中公版2014全国硕士研究生入学统一考试MBA、MPA、MPAcc管理类专业学位联考综合能力专项突破教材 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《中公版•2014全国硕士研究生入学统一考试MBA、MPA、MPAcc管理类专业学位联考综合能力专项突破教材:写作快速通关(1月联考指定用书)》结合最新考试大纲和考生的实际需求进行编写，共包含四部分的内容。第一部分对大纲的解析和2014年考试趋势的预测；第二部分对大纲规定要考的论证有效性分析作文进行了精彩分析；第三部分对大纲规定考查的论说文进行了详细的讲解；第四部分设置了四套真题及模拟试题，让考生在备考复习完成后，检验一下自己的复习效果。 点击链接进入旧版 ：

中公管理人•全国硕士研究生入学统一考试•MBA、MPA、MPAcc管理类专业学位联考综合能力专项教材:写作快速通关(2013最新版)(附价值280元图书增值卡)

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书籍介绍

《中公版•2014全国硕士研究生入学统一考试MBA、MPA、MPAcc管理类专业学位联考综合能力专项突破教材:写作快速通关(1月联考指定用书)》结合最新考试大纲和考生的实际需求进行编写，共包含四部分的内容。第一部分对大纲的解析和2014年考试趋势的预测；第二部分对大纲规定要考的论证有效性分析作文进行了精彩分析；第三部分对大纲规定考查的论说文进行了详细的讲解；第四部分设置了四套真题及模拟试题，让考生在备考复习完成后，检验一下自己的复习效果。 点击链接进入旧版 ：

中公管理人•全国硕士研究生入学统一考试•MBA、MPA、MPAcc管理类专业学位联考综合能力专项教材:写作快速通关(2013最新版)(附价值280元图书增值卡)

• 作者：黑猫景长 发布时间：2020-11-26 18:39:52

  虫儿，鸟儿，鱼儿三视角，很有启发。

• 作者：陳念嗔 发布时间：2013-11-13 18:05:48

  大四定的教材，今天废了九牛二虎之力搬回寝室。看中了先瞄一瞄

• 作者：兰 发布时间：2020-08-23 21:26:42

  这是一部蝌蚪成长科普记，也是一部坚持梦想的奋斗史，更是一部温馨暖意的爱情史，我这成年人都觉得很童趣温馨，孩子们值得一看！

• 作者：海阔天空 发布时间：2013-07-22 16:20:44

  解题思路很清晰，还没有看完，有帮助

• 作者：飞翔的虎头鹰 发布时间：2019-06-03 22:11:07

  很好的书，很多绕口令，坚持练习，解决吐字不清晰的问题。

• 作者：不流ᝰ 发布时间：2019-08-29 21:25:19

  塞布丽娜的消失就像人们盯在灾难事件报道上面的灼热目光的最终消失一样，塞布丽娜在这个故事的开头之后就消失了，塞布丽娜不是关键，那些坚固的东西都会烟消云散才是关键。

• 书摘转自：半岛网

  作者：大熊乖乖 发布时间：2022-12-06 14:30:46

  1.运动和锻炼

  体力消耗是迄今为止有科学记录的唯一一种可以改善大脑健康和功能的方法。运动可以通过帮助增加、修复和维护脑细胞来提高你的脑力，让你一整天都更有效率、更清醒。

  2.目标感、学习感、发现感

  大脑具有极强的可塑性，它可以通过你的经历和习惯重新连接和重塑自己。通过不断学习、发现和完成--复杂的任务，你就会有力量保持目标感。

  拥有更大认知储备的人更有可能避免出现与痴呆或其他脑部疾病（如帕金森病、多发性硬化或中风）相关的大脑退行性变化。所以，一个重要的目标就是建立和维持你的认知储备，这可以通过维持对大脑的需求来实现，让大脑思考、谋划策略、学习并解决问题。

  3.睡眠和放松

  我们每个人每晚都需要7到8小时的睡眠，在此期间，身体以各种方式进行自我补充，最终影响每个系统，从大脑到心脏、免疫系统及所有内在的新陈代谢运作。睡好觉是提高大脑功能最简单也最有效的方法之一，它也能提高你学习和记忆新知识的能力（它能改善身体的每个系统）。

  4.营养

  有证据表明食用某些食物（如冷水鱼、全谷物、特级初榨橄榄油、各类坚果、富含纤维的水果和蔬菜），同时限制某些食物（高糖、饱和脂肪和反式脂肪酸），可以帮助避免记忆和大脑衰退，保护大脑不得病，并使其性能最大化。

  5.社会关系

  拥有多样化的社交圈子可以提高大脑的可塑性，也有助于保持我们的认知能力。与他人互动交流不仅有助于减轻压力，增强我们的免疫系统，还可以降低我们认知能力下降的风险。

  最后，不要低估适当抚摸的力量。研究发现，牵手可以降低压力激素皮质醇的水平。友好的触碰也能让人平静下来。换句话说，抚摸他人的简单行为是一种与他人建立联系的方式，可以保护我们自己和他人。

  以上信息很多都是在教给你保持敏锐的策略。不要忘记，大脑具有极强的可塑性，它可以通过你的经历和习惯重新连接和重塑自己，而这些改造可以在仅仅12周内完成。这就像锻炼身体其他部分的肌肉一样。

