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内容简介：
《男人持续力:石原结实的男人强壮修炼术》内容简介：“勃起维持困难”、“性爱频率降低”、“肾虚”“早泄”——你是否也在默默承受这些难以启齿的痛苦？身为一家之主，男人不仅肩负着生活的重任，对和谐夫妻关系的维系也扮演着重要的角色。可是，当自己不再血气方刚，面对生活和工作给予的双重压力，如何才能长久保持“战斗”状态，令雄风不减当年呢？
日本枪手名医石原结实先生，从性生活中出现的各种问题入手，针对男性如何食养才能宝“枪”不老，如何锻炼才能增强“下半身”活力，给出了独到的见解和切实可行的方法，希望中国的男性朋友，能够从中获益，令自己的身体充满活力，生活性福！
书籍目录：
part 1 导致性功能减退，进而
出现阳痿的原因是什么 在40岁以上的男性当中，每两个人中就有一人阳痿 …
关注导致性能力减弱的原因 …
精神压力带来的负面影响 …
在精神压力面前，男性是一种脆弱的生物 …
● 对抗忧郁，紫苏和生姜十分有效！ …
● 男性同样也有更年期综合征 …
吸烟会导致阳痿吗 …
自己就能做的老化程度检查 …
造成老化、性能力减弱的元凶原来是“肾虚” …
练腹肌、防百病！ …
阳痿与糖尿病关系密切 …
糖尿病人更应该锻炼下体 …
适量饮酒，有助于糖尿病的治疗 …
（专栏1）让您吃了便想戒烟的食物 … 43
part 2 助您雄风不减的简单锻炼法 锻炼腿部、腰部、腹部的肌肉，可以增强性能力 …
散步，一定要戴上计步器！ …
做做负重深蹲，可以预防老化、增强性能力 …
不想给膝盖增添负担的人，试试抬腿运动 …
何时何地都可以做的“收腹运动” … 51性能力再加强体操 …
● “分胯前屈体操” …
● “垫腰伸展体操” …
● “踮蹲分腿体操” …
（专栏2）勃起角度和手掌的关系 …
part 3 助您雄风不减的
食物、吃法食养，让男人更持久 …
● 食“根”以壮男根 …
山芋/胡萝卜/牛蒡
● 身边的强精食物 …
大蒜/洋葱/薤菜/韭菜/青葱/生姜/纳豆/鳗鱼、泥鳅/鸡蛋/鱼子、鱼白/水
产/鱼皮、鱼鳞/柴鱼片（干制鲣鱼）/竹笋/豆芽菜/芝麻/石榴/西芹
● 以食健脑，拿出“干”劲，增强“能力” …
核桃
从中医阴阳论中学到的食物的智慧 …
了解寒体的食物和暖体的食物 …
锌——“性爱矿物质” …
生育高峰出现在食物缺乏的时期 …
空腹才是最强的强精剂 …
过食则病 …
男性不育的原因 …
● 内分泌干扰素与女性激素作用相同 …
● 肌肉也会分泌男性激素 …
男性切勿“操之过急” … 104 PART
4 助您雄风不减的生活方式 雄性的本能——为了繁衍拼尽全力 …
男性不能只是“雄性” …
女性所追求的温柔究竟为何物 …
男人：无女青睐不成才 …
肉体的年龄虽不可见，但会展现于容貌之上 …
留意外表，助您雄风永驻 …
● 头发的危险信号需尽早留意 …
● 如何留得一头朝气蓬勃、健健康康的秀发 …
● 炯炯有神的双眼，是肝脏健康的证明 …
● 假牙与老化有直接的联系吗 …
● 牢记：皮肤是一面反映血液状态的镜子 …
夫妻关系事关男人的精神压力 …
每周做三次，人见似回春 …
适当的压力是“强身健神”的调味剂 …
● 睡眠可以缓解压力 …
● 早睡早起，增强免疫 …
● 减压力、振雄风——温水泡澡 …
● 埋头于兴趣爱好中吧 …
● 白酒强于红酒 …
要有一颗感恩而温和的心 …
人可老，心不可老 … 136 part 5 读者来信、体验报告
作者介绍：
石原结实
医学博士，1948年生于日本长崎市。早年曾攻读长崎大学医学部血液内科，毕业后于同校取得博士学位。曾造访世界知名的长寿地区——高加索，以及瑞士的B?本纳医院，对最尖端的自然疗法进行研究。
先后出版《《有病自己看、有病自己治！》《体暖则病退》《活着的自信》等著作，均在日本获得了较高的赞誉。
出版社信息：
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书籍摘录：
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原文赏析：
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其它内容：
书籍介绍
《男人持续力:石原结实的男人强壮修炼术》内容简介：“勃起维持困难”、“性爱频率降低”、“肾虚”“早泄”——你是否也在默默承受这些难以启齿的痛苦？身为一家之主，男人不仅肩负着生活的重任，对和谐夫妻关系的维系也扮演着重要的角色。可是，当自己不再血气方刚，面对生活和工作给予的双重压力，如何才能长久保持“战斗”状态，令雄风不减当年呢？
日本枪手名医石原结实先生，从性生活中出现的各种问题入手，针对男性如何食养才能宝“枪”不老，如何锻炼才能增强“下半身”活力，给出了独到的见解和切实可行的方法，希望中国的男性朋友，能够从中获益，令自己的身体充满活力，生活性福！
精彩短评：
作者：HiBye·黑白 发布时间：2013-03-14 07:01:17
还好吧，现在这方面的书比较少。我就不明白男人保持性能力，女人保持卵巢健康这些有什么好避讳的，天天网上吹自己18+一小时的男人，挤沟晒照片的女人那么多，还不如正式而科学地交流
作者：斌 发布时间：2021-11-18 16:30:55
《动物的头发》
作者：amigo 发布时间：2014-02-14 17:13:22
深蹲
作者：在希望的田野 发布时间：2024-01-12 12:33:51
