养生就是养阳气：男人健康的革命 赵铁锁　著 新世界出版社，【正版可开发票】 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

本书从温养阳气这一男性养生的根本出发，针对现代男人常见的问题，例如肝胆问题、心脑血管问题、不良习惯问题、补肾问题、前列腺及等，给出相应的养护方案。书中借鉴了很多医家大宗有关男人养生方案及疾病的防治良方，在此对前辈们和同仁们表示诚挚的感谢。

章　真男人，需要一场护阳养生的革命

　固护、培育阳气，祛疾病，保卫健康

　做大事的男人，须先养一身正气

　防阴盛阳虚，祛湿邪、温暖身体是关键

　修炼真男人，不做现代“”

　阳气不足，男人在自卑的暗流中挣扎

　养好肾阳延寿命，男人要注重补肾气

　脾胃，命存之本，重视脾阳不生病

第二章　托起体内的“太阳”，舅人生命之火更旺

日为阳精气，男人要跟着阳气走

阳虚体质，伤透多少男人身

为身体筑起储存阳气的堤坝——扶固阳气的法门

温关通窍——老中医的养阳秘诀

最简单的修阳真方——经络导引养生功

八卦连环掌，唤醒体内沉睡的阳气

八段锦，为阳气不足者开通“阳光大道”

中年男人补益方，壮一身阳气

午间散步采阳，妙哉

后背为诸阳之会，打通阳气就用桃木棒

　……

第三章　奉养体内气血，让温阳滚滚奔腾

第四章　阳气变成了毒气，伤了卿卿性命

第五章　肾乃先天之本，肾气旺人就旺

第六章　站如松，坐如钟、卧如弓

第七章　按摩“最男人”的八脉大穴，畅通体内清阳之气

……

赵铁锁，山东济南人，中共党员。从事保健行业15年有余，一直致力于中国人的健康和长寿事业，因其良好的工作风范和出色的业绩，多次受到嘉奖。2002年6月，被21世纪国际医药发展大会授予“国际医药学特殊成就金象金奖”，并授予医学博士勋章；2005年11月，在第五届中国国际保健节上荣获“2005年度中国保健产业杰出贡献人物奖”；2006年1月，在世界中医药学会联合会首届世界亚健康学术大会上被组委会授予“人类健康事业特殊贡献奖”；2007年1月，在人民大会堂荣获 “和谐中国，之星”荣誉称号；2009年8月，被中和亚健康服务中心授予“亚健康产业开拓者”荣誉称号，等等。 另外，他在解剖学和动物实验的基础上，总结创立出了“肾力活性因子理论”、“肾动力理论”，被国内外众多保健行业的同行认可，并发展成为当今补肾养生保健的主流理论。他所撰写的论文《论肾力活性因子》曾在全国中医男科学会上获优秀论文奖。到目肖为止，已经与他人合作出版了《0TC非处方医疗》、《家庭医学宝典》、《四世同堂福寿乐百年》、《平衡养生保健学》等多部作品。

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书籍介绍

《男人健康的革命:养生就是养阳气》从温养阳气这一男性养生的根本出发，针对现代男人常见的问题，例如肝胆问题、心脑血管问题、不良习惯问题、补肾问题、前列腺及性疾病等，给出相应的养护方案。书中借鉴了很多医家大宗有关男人养生方案及疾病的防治良方，在此对前辈们和同仁们表示诚挚的感谢。

• 作者：Pinky Snow 发布时间：2018-07-07 20:53:06

  封。。面。。褪。。色。。。在作者从哲学到文学到金石的学术历程中 竟然是这本微博选录最众所周知 想想也是很符合传播学原理。。。

• 作者：范德一彪 2⊕37 发布时间：2019-05-10 17:08:20

  还是有些干货，值得实践和坚持。在里面学会了抖肾，每天都做，好舒服。

• 作者：老意达 发布时间：2014-07-31 10:23:23

  基本上看不懂，几何学原理，遗传学原理，进化论。。。最后只仿佛大概也许可能了解到每一个海螺都不是随随便便扭成那个螺旋型的

• 作者：Elia 发布时间：2024-01-15 20:58:33

  3.5。尘封十三载的原作（怎么阅读平台的书名还不一样？）。剧因为时间原因看得断断续续的，索性用原作补了。但两相对比还是有差别，比如剧版多了一些迷惑线，以及剧版的转场方式对标书里的文字描述，文笔确实没有太出彩。不过不能否认最初的东西，故事本身还是挺吸引人的。

• 作者：韧勉 发布时间：2013-10-14 18:23:06

  类柯南的传统探案类短篇小说集，没啥特点，感觉东野圭吾的小说重情感，而轻诡计

• 作者：梦回红楼 发布时间：2016-12-21 09:37:26

  看的是孕期营养 居然没有这本书

• 记下一下小问题。

  作者：嘟嘟嘟 发布时间：2020-03-23 21:54:03

  1 第6，7页，内容有部分重复。

  

  第一行重复。

  2，想要放大透视效果，选择更长焦距。与上文所表述不一样。不知是我理解错误还是翻译错误？

  

  也许想要放大透视效果，按照作者的之前的表达，应该是要用更短的焦距才对。

  —————-未完待续————-

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• 通过唐卡艺术简单了解藏传佛教及其内核

  作者：流浪西小贝 发布时间：2023-11-06 11:05:34

  推荐原因：1.全书用简单明了、条理清楚的对唐卡的来源、制作过程、原料、主题选择、鉴赏等全面介绍了藏文化瑰宝唐卡。读后可以简单看懂唐卡；2.因为唐卡内容80%以上为宗教主题即藏传佛教，所以作者用很大篇幅详细介绍了里面藏传佛教的来源、兴起、百年灭佛、再兴起的过程。而且配合各类型的唐卡，介绍了藏传佛教的独特体系，方方面面都有所解读。我们大部分人对藏传佛教都感觉到神秘甚至有些恐怖。通过本书，可以了解不少藏传佛教的意义和内在。包括所谓的灵童转世、显宗密宗等，揭开了神秘面纱，更多的了解到了宗教对于当时藏族人民生活的影响。藏传佛教晚于汉传佛教，且中间被朗达玛灭佛100年，中间100年佛教徒都被驱赶灭杀。后面又复兴。这个过程也是印度佛教、汉地佛教和藏族苯教融合的过程。一本书当然不能全面解读藏传佛教体系，但点到为止，让大家作为科普书来阅读解惑很棒。3.看完本书后，很有重新去一次西藏的冲动，想要再去各个寺庙，仔细看看里面的佛像。当时在西藏看到的真人挂相，并不知道是谁。因为我们常规认知中，佛教就是对佛的膜拜，我们看到的佛像都是虚拟的，但藏传佛教里面有各类教派，教派创始人或是修道高僧，藏族人民也是推崇的。本书也是做了全面的解读。包括达赖和班禅的由来。本书小缺憾：唐卡的画面都很满，而且色彩绚丽，本书的唐卡不知道是纸张还是原图关系，不是那么清晰。不过重要的作者都有特别标注，理解还是比较清楚的。彩印且不贵。此书在微信读书上有免费电子版，但因为图片多用的是图片模式，所以手机看是很吃力的，对眼睛不好，可能还是需要纸板书更合适。