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我们忙于生存，却忘了怎么生活。

筋疲力尽、泪流满面、工作16小时，

这不是成年人正常的生活。

努力工作，感到不安，状态糟糕，然后继续努力工作，

恶性循环，这不是成年人应有的样子……

-

这是一本改善成年人僵化思维模式的心理励志书，其中包含作者从孩子那里得出的40条人生经验。

作者本是位成功的专栏作家，却隐瞒身份去一个家庭当保姆，通过和三个孩子打交道，她发现相比这些孩子，自己的生活是那么糟糕，原本很多事情会有更好的答案，生活也可以更加简单美好。

孩子的思维直接，内心纯粹，而且没有太多不必要的顾虑，往往更能直击问题根本。很多成年人难以找到答案的问题，在小孩身上都能轻松得到解决。比如再大的挫折，睡一觉后重新开始；比如为平常的日子赋予仪式感，让生活中普通的小事也变生动……

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◆用孩子的视角解读大人常见的烦恼，用孩子式的方法解决成年人的问题。

找回你心中的那个小孩。做回真正的自己，让自己快乐。

◆不是单纯地赞美孩子，而是总结在与孩子们的相处中，通过孩子的行为、思维、心境等，悟出的成年人世界的规则。为人们在工作和生活中如何释放压力、找回自我，提供了一个全新、有趣的视角。

◆一本可以玩起来的心理励志书，随书赠送又丧又有趣的“小确丧卡”。

双色印刷，文中穿插自测问题和用醒目字体标示的重点。

1. 天真不是幼稚

2. 睡觉，一切始于此

3. 平常的日子也需要仪式感

4. 慢，下，来

5. 做决定

6. 生气只10秒

7. 无尽的爱与坚守底线

8. 原谅之类的

9. 值得拥有

10. 爱自己

11. 怪咖，为自己的爱好而骄傲吧

12. 我会告诉我的孩子， 并希望他们也能告诉自己孩子的一些事

13. 即兴人生

14. 冒险的意义

15. 你的处境没你想象的那么糟。所以亲爱的，请冷静下来

16. 寻求帮助 17. 相信自己

18. 学会放弃

19. 无法快进的害怕时刻

20. 不是一切都需要其他目的

21. 提问题

22. 反馈，并不可怕

23. 怎么舒服怎么穿

24. 身体的快乐

25.“幸福”本是自然

26. 触摸抚慰心灵

27. 说实话

28. 活在当下

29. 知耻而学

30. 过道上的舞者

31. 梦想远大

32. 责怪他人没有错

33. 真心微笑

34. 你很特别，其他人也不普通

35. 做自己的英雄

36. 伤痕是荣誉的勋章

37. 事情一团糟，自己解决好

38. 做不到怎么办

39. 别破罐子破摔

40. 善待自己

劳拉·简·威廉姆斯 《泰晤士报》畅销榜作家，她的作品已被翻译成11种语言，热销17个国家。英国畅销书作家、记者、编剧和公共演说家。其作品常见于《卫报》《泰晤士报》《每日电讯报》，时尚杂志《嘉人》《造型师》《红》等。

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美国前第一夫人埃莉诺・罗斯福（ Eleanor Roosevelt）曾说人生的目的不仅仅在于生活，而是要尽可能地体验，热情而无畏地拥抱新奇而充实的人生。”简而言之，这是你的人生，由你做主。孩子，这个世界属于你。

实在没什么好说的？那就闭嘴！沉默是金。奥斯卡・王尔德（ Oscar Wilde）就曾说过，宁愿保持沉默让人看起来像个傻子也不要一开口就证明自己确定如此。

书籍介绍

我们忙于生存，却忘了怎么生活。

筋疲力尽、泪流满面、工作16小时，

这不是成年人正常的生活。

努力工作，感到不安，状态糟糕，然后继续努力工作，

恶性循环，这不是成年人应有的样子……

-

这是一本改善成年人僵化思维模式的心理励志书，其中包含作者从孩子那里得出的40条人生经验。

作者本是位成功的专栏作家，却隐瞒身份去一个家庭当保姆，通过和三个孩子打交道，她发现相比这些孩子，自己的生活是那么糟糕，原本很多事情会有更好的答案，生活也可以更加简单美好。

孩子的思维直接，内心纯粹，而且没有太多不必要的顾虑，往往更能直击问题根本。很多成年人难以找到答案的问题，在小孩身上都能轻松得到解决。比如再大的挫折，睡一觉后重新开始；比如为平常的日子赋予仪式感，让生活中普通的小事也变生动……

