二十岁这一年发生了什么 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

梦曦是一名心理学专业的学生，在二十岁这一年去美国做交换生。这本书以梦曦一年的生活为主线，记录了这一年中经历的负面情绪、身材焦虑、进食障碍、 主义、认知偏差等心理问题。通过和心理咨询师的10次对话，梦曦慢慢从情绪、行为、认知三个维度寻找着可能的解决方法。或许你会从梦曦的生活中看到自己，一起感受青春的酸甜苦辣，并从中了解一些基于实证的心理学知识。进食障碍的背后不仅仅是食物，而是一场与自我 的斗争，梦曦也慢慢在心理咨询师的帮助下认识到，真正的改变来自于我们的内心，那是一种无可撼动的内在力量。

部分 我不知道为什么会这样。你说他为什么就是不喜欢我呢？

第二部分 我知道那只是食物，不是爱。可是没有爱，没有成就感的时候，我又该怎么办呢？

第三部分 “嫌弃身体为什么看起来不是某个特定的样子，还是感谢身体让我们有能力去做那么多精彩的事情？”

第四部分 如何在茫茫人海中准确、快速地找到自己的灵魂伴侣？

心羽，毕业于北京一零一中学，现就读于美国戴维森学院（Davidson College）心理学专业，曾为英国牛津大学交换生。美国心理学荣誉协会（Psi Chi）会员，专业方向为临床心理学，研究成果发表于美国心理学 学术会议 — 美国心理科学学会（Association for Psychological Science，APS）年会（ 作者）以及美国东南部社会心理学学会（SoutheasternSociety for Social Psychologists，SSSP）年会。

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大白若辱，大方无隅，大器晚成。大音希声，大象无形，道隐无名。夫唯道，善贷且成。

天下之至柔，驰骋天下之至坚。无有入无间。吾是以知无为之有益。

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