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能治愈自己的从来都不是别人，而是自己。世界是你自己的，你也是你自己的，与他人无关。爱自己，包括自己所有的一切，接纳并面对那些情绪问题，在你学习爱自己的过程中，会慢慢地消除一切困扰。

这本《做自己心理医生》，通过浅显易懂的文字来介绍心理学知识，配合贴切的案例，讲授各种心理问题的应对策略，及排解情绪的方法和技巧，给大家提供实用的自助式讲解。相信读者阅读完本书，都能从认识自我、激发内心深处的自愈力开始， 终达到实现自我、发挥自我优势来创造 美好的人生。

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筱泓，本名张小红，笔名筱泓、伊一等。福州市作协会员，心理咨询师。师从岳晓东博士、梁凯文博士。曾主持负责过多个社会工作项目。作品散见于《读者》《知音》《家庭》等期刊杂志，以及《知乎》等网络平台，深受读者喜爱。

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若问一个共产主义者为什么要首先为了实现资产阶级民主主义的社会制度而斗争，然后再去实现社会主义的社会制度，那答复是：走历史必由之路。

这样的情形，在中美洲、南美洲，我们也可以看到，许多国家都挂起了共和国的招牌，实际上却是一点民主也没有。中国现在的顽固派，正是这样。他们口里的宪政，不过是“挂羊头卖狗肉”。他们是在挂宪政的羊头，卖一党专政的狗肉。我并不是随便骂他们，我的话是有根据的，这根据就在于他们一面谈宪政，一面却不给人民以丝毫的自由。

给人民以爱国的自由。

穷是错误办法产生出来的，在有了合乎人民利益的新政策之后决不会穷。

事情有大道理，有小道理，一切小道理都归大道理管着。

办法是跟着方针来的。

明知不对，也不同他们作原则上的争论，任其下去，求得和平和亲热。

大事做不来，小事又不做。

自己错了，也已经懂得，又不想改正，自己对自己采取自由主义。

对人是马克思主义，对己是自由主义。两样货色齐备，各有各的用处。

自由主义是机会主义的一种表现。

没有变化的东西和变化了的东西不相适应。

广大的将士虽有忠勇之心，但束缚于旧制度，无法发挥其积极性。

军事上的第一要义是保存自己消灭敌人。

战争的性质决定政府和人民的关系，这是一个历史的原则。

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• 作者：Bernice 发布时间：2019-11-10 20:06:10

  封面好像略不同，不过全都是浅尝辄止的景点罗列

• 作者：绿妖精。 发布时间：2021-08-04 00:10:20

  I don’t like. Useless for me. About eating, curiosity,addicted,,,, I didn’t see what you try to express . Yes, there’s no opinions. So what’s your motivation to write this?

• 作者：天下劳尔 发布时间：2011-06-13 23:38:12

  高四时的空闲调剂。

• 作者：狂阿弥 发布时间：2020-12-15 00:13:07

  家里原来的全集封面太丑了，笔记也太丑了，所以想买新的，觉得这个封面不错。结果买回来读到了很多错误，有排版的，有重复的……

• 作者：白9 发布时间：2013-02-14 10:14:20

  不忍直视

• 作者：林景熙 发布时间：2023-02-19 10:07:48

  勤学苦练

• 王维诗歌评传

  作者：风摇葉 发布时间：2023-12-19 11:53:14

  

  今年看过动画《长安三万里》后，对王维的身世就很感兴趣。电影中王维和李白杜甫等人不是一个圈子，高冷又有点独善其身的感觉。从小到大王维的诗背的不少，但对于这位诗人了解确实不深。

  本书将王维的诗歌按照诗人的生平系年为脉络排序，并依次对诗歌进行赏析，推测背后的故事。可能是记载王维的史料不多，作者也在文中提到“由于缺乏史料……”，这本王维传记基本上是由诗歌推演出来，多是先赏诗再带一两句王维在此期间的行事，读来感觉和诗人还是隔着一层，有点朦胧的感觉。

  还是更喜欢洪业写的《杜甫：中国最伟大的诗人》这本传记，以杜甫生平叙述和考证为主线，夹带对诗歌的分析。还有写苏东坡的孤星之旅，从苏东坡的视角讲述，加入大量宋朝文化背景体验，更有文学性。

  本书引用的文言文较多，如果在引文后稍带分析读起来会更流畅，但本书引文后直接说起下一个话题，读起来有些不连贯。总之，虽然本书稍欠趣味性可读性，但仍是了解王维生平的不错选择。

• 四招教你度过职场三十岁的坎

  作者：舒意Janie 发布时间：2018-04-15 11:09:19

  俗话说：“三十一道坎。”媒体上每天渲染的，也是人到了三十岁，事业上还没有一番作为，那以后的日子就不太好过了。

  快到30岁的时候，眼见职场无起色，我也非常焦虑。那段时间集中看了大量职场书籍，想从中找到方法和出路。在无意中接触到《人人都爱升职器——一切为了30岁以后脱胎换骨》这本书，讲职场价值观，讲职场方法论，讲职场故事。

  作者刘劲飞是咨询公司首席咨询顾问、国内一线裁员专家。

  本书篇章较多，将全书归纳成四个部分，分别是思维眼界、人脉管理、工作方法和学习上司。

  “职场模式”扩展眼界

  《人人都爱升职器》书中提出我们要努力找到一种令自己震撼的成功模式，一种能高效实用的生活模式，一种能让我们切实感知到幸福感的事业模式。只有找到这种模式，才能把梦想与对接起来，才能让我们每走一步都充满动力。当模式能将现实与梦想对接起来，即便是虚幻概率超低的，也不会影响这种模式的盈利能力。

