武术分解教学丛书 陈式太极拳竞赛套路分解教学（56式） 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

《陈式太极拳竞赛套路分解教学》主要内容：人生是一段丰富的旅程，当您驻足等待时，您是不是想使自己更加充实，从而获得成功？那么请您打开这《陈式太极拳竞赛套路分解教学》，就能得到滴水藏海的力量。

作者刘淑慧是中国第一位技术专业教育学女博士。自幼年起就接受严格专业的武术训练，又得到名家阚桂香教授的亲切指导。曾连续10年获得安徽省武术全能冠军。在上海体育学院武术系学习的4年中，又夺得上海式陈式太极拳冠军及52公斤级散手冠军。留学俄罗斯•圣彼得堡体育大学的5年中，白天攻读搏击系的博士研究生课程，晚上教拳。继而在意大利、英国、中国大陆和香港地区教拳，培养了一大批国内外武术运动员，其学生多次在国际比赛中获得冠军。

在20余年的武术教学生涯中，刘淑慧从中总结出了一套科学的讲拳、教拳方法，让学者一听就懂，易于上手，不会感到玄而又玄，难懂难学。

此书内容既含有现代武术的科学理念，又有具体的实战经验。文字通俗易懂，道理深入浅出，图像清晰、明了，便于读者自学。读后照练，您会领悟到武术陈式太极拳攻防内涵的妙趣的！

一、陈式太极拳竞赛套中的结构特点

二、陈式太极拳竞赛套路的技术特点

三、教学陈式太极拳竞赛套路的四个阶段

四、陈式太极拳竞赛套路基本方法

（一）太极桩功

（二）手型

（三）步型

（四）步法

（五）腿法

（六）基本动作（手法）训练

五、陈式太极拳竞赛套路分解教学

［段］

（一）起势

（二）右金刚捣碓

（三）揽扎衣

（四）右六卦四闭

（五）左单鞭

（六）搬拦捶

（七）护心捶

（八）白鹤亮翅

（九）斜行拗步

（十）提收

（十一）前蹚

（十二）右掩手肱捶

（十三）披身捶

（十四）背折靠

（十五）青龙出水

（十六）斩手

（十七）翻花舞袖

（十八）海底翻花

（十九）左掩手肱捶

（二十）左六卦四闭

（二十一）右单鞭

［第二段］

（二十二）云手（向右）

（二十三）云手（向左）

（二十四）高探马

（二十五）右连珠炮

（二十六）左连珠炮

（二十七）闪通臂

［第三段］

（二十八）指裆捶

（二十九）白猿献果

（三十）双推掌

（三十一）中盘

（三十二）前招

……

附一　陈式太极拳竞赛套路动作布局示意图

附二　图例说明

”

刘淑慧，女，毕业于·圣彼得堡国家体育大学，教育学博士。7岁习武，先后在安徽省体育运动学校、上海体育学院、·圣彼得堡国家体育大学学习，师从于教练徐淑贞及王培锟、邱丕相、曾美英、赵光圣、阚桂香教授，还曾拜中国少林寺大师释德虔为师，得到过陈式太极拳传人陈正雷大师和太极拳王二平的亲自指导。现任深圳职业技术学院体育部副教授，主要承担《武术》和《体育保健》等课程，负责学院的武术联合会、武术运动队的工作。同时，还担任深圳市武术研究会理事，香港陈式太极拳科学研究会总教练，香港新界国术总会名誉副会长，香港陈式太极拳总会名誉会长。先后在《中国体育科技》、《安徽体育科技》、《新疆体育科技》、《中华武术》、《少林与太极》、《圣彼得堡体育大学学报》、《中华学术论坛》、《武汉体学院学报》、《中国职业技术教育》等刊物上，发表专业论文20多篇。合作编著了《世界体育大事典》、《擒命格斗技击术》、《护手双钩》、《大学体育》、《体育与健康教程》、《大学体育教程》等著作和教材。

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读地址：武术分解教学丛书 陈式太极拳竞赛套路分解教学（56式）在线阅读

在线听书地址：武术分解教学丛书 陈式太极拳竞赛套路分解教学（56式）在线收听

在线购买地址：武术分解教学丛书 陈式太极拳竞赛套路分解教学（56式）在线购买

暂无原文赏析，正在全力查找中！

编辑推荐

人生是一段丰富的旅程，当您驻足等待时，您是不是想使自己更加充实，从而获得成功？那么请您打开这本书，就能得到滴水藏海的力量。作者刘淑慧是位技术专业教育学女博士。自幼年起就接受严格专业的武术训练，又得到名家阚桂香教授的亲切指导。曾连续0年获得安徽省武术全能。在上海体育学院武术系学习的4年中，又夺得上海式陈式太极拳及52公斤级散手。留学·圣彼得堡体育大学的5年中，白天攻读搏击系的博士研究生课程，晚上教拳。继而在意大利、英国、中国大陆和香港地区教拳，培养了一大批国内外武术运动员，其学生多次在国际比赛中获得。在20余年的武术教学生涯中，刘淑慧从中总结出了一套科学的讲拳、教拳方法，让学者一听就懂，易于上手，不会感到玄而又玄，难懂难学。此书内容既含有现代武术的科学理念，又有具体的实战经验。文字通俗易懂，道理深入浅出，图像清晰、明了，便于读者自学。读后照练，您会领悟到武术陈式太极拳攻防内涵的妙趣的！

书籍介绍

《陈式太极拳竞赛套路分解教学》主要内容：人生是一段丰富的旅程，当您驻足等待时，您是不是想使自己更加充实，从而获得成功？那么请您打开这《陈式太极拳竞赛套路分解教学》，就能得到滴水藏海的力量。

