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《中华典藏精品系列:中华食疗大全》力求将科学性与实用性合为一体，博采众长，广泛收集各种资料，分门别类，精选了一些古今益寿延年、防病治病的有效食疗方法，所选中药均为常用之品，加之通俗易懂的语言，制作起来简便易行，无论对专业医生还是平常百姓都是一部实用的食疗百科。

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书籍介绍

《中华典藏精品系列:中华食疗大全》力求将科学性与实用性合为一体，博采众长，广泛收集各种资料，分门别类，精选了一些古今益寿延年、防病治病的有效食疗方法，所选中药均为常用之品，加之通俗易懂的语言，制作起来简便易行，无论对专业医生还是平常百姓都是一部实用的食疗百科。

• 作者：云游客 发布时间：2022-02-24 11:54:21

  3.5；都市永远为男主人公的苦闷情欲服务，无法自然生长。其实和西方现代派还差了好多。不是以记忆、感觉创造出人的感情肌理构成的世界，而是个体情绪和意识流动的展示，也因此太私密、狭隘，即使拓成长篇也可以想见其样貌。有些篇目充其量是心理描写的大扩写，大部分篇目色欲驱动，性臆想和自怜到过分了，实在是看得不太舒服。试图制造出快节奏蒙太奇，其实在白话还未成熟的三十年代，过分雕琢和精巧且几乎没有口语流利节奏的书面语正和作者的企图强烈排斥。反倒是有现实主义味的那几篇最好，《春阳》《面包师的面包》。

• 作者：仿生羊梦电子人 发布时间：2018-08-17 16:25:41

  5天撕一次~

• 作者：Vivian 发布时间：2010-02-19 16:16:50

  还行

• 作者：路兮 发布时间：2011-03-05 01:37:38

  没有特点

• 作者：Qi城城 发布时间：2012-12-20 11:15:55

  三个半星 因为是杂集 not my style

• 作者：九九归依 发布时间：2012-12-14 22:59:50

  不错，此次出行就是靠它指路的！

• 托尼·博赞的不传之秘——读《博赞速读术》

  作者：药山 发布时间：2015-01-26 13:13:53

  我一直以来认为速读并不是一个好东西，就和肯德基快餐、方便面一样，可能使用起来非常的方便快捷，但是有着营养不良的缺点。

  所以，在几年以前，我一直认为阅读是一件让自己心情舒缓的好东西，需要慢慢的体会反复的回味。过于求快，则会使得自己会心情变得浮躁，更难以把握书籍本身给我们带来的其中真味。

  这几年以来，我读书却越来越快。去年一年读了四百本，平均一天一本还多。有的时候，几十分钟就能看完一本书。后来我才发现，原因是不久的以前曾经阅读过一本书，书名叫《快速阅读》。今天我读这本《博赞速读术》，事实上，是《快速阅读》的修订后版本。如果说快速阅读有方法，有技巧，也有价值的话，这本书应该是托尼·博赞快速阅读方法技巧的集大成者。

  快速阅读的意义

  这本书最根本的意义是什么？作者给出了充分利用用这本书的六个目的

  大幅提高阅读速度

  保持并改善理解能力

  增进对眼睛和大脑功能的理解，帮助自己在阅读学习和日常生活中更加有效地利用它们，

  增加词汇量和综合知识，

  节约时间，

  增强信心

  由此可见,在作者眼中看来快速阅读本身并不是快餐式阅读的代名词，而是一种在保证阅读质量，增强理解能力的同时，提高阅读速度的方法。这一点不仅对书籍阅读来说，非常的重要，在当今社会信息不断爆炸的情况下，如何通过快速阅读这种方法能够把信息转化成知识，提炼出能力，这是非常必要的一种技巧。

  发现并培养速读技巧

  阅读的定义至关重要

  对我们大多数人来说，阅读用英文来说就是“read”，我们俗称为“看书”或“念书”。如果说阅读还需要定义，会让我们感觉到不可思议。然而真正理解什么是阅读的定义，的确有利于下一步提高自己阅读能力。作者把阅读定义成一个由七个阶段组成的过程，他具体包括：

