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精彩短评:
作者:陆钓雪de飘飘 发布时间:2019-11-24 18:04:36
亚历山大的观念或许不过是想使马其顿贵族和波斯贵族融为一体。然而,它标志着一个伟大发展过程的开端。homonoia成为希腊化世界和后来罗马世界(concordia)的基本的共同体概念,而且由于圣保罗的书信,这个观念成为民主的一个根本要素。无论基督教共同体观念已如何深透,同心(like-mindedness)的范畴是如何有效(举一个最近的例子:杜威的社会理论),我们都需面对亚历山大在俄匹斯的祈祷的效果。至于亚历山大的观念的另一个要素,国王作为harmostes[世界的协调者]的职能,会在以后讨论。亚历山大强大得足以在物质上粉碎旧世界,但要在精神上创造一个新世界,却非亚历山大之力所能及。他征服了世界,但几乎没有触及人的灵魂。世界的视野突然被打开了,而人的灵魂如今必须得到改造,以适合于新的外部结构…
作者:可爱萌萌哒 发布时间:2019-04-12 21:19:03
好书
作者:Ginger Jiang 发布时间:2011-01-17 20:03:30
不过瘾
作者:Ray 发布时间:2020-08-14 12:34:11
结构有些散,提炼成个中篇可能更好。另外赴侠客岛喝腊八粥这码事在江湖上几十年间泛起滔天巨浪,故弄玄虚不合情理处太多。通观全书,“侠”之何在?白自在等三人和石清等三人两组情劫纠缠的立意和方式在老金十四部中屡见不鲜,被冤枉被错认被坑陷的主角石破天也无特别之处。后附有关三十三侠的文字散漫,体例不一,半数以上读来无甚味道。
作者:阿橙achane 发布时间:2016-05-06 17:03:45
惹看看概念即可了
作者:宇宙里的小豆豆 发布时间:2022-03-31 11:28:38
更多的侧重于示范咨询方法和注意事项。
深度书评:
原则 读书笔记
作者:梁凯锋 发布时间:2018-01-14 16:21:17
总是生病可能是中了“木马”丨3点建议,帮你获得完美身心健康
作者:有马甲线的汗青 发布时间:2020-02-29 03:14:53
文/汗青
从几年前开始,每年开春,我都要生一场大病。
大前年是犯了急性肠胃炎,前年时候我高烧了一个星期,去年是全身过敏两个星期才好,到了今年这年也过完了,我心里总担心这是不是马上又要来一场大病。
就在前几天,我从早上起来隐隐约约觉得有点头疼,想到我和先生从老家开车回来北京的路途中,上了两次公共厕所,我心里犯嘀咕,“难不成这是在路上感染新冠肺炎病毒了吧?” 我越想越害怕,忽然觉得浑身都难受起来,竟然开始浑身无力,躺在床上不能动弹。我先生也被吓坏了,接连两天在我旁边寸步不离,悉心照顾,从早到晚测量体温,好几天过去了,什么情况都没有发生。
这两天在阅读《人类木马程序》这本书的过程中,我意识到自己可能是中了身心健康的“木马程序”了。
《人类木马程序》这本书的作者李欣频,“文案天后”、北京大学新闻与传播学院博士,是广为人知的才女,研究身心灵领域数十年之久,
不仅具备广告人的纤细敏感,还具有修行者洞察深处的眼睛,用旅行者的身体,去体悟最高层次的灵魂振动。
此书是李欣频老师49岁给自己与这个世界的“期中报告”,来源于她对于人生全方位的观察与体悟。
而“木马”一词,源自于古希腊神话传说“特洛伊木马的故事”:
希腊联军在攻城后,假装撤退,留下一匹木马。而特洛伊人把这匹木马视为战利品带入城中庆祝胜利。半夜时分,躲在木马中的希腊士兵半夜悄悄出来,开启城门,待援军进城后,深夜突袭特洛伊城,并攻下它。 “木马程序”这个词,接着被计算机领域采用: 一个远程控制计算机软件的黑客工具,在用户不知情或未经允许的情况下入侵计算机,在启动时破坏、修改数据,使之无法运作。
在本书中,李欣频老师把人类比作计算机,把“隐藏在人类潜意识中的运行程序”类比做“木马程序”,意思是人们也会再毫无意识的情况下,被一些自行运作的程序控制自主行为,导致在相同的情绪情境中一再受困,制造出无意识的“鬼打墙”的状态。
好比我这次“生病经历”而言,我的身体健康原本是没问题的,但是因为我心里产生了“担心,忧虑的木马程序”,这组木马一旦开始运行,就会不断在我的生命中搜索“我生病了”的证据。而人往往只能看到自己想看到的。所以普通的头疼也会被认为是生病了。一旦我认为自己生病了,就更加感觉自己四肢乏力,最后严重到卧床不起,好验证了“我生病了”这个“事实”。一年又一年的,我陷入了一种“每年开春必生病”的“鬼打墙”的模式。
如果我们本身有“身心健康的木马程序”而没有被清理,就会不断招来“身心疾病”来验证,我们就无法获得想要的运行良好的身体状态。下面让我们一起聆听李欣频老师对于“身心健康木马”的3点建议,帮助我们获得完美身心健康:
01 抓取身心健康的木马,只需要问自己一个问题:生病的好处,健康的坏处
我和我先生两人每次吵完架完之后,他都会感冒一场。刚开始我以为是吵架太伤元气,所以抵抗力下降生病了。后来,在一次聊天中,我得知了他的真实感受:我先生说,每次吵架,都觉得很伤心,觉得互相之间没有爱了,觉得自己不被爱了。他还说生病很好啊,这样我就会很温柔地照顾他,对他很体贴。
李欣频老师说,抓取自己身心健康的木马,只需要问自己一个问题:生病的好处有哪些?健康的坏处有哪些?