作者刘淑慧是中国第一位技术专业教育学女博士。自幼年起就接受严格专业的武术训练，又得到名家阚桂香教授的亲切指导。曾连续10年获得安徽省武术全能冠军。在上海体育学院武术系学习的4年中，又夺得上海式陈式太极拳冠军及52公斤级散手冠军。留学俄罗斯•圣彼得堡体育大学的5年中，白天攻读搏击系的博士研究生课程，晚上教拳。继而在意大利、英国、中国大陆和香港地区教拳，培养了一大批国内外武术运动员，其学生多次在国际比赛中获得冠军。

在20余年的武术教学生涯中，刘淑慧从中总结出了一套科学的讲拳、教拳方法，让学者一听就懂，易于上手，不会感到玄而又玄，难懂难学。

此书内容既含有现代武术的科学理念，又有具体的实战经验。文字通俗易懂，道理深入浅出，图像清晰、明了，便于读者自学。读后照练，您会领悟到武术陈式太极拳攻防内涵的妙趣的！

• 作者：秦钜 发布时间：2023-03-10 14:35:38

  围绕典型病症编写的类操作手册。

  个别章节开篇就说实证研究没有统计意义上的显著相关，有点子没绷住。

• 作者：ཉི་མ། 发布时间：2012-03-20 19:10:28

  #2012227#

• 作者：天天 发布时间：2022-11-21 16:55:36

  我的研究生生活实录，感谢这个世上还有陀思妥耶夫斯基

• 作者：十里寂 发布时间：2023-03-08 07:44:23

  内容很扎实，阐述方式有点像国外的书翻译过来的。

• 作者：Zn 发布时间：2018-06-05 22:41:19

  我可真是一个文盲

• 作者：豆友 发布时间：2020-05-03 02:46:18

  希望有生之年能看到哪位大大拍出香椿街宇宙

• 关于寂寞

  作者：团呀团-海绵方球 发布时间：2006-04-18 15:14:52

  看几米的漫画总有种寂寞的感觉

  关于成长的寂寞

  单纯的时光不再的寂寞

  没有人理解的寂寞

  ……

  我们的世界在进入成人之后

  看似变大了

  其实却是缩小了

  我们慢慢的萎缩着

  一直萎缩到自己的内心里去

  ……

• 如此寂寞，如此苍凉

  作者：mado1983 发布时间：2007-11-23 06:29:28

  萧红的书，这是我第一次看，竟觉得再没有一个女作家能及得上她。那些字句，最平常不过，却在心里一点一点蚀出一个大坑，空空落落的直想落泪。

  常道人生是苦乐参半，有时乐观一点，就把吃苦当吃补，斩钉截铁对自己说只要努力奋斗，总会有柳暗花明的一天。憋着挺着，不敢松懈，不敢退缩，脸上带笑，心也要拿钢筋水泥加固过，就怕一旦动摇再难鼓起勇气。这人生啊，说不艰辛是骗人的。若碰上某个深夜心思彷徨的时候，看到凄婉的文字，不自觉就会放缓了呼吸，放松了情绪，任寂寞席卷而来。想着罢了罢了，今夜就放肆一回吧。

  “请神的人家为了治病，可不知那家的病人好了没有？却使邻居街坊感慨兴叹，终夜而不能已的也常常有。

  满天星光，满屋月亮，人生何如，为什么这么悲凉。”

  “若赶上一个下雨的夜，就特别凄凉，寡妇可以落泪，鳏夫就要起来彷徨。

  那鼓声就好像故意招惹那般不幸的人，打得有急有慢，好像一个迷路的人在夜里诉说着他的迷惘，又好像不幸的老人在回想着他幸福的短短的幼年。又好像慈爱的母亲送着她的儿子远行。又好像是生离死别，万分地难舍。

  人生为了什么，才有这样凄凉的夜。”

  “逆来顺受，你说我的生命可惜，我自己却不在乎。你看着很危险，我却自己以为得意。不得意怎么样？人生是苦多乐少。”

  《呼兰河传》更像一部自传，萧红回忆着出生小城的每条街每间商店，自家的每间屋子每个摆设，当然还有那些人那些事，好的坏的，不好的不坏的，好的不见得怎样优美，坏的也不会有多可恶，总是命当如此，哭也由不得人，笑也由不得人。东大街的泥坑，陷了多少次马，也没有人说要去填；漏粉人家的草房歪得一塌糊涂，也没见人说要去修；七月十五呼兰河上的水灯慢慢向下游漂，漂着漂着就灭了一盏；邻家人的歌声，像一朵红花开在墙头上，越是鲜明，就越觉得荒凉。竟是生也由不得人，死也由不得人。

  萧红的文字，总是无止尽地沉落下坠，看着让人又喜欢又心疼。这样的女子纤细敏感偏偏缺少足够的爱，她童年时，母亲父亲都不喜她，唯一亲厚的爷爷没有多久也去世了，当诺大的世界只剩下她一人，她却还有一生的路要走，而这一生，荆棘满路，无人相伴，究竟要怎么走。

  满篇满纸，都是回忆，满眼满心，都是萧索。这书不该看的，看了要有心魔。佛家说，你若望向深渊，深渊也会回望你，我只怕，萧红她已在深渊。芸芸众生，各有自己的无奈挣扎，保不准什么时候一个念头就放任自己坠落，跌进无边黑暗里，永远永远都不想醒来。而我绝对不能这样，我连那个崖边都不可以靠近。一切脆弱，就只在今夜。

  但，蚀出的大坑，可以填上；松动的围墙，可以修补；悲凉的人生，却有什么方法补救？