乒乓球快速入门与提高 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《乒乓球快速入门与提高》以器材装备、基本技术、提高技战术等素材为主干，以基础理论和相关知识介绍为辅助的构建方式向读者系统介绍乒乓球运动。做到了知识新、内容实，以大量图解方式讲解动作技术要点、难点，让读者易学、易练。此外，我们还邀请了武汉大学乒乓球队的高水平运动员参与了《乒乓球快速入门与提高》技战术动作演练，并制作成DVD，试图以完整、规范、流畅的动作视频辅助读者快速提高技战术水平。乒乓球被称为“国球”。其变幻的旋转、快速的反应、激烈的对抗，让无数国人痴迷。从容国团问鼎第一个世锦赛冠军到长期称雄世界乒坛，乒乓球运动承载着我们太多的国民情愫，在中国没有哪一项运动能够像乒乓球拥有如此广泛的群众基础。

面对众多的乒乓球爱好者，湖北科学技术出版社的编辑们以敏锐的专业眼光组织我们编撰了《乒乓球快速入门与提高》，目的是为了满足有一定基础、想要快速提高却又缺乏专业指导的乒乓球爱好者的自学需要。

第一章 乒乓球运动简介 1．乒乓球运动的起源 2．国际乒乓球组织 3．国际重大乒乓球赛事 4．乒乓球的基本知识 5．乒乓球运动的基本原理和常用俗语第二章 握拍技术与移动步法 1．握拍 1．1 直拍握拍法 1．2 横拍握拍法 2．准备姿势 3．移动步法 3．1 单步 3．2 跨步 3．3 并步 3．4 跳步 3．5 交叉步 4．步法的运用 4．1 回击近网球 4．2 侧身攻步法 4．3 从左向右的移步或从右向左移位第三章 乒乓球基本技术 1．奔球技术 1．1 直拍正手奔球 1．2 直拍反手奔球 2．下旋球技术 2．1 直拍正手发下旋球 2．2 攒拍正手发下旋球 2．3 横拍反手芡下旋球 3．侧上下旋发球 3．1 直拍正手侧上发球 3．1 直拍正手侧下发球 3．3 横拍正手侧上发球 3．4 横拍正手侧下发球 3．5 直拍正手逆向侧上发球 3．6 直拍正手逆向侧下发球 3．7 横拍反手侧上友球 3．8 横拍反手侧下发球 3．9 直拍反手侧上发球 3．10 直拍反手侧下发球 4．推挡拔技术 4．1 直拍加力推 4．2 横拍拔球 5．搓球技术 5．1 直拍正手搓球 5．2 直拍反手搓球 5．3 横拍正手搓球 5．4 横拍反手搓球 5．5 直拍正手摆短 5．6 横拍正手摆短 5．7 直拍反手摆短 5．8 横拍反手摆短 5．9 直拍反手劈长 5．1 0横拍反手劈长 6．攻球技术 6．1 直拍正手攻球 6．2 横拍正手攻球 6．3 横拍正手侧身攻球 6．4 直拍反面攻球 6．5 横拍反手攻球 7．挑打技术 7．1 直拍正手挑打 7．2 横拍正手挑打 7．3 直拍正手侧身位挑打 7．4 横拍反手挑打 8．反弹技术和杀高球技术 8．1 直拍反面弹击 8．2 横拍反手反弹 8．3 直拍正手杀高球 8．4 横拍正手杀高球 9．弧圈球技术 9．1 直拍正手前冲弧图球 9．2 横拍正手前冲弧圈球 9．3 直拍正手加转弧囤球 9．4 直拍正手侧身拉弧囤球 9．5 横拍正手侧身拉弧圈球 9．6 直拍正手跨步拉弧圈球 9．7 横拍正手跨步拉弧圈球 9．8 直拍正手交叉步拉弧圈球 9．9 横拍正手交叉步拉弧圈球 9．1 0直拍正手交叉步拉半出台球 9．1 1直拍反面拉加转弧圈球 9．1 2横拍反面拉加转弧圈球 9．1 3直拍反面拉前冲弧圈球 9．1 4横拍反面拉前冲弧圈球 9．1 5直拍反面侧拉台内球 10．削球技术 10．1 直拍正手近台削球 l0．2 横拍正手中台削球 10．3 横拍正手远台削球 10．4 直拍反手削球 10．5 横拍反手中台削球 10．6 横拍反手远台削球第四章 乒乓球提高技术 1．发球抢攻结合技术 1．1 发球后正手抢拉 1．2 正手发球后侧身抢拉 1．3 正手位发球后反手位抢拉 1．4 反手位发球后反手位抢拉 2．接球与抢攻结合技术 2．1 反手搓后正手侧身位抢拉 2．2 反手搓接后反手抢拉 2．3 正手搓接后正手位抢拉 2．4 正手搓接后反手抢拉 2．5 正手侧身搓接后侧身抢拉 2．6 直拍左推右攻 2．7 横拍左拨接右拉 2．8 横拍反手拉接正手侧身位冲 2．9 直拍反面拉接侧身正手冲 2．10 直拍反面攻转正手攻 2．11 直拍正手位进攻转侧身攻 2．12 横拍正手拉接侧身拉 2．13 横拍正手拉下旋转拉上旋 3．削球结合技术 3．1 正、反手削球结合 3．2 横板正手削转搓结合 3．3 横板反手削搓结合 4削攻结合 4．1 正手削球接正手攻球 4．2 反手削球接正手攻球第五章 乒乓球基本战术 1．发球抢攻战术 1．1 发短球抢攻战术 1．2 侧身正手(高抛或低抛)发左侧上(下)旋球 1．3 反手发右侧上(下)旋球 1．4 反手发急球或急下旋球后抢推、抢攻 1．5 反手发高抛右侧上、下旋球后抢攻 2．接发球战术 2．1 接发球抢攻 2．2 控制落点 3．搓攻战术 3．1 搓薄弱环节 3．2 先搓反手大角，再变直线 3．3 搓转与不转后抢攻 3．4 下旋转为上旋 4．对攻战术 4．1 紧逼反手 4．2 压左突右 4．3 调右压左 4．4 压左等右 4．5 压中路配合压两角 5．拉攻战术 5．1 拉反手后，侧身突击斜线或中路追身球 5．2 拉中路杀两角或拉两角杀中路 5．3 拉斜杀直或拉直杀斜 5．4 拉吊、拉搓结合 6．削巾反攻战术 6．1 削转与不转球 6．2 逼两角 6．3 削、攻、挡结合第六章 如何组织和参加乒乓球比赛 1．比赛项日和厅法 2．比赛制度 3．裁判方法

