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• 作者：橘实 发布时间：2013-03-22 09:53:21

  看别人总结后的内容，总有吃别人嚼过的馍的感觉。还是看原著好

• 作者：VoyagerOne 发布时间：2020-02-06 14:39:36

  内容质量一般，有很多错误内容没有审查出来。价格贵，建议买个星空APP（我用sky guide，价格30）到光害少的地方对着星空识别星座，这样更容易记。有用的内容是介绍了星座中的各种星云、星团星系和恒星，计划买个望远镜去观测一下。

• 作者：momo 发布时间：2024-03-02 16:11:03

  给的是书的排版和画质的评分，确实比较难制作。没有实际操作过。

• 作者：固力果 发布时间：2022-08-02 13:41:38

  补

• 作者：功夫熊猫小碗熊 发布时间：2013-08-22 11:54:16

  比国内老师写的稍好些。

• 作者：Didustudytuday 发布时间：2020-03-24 14:55:42

  有人说，做官后看史记偶尔会心里发怵！

• 你儿时认真读完的第一本书，印刻着你人生的轮廓

  作者：溜走的summer 发布时间：2017-12-21 21:14:09

  除了课本，你记得第一本认真读过的书是什么？

  小学三年级，爸爸第一次带我去小镇上唯一一家新华书店，说让自己去挑一本书，他买单，说完便丢下我自顾自去看书去了。

  那是一个两层的书店，安安静静的人们，整整齐齐的书，淡淡的墨香弥漫。按常理我应该在儿童区挑选一本少女读物，可纠结半天的我却在犄角旮旯里拿了一本里高尔基的《我的大学》。因为我一直纳闷大人们说好好学习的目的是“上大学”。大学究竟长啥样？抱着这个疑问，我决定看看这本书。

  但不得不说，对于一个三年级的小孩，这本书真是太晦涩。而且这本书的内容跟大学完全是两码事。可是，因为是第一次属于自己的书，我还是迫不及待在扉页写上自己的名字，认真地读起来....

  《生涯咨询》（马克.萨维科斯著）是我最喜欢的生涯咨询类专业书籍，书中有一个练习：你有记忆的认真读过的第一本书是什么？

  关于个人生涯咨询，马克更看重对早期生命经历的挖掘。他认为，那些很早就来到我们生命的人或物，比如父母，初恋，第一任班主任....当然，还有我们认真读过的第一本书。会给我们带来类似执念的影响，这些事物会渗透进我们的生命，并最终让我们成长为现在的自己。

  读一本书就像是认识一个人，第一次自主阅读的体验有点像你第一次和遥远时空的某个陌生人相遇，聊聊天，当然，你说得少，对方说得多。而你第一次喜欢的书，正经读过的书，就是你在阅读世界交到的第一个朋友，你会形成对某些问题，比如阅读、世界观、价值观等等的印象。

  这本《我的大学》一读就是好多年，迄今为止，已数不清读了多少遍，封皮都碎掉了。虽然完全没有能够激励我好好学习，但却为我打开了一个不一样的世界。

  《我的大学》描写了高尔基十六岁以后流浪的生活，他住在“大杂院”，卖苦力，和流浪汉、妓女、诗人、地下革命者以及形形色色的人在一起，比起所谓象牙塔的大学，这才是真正的大学。在复杂、丰富、激烈而残酷的世界里，他开始思考世界与人性的复杂性，在日复一日的劳动中，他的自我意识开始觉醒，他热烈地投入一切，却又与周遭的一切保持距离。在这种氛围里，人们追求面包、性、酒精，没有明天就不需要思考。命运不断跟他开玩笑，扔给他深不见底的贫困和孤独，但却又保护着他的悲悯、诗意和良知。

  夜晚降临，大杂院里快饿死了的，得了肺痨的，刚被折磨完的妓女，给富婆做姘头的大学生...聚在院子里，弹琴唱歌，快乐得没心没肺；伏尔加河上，冰天雪地里，纤夫们像打仗一样，从拖轮上搬下沉重的货物，热情高涨地，仿佛这是一场盛大的表演....他厌恶虚伪的，装腔作势的所谓教导....他不想读书，却压抑不住自己阅读的愿望——因为对那个时代太困惑....

