对个人判断权利放弃的恶。

  什么是百分之百的自我负责？百分之百的自我负责指的是我不再要求任何人为我的痛苦做出改变，我直接去为自己的幸福做事情。

  成长，是一个自然而然被爱照见的结果，而不是拼命追求所谓更好、更正确的自己。

  

• 哪一种生活，是我想要的

  作者：耗2 发布时间：2009-10-07 19:45:15

  从前觉得生活需要很多的朋友，前呼后拥，需要很多内容，需要过尽千帆。或者，至少去过很多地方，拍下很多照片，经过很多事，这样才是有意义的人生。

  为了这样的人生目标，我有了很多的偶像，站在我的位置看他们的世界我很羡慕，非常想成为他们，过他们那样的生活。所以买回很多书，看别人的生活是怎样，看我应该怎样做才能光鲜丰富。看电影，学外语，学人生道理，处世哲学，听优质网站推荐的歌曲，从时尚杂志中列出旅行路线，用形形色色的节目充实工作外的假期……

  这样的生活就像餐厅里的菜色，是经典款，味料也算优质，更有够排场的卖相，但总是吃不到酒足饭饱的惬意。

  我为自己幻想过很多人生情节，当然有些得以实现，有些却在努力实现的过程中流产，甚至带给我困扰。我觉得自己一直在努力的过，也在用心的追求，但为什么感觉总是望着自己想要的生活，却不能置身其中。

  看了《星空》以后我才发现，和命运一样，生活也有几分注定。因为这几分注定，所以有的人能够得到另外一个人，而有的人再努力，即使交出自己的全部，得到的那一位，也未必是心中那一位。

  有的人天生在寂寞中美丽，有的人一旦陷入寂寞，故作姿态也难挽颓势。有的人在生命的尽头才看到人间仙境，有的人一早就绚烂盛开，此后却在风平浪静的码头永作停泊。

  生活是每个人都会历经的河流。河谷的高低曲折不尽相同，不必强求。。我们复制别人的生活，常常忘了享受自己的生活。我们以为热闹的人永远不寂寞，却忘了寂寞的人可以望一望星空。