写给孩子的病毒简史 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

什么是病毒？病毒是怎样出现的？长期以来，人类和病毒怎样斗智斗勇？人类怎样驯服病毒，让它们为我们服务？翻开这本专门写给孩子的病毒简史绘本，你将认识病毒，了解病毒的发展历程，看到人类与病毒斗争、共存的情形。同时，你也会从书中获得新型冠状病毒SARS-CoV-2的相关知识，对病毒理性认识、科学防范，不再谈“毒”色变。

病毒是什么？ / 2

病毒怎样感染我们的身体？ / 4

人类有史以来发现的多种病毒 / 6

人类与病毒的抗争 / 20

哪些病毒可以为人类利用？ / 24

新型冠状病毒 10 问 / 28

病毒与人类的未来 / 38

主编：金润铭

医学博士，教授，主任医师，博士研究生导师。现任华中科技大学同济医学院附属协和医院儿科主任。承担国家自然科学基金、湖北省科委重点项目及省自然科学基金项目等多项课题研究，参加国家973重大科研项目2项，发表论文近70篇，参编人民卫生出版社出版的《现代儿科诊疗学》《临床实用儿科学》《小儿内科学》等著作。

编绘：白鳍豚童书工作室，

致力于原创的专业少儿图书工作室，现有主打产品包括少儿地理、传统文化教育、益智游戏等门类，先后为国内多家知名出版机构策划、编辑、设计制作优质图书数十种，代表作有《跟着诗词去旅行》等。

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书籍介绍

什么是病毒？病毒是怎样出现的？长期以来，人类和病毒怎样斗智斗勇？人类怎样驯服病毒，让它们为我们服务？翻开这本专门写给孩子的病毒简史绘本，你将认识病毒，了解病毒的发展历程，看到人类与病毒斗争、共存的情形。同时，你也会从书中获得新型冠状病毒SARS-CoV-2的相关知识，对病毒理性认识、科学防范，不再谈“毒”色变。

• 作者：叶子zz 发布时间：2022-06-23 21:47:37

  22145 挺适合6-8岁儿童读的，关于新冠的部分可以再更新一下疫苗信息了。大人读半小时不到就读完了，第三章节的人类有史以来发现的多种病毒，读完还是有一点点收获的，比如第一个被发现的病毒是烟草花叶病毒，第一个被发现的动物病毒是黄热病病毒。

• 作者：流萤常寂光 发布时间：2018-11-07 12:50:02

  照这个思路LP可以出好多分册，环球寺庙之旅、环球剁手之旅、环球坐火车之旅（

• 作者：阿萨 发布时间：2022-08-01 10:07:35

  内容比较简单

• 作者：holly2007 发布时间：2022-04-03 19:25:32

  普及，稍显过时。借阅于大众书局之江北虹悦城店。

• 作者：K&L 发布时间：2020-09-02 15:14:59

  病毒科普，大人小孩都该看

• 作者：oman 发布时间：2007-09-23 12:10:37

  本书提倡的零度生存理念值得好好学习

• “小小人”的世界也有大人的凄苦与不堪

  作者：媛媛要努力呀 发布时间：2023-06-03 21:57:20

  我们常说成年人的世界没有“容易”二字，我想在《小小人》里面的小小人也着实不容易。

  这就像是底层凄苦的人民被受资本主义的压迫，小小人要做的事情仅仅是为了存活下去，可是仅仅是温饱和安全都不能保障。

  奔赴遥远的距离去到法学院附近，小小人变成大大人的过程不是吃了东西慢慢长大而是一步步积累金钱使自己变大。

  当然主人翁沃纳和姐姐普瑞尔是幸运的，他们遇到了胡恩一家，他们也在慢慢变大变富有。

  但是转折点在一个噩梦，沃纳为了去救亚瑟放弃了可以让自己成功的数学考试，变为了阶下囚。

  堕落，变大后的抱负终究是没放下还是不该承受这么多。

  在最后的结局看得让人心痛，但同时最后的释怀也让人深思。

  在最后的“活着”二字中我在思考，究竟人生与生命和其重?对于富大大人的痛恨如若不解心头之恨就没有机会与自己如果不妥协就会缩小致死让家人朋友担心的两难选择，终究是为了存活下去。

  或许这没有最优解，最终的释怀也是一种好事，就像格蕾丝这不是真爱而对基蒂的难以释怀是最好的结局。

  

