排球运动从入门到精通 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

本书能够全面、系统地提高使用者在排球场上的运动表现。书中通过145幅专业排球运动员的全彩示范照片、超详细的分步骤解说、常见错误及解决方案，帮助使用者掌握排球发球、一传、二传、进攻、拦网、垫球等个人技术，提升团队进攻、团队防守的整体战术能力。不同难度等级的专项训练帮助使用者有针对性地加强对技术动作的理解与实践。此外，书中还提供了一个评分系统，用于衡量训练效果，帮助使用者确定是否已经成功地掌握了技术动作的要领。最后，书中还介绍了赢得比赛的执教策略、球队管理，以及不同类别的排球比赛。

无论是正在指导排球队的教练还是刚刚开始接触排球，或者期望提高自己技术水平的排球爱好者、运动员，都能从本书中受益。

攀登通往排球成功的阶梯 iv

致谢 vi

关于排球这项运动 vii

图解说明 xix

第1 章 发球 1

第2章 一传 17

第3章 二传 41

第4章 进攻 59

第5章 拦网 81

第6章 垫球 105

第7章 团队进攻 127

第8章 团队防守 145

第9章 进行比赛 165

第10 章 不同种类的排球比赛 181

术语表 195

关于作者 198

【美】贝基·施密特（Becky Schmidt）

贝基·施密特曾经是希望学院排球队的队员，而后从2004年开始担任球队的主教练。在2014年，她带领球队“Flying Dutch”在第十赛季中赢得了20多场比赛，并最终夺得了美国全国大学体育协会三类大学排球赛的冠军。

同时在希望学院和加州红底大学执教的施密特有着高达76.2%的胜率，这使她成为了全国杰出的排球教练之一。她曾两次（分别为2005赛季和2009 赛季）带领“Flying Dutch”球队在密歇根州校际运动联合会（MIAA）比赛中取得全胜战绩（16-0）。在2009年，她带领球队一共赢得了34场比赛，从而创造了学校的纪录，而后在2014 年再一次赢得了34 场比赛，与之前的记录持平。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：排球运动从入门到精通在线阅读

在线听书地址：排球运动从入门到精通在线收听

在线购买地址：排球运动从入门到精通在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

书籍介绍

本书能够全面、系统地提高使用者在排球场上的运动表现。书中通过145幅专业排球运动员的全彩示范照片、超详细的分步骤解说、常见错误及解决方案，帮助使用者掌握排球发球、一传、二传、进攻、拦网、垫球等个人技术，提升团队进攻、团队防守的整体战术能力。不同难度等级的专项训练帮助使用者有针对性地加强对技术动作的理解与实践。此外，书中还提供了一个评分系统，用于衡量训练效果，帮助使用者确定是否已经成功地掌握了技术动作的要领。最后，书中还介绍了赢得比赛的执教策略、球队管理，以及不同类别的排球比赛。

无论是正在指导排球队的教练还是刚刚开始接触排球，或者期望提高自己技术水平的排球爱好者、运动员，都能从本书中受益。

• 作者：尘世觅心安 发布时间：2023-05-29 14:26:46

  景点介绍简单，主要是摄影方面介绍。

• 作者：Freiheit! 发布时间：2021-03-16 10:58:44

  哈哈

• 作者：FABL1 发布时间：2024-01-24 21:00:31

  真是没想到后面还会上升到如此认真地探讨愿望和欲望的层面，食色性也，九井真的通过“迷宫/饭”洞穿到了一些人性深处的东西，同时还写得极为有趣，各种设定也极具想象力，从食物到理性的生态到感性的欲望，九井对吃这个主题挖掘得极为精深，玛露希尔关于寿命的执念还让我不免想起芙莉莲，有趣的互文。