  识别，对文字符号的认知发生在真正阅读开始之前

  吸收，光线从字面进行反射被眼睛吸收，并传播到大脑

  理解，基本理解内部融合，教阅读的信息适当地联系起来

  领会，把以前获取的知识和所读的内容结合起来，进行适当的连接，分析，批判，鉴赏，选择和屏弃，也叫做外部融合。

  保留，信息的基本存储

  回忆，大脑在需要的时候从数据库中提取所需要信息的能力

  交流，将信息立即或最终投入使用，包括书面，口头和具体表述

  从这个阅读的定义中看出来，只要是人们学会认字、学会吸收、理解、领会、保留、回忆以及交流，那么，阅读的常见问题可以很轻松地得到解决。

  而之所以把阅读重新定义并区分了七个步骤，目的就是为了在快速阅读的时候，逐个步骤的进行分析提高。

  控制眼睛运动和跳跃的阅读法

  作者非常重视使用跳读的方式进行阅读，他的理论是根据大脑的构成和功能进行的。 很多人阅读速度提高不了，主要是因为他们有一些视觉阅读方面的不良习惯，比如说回跳，复读或凝视时吸收字太少。在《如何阅读一本书》里面教给我们一种指读法。在自己想阅读的材料上，用一只手指按住自己正在读的文字，然后让自己手指用超出自己以前阅读速度的速度进行移动，强迫眼睛跟着这个手指进行阅读，这样可以大幅度地提高自己阅读速度。其实这就是利用了眼球控制能力，来尝试进行快速阅读。

  只要不是青光眼，白内障，以正常人的视觉能力，用聚集看关注的问题，却可以用余光去扫视其他的内容。在香港电影《无间道》中，曾经有这么一个片段，校长叫过来一个优秀的学警进来，问他：

  十分钟前你曾进来过，我桌子上有几份档案？

  他不假思索的回答道：

  六份，四份米色的在左边，一份红色和白色的在右边。而长官你上班时是不是特别匆忙？因为你的袜子穿错了。。。

  这其实就是一种经过训练 ，提高自己在几秒钟的时间里，眼睛余光捕捉信息的能力。在快速阅读中，这种能力是非常必要的。

  我们在用清晰的焦点阅读自己专注的那一行、两行或三行内容时候，我们的“大脑阅读器”正在利用它的外围视觉（余光），复习自己已阅读的内容，并预习自己将要阅读的下文。用这种方式阅读，可以极大地改善自己对阅读过的材料的记忆能力，也为下一步阅读进行准备。而且这种软聚焦的阅读方法，可以极大的减少眼睛的疲劳，让自己阅读更长的时间。

  超级略读和跳读

  我特别喜欢郝明义在《越读者》那本书上的对四位古人阅读方式的总结：诸葛亮——观其大略、陶渊明——不求甚解、朱熹——熟读精思、苏轼——八方受敌。。。

  略读是寻找书籍大意的过程（观其大略，搭建框架），跳读是寻找特定信息的过程（不求甚解，只抓关键）。快速阅读这就是同时使用这两种技能，通过技术提高和练习获得增强，从而大幅度提高自己的阅读速度。

  在阅读的过程中，要注意对段落间架结构进行分析。在阅读书籍的某个段落是应该自己在大脑中有个清晰的概念:它属于哪一种段落？

  说明性段落，作者解释某一特定概念和观念的段落比较容易识别，也比较容易理解

  描述性段落，通常为下文做铺垫或为上文作不同的段落用于渲染，装饰主题。

  连接性段落，总结前面或叙述后面的内容，通常比较重要，因为它总包含一些关键的信息。

  想要略读的时候，掌握段落结构有两个窍门:

  第一就是在阅读时，为每一段的主题和次要主题设一个关键词。第二个窍门是当通读一个段落时，把第一句话其他部分联系起来，问问自己这一段到底是介绍，还是过渡或终结。

  从报纸杂志和网络上提炼信息

  在现代人中，高效的从报纸、杂志、电脑网络上获取相关信息是非常重要的。他是我们观察世界，甚至整个宇宙的窗口，通过理解它们的性质，或使用新的方法去掌控他们，我们的效率可以得到飞速的提高。

  对于我来说，我并不喜欢读报纸，但是自己作为机关公务人员，适当的阅读必要的报纸，掌握当前政治形势是非常必要的。作者恰好在书中给出了如何读好报纸的方法技巧:

  有一个系统的方法去阅读报纸

  事先确定自己想要读哪些内容

  了解报纸的印刷风格和布局

  拿不同报纸进行对比，比较报纸不同政治倾向，报答方法以及报道范围

  用不同的眼光去看待报道内容

  用批判的眼光，把报纸和其他信息的同里报道进行比对

  吸收和内化自己报纸中需要的东西

  这种方法自己做了尝试，的确非常有效，而至于从网络上阅读提炼信息，方法在阅读报纸方法的基础上，还需要通过设置屏幕亮度、浏览器模式的方法，给自己一个良好的阅读环境。然后我认为还需要有好的阅读工具或插件去帮助自己全面提高掌控信息的能力。

  全书感受

  书中随后介绍了九种强悍的阅读引导术，并对通常人一些不良的阅读习惯进行了分析和矫正。并针对大多数人常有的问题，提供了大量的专项练习。这些内容比较详细，但需要读者认真的按照书中介绍的内容进行，通过有步骤，分阶段循序渐进的练习，才可以实现阅读速度的大幅度提高，才有可能真正掌握托尼博赞速读术。很多人阅读完这本书，也是反映总是各不相同：