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◆用孩子的视角解读大人常见的烦恼，用孩子式的方法解决成年人的问题。

找回你心中的那个小孩。做回真正的自己，让自己快乐。

◆不是单纯地赞美孩子，而是总结在与孩子们的相处中，通过孩子的行为、思维、心境等，悟出的成年人世界的规则。为人们在工作和生活中如何释放压力、找回自我，提供了一个全新、有趣的视角。

◆一本可以玩起来的心理励志书，随书赠送又丧又有趣的“小确丧卡”。

双色印刷，文中穿插自测问题和用醒目字体标示的重点。

• 作者：Faust Shu 发布时间：2020-09-03 20:16:35

  4.1

• 作者：有书共鸣 发布时间：2020-07-10 10:22:20

  有点治愈，有点励志，只要你相信并且有行动，跟着作者的思路去改变自己，这本书就是能帮助你。

  思维方式，生活方式的改变，从点滴做起，记得要对自己狠一点，平庸不值得珍惜。

• 作者：twopersons 发布时间：2020-10-12 22:40:03

  比我想象得好很多，居然还不仅仅是学孩子的直接，还有自我调节和原谅的意思。

• 作者：越越越越酱 发布时间：2020-08-12 21:55:52

  读完心理甜甜的

• 作者：微 发布时间：2018-05-29 10:18:33

  还好吧

• 作者：向太阳致敬 发布时间：2020-07-30 10:02:18

  如果用大人的方式行不通，那就向孩子们学习如何应对吧！

• 用孩子的纯粹治愈大人的疲惫｜《冰淇淋当早餐也不错》

  作者：宸妈 发布时间：2020-06-25 21:40:59

  你一定有过非常倦怠的时刻吧，就是那种坐在沙发上，呆呆地什么也不想做，什么也不想思考，不愿意逛街，不愿意购物，不愿意聚会，甚至连呼吸都觉得百无聊赖的样子。每一个成年人的世界里，都会迎来一段又一段莫名其妙这样的时刻。我们忙于生存，却忘了怎么生活。我们走得太快太远，却偏离了最初想要寻找的轨迹。

  筋疲力尽、泪流满面、工作16小时，不停地加班加点，这不是成年人正常的生活；

  努力工作，感到不安，状态糟糕，然后继续努力工作，恶性循环，这不是成年人应有的样子。

  来读读英国作家劳拉·简·威廉姆斯写的这本《冰淇淋当早餐也不错》吧，来看看作者如何用孩子的视角解读大人常见的烦恼，如何用孩子的方式解决成年人的问题，如何用孩子的纯粹来治愈大人的疲惫吧。

  

  劳拉·简·威廉姆斯是英国畅销书作家、记者、编剧和公共演说家。她的作品常见于《卫报》、《泰晤士报》、《每日电讯报》，她在2016年达到自己写作生涯的巅峰，圆了自己的“出书梦”。为此，她牺牲了一切——错过了派对，拒绝了邀约，挥霍着感情，透支了自己的情绪。此后，她患上了职业倦怠，只是不停地工作，仿佛在工作中才能感受到自己的价值。再也无法发现生活中事物的有趣，也不会纯粹为了乐趣而去做事，经常不断叹气，乱发脾气，忘记了如何快乐，如何让自己快乐，直到问诊医生。

  

  为了治愈自己这种不健康的状态，她隐去了身份，应聘成为三个不到11岁女孩子的家庭保姆。那段时间，她每天7点到孩子家里，倒三趟公交、花一个小时把每个孩子送到各自的学校，给孩子们做午餐，陪她们玩娃娃，逛公园。在与孩子们的相处中，她找回了自我，回归了快乐。她每天都会和孩子们一同开怀大笑，变得孩子一般童真，明白了生活的真谛。孩子拯救了她，孩子无意间也教给她许多处理事情的方式，这些方式摆脱了成年人之间的复杂，将难解的问题简单化，孩子用自己的纯粹治愈了成年人的疲惫。

  1、睡眠是世上最好的灵药，让人更有趣、更友善、更漂亮

  你有多久没睡过一个好觉了？是不是失眠经常伴随着每一个夜晚的来临？

  如今高速紧张的工作节奏，每天有填不完的报表，写不完的材料，读不完的群通知，参加不完的工作应酬，睡觉似乎成了一种奢侈。很多的事情都需要压缩睡眠时间来完成，再加上手机的刷屏，凌晨一两点休息都似乎成了常态。