  后来看得书多了，早都忘记了这本书，直到遇到这个问题。我第一次思考这本书对我的意义，才发现我对于流浪和看世界这么强烈的愿望，对于阅读的信仰，对世界保持热情且克制地态度，以及对劳动者发自内心的尊重，都深受这本书的影响。这本书像是一个密码本，我也因此明白了无数情境中那些困顿迷茫和孤独。

  不管你是否意识到，阅读之后，那些故事便印刻着你生命的轮廓。而回过头去寻找那本书，找到那个故事，也许会找到你人生困惑的线索。

  那么，你的第一本书是什么？

• Hi，是时候享受游泳的乐趣了

  作者：司空一修 发布时间：2020-12-29 18:04:30

  金色沙滩、随风轻摆的几棵棕榈树营造出度假的气氛，面前就是蓝的令人心醉的大海，痛快的走进去让海浪亲吻你的脚踝，一头扎进清凉的水里，像鱼儿般感受被海水温柔包裹的惬意；或者，专业的标准泳道、清澈见底的池水，带上泳镜，穿上紧身泳衣，一跃而下，想象自己就是孙杨附体，意念中已经练出了八块腹肌。

  是的，游泳是个好消遣，也是万人推崇的健身方式。

  也许你是自学成才，苦于泳姿不标准，速度总提上不去；也许你身上带有伤痛，体力一直不好，无法游完心中期望的距离。没关系，是时候学点新知识，给自己平凡枯燥的生活来点新意了。

  你听过《全浸式游泳》吗？嗯，没错，游泳出教科书了，实践有了理论指导。作者是美国人，特里·拉夫林，“全浸式游泳”概念的创造人，也确实在几十年里帮助无数的游泳爱好者实现了“更好、更快、更轻松”的体验。

  薄薄的一本书，颠覆了传统的游泳教学和训练方式，提出向鱼和船艇的构造学习，重视人对水的感觉，采用全新的技巧，摈弃无休止的痛苦体能训练，综合的来提升游泳中的“效率”。形象地说，就是一位有经验的教练站在泳池边上，看着你的眼睛和你的动作，告诉你如何让你的身体和水融为一体，具体到手、背、臀部和腿应该如何在水中找准定位，最后拍拍你的肩膀，告诉你“嘿，伙计，我给你列出了详细的训练计划，现在，带上你的装备，去好好享受吧。”

  中年老母读完此书，在脑海中按照教练要求训练了10分钟后，竟自然而然的把书中名言警句与家中娃的学习联系在一起。果然，武林秘籍中的绝招们是可以你中有我，我中有你的，比如七伤拳的吞吐纳气之法与降龙十八掌的运功心法一定是互通的。

  “学习一项技能最好的方法是一步一步来，把艰难的任务分解成容易掌握的一个个小步骤。”

  这不就是“一口吃不成个胖子”，人民的智慧是伟大的！斜杠中年妇女不但在工作中能用上这个定律，在被娃的成绩搞抓狂的时候，在看着一堆堆的家务无从下手的时候，这条堪比牛顿第六定律的法则都可以居高临下、正气凛然的安抚我们狂躁的内心。

  “改变低效的坏习惯，用新的好习惯取而代之，其中的关键是下定决心先清除旧的，给新的让出位置。”

  谁说不是呢，让生活变得更美好，不就是从断舍离、扔扔扔开始的嘛。

  “今天开始改变吧，从严格训练体能的泳者，变身为实践型的泳者。”

  去健身房、去游泳池就是为了回来时连背上背包的劲儿都耗尽？活的舒舒服服难道不香吗？

  “游泳成绩的70%来自技能效率，30%来自体能。”

  效率、效率、效率----得先教给孩子们原理，再让他们投身于题海啊。要不然，一道题一道题错着好玩吗？学习正确的原理，把前人总结的经验拿来用之就是70%的技巧，保证有维持技巧的体力就是那30%的体能训练。

  “让我们回到能够实现的最关键的进步上来---让身体平衡、稳定。”

  这句就不东拉西扯了，想想比你重的鲸鱼是多么的优雅吧。

  “游之前先想一想、带着感觉走，大脑学会之后就能自动重复。”

  涉及脑科学领域。人类对大脑的认知实在太太太有限，面对如此精密的“仪器”，我们只能顺从。

  “游得好不只在于游得快”“我教授游泳的方式，必然要慢下来，才能真正掌握---我称之为高效的游泳。”

  又是放之四海而皆准的规律。慢，才是最快。踏踏实实，一步一个脚印，好好走完属于我们的短短几十年，再快，你能快哪里去？

  给自己投资一杯咖啡的钱吧。

  要么去学会游泳，人生在世多一个娱乐项目；要么去提高一下自己的效率，成为泳池里的王者；要么至少给自己增加一个谈资，一个去判断的机会。

  作者：Carol

  编辑/审稿：司空