  当我们通过模式让自己越成功，能与别人分享的东西越多，自身价值也就越大。努力让内心变得丰润，发散出感恩、鲜活的状态与人分享。职场上真正有智慧的人往往精力充沛，状态轻松，微笑间传达出自信与善意。心软了，事情才不会做的硬邦邦，不会出现非成即折的后果，不要你死我活，只求和气生财。

  在职场领域，背景阅历决定思路的宽度。可以通过跳槽来实现，也可以通过有效思考和阅读去弥补。拥有赖以成功的优点，保持并优化。失败者则不断轮回自己的失败，缺少对自身缺点的修正机制。每个人都要学会从痛苦中吸取教训，当然最好从别人的痛苦中汲取。

  所有的进步都来自于对自身的清醒认识。文科生要在职场出位，首先要看透自己一身所学，真正有用，可用；理工科要明白人脉学问和对社会的深刻理解同样是重要能力。

  职场人脉管理累积资历

  消费品的核心价值在于能调动消费者的冲动情绪，而且手法越直接越好。作为职场中人，要深入思考，读懂老板、公司、社会，只有把事情的本质琢磨透了，才能形成一种哲学智慧，并灌注于日常行为处事中。比如职场中人脉管理，需要高情商。情商高就是要设身处地为人着想，要换位思考。

  在与人相处时，我们可以不赞同别人的行为和人格，但不代表有权利用歧视的眼神、贬损的坏话去对待别人。你瞧不起别人，不意味你高尚，反而可以理解为嫉妒人家得到好处。对于

  职场上竞争对手，背地里说坏话，丝毫不会为他减分，只能降低自己人格

  。换个角度看，捧杀或许会有出乎意料的收获。

  要尊重不同意见。如果你能控制自己的情绪，心平气和听完别人提出的意见，并耐心细致琢磨清楚，

  他的想法和你有什么本质不同？

  他的想法有什么漏洞？

  按照他的想法会出现什么负面后果？

  他是否有预案？

  他指出你的缺点是否真的存在？

  你们之间是否有误会？

  如果有应该如何解释？

  想清楚这些再回应。

  想把人脉搭建好，不断提升自己的价值固然重要，把自己的价值秀出来更是关键。可以给自己贴一个标签，让大家一看标签就知道你是什么样的人，你能为大家做什么。

  学会洞察人心，努力帮朋友实现理想，学会制造氛围，随时让朋友看到你积极的一面。你会捧人了，别人才会捧你，你能持之以恒地捧人，别人才会持之以恒地捧你，世界是公平的，体现在人脉经营上尤为准确。

  好方法让工作事半功倍

  作者刘劲飞认为，学会设计工作思路，主动适应工作，把握工作重点和关键，并寻找其中的窍门，才是职业成熟度高的表现。

  首先要善于思考，不断研究企业的盈利模式，对领导、同事面临的问题有细致周到的看法。在开始办事情之前，你首先得想出一套工作思路，并向领导汇报。如果实在没思路，从近的来说，我们可以从同事身上寻找工作思路。观察记录同事的做法，概括一二三。与此同时，建立账本型工作日志，把自己的事情分门别类列清楚。

  沟通时反应快，节奏稳。遇到简单的问题，不要急于做简单回答。讲话一定要有结论，但不要一开始就下结论。说话清晰，坚决，说服力就不会低。看奥巴马、乔布斯演讲视频，对镜子练习，努力寻找神采飞扬，充满自信，铿锵有力的范。

  把所有可能用到的专业知识琢磨扎实，任凭客户怎么问都问不倒。比如客户说你没品牌，你说你有政府牌照，官办合作单位列出来的单子比员工都多；客户说你没经验，你说自己只信守古老的商业法则，一手交钱一手交货，让客户抱着钱买单。

  偷师学艺看上司

  上司之所以能成为你上级，总是有他的过人之处。

  上司只和三种人交心，一是他想依靠的人，这种人基本都有过硬的本事和业绩；二是他想打主意的人，这种人基本有强大的背景；三是他想利用的人，这种人是心里装着奴性的人。

  小事勤汇报，大事细思量，成绩献上司，风险自己扛，切记有功劳就乱表，上司不喜欢沉不住气的人。

  深入领导的工作思路，从而发现自己工作思路的漏洞。从他的人生履历到学识背景，直至你能明白他如何做决定。先学领导长度，搞清楚老板喜欢的原因。多总结领导的优缺点。不断琢磨领导的工作作风和言行，反复回忆总结分类。

  要把上司的业绩像滚雪球一样做大，你的格局才会大。你永远不能想着如何让自己的努力被大家看到被老板注意，而是要想着怎么样努力才能让整个团队脱颖而出，让分管自己的上级脸上有光。

  拍马屁要勤于发现老板魅力，留心老板得意的事；赞美具体化；状态要积极；怀着尊重和感恩的心态对待被拍者来学会用拍马屁的方式来提建议；不要怕马屁得不到回应，他不理你是她素质问题，不代表你没面子。

  “职场模式”扩展眼界、人脉管理累积资历、好方法让工作事半功倍、偷师学艺看上司，有了这四招，大家再也不怕三十坎过不去了。行动起来迈过去，没准不是坎，而是上了一个新台阶！