  14的条目短评写不下了：结尾仿中世纪油画的莱欧斯成王后国史概览画得好幽默，日后谈里莱欧斯当上国王又被恶魔诅咒后没法探索迷宫的怅然也传递得挺到位，让我也感觉到了遗憾，不过我也察觉到了另外一点，就是九井虽然也会描绘这种遗憾，但总是非常干净利落地面对它，包括结局后小队众人选择各自归宿分别的处理也可反应这点，这种认真对待但不滥用情绪的态度真好。

• 作者：Luo. 发布时间：2023-08-03 12:08:10

  画风可爱 数量巨大的恐龙科普！

• 作者：韧勉 发布时间：2015-12-15 17:22:07

  缺乏西方学术成果，但还是很有见地！

• 作者：Star 发布时间：2019-02-15 12:24:14

  等了整整两个月迎来了漠视拒绝，对自己的安慰～

• 你的态度决定了你的高度！

  作者：芬享 发布时间：2011-04-08 16:55:38

  个人觉得是非常不错的！

  因为，它在我心情低迷的时候拉了我一把，让我找到了奋斗的方向还有一些道理是我认同的，一些为了目标而做的奋斗和方式方法都是我肯定的。于是，我决定运用书中介绍的潜意识法以及梦想板开启我新一轮的人生！

      

  ***********************让我茅塞顿开的话：**********************

  1、改变一个人的动力，主要来自于两个方面：或是追求快乐，或是逃离痛苦。往往后者比前者的动力还要强得多！——感同身受。人总是因为不满现状，不满自己，才会状态不好，才会做出反常的举动，这些都是一种折磨和痛苦，所以当痛苦达到一定程度时，就需要逃离，然后“起死回生”，慢慢找到目标、自信和动力。随着佳态的回归，人越来越激情，活得越来越规律，并且知道需要做什么，这就有了快乐，然后因为这份快乐，就更有激情地朝着目标奔去！

  2、其实成功与失败本来就只有一步之遥。往往就是某一刻多坚持了一点点，成功就来了！真正打倒一个人的，不是挫折，而是面对挫折时抱持的态度。成功的人，总是懂得在每一次不如意中，去发现与挫折等值得积极的一面，然后趁机锻炼自己的承受力。——态度！这一点我真真切切的体会到了。不要总是抱怨着，生活还有其他美好的地方等着我们去关注。抱怨只是附属品，对于这份礼物，我们可以选择不接受。另外，当你遇到挫折的时候，怎样调节，也是你的态度决定的。

  It is just one step between success and failure. Success comes when you insist a little bit. What defeats one person is not difficulty, but attitude. People who are successful, always discover the positive side when face difficulties, and then improve his/her tolerance by chance.

  3、假如我的现状不如别人，那么我的努力程度一定要超过别人！笨鸟先飞都可以成功，不是笨鸟的我，如果能做到每天比别人起得早，每天比别人睡得玩，那么，一定会成为第一名的！——我的努力程度一定要超过别人！

  4、成功真的是被逼出来的！

  5、人的潜能是无限的，当你全身心地执着于某一个目标时，疲惫、小鸡、甚至疾病都会被你的这种强大的能量而“吓”得躲得远远地，不敢来干扰你，直至你达成目标！当你的决心够大够强时，一切原以为不可能的事情都会变成可能。冠军只属于永远进步，用于处于巅峰状态的人！

  6、冒险就是最大的保险，而保守才是最大的冒险！人生最大的风险，就是不敢去冒险！

  7、达成目标是一种习惯。如果你以此目标没达成就妥协了，那么你下一次目标也很难达成，然后你一辈子的目标可能都形同虚设。反之，如果你连小的目标都不妥协，那么中的目标也能达成，继而就会达成一个个大的目标，形成一个良性的循环，最终得到一个精彩的人生。

  8、读万卷书，不如行万里路；行万里路，不如阅人无数；阅人无数，不如名师指路（踏着成功者的脚步）！

  9、越是成功的人，越是虚怀若谷；越是大人物，越是注重每一个细节；大人物做小事情，格外让人感动。——在没有成为a big potato时，更要做小事情，不仅做，而且要做好！