  我们不得不接受这样一个现实：被我们第一时间抛弃的，正是保证生活正常运转且人最需要的睡眠。

  但是这些对于孩子们很简单。他们也会争执，为了抢一个玩具而生气，然而睡一觉，气消了，第二天又是好朋友。她们也会因为错过心爱的美食而沮丧，然而睡一觉，早晨醒来就会无所谓了。孩子的烦恼很少过夜，他们处理问题的方式很简单，再难再累也要好好睡一觉。也许我们会说，小孩子的烦恼该有多少，他们懂什么。是的，他们的问题和我们的问题不在一个年龄层次上，但是解决问题的角度却有着异曲同工之妙。我们为什么不能学学他们呢？抛弃自己的休息时间，真的能带给你更多的收获吗？

  休息好，精力才充沛，精力充沛，才可以掌控自己的世界。

  随着世界各种癌症低龄化趋势的出现，很多在中老年时期所患的疾病也开始在某些年轻人身上出现。仔细询问这部分年轻人的生活，往往就是熬夜、熬夜、再熬夜。他们在透支着自己身体健康的同时，也把自己的生命提前终结。

  学会好好休息吧，我觉得这是我们每个人都应该重视的一堂课。

  2、有时候，你必须得对某些人亮出底线。

  “宽恕别人不会让你成为受气包。过去我一直以为，容易原谅意味着容易受伤。但如今，我越尝试原谅他人，就越敞开心扉，但同时也应设置“围栏”保护自己。”

  孩子与别人相处时，他们都希望彼此都能快乐。他们不是那种等着抓住你的把柄再加以利用的小人。他们不会得你两周、两个月或两年前做了什么对不起他们的事。反观成年人的世界就不一样了。如果你和一个比较正直的人因为某些原因而争执，可能会并无大碍，过个一两个月彼此仍能达成谅解。但是如果你和一个阴暗的小人发生冲突，他会时时刻刻记得这些冲突，在能够给你下绊子的每一个时刻，都及时准确地给你下绊子。

  “君子坦荡荡，小人长戚戚”。

  学会原谅别人不容易，原谅别人不是为了拯救别人，而是为了放过自己。

  怨恨以各种方式剥夺我们的尊严，放任怨恨加深无疑将形成心理陷阱。怨气隐而不发无异于堆柴引火，释放怒气才能做到釜底抽薪。但是原谅也是要有原则的，不能任何事情都无底线的原则，否则有些人会得寸进尺，变本加厉地为难你。

  有时候，你必须得对某些人亮出底线。

  一旦清楚自己的底线，就更容易为自己建立围栏，以防被频繁伤害。

  3、爱自己，做自己，善待自己。

  小孩子都有自己的纯真，他们会清清楚楚的知道自己想要什么，会直截了当地说不，会表达自己最原始的喜怒哀乐，他们会爱自己，做自己，善待自己。

  学会爱自己是一生的事情，因为作为成年人，我们往往都会自我怀疑，自我否定。如何一个人连自己都不爱，他怎么可能去爱别人呢？爱自己，要学会做自己，学会和自己做朋友。

  “你有尊严，你有价值，你不为别人守候，只为自己驻留。”

  永远做最好的自己，而不是别人的翻版。

  人就这么一生，要学会善待自己。要活得轻松，活得洒脱， “记住该记住的，忘记该忘记的，改变能改变的，接受不能改变的。”唯有这样，你才会活出一个富有个性的全新的自我！

  孩子的思维直接，内心纯粹，而且没有太多不必要的顾虑，往往更能直击问题根本。让我们学会用孩子般的纯粹来治愈我们成年人的疲惫吧，你会发现，这有着出其不意的效果。

  

• 用孩子的纯粹治愈大人的疲惫

  作者：阿达方 发布时间：2020-10-25 18:42:53

  我的老闺蜜丽萍最近就要生了，有天她特认真地跑来问我：你以后是不是就一直不坐班，做自由职业了？我点点头。她说，太好了，我家娃儿以后上日托班，放学就交给你去接，等我们下班再来接他回家。

  我深吸一口气，啥，你让我去当保姆！？我当场拍案而起，厉声厉色地问道：给钱啵？！她说，给呀肯定给的。我露出了满意的微笑，那妥了。

  说起照顾小孩，我想起在这段时间的扫书过程中，有一本很有趣的书，它叫做

  《冰淇淋当早餐也不错》

  。

  

  这本书的主旨，一句话概括就是

  “用孩子的纯粹治愈大人的疲惫”