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书籍介绍

《乒乓球快速入门与提高》以器材装备、基本技术、提高技战术等素材为主干，以基础理论和相关知识介绍为辅助的构建方式向读者系统介绍乒乓球运动。做到了知识新、内容实，以大量图解方式讲解动作技术要点、难点，让读者易学、易练。此外，我们还邀请了武汉大学乒乓球队的高水平运动员参与了《乒乓球快速入门与提高》技战术动作演练，并制作成DVD，试图以完整、规范、流畅的动作视频辅助读者快速提高技战术水平。乒乓球被称为“国球”。其变幻的旋转、快速的反应、激烈的对抗，让无数国人痴迷。从容国团问鼎第一个世锦赛冠军到长期称雄世界乒坛，乒乓球运动承载着我们太多的国民情愫，在中国没有哪一项运动能够像乒乓球拥有如此广泛的群众基础。

面对众多的乒乓球爱好者，湖北科学技术出版社的编辑们以敏锐的专业眼光组织我们编撰了《乒乓球快速入门与提高》，目的是为了满足有一定基础、想要快速提高却又缺乏专业指导的乒乓球爱好者的自学需要。

• 作者：Deric 发布时间：2017-08-20 07:01:11

  牛河这么精彩的人物就这么三言两语写死了！

• 作者：双星 发布时间：2011-09-16 21:33:36

  入手~~~~~~~~~~~

• 作者： 恺。 发布时间：2022-06-21 20:23:00

  封面给1星，炫技的个人展示给1星，剩余的不能再高，有些照片在另一本书里面有过，总体内容零散。

• 作者：kitkat 发布时间：2021-04-06 15:40:50

  这种书太厚重

• 作者：刘洒洒 发布时间：2008-07-01 11:04:07

  余秋雨也写过敦煌，与此书比，差的太远，煽的太过

• 作者：日月告凶 发布时间：2012-06-21 21:05:01

  曾经如此熟悉但又平常的建筑原来在历史的长河里曾经经历了那么多的风云变幻和人世变迁。我们需要一双慧眼，它不是能凭空看到未来，而是要在当下看到过去。

• 向往的道路

  作者：钓月 发布时间：2023-04-16 13:15:57

  向往的世界，但作为外行确实就看看图了，有点像考古报告，这个遗址出土了灰陶夹砂罐，灰陶夹砂盆，泥制灰陶盘，夹砂红陶碗……

  令人感佩的是，臧穆生前有人提议出文集，他拒绝了，认为未来学术标本库电子化将成趋势，个人文集没有意义。去世后国际学会发来信件建议出版他的文集，才有出版项目。

  母上大人参加了某滇藏旅行团，团员多为退休人士，途中他们还遇见了独自骑行的旅人。每天都很开心，看了冰川峡谷。看她们的行程，基本和臧穆八十年代那次从贡山到察隅，再返回梅里雪山的路线一致。她每到一个点都激动地发视频或打视频电话给我和老爹爹分享。我又翻出这本书，看到当年的调查之艰苦，真有种世殊事异，时空重叠之感。