  12周计划：拥有更敏锐的大脑

  给你一个为期12周的计划大纲，你可以用它来把之前讲过的想法付诸日常实践。你要尽己所能，在接下来的12周里，力求每周都至少养成一个新习惯。

  在这12周的过程中，你将实现5个重要的支柱目标：

  1.每天从早到晚都要多运动，在生活中形成有规律的健身习惯。

  如果你已经在有规律地锻炼了，那你可以尝试一些不同的东西，给你的身体一个大大的惊喜，并锻炼不同的肌肉。如果你原来一直慢跑，那就试试游泳或参加一个骑行训练班。

  如果你一直久坐不动，那就从5到10分钟的爆发性运动开始（30秒最大力动作，90秒恢复性动作），每周至少做3次，总量至少20分钟。你可以通过多种方式来做，如外出散步，在上下坡的过程中改变速度和强度；使用经典的健身器材，如跑步机和楼梯机；参加在线健身课程，在舒适的家中进行日常锻炼。

  2.通过学习和挑战你的思维，找到刺激大脑的新方法。你是否经常阅读和学习你专业兴趣之外的内容？有没有想过学一门新语言？去上绘画或烹饪课？加入一个写作小组来完成你自己写的那本书？现在该是实现这一切的时候了。

  3.将晚上睡个能恢复精力且有规律的好觉列为重中之重，并把每日减压练习融入你的日常作息。

  如果你不知道从何开始养成更好的睡眠习惯，请关注以下几点：

  合理安排最后一餐的时间。在晚餐和上床就寝之间要留出大约3小时，这样你的胃才能消停并稳定下来，准备好让你睡觉。避免深夜狂欢。下午两点以后停止喝咖啡或茶。

  养成固定的睡眠习惯。无论是早还是晚，每天都要大致在同一时间就寝和起床。睡前一小时，做一些能让自己平静下来的事情，如洗个热水澡或读本书。保持卧室安静，没有亮光，没有电子设备。

  4.引入一种滋养身体的新方法。

  大脑美食指南请记住S.H.A.R.P.

  l S=少摄入糖，坚持ABC

  ABC是一种甄别一流食品的方法，包括“最优食品”（A表）、“应包含类食品”（B表）或“限制类食品”（C表）。

  A表最优食品

  新鲜蔬菜（尤其是绿叶蔬菜，如菠菜、甜菜、羽衣甘蓝、芝麻菜、绿甘蓝、芥菜、长叶莴苣、瑞士甜菜、萝卜叶）

  完整浆果（非果汁）

  鱼类和其他海鲜

  健康的脂肪（例如：特级初榨橄榄油、牛油果、全蛋）

  坚果和种子

  B表应包含类食品

  豆类和其他豆科蔬菜

  完整水果：（浆果之外）

  低糖、低脂乳品（例如：原味酸奶、白软干酪）

  禽肉

  全谷类

  C表限制类食品

  煎炸食品糕点、含糖食品

  加工食品

  红肉：（例如：牛肉、羊肉、猪肉、鸭肉）

  红肉制品：（例如：培根）

  全脂乳品（富含饱和脂肪一类，如奶酪和黄油）

  l H=喝（补）水要讲究

  l A=爱上更多Ω—3脂肪酸多脂

  鱼类是Ω–3脂肪酸的绝佳来源（尤其是鲑鱼、鲭鱼和沙丁鱼），甚至像牛肉、羊肉、鹿肉和水牛肉这样的原生肉类也含有这种健康脂肪。

  Ω–3脂肪酸的植物来源包括亚麻籽、植物衍生油（橄榄油、菜籽油、亚麻籽油、大豆油）、坚果和种子（奇亚籽、南瓜子和葵花子）。

  l R=让餐食分量减下来

  控制食物的分量和卡路里。

  l P=盘算在先

  一周一到两次，试着提前规划好你的几顿正餐。在这些膳食中，要有计划地加入更多食物纤维，包括整个的水果和蔬菜（水果中，香蕉、苹果、杧果和浆果的纤维含量很高；至于蔬菜，颜色越深，纤维含量越高）；全豆类和豆荚类；全谷物；种子，包括野生米和糙米。

  小贴士：

  每天两次使用牙线剔牙或刷牙可以清除食物残渣和细菌堆积，这些堆积物会最终导致牙龈疾病，增加脑卒中的风险。

  5.真诚地与他人交往，保持活跃的社交生活。

  准备好改变你的生活方式吧。你的大脑，不，你的整个身体都会喜欢的。

  你将学会塑造这样一个大脑，它能将别人有可能忽略的模式连接起来，以帮助你在生活中所向披靡。

  你将开发出这样的大脑，它能够在对于世界的当前看法和长远看法之间来回切换，而且，也许最重要的是，这样的大脑在面对令其他人一筹莫展的生活经历时具有极高的韧性。

  请永远记住这一点：认知能力的下降并不是不可避免的。

  希望你开始了解什么样的行为会对你现在和未来的大脑健康发挥作用。你的大脑是唯一能够随着年龄增长而变得更强壮的那个器官。

  任何人在任何年龄都可以构建一个更好的大脑。

• 曾当匹夫勇，不负少年头

  作者：加长凯迪拉克扎蝴蝶结 发布时间：2009-01-18 12:42:40

  连夜看完凤凰台《北解放战争全纪录》，找不到豆瓣的记录，借用此书。

  泪流满面，战争本来已经无比庄严，纪录片所要做的将此还原。央视总把纪录片也拍成样板戏，煽情的叫人恶心至极。

  谢谢凤凰卫视的诚恳，她又唤回我对战争本身的尊敬。

  在线观看这里

  http://you.video.sina.com.cn/ding6401