  。成书背景，就是一位兼职保姆的“工作感言”。

  作者是一位小有名气的作家，写书十年，成绩不错，但是走着走着，整个人就迷茫了起来，陷入了虚无，出现了职业倦怠，被诊断为焦虑和抑郁

  医生对她说——

  “筋疲力尽、泪流满面、工作16小时——这不是成年人正常的生活”。

  于是，她意识到自己——

  “再也无法感受四月阳光抚摸脸庞的温暖，再也不能发现事物的有趣，或者纯粹为了乐趣做事。”

  同时，她也没有注意到自己——

  “在不断叹气、乱发脾气，一切总要问个缘由，做事必须出于目的。”

  那么，怎么办呢？如何改变这个状况？

  接下来的发展，用她自己的话说是“有些让人摸不着头脑”。

  她看到有个家庭在报纸上招聘兼职保姆，于是，就去了。是的，

  一个写书写到迷茫的作家，扔下一切，跑去人家给人看小孩儿了。

  从此，她开启了

  “每天跟三个11岁不到的小姑娘打交道”

  的日子：每周花25小时给别人家的孩子扎辫子、陪她们玩娃娃、逛公园，然后再跑到英国广播公司（BBC）接受电台采访，或者给杂志写专栏。然后，再带这些孩子去上游泳或体操课……

  可是为什么呢？这家家长估计也挺奇怪的，这人不是作家吗，为啥每天来我家洗碗带孩子，难道当作家很穷吗？其实作者自己也觉得有点奇怪，但有一点她十分肯定，

  “我只知道待在孩子身边会……有帮助，而这一直是我所擅长的。”

  接下来整本书，作者都通过自己敏锐的观察，去看小孩子的言行举动，去体会他们的内心世界，然后再把思考感悟写出来，她发现这个过程不仅治愈了自己，也鼓舞着她分享给更多人。

  这本书很有趣，也很打动人。摘抄一些个人比较喜欢的：

  - 关于一睡解千愁

  摘录一段——照顾孩子的第一准则：拿孩子不知道怎么办时，就让他睡觉。把一切难题统统睡掉！生气？睡一觉。生病？睡一觉。醒了还是觉得有点累？那就再睡一会儿。听起来是不是有点无聊？这就对了。休息本来就不是值得兴奋的事，也不应该兴奋。总之，重点就是：停下来休息一分钟！！！

  - 关于慢下来

  塔比莎小朋友毫不在意公交发车时间，也不知道如果想边吃晚饭边看电视剧《加冕街》，那就得在下午6点之前做好鸡肉。她想的只是去摸摸拴在商店外的狗狗，然后趁着没人，再荡5分钟秋千，最后给你展示一个酷酷的玩意：快看这儿！有只鸽子在吃死松鼠！猜猜有多少人死于欢度这些慢，下，来的零碎时间？没有人。

  我们已然忘记无聊是什么感觉。略感无聊难道就这么可怕？这是因为我们总能听到自己的心声，所以哪怕只是静静地坐着，一些负面情绪也会强行涌上心头。不过，这并不意味着我们不应该这么做。事实上，我个人更觉得我们更应该倾听自我。只要我们对黑暗发出一点光，黑暗就不那么可怕。

  - 关于情绪调节

  三个孩子中，小九尤其敏感，但很会自我调节情绪。她采取的主动原谅方式是耸耸肩膀，然后独自一人玩新游戏，因为这样她便可以在独处时放松情绪。玩了一两个小时后，她会再次和大家打成一片。

  - 关于表达内心的想法

  粗鲁和诚实之间显然存在差异。我不会认为这些小女孩的直接是一种冒犯，反而我很感激她们让我知道她们需要什么。如果我说出自己所想会怎么样呢？我开始好奇如果我允许自己追求心中所想会发生什么？我发现，人们通常最害怕坦承自己心中所想。我也怯于承认自己确有需要，成熟的成年人都很难承认自己内心的渴望。

  - 关于自我与他人

  她们不去过多考虑他人，因为她们也没有那么看重自己。她们自知自觉，但不自我怀疑；关注他人，但不让他人成为自己世界的中心。她们思考，但不会想太多。

  - 关于爱好

  如果喜欢的话，你可以贴上一对带有流苏的乳贴，然后跳段扇子舞来开始自己新的一天。我很想知道让流苏在空中画圈的秘诀。如果你有某个爱好——让你感觉良好，并且不会伤害到他人——请继续保持。我们应该全身心地投入到自己所爱的事物中去。这个世界需要更多激情。

  - 关于过程和结果

  成年人似乎永远不会专注过程，而是只看结果。成年人把成功定义为取得可量化的结果（比如无名指上的戒指、作品出版或意大利南部的避暑别墅），但生活真的无法量化。