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• 作者：朝暮色 发布时间：2023-09-20 22:57:50

  为什么？笑死了

• 作者：Mr.Q 发布时间：2013-03-14 23:45:39

  我虐此书五六遍，真题待我如初恋！

• 作者：momomonster 发布时间：2010-05-19 13:43:47

  问题不在于如何在东方元素上加入西方元素，而是如何从西方的氛围中，重新认识东方元素.

• 作者：仇池 发布时间：2023-09-13 21:44:34

  我为这些物理学家、天文学家的努力和坚持不懈深深地感动，也为宇宙的浩瀚、时空的神秘而深深地着迷……

• 作者：原缘爱笑 发布时间：2018-04-02 16:01:04

  孙康宜教授的博士毕业论文，很薄的一本书。梳理了从温韦到李煜到柳永到苏轼的词风与体裁的转变，其间的『领字』『换头』『达意语』『意象语』对我来说都是别开生面的知识积累。没有读英文原版，但我觉得李奭学教授翻译的很有味道呢。#一八缓缓读#20✔

• 作者：远方 发布时间：2016-10-08 12:53:19

  东野圭吾真正的Top 1作品

• 爱自己不是买买买、做美甲和洗泡泡浴

  作者：闻夕felicity 发布时间：2022-09-16 17:14:29

  在这本心理自助练习册的序言里有这么一段话，很打动我：

  我经常有这样的感觉：经过一天的忙碌工作，我就像没油的油箱和没电的电池一样，精力和能量被消耗殆尽。我想看一整天电视剧，吃很多很多巧克力，不参加任何社交活动——因为它们让我更费心神，而且让我必须应付随之而来的其他问题。但是当我这样做之后，新的问题产生了一我感到孤独，也愈发精疲力竭。正是在那时，我才意识到把自己放在首位是多么重要。今天，我通过自己的工作帮助我的来访者，引导她们内观，审视内心，把自己放在首位，学会自我关爱。

  前半段击中了我，作为一个精力不济的社畜，我常常有类似的感觉——开门回家包一丢，就再也起不来了。心里一直在提醒自己要运动、要卸妆、要快点烧饭吃饭……但是身体不听使唤，瘫着没法支棱起来。这种情况在工作量大、压力大、工作不顺利的时候更加明显。

  后半段让我迷惑。我跟作者一样想要改变“瘫下去就支棱不起来”的恶性循环，但不太明白“把自己放在首位”这句听起来很对的废话要在怎样的逻辑上才能成为打破这种恶性循环的武器。

  这种迷惑和好奇让我坚持把这本书往下读。

  其实我不太喜欢读这种类似成功学的心理自助书，尤其是这种花花绿绿、像小学的毕业填图册一样很多填空的那种。这本虽然也是花花绿绿、挺多练习的，但我还挺愿意看的，主要是因为这本书的表达是有逻辑的，它的展开方式能够说服我。

  一方面在读了大量心理治疗科普之后，我理解了练习的重要性。很多心理上的改变其实并不一定在意识层面发生，而往往是从潜意识、甚至从身体开始发生。在理解这一点上我要感谢我很喜欢的心理治疗师克里斯托夫·安德烈，他是法国认知行为疗法的领军人物。心理上的改变跟学会排球颠球有时遵循同一个逻辑——练就完了。你一开始完全不明白为什么有的人手臂伸得梆硬、结果球一颠就跑，为什么有的人看着很轻松、球却跟长在ta手上一样听话、指哪打哪。你得练足一个月，一开始满场捡球、然后突然有一天你就也变成了那个很轻松地控制球的人。练字也是同理，别问老师那个笔画的顿挫是怎么写出来的、你把老师的示范视频看烂了也没用，笔到你手里还是不听话。练就完了，练到拿着笔手不抖了，练到笔芯写完一大盒，突然有一天你就写出了跟老师一毛一样的顿挫和笔锋。身体和意识并不总在一个层面上运作，心理也是一样的。

  另一方面是这本书的文字部分确实还是有点干货。我尤其喜欢作者在逻辑上对几个关键概念作出的梳理，其实都很切中当下希望提升自我价值感的女性经常面对（甚至）踩中的陷阱。比如消费主义就很喜欢打着“女性自爱”的旗号给女性洗脑、误导她们“爱自己就是买买买、做美甲和洗泡泡浴”。作者在这一点上做的非常好，直接犀利地指出“什么不是自爱”：

  完美不是自我关爱，永远快乐也不是自我关爱。自我关爱并非来自外界，比如取得多大的成就、获得多大的成功。自我关爱也非来自内心那些羞于批评和恐惧的感受。自我关爱无关羞耻、撒谎、贬低和苛责。有些女性认为，自我批评是实现自我关爱的方式，而且她们的自我批评已经到了吹毛求疵、自我苛责的程度，仿佛越刁难自己，越能得到一个更好的自我。但是，如果你相信我，我可以向你保证，这种通过自我羞辱和自我批评让自己“变得更好”的方式，只会让你崩溃、变得更糟，继而绝望地等待被解救。真正的自我关爱来自内心，是当我们把事情搞砸、把生活弄得天翻地覆的时候，我们依然爱着自己。

  同理，作者还区分了“自尊”和“自爱”两个概念，指出“自尊”其实是结果导向的、以外部价值观为核心的，而“自爱”是无关结果的、可以独立存在的价值观：

  从本质上来说，把自我关怀和自尊区分开来很重要。在我们的生活中，自尊会让我们聚焦在优秀的品质、巨大的成就等带来的良好感受上。然而，在痛苦时，自我关怀比自尊更重要。有了自我关怀，我们的价值就不取决于外在结果。这种自我关怀的反应，让自我价值的信念不再极端，它能让我们重回理性，把失望化为鼓励。

