羽毛球快速入门与提高 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

　　《体育技术完全图解丛书：羽毛球快速入门与提高》共分为四大部分：知识篇、改进篇、提高篇、娱乐篇。知识篇着重介绍羽毛球重大赛事、羽毛球的健身价值、羽毛球拍的挑选和羽毛球的规格；改进篇和提高篇中技术动作运用图解方式，简单明了，只是前者侧重直观动作，后者侧重动作技巧；娱乐篇介绍了*的羽毛球比赛规则和羽毛球运动的损伤及预防，这是众多初学者很容易忽视的小问题。

章 羽毛球运动简介

1.羽毛球运动的起源与发展

2.当今世界重大赛事

3.羽毛球运动常识

4.羽毛球的挑选

5.羽毛球拍的挑选

第二章 起步篇

1.握拍

1.1 大陆式握拍法

1.2 东方式握拍法

1.3 西方式握拍法

1.4 反手握拍

2.步法

2.1 上网步法

2.2 后退步法

2.3 两侧移动步法

2.4 起跳腾空突击步法

2.5 步法移动技巧

第三章 技术篇

1.发高远球

2.发平高球

2.1 正手发平高球

2.2 反手发平高球

3.发平快球

4.发网前球

4.1 正手发网前球

4.2 反手发网前球

5.击高远球

5.1 正手击高远球

5.2 反手击高远球

5.3 头顶击高远球

6.击平高球

7.才口杀球

7.1 正手扣杀球

7.2 反手扣杀球

7.3 头顶扣杀球

8.吊球

8.1 正手吊球

8.2 反手吊球

8.3 头项吊球

9.网前挡球

10.平抽球

10.1 正手平抽球

10.2 反手平抽球

11.挑高推球

12.抽球

12.1 正手抽球

12.2 反手抽球

13.放网前球

13.1 正手放网前球

13.2 反手放网前球

14.网前推球

14.1 正手网前推球

14.2 反手网前推球

15.网前搓球

15.1 正手搓球

15.2 反手搓球

16.网前挑球

16.1 正手网前挑球

16.2 反手网前挑球

17.网前勾球

17.1 正手网前勾球

17.2 反手网前勾球

18网前扑球

18.1 正手网前扑球

18.2 反手网前扑球

第四章 提高篇

1.身体素质练习

1.1 速度

1.2 力量

1.3 耐力

1.4 灵敏度

1.5 上肢专项力量练习

1.6 躯干专项力量练习

1.7 下肢专项力量练习

2.技术提高练习

2.1 手法练习

2.2 步法练习

2.3 发球练习

2.4 击高球（高远球、平高球）练习

2.5 吊球练习

2.6 杀球练习

2.7 网前球练习

2.8 平抽球练习

2.9 接杀球练习

2.10 吊上网练习

2.11 杀上网练习

2.12 吊、杀上网练习

2.13 攻守综合练习

2.14 双脚起跳杀球的练习

2.15 反手技术练习

2.16 判断球技术练习

第五章 战术篇

1.假动作

1.1 在发球中的假动作

1.2 在接发球中的假动作

1.3 处理网前球的假动作

1.4 中场上手击球的假动作

1.5 后场击球的假动作

2.打法

2.1 单打打法

2.2 双打打法

3.战术

3.1 单打战术

3.2 双打战术

第六章 羽毛球比赛规则

1.单打比赛

2.双打比赛特殊规则

3.发球规则

4.单打发球

5.双打发球

6.重发球

7.死球

8.发球区错误

第七章 如何组织羽毛球比赛

1.组织竞赛的方法

2.组织工作的内容和程序

3.比赛项目

4.比赛方法

第八章 羽毛球运动员等级标准及运动损伤的防治

1.羽毛球运动员技术等级标准

2.业余羽毛球运动员技术等级标准

3.羽毛球运动损伤与预防

暂无相关内容，正在全力查找中

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：羽毛球快速入门与提高在线阅读

在线听书地址：羽毛球快速入门与提高在线收听

在线购买地址：羽毛球快速入门与提高在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

书籍介绍

羽毛球快速入门与提高，ISBN：9787535242112，作者：王路遥、邹华

• 作者：小狗狗 发布时间：2021-12-21 22:30:53

  微信读书，分析的挺好，格力的确是好企业，但是依然在2021年跌了这么多。投资之难主要在于多方向矛盾信息的同时呈现，以及不同条件下的主次转化。下跌是因为担忧市场空间见顶，公司管理有待提高。第二曲线找不到。在市场里，时间是最不值钱的，方向和可能的变化才有价值。这么多年，我很少独立做研究，因为不擅长，所以我从来都是做白马不做黑马。通常会把别人研究好的、我觉得有道理的东西全部列出来，然后从中挑选。如果让我独立做研究，我很容易走偏，拘泥于一处走不出来。是市场的侧重点很重要，理解市场，认识到他的正确才能意识到他的不正确。有真见而无偏见