  有趣的是，文中臧穆写到滑索过江，因为体重较大，滑到中间停了，靠双手拉索到岸。第二天母上发来她滑索过江的视频，无比开心，又很丝滑，让我稍稍放心，微胖界的我应该也可以顺利过江了…

• 致命的自负安排 没有感情的繁复

  作者：霁Zmm 发布时间：2021-08-29 01:39:35

  一、

  《周礼》共六篇，分别是《天官冢宰第一》、《地官司徒第二》、《春官宗伯第三》、《夏官司马第四》、《秋官司寇第五》、《冬官考工记第六》，内容涉及政治、经济、宗教、法律、科技和社会生活各个方面。每篇先论该篇诸官职的总体职能，及所属各职能的名目和人员的编制，然后分各职叙述。

  只《天官冢宰第一》就涉及63个单位，4000左右的职位。内容围绕国君生活及权力的细密分工：

  比如，王宫的饮食、生产、医疗、住宿、衣服、装饰、宫中官吏等；国家的法律、官职，财政、税赋、贡品；以此统御群君，统治万民。

  《周礼》成书可能在战国末年到秦汉之际，描述的不是历史事实，而是对理想帝国的一种设计。

  它假托周公的名义，将“礼”转换为政治制度。它思考模式是要打造一个“理想国”，必须先打造一个理想的官僚系统。而打造一个理想的官僚系统，得先打造一个理想的规矩，规矩规范每一个人在什么样的位置上应该做什么。

  这其实牵涉到一种人论，或者一种对人的看法。人是可以被模塑，而且人应该要被模塑。而人被塑造的其中的理由，是你要在集体政治的公共生活上扮演好你的角色。

  倒过来，如果你有了这样的一个完整的制度，你只要把人放在已经通通都安排好的位置上，你也就不用担心，他就会变成那样的一个人。这是一种非常特别的，当然相对是狭窄的一种人性观。

  二、

  《仪礼》一共十七篇，记载的是为士所必习的礼节。所讲的不是礼的意义，而是具体仪式礼节。

  各朝典礼的制度，大多以《仪礼》为重要依据而加增添。从魏晋至清末，礼制介入法制，各王朝的法典都以儒家礼制为立法依据，《仪礼》对社会生活的干预极为深远。

  传统把《礼记》《周礼》《仪礼》放在一起，当做是礼经的三个面向，可是我们应该看到的是，历史的时间变异和变化，这其实呈现的是儒学的转化。

  回忆《礼记》，相对是保留了比较多关于“礼”的讨论，以及“礼”在想象当中随着时间所产生的变化。所以人们在行礼的时候有很多的疑惑，所以就要去探讨怎样的“礼”可能是对的，另外这个“礼”可能是什么样的用意，我们应该用什么方式来予以理解。当孔子的时代面对“礼”，在意两件事：第一，“礼”背后的精神是什么？再下来，“礼”背后的感情是什么？我们如何用“礼”一贯的精神来理解行为背后我们应该如何感受？

  而《周礼》《仪礼》它们都是比较后来的东西，而且它成文的过程显然是非常理智的，可能是经过了长远的修改才产生的。到了《周礼》《仪礼》，最大的差异是没有任何一点点的感情了。

  制定者把这些投射当作是周公当年订定的礼仪，但事实上这是一种自己想象、设计出来的理想乌托邦。这个乌托邦是《周礼》《仪礼》的走向，就把具体的“礼”所抽取出来的原则，慢慢地又把它无限上纲，最后它要铺满人生活当中的每一个细节，从私生活，如何处理婚礼、如何处理丧礼，接下来一直到公共事务，如何请客喝酒、如何行射礼，所有的这一切行为上，每一个动作都要有标准答案。

  孔门后来发展出的《周礼》《仪礼》，尤其像《仪礼》用这种方式规范每一个人从私生活到公共领域的所有的一切行为跟所有要说的话，是值得被嘲笑的。一个理念在彻底架空的情况底下，不断地自我繁衍、自我膨胀，胀到这么庞大、这么完整、这么绵密，那人活在这种状态底下，你就不可能有任何的个人，不可能有任何的自我。在《仪礼》当中你就变成了一个礼仪的机器，在《周礼》当中你就变成了这个完整政治规范底下的一颗再小不过的小螺丝。

  对《周礼》，是“公”的范畴，对公权力不作评述，每个时代都有统治者认为合理合法的安排。

  对《仪礼》，是“私”的范畴，听到事无巨细的各种繁文辱节，法律专业的我只觉得如芒刺背的窒息感。

  对于探寻古代中国历史政治、社会生活面貌、宗教等，《周礼》《仪礼》可以好好加以研究。但时时刻警醒，任何一个想要去安排每个人方方面面的制度，最后只能证明是妄求。