  有的认为阅读这本书是很棒，需要认真实践才能掌握，有的人则认为这本书毫无建树，坚持自己的阅读方法是最好的，其他的都是骗子的手段。而还有的人认为这本书说的不错，但自己总是缺乏行动的动力。。。。。。

  这让我想起了《道德经》第四十一章里面的那段话：

  上士闻道，勤而行之；

  中士闻道，若存若亡；

  下士闻道，大笑之，不笑不足以为道。

  诚哉斯言！

• 黑夜固长，黎明终会来到

  作者：FuFu 发布时间：2019-08-11 16:02:29

  ——《红岩》读后感

  “炮声隆隆，震撼大地。晨星闪闪，迎接黎明。林间，群鸟争鸣，天将破晓。东方的地平线上，渐渐透出一派红光，闪烁在碧绿的嘉陵江上。湛蓝的天空，万里无云，绚丽的朝霞，放射出万道光芒。”

  我从未详细的研读过这段历史背后的故事，我所学习的也仅仅是，经过解放战争，共产党解放全中国，成立中华人民共和国这样几句轻描淡写的知识点。在读这本书之前，未曾想象到过，这次抗战的胜利，我们全中国的胜利，是由这样多革命先辈的血和泪书就的，是由钢铁般的革命意志和坚如磐石的理想信念夺来的。

  它真实的记录了中国革命在取得胜利的历史关头，光明与黑暗的殊死斗争。书中众多英雄人物，革命先烈身上所表现出来的大无畏的牺牲精神和坚定的信念，以及他们在这最后的历史瞬间所被激发出来的灿烂的精神火焰，深深的震撼了许多像我这样的青年读者的心。

  无论是工人、学生还是知识分子，在这个时期都团结一致，为了解放事业而艰苦奋斗，不惜牺牲自己的生命，换取革命的胜利，这是何等的伟大。书中大篇幅对被俘同志的描写，给我留下了深刻印象，在渣滓洞里，在白公馆中，被俘并不是革命事业的中止，相反，同志们更多的不是对自己自身命运的担忧，而是对自己无法革命继续贡献力量的愧疚，和对狱中仍有的革命斗争的憧憬和身负重任。这些先辈们的英雄事迹和映射出来的强大奉献精神，给我留下了深刻的心灵冲击。

  书中对成瑶的描写使我印象十分深刻。成瑶与我年龄相仿，同样是大学生，却有坚定的理想信念，热忱的把自己投入到革命事业中去，为党和革命事业奉献自己的一份力量。她是那个时代所有有志青年的缩影，时代动荡，国家政权危在旦夕，身为受高等教育的大学生，有着义不容辞的为国家，为社会奉献自己的义务，也许他们革命经验不够丰富，也许成立问题不够成熟，但那颗扑在革命斗争上的一颗颗红心，和其他同志的一样炙热。

  江姐也是给我深刻印象的另一人物。她在书中出现时，表现出的强大气场，使我感受颇深。我最记忆犹新的是，她在大街上看到自己丈夫的尸首挂在城门上，她内心一定是崩溃的，但她冷静自持，没有脆弱不堪，把悲愤化作革命斗争的力量，继续全身心投入到革命事业中去。而当她被捕时，当敌人把竹签插入她的手指，她也严守党的秘密，意志没有丝毫动摇，她说，“毒刑拷打是小事，竹签子是竹做的，共产党的心是铁做的。”这是何等坚定的精神信念和多么伟大的革命精神！

  同样作为大学生，作为女性，我们不该，也不会是弱势者的代名词。我们同样可以有着与他人相同的钢铁意志，有着为社会为国家贡献自己的一份力量的坚定信念。我们并非弱者，从成瑶和江姐的身上，我为自己以后的道路树立了强大的精神榜样。

  由这部书里，我看到了信仰的力量。众多的革命者们，他们之所以如此坚信党的正确，因为无数共产党人的节操令他们看到了中国的希望，在这坚定的信仰中他们逐渐变得充满了力量。而敌人，正如作者所说，内心布满空虚、苍白、惶惑，即使外部的物质条件是充足的，可是远远不可能获得如前者所拥有的深挚的友谊、爱情，甚至亲情，还有真正的快乐。正是这强大的精神力量，使无数的革命先辈们熬过黑暗的长夜，最终迎来胜利的黎明和曙光。

  “黎明前最黑暗，胜利前最绝望，成功前最渺茫。坚持住，你就能迎来黎明，迎来胜利，迎来成功。”《红岩》所带给我的不仅仅是对过去那段历史的崇敬与致意，更是对我以后的发展道路树立了一面鲜红的旗帜，引导着我的前进方向。无论是以后的生活、学习还是工作中，我都将时刻谨记，黑夜固长，但我心永恒，定会迎来黎明。