  《小小人》

• 减肥是一种生活态度，更是改变生活习惯的过程

  作者：透明人leon 发布时间：2022-06-18 23:37:24

  《冯雪科学减肥法》作者冯雪，北京大学医学博士，美国哥伦比亚大学医学中心博士后。创办了中国医学科学院阜外医院的心脏康复中心，并担任国家心血管病中心健康生活方式医学中心常务副主任，每年带领团队一起为上万名患者解决肥胖问题。她在得到App开设的“冯雪·科学减肥16讲”“冯雪·心脏医学课”“冯雪·高血压医学课”等课程，累计订阅用户已达25万人。

  

  减肥对于很多人都是一件费时、费力却又难以坚持的事，随着越来越多人对减肥的关注，各类减肥机构、减肥书籍如雨后春笋般涌现而出，减肥方法的选择也成了一件越来越复杂的事情。

  作者写这本书的初衷就是把减肥变成一件简单的事。减肥的主要目的就是为了美和健康。健康又排在了美的需求之前。肥胖，是心脏疾病的关键诱因。患者要想恢复心脏健康，解决肥胖问题势在必行。而帮助他们成功减肥，则是心脏康复医生的重要工作。可以说，在所有医生里，心脏康复医生的减肥经验绝对首屈一指。

  作为全世界最顶尖的减肥科学研究者、临床医生，以及减肥领域经验丰富的实践者，这本书的作者把全球最前沿的医学减肥研究，最科学、有效的研究成果——从运动生理学到能量物质代谢，从心理情绪到神经支配，从个人行为到肠道菌群，用最简单的方式呈现给读者。

  全书共分为“底层逻辑、减肥的最优方案、最适合你的策略、减肥中的坑”共四个核心模块带领读者进行科学减肥。第一模块将带你认知减肥的第一性原理，搞定减肥中最本质的“方向、能力守恒、动力”这三件事；第二模块中将会剖析最成功最优化的减肥方案就是建立健康的生活方式；第三个模块将通过作者丰富的临床经验库，帮你找到最适合你的策略；第四个模块，则帮你鉴别市面上各种减肥方案的真假。

  减肥不是单纯聚焦在减轻体重这个单一的维度，应该将目标设定为“三体”的达标。“三体”包含体重指数、体脂率和体型三个维度，不管是在健康层面还是在美的层面，这三个目标都是三位一体、缺一不可。

  

  

  

  科学减肥的第一性原理：能量守恒。减肥就是要打造能量缺口，让身体摄入的能量和消耗的能力之间产生差值。能量缺口，并非只是少吃多动，还包含基础代谢、脂肪吸收等方面的问题。

  

  打造能量缺口的方法：增加能量消耗，减少能量摄入。想减肥，冬天更容易；高质量地睡6-8小时，躺着就能瘦；相对于脂肪和糖分，吃蛋白质更耗能。打造能量缺口，70%取决于饮食

  经科学证明，肥胖第一大诱因是不健康的生活方式，减肥的本质就是改变生活方式。全球科学家工人首选的减肥方法就是生活方式干预。生活方式干预要聚焦的因素很多，其中最简单有效的三个方向是：饮食、运动和心理。

  

  生活方式干预之饮食管理：假设你原来的体重是稳定的，那么你每天吃进去的能力和你消耗的就是相等的。这时只要将你每天吃进去的能量减少500-750大卡，理论上你就能减肥成功。

  

  节食减肥失败的三个至关重要的原因：因节食引发身体自我保护机制启动，基础代谢水平全面降低；抵制食欲渴求，对抗注定失败；节食后的身体会启动脂肪细胞独有记忆功能，加强吸收和转化脂肪能力。

  越节食月发胖；所有的食物越天然越好；多吃不饱和脂肪酸，可以减少内脏脂肪，改善腰臀比；睡前3小时不进餐；从长期看，无论是低碳水还是低脂肪，减肥的效果几乎一致；轻断食可以辅助减肥、治疗疾病、延年益寿；想要健康，碳水化合物、脂肪、蛋白质缺一不可。

  

  书中还从运动管理、心理因素管理以及辅助工具（代餐、减肥药、减肥手术）等方面讲解生活方式干预的具体方法。

  

  

  相比其他减肥书籍，本书作者运用更科学的方法，从底层逻辑到具体方法，以及如何避免踩坑，彻底把减肥这件事给讲明白了。书中教授的方法，易学、好用、能坚持的特点也将帮助我们将减肥变成一种改变生活方式的过程。换一种生活方式也将改变你的人生，从今天开始坚持，相信你一定可以收获成功的果实。