  10、宇宙是圆的，你怎么待人，人也会怎样待你。

  11、人生总是在每一个分岔口开始改变的，成功就在拐弯处。。

  12、每一个人从出生的那一刻起，就总有一大群人是跟你处在同一层次，同一水平上，你的每一个决定，会将你与他人的距离拉开，进入另一个层面，这个层面上同样有一群人，然后又是分岔口，因为每个人的选择不同，便又各自进入新的层面。成功与失败，平庸与精彩，就在这一个个选择和决定中，拉开了距离。

  ********************销售技巧话语：*********************

  1、

  当顾客说课程非常贵时。

  A：这个课程好贵啊！

  B：对啊，什么叫“好贵”？越“好”的才会越“贵”啊！你看楼房越“高”就越“贵”，为什么？那叫“高贵”啊！衣服为什么越有“名”的越“贵”？那叫“名贵”啊！其实，越贵的往往是越便宜的，因为你一开始就选对了，不至于这里上一个小课程，那里上一个小课程，上一大圈非常便宜的课程，站在台上的老师没有破过世界纪录，没有办法给到你世界级的格局，耽误了你前进的时间、耽误了你大好的青春，缩小了你的格局，其实这才是最贵的，你说是吗？

  2、你知道为什么富人越来越富穷人越来越穷吗？你知道穷人的恶性循环和富人的良性循环为什么会越来越循环的快吗？因为他们的思想不同！

  3、报完名的第二天，鹤宁就后悔了，因为所有的亲人朋友都给她泼冷水，说她疯了，脑袋被驴给踢了！于是她给小爽打电话。小爽问：“鹤宁啊，你咨询的那些朋友他们的现状，有没有比我更好？”

  “我问的都是我朋友圈子里最好的几个，但跟你比，还是差一些。”

  “那就对了！鹤宁，如果你人生遇到问题的时候，找到了一些乞丐去咨询，你最后的结果顶多是一个丐帮帮主对不对？所以，当人生遇到问题时，一定要找到那些比你成功十倍、百倍、甚至千倍的人，因为你做的他们都做过，你错的他们也错过，所以他们会给你最正确的方法节省你的时间。在这个世纪上成功者只占3%，如果你身边大多数的人都反对你、否定你，反而证明你的决定是对的，你知道吗？”

  看完徐鹤宁小姐从一个大学生到被誉为“中国的乔吉拉德，亚洲销售女神”的历程，我学到了点：

  一、

  永远不要轻易说放弃；

  二、

  不断更新目标，创造目标；

  三、

  打造属于自己的“梦想板块”；

  四、

  感恩之心常在心中；

  五、

  成功=目标+行动+坚持

  ***************************简介***********************

  【21岁】，大学毕业，放弃多个安稳职位，选择做销售；【22岁】，进入培训行业，开始了销售演讲生涯；【23岁】，送父母价值百万的豪宅和敞蓬宝马；【24岁】，打破行业亚洲销售纪录；【25岁】，打破行业世界销售纪录；【28岁】，她的座驾已变成价值310万的宝时捷；她的努力，让陈安之感动得泪流满面；她的执着，让她八年只做一件事，从倒数第一做到世界第一；她的优秀，让她成为安东尼•罗宾连续两年亲自颁送两个奖杯的唯一女性；她的成绩，让她多次成为央视、凤凰卫视、南方电视台的座上客；她被称为“中国的乔•吉拉德，亚洲第一名的销售女神”！她的智慧，使她在事业最辉煌时选择退出讲台，回家怀孕生子，而正当大家都扼腕叹息时，已为人母的她重上讲台，创造了更大的辉煌和更多的奇迹！她年轻大成功，但她却说自己不做女强人，而要做家庭事业兼顾的幸福快乐女人！她是快乐平衡式年轻大成功女性的楷模！她的故事，催人泪下，又激人奋进；《销售女神徐鹤宁》这本书,将为读者揭开一个“从灰姑娘到女神”的超级大谜底……