对我先生而言,生病了,就可以获得我的照顾和关爱;而不生病的时候,他是强壮的,我就不那么关注他了。对我自己而言,每年过完一个春节,我都累得不行。我心里想的是:生病了可以好好歇一歇,如果不生病,还需要继续奋斗不能休息。
亚历山大·劳埃德博士说:“人类的问题只有两种根源,一个是感到自己不重要,另一个是没有安全感。”
想要被关注,是因为自己不够关注自己,不够重视自己;想要被迫休息,是因为自己无法主动选择休息,因为觉得自己的身体健康没那么重要,也就是觉得自己不那么重要。我和我先生遇到的是同样的问题:感觉自己不重要,究其根本原因,还是不够爱自己。
如果自己足够爱自己,就不需要从别人“身体是我们生命的隐喻师,疾病和意外则是我们生命的棒喝师。”
那里来博取爱和关注了;如果自己足够重视自己,也会聆听自己身体的声音,在她感觉疲惫的时候,让她好好休息。
明白了这个道理之后,我和我先生进行了一次沟通并达成协议:一是今后彼此多用语言和行动表达爱;二是一旦觉得累了一定要好好休息,不苛责身体。最近一段时间,即使疫情原因在家里不能出门,我们也没有感觉身体不适,精神状态保持着轻松愉悦,房间里一直充满了欢声笑语。
02 要警惕带着焦虑、害怕去养生、健身、保持身材
清理了“渴望爱和重视”的身心木马程序,我们还有可能会因为“担心和焦虑”而刻意维持健康和保持身材。
因为我多年来有保持锻炼和维持身材的习惯,有不少朋友来找我咨询减肥。当问及他们想减肥的原因的时候,他们的回答一般有两种类型:第一种是,我害怕太丑了没人疼爱,我害怕我再胖下去我就会得高血压了等等;第二种是,我想瘦下来啊!瘦下来之后,我就可以穿美美的裙子,谈一场甜蜜的恋爱了,或者是瘦一些后我就可以拥有健康的身体和充沛的精力了。
根据我跟踪他们减肥的经验来看,往往第二种类型的朋友更容易减肥成功;而第一种类型的朋友,很多天过去了,都还是保持着原来的体形,甚至有的越来越胖,身体指数越来越不正常。
正如《信念的力量》一书中所提到的:
如果我们带着焦虑,以及害怕自己不美、生病的频率去健身、养生、节食或者断食,只会创造出让自己更焦虑的连锁反应,而无法真正健康的生活。
而李欣频老师建议我们,
如果意识到自己想要吃东西,只是因为情绪问题,而不是因为饥饿原因,就要首先解决情绪问题,通过其他方式补充能量。
针对这条建议,我自己有切身的体会。这两天我一直在烧脑的写作阶段,14号当天下午,我还有一篇影评需要在12点前完成,所以整个下午,我都坐在凳子上,反复观看影片,认真做好笔记,并不断构思写作框架。因为影片时长较长,很快四个小时过去了,马上就要到晚上了,我开始感觉到时间带来的焦虑。原来不吃含糖饼干的我,拿了几块儿萨其马和核桃酥往嘴里塞,边吃边写,然后又灌了两瓶冰可乐下肚,完全不顾及自己生理期。到了晚上,我的身体就开始反抗了:肠胃极度不适。
意识到不能再继续的用“吃东西”来解决内心的焦虑,我决定听从李欣频老师的建议,首先安抚自己的情绪问题。我发现自己有很多种方法可以让自己放松下来:打扫卫生、整理归置物品、做一顿充满仪式感的晚餐、洗个热水澡、看一场场充满能量的电影……
觉察到有这么多种方式给自己补充“精神能量”,爱美的我,毅然决定今后不再靠甜食和刺激性食物来舒缓负面情绪了。而我,既清理了自己的木马程序,又维持了自己身心的健康和身材的美丽,一举多得!