  她这么一梳理，读者就能很清晰地明白为什么我们都那么羡慕那些在爱中长大的人，他们在领奖台上更自在、失败时的风度也是由内而外流露而非装出来的，他们有自成一套的自我价值评价逻辑，因此也总是更开心、更幸福、更充满活力。

  唯一的问题是，这种自爱除了靠天性、靠原生家庭的培养获得，我们这些不那么幸运的拧巴的人，能不能在后天给自己赋予这种美好的特质？

  那就试试呗，练习练习再练习，一万次失败，直到有一天量变成为质变，我们也许也会像突然学会了打排球和写字一样，突然成为了那个发自内心有力量的人。

• 职场小白，该如何一步步杀出重围——《回话的技术：会说话，更要会回话》书评

  作者：25 发布时间：2021-07-25 18:42:41

  很喜欢一句话：种一棵树最好的时间是在十年前，其次是现在。

  可能有很多人都跟我一样，初入职场，从学校的象牙塔里猝不及防的就被推入社会这个大染缸，面对职场上已经修炼成精的大仙们每天都痛不欲生，战战兢兢不知道哪句话就得罪他们了；又或者你在社会上打磨多年，但你还是不懂得如何与同事，与领导去交流，沟通，人际关系总是深深困扰着你。

  那么我想把这句话送给你并希望你能够行动起来，从现在就开始做。只要我们栽下足够多的树苗，总有一颗会长成参天大树，如果长不成郁郁葱葱的那种也没关系，至少能长大。

  如果你犹豫，迷茫，不知从哪里开始改变，不妨看看《回话的技术：会说话，更要会回话》，作者宋犀堃是资深营销策划人、知名销售实战话术培训师、畅销书作家，已出版《鬼谷子》《狼道》《逆转思维》等多部著作，社会反响非常强烈。

  

  回话的技术会说话更要会回话

  6.0

  成都地图出版社

  在这本书中，作者层层剥笋，条分缕析，以精炼生动的语言，配合丰富生动的案例，详尽讲解了人生当中各种场合的回话方式和技巧。主要包括回话之前如何有效倾听、如何开口回话就能抓住关键、如何应付刁难、如何向上司回话等等。

  书中有几个小技巧让我印象深刻，想跟大家分享一下：

  一、做一个“听话高手”

  学会倾听是高效回话的基本要求。在我们的刻板印象里，总是觉得能说会道很重要，比如追一个小姑娘的时候，周围的人总是会劝这个小伙子，你要嘴巴甜一点，动作勤快一点，学着在人家姑娘面前去推销自己。所以在书中看到这句话我就觉得很有意思，他说营销的一个秘诀就是百分之八十使用耳朵聆听，而剩下的百分之二十才是使用嘴巴。这样你可以从对方滔滔不绝的谈话中发现对方的矛盾点，她的需求或者她对你的误解，从而为下一步打下基础，以此做一个适度推销而不是无效沟通。

  拿我们自己来说，你是喜欢一个口若悬河，跟你叨叨叨说个不停的，还是喜欢认真听你说话，每一句都讲到点子上的朋友。

  二、如何轻轻松松的说“不”

  有时候你会不会突然觉得很累，明明自己已经很忙了，每天都有着干不完的事，你的同事却又老是找你帮忙。“哎，小徐，我这有个表格，你能帮我填一下嘛”“小徐小徐，快来帮我抢个票”。好不容易下班了，你打算吃个饭洗个澡懒懒的躺在床上刷一会手机“小徐，出去吃饭看电影嘛，我们这礼拜都没出去过”。

  不会拒绝让人在工作生活中不堪重负，身上似乎压上了无数座大山。看了这本书后，我才知道原来有这么多方法可以帮助我轻轻松松的说“不”，我可以用拖延来说，告诉她我很想和她去看，但是那个礼拜天我得回家陪陪我父母。我可以用推脱拒绝强加给我的工作，告诉他我手上有其他重要的事情要干。书中还介绍了如何用沉默，回避，模糊，客气，友好等各种方法，以此告诉我们如何避免成为职场老好人。

  三、别将自己的意见强加于人。

  书里有句话让我感触很深：没有人喜欢接受推销或被人强迫去做一件事。我们都喜欢自由，或按照自己的意思行动，我们喜欢别人征询我们的愿望、需求和意见，而不是强迫接受。

  读到这句话时，脑子里突然出现了“控制欲”“强迫症”这两个词，不知道你们有没有这种被控制的窒息感。像我爸妈，他们潜意识里觉得是他们生育，养育了我，所以我得听话，得按照他们给我选的路走下去，按着他们的想法来。比如他们觉得我一个女孩子自己开车很危险，于是有了车后，不管去哪，我都得给他们报平安，就高德地图里那个，只要你分享一下，就能和其他人共享位置。我知道他们只是在用他们的方式关心爱护着我，但是他们却没问过我想不想要这种方式。又比如我领导，他一边说着希望员工能够自由发挥，快速成长，一边又订了一个又一个的框架，美其名曰，在框架中发挥，在我允许的范围内进行创新。

  我们总是不知不觉的将自己的意见强加给别人，看了这本书后，我懂得了虽然我改变不了他们，但我会学着引以为鉴改变自己并潜移默化的影响他们。

  读了这本书后，你会发现，回话真的没有那么难。真理总是简单的，智慧也总是朴实的。书中的8大回话要点，49大回答技巧会帮助我们将自己的经验和知识自如地运用到应答环节，彰显出独特的魅力，非常值得大家一看。