我想要的戒烟书 (德)皮特拉诺伊迈耶,张骁蕾 民主与建设出版社【正版】 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

每个吸烟者开始吸烟的理由都不尽相同；同样的，帮助他们戒烟的方法也应当因人而异。您是仅仅享受的味道呢，还是需要借助尼古丁来缓解心中的压力呢？又或者，您想通过吸烟时的饱腹感而达到减食节食的效果呢？在这本书中，您一定能找到您对恋恋不舍的原因，并同时找到能帮助您戒烟的方法。

皮特拉诺伊迈耶将为您在书中介绍一系列以自然疗法为主的生态戒烟法，以及一些已被证明行之有效的辅助手段。这些都能帮助您轻松快乐地摆脱烟民的身份。不论是巴赫花精疗法、还是舒斯勒组织盐治疗法、抑或是空气治疗法——皮特拉诺伊迈耶都在本书中做了详尽的介绍。她在书中给读者们提供了大量有效的摒弃坏习惯的小提示。您尽可以根据自己的习惯与喜好从中选择组合适合您的戒烟方法，以便使您能成功地丢掉这个有害健康的不良习惯。

开始动手制定您自己的戒烟计划吧！

安妮盖斯特胡森著前言

作者著引言

第一部分：关于吸烟与不吸烟的真相

第1课：我就是喜欢抽烟

第2课：与烟结友

第3课：吸烟者并不是二等公民

第4课：谁说不吸烟的人比较快乐

第5课：谁说不吸烟的人比较苗条

第6课：谁说戒烟是件容易的事

第7课：奥德赛返乡记——回归自我

第8课：认清自我——您究竟属于哪种烟民

第9课：为您个人定制的“无烟计划”

第二部分：有助于戒烟的推荐方法

有效才是王道

意志力戒烟法

生理厌恶法

尼古丁贴片和尼古丁口香糖

化学实验室的产物——戒烟药片

草药香烟戒烟法

耳穴针灸疗法：小小银针帮您抵抗烟瘾

顺势疗法的辅助作用

舒斯勒组织盐让戒烟变得更轻松

巴赫花精疗法

神奇处方：诺丽果汁

新型顺势疗法——描画疗法

“敲”掉你的坏情绪

量子疗法

互联网上的“江湖救急”

吸烟是一种病：从家庭系统排列中找到症结所在

第三部分：保持戒烟成果：实用技巧与建议

永远的无烟者

适应情绪的转变：需要您发挥自己的创造力

重要提示：排毒是关键

平衡酸碱环境幸福激素：无烟的快乐

打造新仪式

究竟怎样减肥才正确

体育运动好处多

让压力一去不复返

紧急状况篇：遭遇“意志薄弱时刻”的“急救”技巧

您的个人无烟计划

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编辑推荐

全球的戒烟指南 千万人见证的有效方法！

　　爱他，就帮他戒烟，爱她，就为她戒烟！

　　这本书，能让你轻松戒烟，永不复吸！

　　适合各类吸烟者的实用戒烟法 96%的成功率让千万人远离尼古丁的危害！

　　“我能让你不再吸烟！”这是作者对广大读者的郑重承诺，只要按照本书的方法，就能跟轻松说再见！

　　戒烟没有你想的那么难

　　良好的指导和方法才是戒烟的途径，切实有效才是戒烟的王道！

书籍介绍

每个吸烟者开始吸烟的理由都不尽相同;同样的，帮助他们戒烟的方法也应当因人而异。您是仅仅享受香烟的味道呢，还是需要借助尼古丁来缓解心中的压力呢?又或者，您想通过吸烟时的饱腹感而达到减食节食的效果呢?

在这本书中，您一定能找到您对香烟恋恋不舍的原因，并同时找到能帮助您戒烟的方法。作者将为您介绍一系列以自然疗法为主的生态戒烟法，以及一些已被证明行之有效的辅助手段。这些都能帮助您轻松快乐地摆脱烟民的身份。不论是巴赫花精疗法、还是舒斯勒组织盐治疗法、抑或是空气香烟治疗法——作者都在本书中做了详尽的介绍。她在书中给读者们提供了大量有效的摒弃坏习惯的小提示，您尽可以根据自己的习惯与喜好从中选择组合适合您的戒烟方法，以便使您能成功地丢掉这个有害健康的不良习惯。开始动手制定您自己的戒烟计划吧!