03 如果身体发生不适,聆听身体带给我们的讯息
即使已经清除了自己身心健康的木马程序,意外还是有可能会发生,比如突然的扭伤或者撞伤等。
记得有次下班乘坐公交车回家,在下车的一瞬间,我的脚踝突然扭伤,关节疼了好多天。那个时候我正在跟我的上司沟通一个客户的宣传方案,而我们因为所站的角度不一样而无法达成统一的修改意见。我不愿意退让,因为毕竟客户一直是我在跟进,我认为肯定是我最熟悉客户的需求。
后来我意识到,在我的生活中,我一直都是一个非常坚持自己想法,以至于有点固执的人,包括我完全听不进去父母的建议,选择了去离家很远的广州读书。
关节代表灵活性,她的扭伤,是在提醒我,我太固执了。
这件事情之后,我的行事作风发生了一些改变,我愿意倾听其他人的意见和建议并用心沟通,我的脚踝,也没再扭伤过。
李欣频老师在书中说,“身体是我们生命的隐喻师,疾病和意外则是我们生命的棒喝师。”
我们的身体的问题,并很时候都是心灵的问题,心灵的问题,本质上是能量的问题。
爱因斯坦在智能方程式中说:“物质就是能量”。而最近的研究已经表明,其实,意识形态包括情绪也是能量。
美国著名心理学博士,精神科医师大卫·霍金斯,经过对各种种族的人类进行研究,经过二十年长期的临床实验,已经发现:
人类各种不同的意识层次都有其相对应的能量指数(从0到1000不等),人的身体会随着精神状况而有强弱的起伏。
羞愧、内疚等负面情绪是能量指数最低的意识层级,大概20;爱的能量等级指数是500,最高的能量等级指数是平和600,开悟700到1000。据说特蕾莎女士的能量等级指数在700,当她进入到一间屋子,整个屋子马上感受到祥和和爱,充满幸福感,身处其中的人没有任何杂念和怨念。
霍金斯博士的研究结果表明:只要能量等级指数在200以下,人就会生病,这个时候,人所具备的是“负向频率”;能量等级指数在200以上的人的振动频率是“正向频率”,他们很少生病。
“身心健康木马程序”形成的根本原因,在于我们所拥有的“负面思想”、“负面情绪”带给我们的“负向频率”。
长期处于焦虑、压力等负面情绪中的人,是最容易罹患疾病的;而长期处于感恩、关怀和爱的情绪之中的人,所拥有的能量等级指数都非常高,即使身体有不适往往也能自动疗愈。
保持内心的爱和感恩,才是保持健康的终极秘诀!
▶︎我是汗青,一位有马甲线的小姐姐,每年阅读100本书,终身学习者,专注自我提升,持续分享读书笔记、成长干货,欢迎关注@汗青早起的龙母
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- 网友 田***珊: ( 2025-01-08 23:39:54 )
可以就是有些书搜不到
- 网友 曹***雯: ( 2025-01-03 15:21:01 )
为什么许多书都找不到?
- 网友 丁***菱: ( 2024-12-28 04:51:45 )
好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好好
- 网友 游***钰: ( 2024-12-18 19:08:10 )
用了才知道好用,推荐!太好用了
- 网友 马***偲: ( 2025-01-09 02:21:34 )
好 很好 非常好 无比的好 史上最好的
- 网友 益***琴: ( 2025-01-01 05:38:42 )
好书都要花钱,如果要学习,建议买实体书;如果只是娱乐,看看这个网站,对你来说,是很好的选择。
- 网友 国***舒: ( 2024-12-24 05:32:47 )
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- 网友 林***艳: ( 2024-12-13 20:42:47 )
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书籍真实打分
故事情节:8分
人物塑造:4分
主题深度:4分
文字风格:6分
语言运用:8分
文笔流畅:9分
思想传递:3分
知识深度:7分
知识广度:4分
实用性:8分
章节划分:9分
结构布局:4分
新颖与独特:9分
情感共鸣:9分
引人入胜:5分
现实相关:8分
沉浸感:4分
事实准确性:5分
文化贡献:7分