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林氏国有一种珍奇的野兽，其大小和老虎差不多，毛皮上有五种颜色的斑纹，尾巴比身子长，名字叫驺吾，骑上它就可以日行千里。驺吾是一种仁徳忠义之兽，外猛而威内。据说它从不践踏正在生长的青草，而且只吃自然老死的动物的肉，非常仁义。同时驺吾还是种祥瑞之兽，当君王圣明仁义的时侯，驺吾就会出现。

从騩山再往西三百五十里的地方，是天山，山上蕴藏有丰富的金属矿物和玉石，还盛产石青和雄黄。英水从这座山发源，然后向西南流入汤古。山里住着一个神，外形像黄色口袋，皮肤红得像丹火，长着六只脚和四只翅膀，浑浑沌沌没有面部和眼睛，但他却精通唱歌跳舞，而且还是原始先民的歌舞之神，他就是帝江。帝江就是浑沌，是中央之帝。传说东海之帝倏和南海之帝忽常常相会于混沌之地，混沌待之极好。倏与忽便商量要报答混沌的深情厚谊，他们认为，人人都有眼耳鼻口七窍，用来视听食息，唯独混沌什么都没有，便决定为混沌凿开七窍，于是他们一日一窍，一连凿了七天，七窍凿成，浑沌却死了。

传说大禹的父亲鲧偷天帝的息壤到下界平息水灾，天帝知道后，派火神祝融将他杀死在羽山。而鲧死后尸体三年都没有腐烂，而且还在他的肚子里逐渐孕育着新的生命，那就是他的儿子禹。鲧的尸体三年不化的事被天帝知道后，天帝大惊，便派一个天神带了一把叫“吴刀”的宝刀下去，剖开鲧的肚子。就在鲧的肚子被划开时，忽然跳出一条虬龙，盘曲腾跃着飞上了天，这条龙就是的儿子禹。而鲧自己被剖开的尸体则化成了一头黄熊（也有说化作一条黄龙），跳进了羽山旁边的深泽中去了，那深泽便是这里的墠（tián）渚。

传说伯虑国的人一生最怕睡觉，生怕一睡不醒，送了性命，因此日夜愁眠，这个国家向来没有被子枕头，就算有床，也是为短暂歇息而设，从来不用于睡觉，以至于该国国民终年昏昏沉沉，勉强支持。

......

正所谓“杞人忧天，伯虑愁眠”。

唐开元十三年，李隆基封禅于今山东泰山，命张说担当封禅吏。旧例封禅后，自三公以下，皆迁转一级。张说的女婿郑镒本来是九品官，却骤升为五品。玄宗知道后很是惊讶，便问左右，左右无言以对，只有一个叫黄幡绰的人机灵地答道：“此泰山之力也”。从此便将岳父叫泰山，岳母叫泰水。

古人还传说当为王者不好色、政治清明的时候，九尾狐就会出现。汉画像石中常见九尾狐与玉免、金蟾、三足乌等并列于西王母身旁，既是西王母的使者、随从与动物伙伴，又是祥瑞与子孙兴旺的象征。九尾狐之所以具有祥瑞的品格，缘于它的一些习性，如它死后一定要将头朝向它出生地的方向，于是古人认为它不忘本。而它的九条尾巴蓬松美丽，古人则认为象征子孙繁衍、后世昌盛。然而，九尾狐作为古代神话中的重要角色，其寓意却不断产生变化，由祥瑞之兽演变成青丘山的食人

畏兽，再到蛊惑人的妖兽。如《封神演义》中，九尾狐就是妖精，控制妲己，迷惑纣王，搞得殷商天下大乱，九尾狐又成了妖精、乱世的象征。传说它不仅迷惑中国帝王，还东渡日本，化作名为玉藻前的美女，成为了日本鸟羽天皇的宠姬，企图祸国殃民，后被识破，现出九尾狐原形，在东国下野的那须野原被杀，化作杀生石。

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• 作者：贰手昵称 发布时间：2016-12-07 12:17:13