健康的身体，良好的心情
作者：话梅超人 发布时间：2014-05-29 08:55:13
还不错的
作者：忧兰星晴 发布时间：2024-02-13 15:11:36
一开始以为鬼子可能胡说八道，没想到他句句都是中医做基础，真真切切。
早餐那段实在不认可，就一杯姜茶果汁……不符合中医的早餐标准
深度书评：
此书有亮点哦
作者：ryuukenn 发布时间：2012-08-21 11:24:33
日本自然医学养生博士“石原结实”简介
作者：下大垅 发布时间：2018-07-29 20:22:17
这本书于2012年出版，我是偶然间在图书馆的书架上看到的。现场翻看了目录和一些章节，觉得还行就带回家仔细阅读。简单介绍一下这本书吧，由于作者是医学博士，对养生知识非常有经验，所以这本书的主要内容是教男性怎么样去“养生”。
全书的架构比较简单，分为3个章节。第一部分介绍男性阳痿的原因，主要就是说男性为什么会出现阳痿，是什么因素导致的。第二部分主要介绍锻炼身体的方法，哪些运动可以增强男性的性能力。第三部分介绍食物的疗法，教男性吃什么食物能够壮阳，增加男性的性活力。
总的来说，书中的知识比较浅薄，内容相对比较简单，是一本大众化的读物。作者将自己从医多年来的一些经验总结出来分享给了读者。适合30以上男性来阅读，这个时候的男性在社会上会遇到许多压力，不管是职场上还是家庭中，或多或少都存在着一些烦恼，加上现在快节奏的生活很容易造成男性不举的现象。读完此书，按照书中的方法注意生活，相信还是会有不错的改善。
关于作者本人的资料，网络上的并不多，下面是我整理出来的简介。
石原结实：
石原结实，日本自然医学养生博士。1948年出生于日本长崎，其历代祖先皆为日本古代种子岛藩主的御医。
石原结实罕见的照片
石原结实毕业于长崎大学医学部，专攻血液内科，并取得该大学医学博士学位。之后前往以治疗疑难杂症的饮食疗法闻名于世的瑞士贝纳医院研习，且多次亲赴格鲁吉亚共和国的高加索长寿村调查，荣获格鲁吉亚共和国科学协会长寿医学会荣誉会员。 石原结实因从小体弱多病而立志成为还健康于大众的保健医生，通过不懈地研究和实验，亲自尝试断食疗法，创造了从小时候的“豆芽菜”到全九州大学生举重大赛冠军的奇迹。
石原博士曾在长崎原爆医院服务，接触过许多现代医学无法治愈的患者。1985年石原博士在伊豆、伊东地区开设了断食疗养所，施行以“胡萝卜&苹果汁”“运动”“温泉疗养”为主的断食疗法，独创的中医食疗法极受日本各界名人信赖，包括日本前首相羽田孜和细川护熙。石原医师目前担任石原诊所院长，参与广播、电视的健康节目，每年还会巡回日本演讲50～60场。
代表书籍：《男人持续力》《有病自己看、有病自己治！》《体暖则病退》《活着的自信》。
网站评分
书籍多样性：7分
书籍信息完全性：4分
网站更新速度：6分
使用便利性：9分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：9分
加载速度：6分
安全性：4分
稳定性：4分
搜索功能：9分
下载便捷性：3分
下载点评
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下载评价
- 网友 菱***兰： ( 2024-12-18 05:15:56 )
特好。有好多书
- 网友 谭***然： ( 2024-12-24 12:21:39 )
如果不要钱就好了
- 网友 苍***如： ( 2024-12-31 05:31:13 )
什么格式都有的呀。
- 网友 方***旋： ( 2024-12-23 16:25:29 )
真的很好，里面很多小说都能搜到，但就是收费的太多了
- 网友 曾***玉： ( 2024-12-19 06:00:19 )
直接选择epub/azw3/mobi就可以了，然后导入微信读书，体验百分百！！！
- 网友 益***琴： ( 2024-12-10 19:23:15 )
好书都要花钱，如果要学习，建议买实体书；如果只是娱乐，看看这个网站，对你来说，是很好的选择。
- 网友 瞿***香： ( 2024-12-16 14:02:10 )
非常好就是加载有点儿慢。
- 网友 车***波： ( 2024-12-15 13:37:48 )
很好，下载出来的内容没有乱码。
- 网友 堵***洁： ( 2025-01-08 01:57:36 )
好用，支持
- 网友 冯***丽： ( 2024-12-26 20:05:03 )
卡的不行啊
- 网友 屠***好： ( 2024-12-20 13:44:39 )
还行吧。
- 网友 寿***芳： ( 2025-01-04 05:44:04 )
可以在线转化哦
- 网友 戈***玉： ( 2025-01-01 10:44:18 )
特别棒
- 网友 饶***丽： ( 2025-01-04 08:45:26 )
下载方式特简单，一直点就好了。
- 网友 隗***杉： ( 2024-12-30 01:19:26 )
挺好的，还好看！支持！快下载吧！
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书籍真实打分
故事情节：7分
人物塑造：9分
主题深度：8分
文字风格：7分
语言运用：7分
文笔流畅：5分
思想传递：7分
知识深度：9分
知识广度：5分
实用性：4分
章节划分：6分
结构布局：6分
新颖与独特：7分
情感共鸣：6分
引人入胜：4分
现实相关：4分
沉浸感：6分
事实准确性：9分
文化贡献：6分