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“康”又称为“康区”或“康巴地区”。“巴”是藏语音译概念,意为“人”,所以康巴可理解为“康区之人”或“康地之人”。四川省甘孜藏族自治州位于四川省西部、青藏高原东南缘,总面积15.3万平方公里,约占四川省总面积的1/3,辖18个县是一个以藏族为主体的多民族地区,占总人口的78.2%。这一地区是历史上早期民族频繁迁徙的“民族走廊”腹心带,又是内地通往西藏的交通枢,藏汉贸易的主要集散地和“茶马互市”的中心。在长期的历史发展过程中,文化底蕴深厚,源远流长,民族风情绚丽多彩,这其中藏族民间文学以极强的生命力彰显着他的弥足珍贵。康巴藏族民间文学,是指康巴地区藏族人民以口头创作,主要反映藏族人民的生活和思想感情,表现他们的审美观念和艺术情趣,在藏族人民中间流行和传播的一种文学。主要包括民间史诗、故事、歌谣、谚语、谜语等文学样式。

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书籍介绍

“康”又称为“康区”或“康巴地区”。“巴”是藏语音译概念,意为“人”,所以康巴可理解为“康区之人”或“康地之人”。四川省甘孜藏族自治州位于四川省西部、青藏高原东南缘,总面积15.3万平方公里,约占四川省总面积的1/3,辖18个县是一个以藏族为主体的多民族地区,占总人口的78.2%。这一地区是历史上早期民族频繁迁徙的“民族走廊”腹心带,又是内地通往西藏的交通枢,藏汉贸易的主要集散地和“茶马互市”的中心。在长期的历史发展过程中,文化底蕴深厚,源远流长,民族风情绚丽多彩,这其中藏族民间文学以极强的生命力彰显着他的弥足珍贵。康巴藏族民间文学,是指康巴地区藏族人民以口头创作,主要反映藏族人民的生活和思想感情,表现他们的审美观念和艺术情趣,在藏族人民中间流行和传播的一种文学。主要包括民间史诗、故事、歌谣、谚语、谜语等文学样式。

• 作者：GLORIALI 发布时间：2018-06-08 11:17:02

  老师推荐的 孩子也喜欢 打完折很便宜

• 作者：度外 发布时间：2023-08-05 18:59:35

  读Ha Jin的《A Good Fall》，是因为一期讲Salman Rushdie遇刺的博客里推荐了这本书（移民文学）。纽约的法拉盛，我最初从王安忆的《一把刀，千个字》里知道。大洋彼岸一群相互依靠的华人，在美是少数族裔，在中恐怕也属异类。这么一群无家可归的人，每日在陌生的城市说着骨子里的语言，使人有种说不清楚的触动。我想总有一天，我要去法拉盛看看。

• 作者：克莱夫宝贝尔 发布时间：2019-11-01 20:22:32

  我是最棒的

• 作者：impkkkk 发布时间：2022-03-07 13:56:32

  喜欢《爸爸爸》不喜欢《女女女》总觉得有些刻意，刻意地打比方，营造虚无感。喜欢《归去来》晚上读时一片惊悚。韩少功文字里可以看出些许马尔克斯魔幻现实主义的影子，比如《女女女》里面写血“顺着桌腿流到地上，偷偷摸摸爬入走道，被那个塑料桶挡住，拐了个弯，然后折向我的房门”。更喜欢《爸爸爸》，因为它更“中国”，这样的故事是扎根于中国乡村的。

• 作者：superduras 发布时间：2014-11-23 15:18:16

  谚语里面有很多仓央嘉措的诗集也收录了。这个活佛真厉害，这么多人替他写诗。或者说他替这么多人写诗。

• 作者：Py_0228 发布时间：2021-12-03 10:04:12

  9.0/10 商务之书质感、用纸是很好的；导读非常非常长；外国人名的翻译和现今是相去甚远了，要绕好几个弯儿（还是直接看英文人名省力）；是由一些吴宓用文言写的小论文组成（荷马史诗一篇写的尤为新颖，吴宓认为翻译荷马史诗“当译之为弹词体”，中国无史诗也未必为国之不幸。吴宓尤善将外国作品与中国文学做类比）；至“我是吴宓教授，给我开灯”，又得《圣经》（莫泮芹）、《神曲》（吴可读Pollard-Urquthart）、《浮士德》（陈铨）、《战争与和平》《卡拉马佐夫兄弟》（叶公超）等等；实在是卷帙浩繁。

• 世界的词语是森林

  作者：springsay 发布时间：2018-02-21 22:18:07

• 饮食最佳参考

  作者：旺旺是支喵 发布时间：2020-04-10 12:59:58

  想“长胎不长娘”的准妈妈必看。

  原则想必大家都懂，无非：复杂碳水五谷杂粮替换精碳水白米面，控糖控盐控油。但范老师对每一个建议都给足了科学依据和原因。内容与时俱进，例如针对素食：

  “素食的准妈妈可以通过吃富含

  α

  -亚麻酸的亚麻籽油、紫苏子油来部分替代鱼类中DHA的作用。普通人群将

  α

  -亚麻酸转化为DHA的效率只有3％左右，而素食者的转化率较高，可高至10％左右。” 例如，针对低GI，低碳水/生酮饮食，范老师也提出建议：“有少量酮体的时候，身体能够处理它；但是如果数量太多，就会出现“酮症”，甚至发生酸中毒。对孕妇而言，如果吃不进去任何淀粉类主食，碳水化合物不足，脂肪分解又太快，就很容易出现酮症。”

  传统观念上，认为胆固醇都是无益的。但范老师写到，

  “近年来，各国都取消了胆固醇的膳食限量，我国的新指南和营养素参考摄取量也未对胆固醇进行限制。这是因为人们反复审查了胆固醇与心脏病之间关系的研究，发现并未找到可靠的证据能证明，只要胆固醇吃得多一点，就必然会升高血胆固醇，引发心脑血管疾病。孕妇和母乳妈妈根本无需担心胆固醇的事，因为胎儿发育中的细胞增殖需要大量的胆固醇参与，而乳汁当中也含有胆固醇，即便不吃食物中的胆固醇，身体也会自制胆固醇送到乳汁中。”

  每一章节后有问答环节粉碎谣言：例如：

  “吃黑米等杂粮会造成不孕，这是个谣言，不用信。如果你原来月经出血量大，吃杂粮后可能会减少血量。国外研究也有报道，在多吃全谷食物的情况下，较高的雌激素水平会略有下降。不过，并没有可靠证据表明，吃全谷杂粮会妨碍生育。否则就没法解释以前很少吃到白米白面的时代，中国人生孩子的能力比现在更强的事实。也没法解释为何精米白面不足的贫困国家出生率更高。据计生系统统计，中国20多年前不育率不到3％，现在则超过10％！足以证明精米白面的生活并没有提高生育率！”

  用词非常准确，例如在谈到DHA的时候，

  “大部分网上的说法都是DHA有助于胎儿婴儿智力发展，但是范老师指出“日常鱼虾类食物确实很难吃到，那么适当补充DHA也是有益无害的。虽然如此，目前还缺乏母亲孕前或孕期补充DHA直接使宝宝智商升高的研究证据，所以不必在这方面期待太高。”

  不要随便吃抗氧化补剂、补品，不要在不缺铁的状态下盲目补铁，孕期要适当锻炼，合理控制体重。针对这些不会得到上一辈认同的观点，范老师都提出了详实的数据支持和论证。

  包含了备孕，孕期，产后的饮食指导。即使不作为孕产期参考，对了解健康饮食也有非常大的帮助。