  书中相当一部分观点缺乏论证过程，缺乏文献引证。借鉴各处理论的杂糅，不能称之为一个完整理论体系。逻辑无法自洽。各种闷头抛观点，东拉西扯打比喻。三观严重不敢苟同，尤其最后关于“抄袭”的观点让人大跌眼镜。对于零基础一定要入门的人来说，如果自身有一定思辨能力，这本书或能成为一块敲门砖，否则敲不开门反砸了手也不是不可能。

• 作者：医遗以癔 发布时间：2013-10-25 10:43:06

  有重复

• 作者：杲朹 发布时间：2023-06-15 22:09:46

  很棒的自我认识故事，我们常常想模仿别人，但最后才发现做自己是最棒的，自己是独一无二的。

• 作者：孤路子 发布时间：2008-04-16 17:28:00

  了解民俗民风的不错工具。

• 作者：徯澍 发布时间：2020-01-17 17:22:58

  10周年精装再版，原貌呈现

• 作者：Opus 发布时间：2008-11-05 01:02:24

  雖然說公私領域，全書幾乎都討論東亞之「公」的倫理性與道之意涵，剩下的彷彿不加反芻就直接丟進無所不包的「私」。這要跟陳弱水老師的書參照，中國傳統幾乎把「私」全納入負面概念。p.s.藍弘岳那篇較好。

• 《实战表演》：如何做一个合格的演员

  作者：carolinepang 发布时间：2023-03-15 17:39:55

  

  随着《狂飙》大火之后，饰演反派人物的张颂文也大火起来。他在剧中饰演的人物真实到让观众直呼是本色出演，甚至有网友提出，建议去查一查他的背景。

  但在他大火之前，现实生活中的张颂文却是个默默无闻演员。他住在北京郊区的民房里，每天生活着非常质朴，平易近人，跟周围的邻居处成一片。

  也正是因为这样的日子，让他有机会深入人群中，去观察真实的生活，不同人物所呈现出来的个性，让他在戏路上越走越宽。 他在一档教年轻演员演戏的节目上，带领着学员去到人才市场，要求学员扮演找工作或是找人工的人，跟聊天对象要到对方的信息，这算合格。

  两位学员出师不利。接着张颂文出去做示范。 只见他抱着一个一人高的纸箱道具，见到在招聘广告周围的人就大声地问，谁是木工？他想找一个木工帮新店铺做一个背景场框，他煞有其事地说背景框有多高，此时的他全身都在向人展现着，他就是一个店铺老板，找工作的人都纷纷向他围了过去，他边记电话号码，边跟人聊天。

  他的聊天是带着目的性的，但是他运用着非常自然的方式，轻轻松松就知道了那几人的家庭情况，众人也没有怀疑他的真实身份，仿佛他就是店铺老板。

  一个合格的演员，离不开生活实战。如果没有跟生活融为一体，没有细致地去观察生活，体验生活，他是无法代入到人物本身。

  在刘天池《实战表演》一书中强调，表演是一门研究生活、研究人的专业，所以必须熟悉生活、熟悉人。

  

  这位中央戏剧学院表演系教师、戏剧系戏曲博士，在《演员的诞生》《我就是演员》《演员的品格》等综艺节目担任”表演总教头“。她在表演领域深耕二十多年，凭借着独树一帜的教学方式，获得了众多一线导演和演员的认可。 刘天池认为，合格的演员要做到两个层面：

  第一层：合格的演员要具备这个职业所要求的基本职业道德、职业精神。

  在一次采访中，霍建华曾说，他有一次在拍戏时，遇到了香港演员廖启智，他想让前辈指点一下，如何能成为合格的演员，廖启智说，演戏就像是做人，把人做好了，戏也成功了。

  一个合格的人，应遵守做人的基本准则，要有真诚、要善良、更要敬业。 所谓干一行爱一行，演员就是一个职业，你要具备一个良好的职业心态，热爱自己的工作。

  不管你接下的是戏中的什么角色，你都要把人物塑造好的心态，不能因为不是主角就可以随意敷衍。 最近关于拍戏时演员不记词的事在网上传得沸沸扬扬，记者问秦海路对这种情况怎么看，她非常直接地说，一个大嘴巴抽过去。