  虽然，徐鹤宁只有一个，但和她一样有着对梦想追求的人不止一个。年轻有为这四个字，只要努力，你也会成为被他人称赞的人！

• 他的营销心得究竟是什么？

  作者：簪花少年 发布时间：2015-04-17 12:15:21

  史玉柱这十几年，大起大落，最终取得了现在的成绩，他有很多值得我们学习的地方。

  本书综合了创业，营销，投资，管理，产品研发，游戏策划等多个方面。都是史玉柱的一些成功经验或者失败的教训。

  他的覆盖面这么广，而本人因为没有创业和管理公司经验，对其管理创业这方面的思想，很难有深刻体会。

  那么，我们就只讲讲营销跟产品。

  自序中，史玉柱就提出：只要能变成销量的营销才是好营销。

  产品跟营销之所以可以放在一起讲，就是因为在史玉柱看来，这两块本身就密不可分。现在互联网时代，信息越来越对称透明，传播的方式也多种多样，传播的效率也有像做火箭一样的上升。这个时候，产品差，再好的营销手段也无法给你带来可持续的收入，更会对营销人员的信誉带来毁灭性的打击。一荣俱荣，一损俱损。当然，若是产品已经足够好了，营销做得不好，酒香也怕巷子深，很难有大的发展。

  从全书来看，他的营销和做产品方式，就是现在所鼓吹的互联网思维，从用户需求出发。

  史玉柱有一点很值得佩服，那就是对消费者的心理分析到位。在我看来，这才是他所谓营销心得中，最值得学习的最精髓的一点（要火，心理学专业要火）。

  本书中，首先，借用了“定位”理论讲营销。你把产品卖给谁，他在什么情境下会买你的产品，为什么只买你的产品？

  然后直接把广告拉出来单讲。是广告怎么打？广告的策划方案怎么写？以及怎么投放？（这里需要提一句，他颠覆了很多人对广告的认知）

  以及如何去策划一款优秀的游戏。

  这些问题，如果想知道答案，可以去阅读本书。

  如果将产品营销比作一场战役的话，这书跟别人不一样的地方在于，他不仅仅从战略的角度告诉你，怎么打赢这场战役。更是简单粗暴的给你讲了很多战术上的东西，有的地方甚至细到如何拿剑去砍人。

  这里摘录一些观点：

  1．

  如果公司是营销驱动型的，我觉得广告就是公司最重要的一项工作，必须一把手抓。

  2．

  广告，他其实是一个投资。他在消费者大脑里面，是对消费者大脑的投资。

  3．

  广告语尽量不要变，广告的形式可以变

  4．

  一个产品，想要赚钱最终要靠回头客，真正赚钱是在这些人身上。

  5．

  对于消费者来说，往往最先跳入眼帘的产品就是他要购买的产品。

  6．

  降价就是自杀。我看过一个统计，世界各有名的厂家，还未有一个案例是因为降价而增加总销售额。降价之后，总销售额下降和产品死掉的案例比比皆是。因此，我就决定我的产品坚决不搞降价促销。

  7．

  给产品取名字，最好用老百姓日常说话的时候经常出现的词，那些深奥的记不住

  8．

  定价不能片面地光看调查结果，要在调查结果上进行分析。

  8比较吉利，就列八个吧。

  这本书比之前那版本，多了一个自序。多加了他的微博精选，这两年各个大学大会演讲的一些内容。还有他当时破产之后的一些经历。

  成功的方法很多，失败就那么几个原因，史玉柱也不例外。

  本人比较喜欢史玉柱，除了他的营销能力，他的技术能力，他的管理能力之外。更重要的是他在逆境中重新爬起来的那股勇气和决心，偿还上亿个人负债的魄力。