作者皮特拉·诺伊迈耶，德国著名自由医学记者、撰稿人兼作家，曾出版过多部有关营养补充、替代医学以及自然疗法的知名著作，其中包括畅销系列书《描画疗法》。皮特拉·诺伊迈耶在戒烟方面非常有发言权，她本人曾经是烟龄很多年的“资深烟民”，正常情况下每天的吸烟量在两包以内，假如紧张的编辑工作再加上各种繁杂事务，那么对香烟的需求量则会直线飙升。后来，她发现了独特的轻松戒烟法，并成功戒烟，不再复吸。她在为读者推荐各种戒烟手段的过程中始终将实用性与简便性放在首位，已经帮世界千万人告别了烟瘾，远离了吸烟的痛苦。[

• 作者：漱石斋主 发布时间：2011-10-13 16:44:04

  标点错误多多，不知道影印本会不会好一点。作者真是趣人

• 作者：小新 发布时间：2022-07-19 09:59:17

  尺幅巨大，印制超精美，基本达到国外博物馆同级别水准！选画方面，感觉人物画比重过大了，而且没有春画的鉴赏总觉得浮世绘缺失重要一环！有点遗憾当初去纽约大都会艺术博物馆没有收那一夲厚厚的春画专册！

• 作者：伊卡洛斯 发布时间：2012-08-21 06:56:31

  特殊人物 + 信息包装 + 适环境= BOOM

• 作者：♥♥♥ 发布时间：2018-02-15 11:15:47

  2018版，错误太多。很多真题中的非开放题在书中找不到答案。

• 作者：聲聞 发布时间：2020-05-21 19:04:52

  二版改精装，封面依然不漂亮

• 作者：盘瑟俚 发布时间：2008-06-10 10:52:14

  2套。。考虑送朋友一套呢，，还是屯起来炒。。。

• 一套用通俗语言讲解身边物理现象的书

  作者：三棱镜 发布时间：2023-08-04 00:59:59

  

  物理是一个非常广泛的词，也是蕞具有实验性的学科，它包含的细分领域有几十种，我们身边到处都是物理现象，比如：人们生产活动衣食住行，自然现象风雨雷电，天文气象日月星辰等等，都是可以用物理现象来解释的。

  对于没有学过物理的低年级学生来说，家长怎么才能解释清楚身边的物理现象，其实是很有难度的一件事，而今天要分享的这套《这就是物理》刚好解决了这个问题，也对以后学习物理打下一个良好的基础。

  

  这套《这就是物理》共十册：

  1.物质Matter

  2.能量Energy

  3.声Sound

  4. 光Light

  5.电 Electricity

  6.磁 Magnetism

  7.力 Force

  8.流体力学 Fluid mechanics

  9.前沿物理 Frontier physics

  10.答案之书 Question and answer

  如前面所说，这套书的特点是从身边所闻所见的现象讲起，就拿“力”这本来说，它先提出问题，

  为什么云会飘?

  为什么瀑布向下流?

  为什么动物会奔跑？

  为什么苹果熟了会落地？

  ……

  一切答案就在于“力”。书中把看不见摸不着的力，用一个可爱的卡通人物代替，接着讲相对运动，坐在车上看见树在向后移动。支点和杠杆让工作变得轻松，比如撬石头。

  

  之后讲平衡、重力、摩擦力、弹力、速度，还讲了力可以改变物体运动的状态等等，汽车、跑步、打球等常见案例讲解，非常容易理解。是一套有趣又能增加知识物理启蒙书籍，还有一个月的暑假可以安排起来了。

• 板子抽了知道疼了？

  作者：海风 发布时间：2023-08-05 16:22:25

  有点失望。整体风格偏向主题性的观察随笔/科普，作者唯一的田野在墨西哥（搜了一下，其学术论文也多基于此），也去上海相亲角转悠了一下，剩下的举例都是“我认识的朋友/学生/邻居”以及资料编汇。

  不看这本书也可以得出的观点：拒绝本质主义的性别二分，男性具有可塑性；纯粹的生物学解释值得怀疑，要关注文化属性；男性内部亦有参差（种族、阶级、残疾）；警惕那些证实关于性别的社会成见的研究。不过是换了材料，视角大差不差。

  关注性别的另一面，看着像各打五十大板，但两面的轻重缓急也有差别。作者作为男性，似乎有些缺乏自我反思精神。就像男孩手里有六个人生选择，吵着要集齐七个召唤神龙，而女孩手里有三个，同样发出呐喊一样——两者的底牌和声量是不同的。

  正如作者自己论证的：尽管许多人对宽容抱有最高敬意，视其为最高目标，而他们能想到的最包容的方法是吸收、接受广泛的信仰和行为，那么就会在无意中助长他们本来要反对的歧视形式。