• 作者：轩辕十四 发布时间：2021-01-23 09:30:09

  由1991年印发洛杉矶暴乱的罗德尼案引出话题，从“阿姆斯达案”开始，“摩根案”、斯科特案、南北战争、宪法第十四修正案、二战后反对种族隔离的非暴力运动中的“入座”、“罢乘”、两起谋杀案以及后来通过的《民权法》、《平权法案》，生动展示了少数族裔是怎样在法治的框架内，运用法律和舆论的武器，经过一次次斗争推动全民认识的转变，从而为争取自身权益奠定立法的基础，说明了美国种族问题的社会意识和法律的演进逻辑：法律要以自然法为参照，以契约精神为中心，顺应民众认识的发展和历史局限性，不断平衡社会经济文化各种关系。个人觉得，现在美国的种族问题，更多的其实是经济问题，也就是说是以个体的财务状况进行区别对待的一种社会风气，其实这种看人下菜碟的方法是全世界普遍存在的，和种族肤色的关系不大。

• 作者：南瓜扶手 发布时间：2016-07-22 01:03:45

  家长里短婆婆妈妈，搔不到痒处，没什么收获。

• 作者：lyy 发布时间：2013-01-28 18:46:42

  还算可以。至少是原创。

• 作者：梓彧 发布时间：2019-05-15 21:45:25

  没什么说法，我的是最新的，明天要考试的临时抱佛脚，意料之中的好睡，所以一星给效果。

• 作者：擗踊临水 发布时间：2013-11-01 00:20:36

  六经津涉，治学枢要。详读前四章，略读剩余内容。觉得这本具有工具性质的经典，要做到观其大略以备后续需要，不是很难；但要真正使这本书发挥它该有的作用，非下一番功夫不可。且要参照其他训诂类的书学习，比如《说文》。对于牵强附会之处，也不妨参照近人罗振玉、郭沫若乃至唐汉这样的民间甲骨金文学者的考究成果。真正的想了解自己的民族文化，这份工夫是必要的！

• 你了解自己为什么创作吗？

  作者：雪瓦 发布时间：2018-12-09 18:10:43

  前两日有个读者在我的文章下面留言说，很喜欢我写的小故事，情感很真实。作为一名写作爱好者，其实我一直不知道自己适合写什么类型的文章，不清楚自己属于哪种类型的创作者，仅仅是想到什么写什么。

  直到看了《发现你的创造力类型》这本书。以前看到这方面的书一般是教我们怎样发挥创造力，而这本书，它主要是帮助我们认清自己的创造力类型，怎样结合自己的创造力类型来更好地进行创作。

  

  《发现你的创造力类型》这本书的作者梅塔·瓦格纳，是美国《波士顿环球报》撰稿人，Pop Matters专栏作家，为《赫芬顿邮报》《芝加哥论坛报》《沙龙》和《华尔街日报》撰写流行文化和创意专栏，"TedxBU"2017演讲者，曾在营销和公关领域担任执行职务，并获得了专业组织的多个奖项。

  梅塔本科毕业于布朗大学，在爱默生学院获得创意写作硕士学位。曾主持"语境中的创造力"主题研讨会、非虚构和通讯写作课程。

  作者基于自身的经历，发现了解自己的创造力类型对创作来说，是极其重要的，而市场上却没有这种类型的书籍。因此，作者开始研究撰写。

  一、五种创造力类型

  作者将创造力类型总体分为五种，并结合例子给出了解释。

  ·明星型：

  渴望鲜花掌声与不朽盛名

  明星型的创造者寻求自我实现，渴望成为人群中的焦点，希望全世界都能看到他的艺术作品。

  自负是明星型创作者的主要动因，这并不是贬义的意思。试想一下，如果没有一种强烈而又健康的自负心理，我们很多人可能会一事无成。

  ·工匠型：

  真诚而狂热地献身于创作

  工匠型的创作者相信创作本身就是一种恩赐，在创作的过程中，能够收获欢乐。

  这种类型的人，创作的动力就来源于喜欢从无到有的创造一样东西。无论是否能够从这里面获得报酬，不管别人是不是相信，他们都会坚持做自己喜欢的。

  ·先锋型：

  热衷于创造全新的事物

  先锋型的创作者既有明星型对名利的追求，又有工匠型对艺术的投入。他们相信自己创作的东西是全新的。他们喜欢另辟蹊径，开创新流派。不管别人是否理解，先锋型的人都会坚持自己的主张。他们希望让人们用不一样的方式看待这个世界。