  为什么？演员最基本的要求就是熟记他所饰演人物的对白，你连人物对白都记不住，你又如何诠释人物，用人物向观众传达情绪？

  就好比我是厨师，但我不会炒菜；我是医生，我不会看病；我是司机，但我从来不会开车。

  有些演员运气很好，一部戏就大火，接着名利双收，于是对付演戏就抱着敷衍的态度，渐渐变成了工具人。

  做演员能带来的名利吸引着无数人相继奔赴，如果只当其是收获名利的工具，迟早要被职业抛弃，因为做演员最基本的素养不能没有。

  第二层：合格的演员要具备职业技能。

  每一个职业，都有其基本的职业技能，演员也不例外。 报考过表演专业的人，他的声、台、形、表的功底是否扎实，在实际演出中是否能自如运用这些技能，面对任何情况是否都能驾驭并完成导演对角色的要求等。

  一个演员除了自己本体之外，要有练就既能保护自己本体，又能够拥有多重人格塑造的能力。有了这样的能力，演员就能让自己从现实的空间到达假定的世界，体会到真实性。

  所以表演专业老师非常注重学员的注意力和实物表演的练习，因为要假乱当真，潜移默化地让学员产生信念和真实感。而这种训练要持续一到两年的时间，非常严格。

  另外，演员必须清楚地认识到表演的世界当中有内部认知和外部认知这两套基础，经过训练转成技巧。

  外部认知就是描摹人物，可以用改变妆发、衣着等手段，再到外部技巧，训练身体和语言，这种看得见的技术相对容易，但是内部认知要转化成内部技巧，则相对复杂又十分重要，内部认知的基础如果没有夯实，就没法做到生发内部技巧。

  

  这就要求演员进入到基础元素训练阶段。因为内部技巧是当演员接到创作要求时，得用它来消化掉，比如理解什么是任务，什么是动机，什么是规定情境，什么是人物种子，什么是人物的自我感觉……把所有都揉碎后，演员才能开始加持”我是谁，我是一个人，我是一个人在这个世界里做我的这些事“ 也就是先塑造人物的骨肉后，才能给他穿上衣服。

  演员的武器就是表演技术，是学识、修养、悟性、人品的综合。 一方面，必须抱着终身学习的态度，因为你所扮演的角色每一个都是不同的，都需要重新学习，你所学的知识技能不能只是单一或纵向的，要将它们铺展打开，这才能拓宽你的人生视野和生活的宽度。

  一方面，疲累也是必然，逆水行舟，不进则退。 人生如戏，戏如人生，做演员其实就是做人，做好了人后，也就成就了合格的演员，甚至更优秀的演员。

  

• 你永远是你自己

  作者：露lu 发布时间：2023-03-29 13:53:13

  故事情节比较简单，没有太大的起伏与波澜。两代人的和解，两种文化的碰撞与融合，有种都市现代剧+海外生活剧结合的既视感。父母辈的爱恨与别离，子女辈的成长与远行，两代人的交谈与和解。同我们大多数人一样，都过着日复一日平淡的日子，书中人物的生活与经历，会比我们丰富些，浪漫些，有戏剧性些。

  感谢作者以娓娓道来，轻声细语的笔触，写下这个故事。从中我再次看到了一些本来明白，但容易忘记的道理——

  遇到爱的人固然幸福，但婚姻不能只有爱，最好不要奉子成婚。爱很美，但婚姻里面除了当下的激情与爱，还需要经得起时间考验的坚守与互相陪伴互相成长。

  再美好的爱情或者婚姻都有可能坍塌，不要将全部心力和希望寄托于外界，不要丢失自己。

  有时候有些事，原谅别人也是和自己和过去和解。

  工作而已，不必太过强撑把自己搭进去。你永远有选择退出的权利，也希望我们能拥有这样洒脱的勇气的底气。

  多去体验吧，丰富自己的人生，永远做自己，永远是自己。