  ·感知型：

  表达自我，帮助他人

  感知型的创作者多愁善感、情感充沛，对事物有深刻的感受力，而且会将他们的全部情感倾注在自己的作品中。创作能够慰藉感知型创作者的孤寂，激励、安慰和治愈那些与他们一样多愁善感的灵魂。

  ·激进型：

  以艺术之名改变世界

  激进型的创作者希望用自己的作品来改变世界，每时每刻都想着有很多的事需要纠正。这类型的创作者不愿将自己的才能浪费在无病呻吟的情歌上面，而觉得为政治服务是自己的责任。

  作为激进型创作者，他们永远都不会缺乏创作动力。

  二、人格测试和类型细化

  在每个创作类型章节里面，作者都给出了相对应的艺术型人格测试，让我们能够更清晰明了的去看清楚自己属于什么类型。

  为了让读者清晰地了解自己是什么类型，作者还将五种大类进行了细分每一种大类里面又分为好几种小类型，而且给出了详细的解释和例子。

  比如明星型分为：

  ·自我抑制型(谦虚又自信)

  ·天生主角型(你明白我指的是什么)

  ·取悦观众型(观众心目中的人气王)

  ·暗中霸凌型(想要最大限度地影响观众)

  ·天之骄子型(相信他们的才能是上天赐予的)

  ·竞争狂热型(没什么比竞争更能激发创意的了)

  ·控制狂人型(热衷于像摆布棋子那样摆布自己虚构出的人物)

  ·达斯·维达"型(多年学徒最终熬成大师)

  ·不断改进型(永远保持与时俱进)

  分好类型之后，作者对它们进行了解释和举例子。

  如暗中霸陵型，这类型的创作者是隐秘又聪明的霸凌者，他们也退为进的方法把自己的情感强加于一个对此浑然不知的读者身上。例子：阅读完简·奥斯汀的《傲慢与偏见》，你会因为自己无法继续活在英国摄政时期班纳特家族的世界里而感到失落，这就是简·奥斯汀对你的一种霸凌。

  三、优劣势分析和随身锦囊

  确定并了解了不同的类型之后，作者给我们分析了各种创作型的优势和劣势分别是什么，怎么结合自己的优势去取得更好的发展，怎么控制自己的劣势，怎么调节自己的劣势。

  比如工匠型，作者建议创作者要稍稍追求一点财富与声望，而不是一味地沉浸在创作过程里。

  比如先锋型，作者建议创作者尝试一下混搭风，寻找合适的支持者，处理好与批评的关系等。

  五种创造力类型，作者给出了五个锦囊。这些锦囊能够随时给你提醒，给你指引。

  作为敏感的、容易受情绪影响的感知型，该怎样做才能最大限度的利用你的性格特质，同时又避免让情感搅乱你的艺术判断力或被“受折磨的艺术家”这一神话压垮？

  如果想要了解更多、更具体的内容，想要更清晰地了解自己的创造力类型，我建议可以看看《发现你的创造力类型》这本书。相信它能帮助你发现自己以及更自由得行走在艺术世界中，跳出创作瓶颈，做一个自信、有能量的艺术创造者。

• 眴兮杳杳，孔静幽默

  作者：无可奈何之时 发布时间：2019-12-29 23:00:33

  去年抄读过一遍，当时抄读完《诗经》，后抄读《楚辞》。相比《诗经》我更爱《楚辞》，楚地巫风，神话色彩浓厚，比起中原礼乐文化的理性，更具浪漫主义气息；《楚辞》深情，不像儒家文化仁义礼智信，温良恭俭让那有所克制的感情。楚辞流淌着一泻而下的浓郁情感，激越愈发浓郁的感情，就像愈酿愈香愈浓烈的美酒。最后孔默兄说他的笔名取自于楚辞，我赶忙拿起书来找来自哪一篇，孔默兄提点了下，让我在《九章》里找。

  原来孔默取自《怀沙》：“眴兮杳杳，孔静幽默。”意为流亡荒僻之地，视之则深远渺茫，听之则寂静无闻。后我们讨论起“眴”字的解释，洪兴祖释为“瞬”，瞬是眨眼的意思，可以引申为看，而且可能往往是一瞬之间放眼望去的那种无意识看。另一版本释为“眩”，眼花意，视觉的迷乱，和“杳杳”的迷茫幽远相对照。