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• 作者：ཉི་མ། 发布时间：2018-08-12 13:16:20

  #2018074＃

• 作者：乌龟居士 发布时间：2010-04-06 18:30:44

  优美的文字。

• 作者：青BB苹果 发布时间：2010-06-24 10:32:15

  哈哈~昨天把自己的那一部分看了~感觉还ok，两者的交接，更能帮助看清自己~

• 作者：huyouyou 发布时间：2018-05-20 19:52:10

  非常好玩，很多题目开始不会，现在都会了。#20180520

• 作者：沛沛葭 发布时间：2013-05-26 23:58:07

  Zorro!!!!!!

• 作者：米叔 发布时间：2017-03-31 01:27:24

  这是我所有买过数独书里题目质量最高的一本，尤其是第七第八章，很有价值，乃本书精华所在。另外答案部分印得很密集，重点题还有提点，没有徒增厚度，真是此品类中的用心之作。

• 初级保健按摩师教程

  作者：Tina 发布时间：2009-12-27 16:26:05

  第一单元 保健按摩师职业道德和岗位规范

  1.职业道德是一种行为规范。

  2.保健按摩行业是服务行业，也属于特种行业。

  3.保健按摩不是医疗性按摩，不能达到治疗目的。

  4.保健按摩师有权阻止和拒绝顾客的不良行为和要求。

  5.保健按摩师不得以任何理由和顾客争吵。

  6.按摩操作时不应佩戴手部首饰如：手镯、手表、戒指等；但可以佩戴项链，女性按摩师可以化淡妆。

  7.每做完一次按摩都要洗手。

  8.不得夸大按摩作用，不得从事治疗性按摩项目。

  9.按摩师应征询客户要求，为客户提供保健按摩。

  10.顾客做完保健按摩后，最好饮水一杯。

                                      第二单元 保健按摩基础知识

   1.保健按摩是以养生保健、防病益寿为目的；是中国传统手法医学的重要组成部分之一。

  2.保健按摩有主动和被动之分。营业性保健按摩不包括自我保健按摩。

  3.“上工不治已病治未病。”意思是高明的医生善于治疗将发生还未发生的疾病，即：能够预防疾病的发生。所以保健按摩有防病的作用。

  4.在健康和疾病两种状态之间有一种中间状态叫“亚健康”。

  5.“上工不治已病治未病。”未病，不是没有病；是一种亚健康状态。

  6.中国的保健按摩以中医理论为指导，重视头面部，胸腹部等上肢部操作。

  7.中国的保健按摩强调整体调整；尤为重视经络、穴位，有推穴位，走经络之说。

  8.精神病患者、急性传染病者、高烧发热者如急性肝炎、肺结核、白血病、恶性肿瘤、骨关节结核病等患者严禁按摩。

  9.皮肤破损，感染或有严重皮肤病患者，受损部位严禁按摩。

  10.按摩介质的类型有膏、油、粉剂；按摩介质的作用是减少皮肤摩擦，增强按摩手法的功效。

  11.婴儿润肤油可用于按摩刮痧拔火罐等。

  12.冬青膏有文经通络、消炎止痛的作用，适用于软组织损失和虚寒型疾病。

  13.红花油适用于软组织损失疼痛。

  14.葱姜汁加入75%酒精，用于感冒发热风寒等。

  15.外用药酒是将中药侵泡于白酒中数日，取液使用。

  16.精油是从植物的花、叶、果实等部位提炼而成。

  17.保健按摩中的体位只能用一次，不得重复变换体位，多数先俯卧再仰卧。

  18.按摩师应全神贯注，手随意动，功从手出，密切注意患者对手法的反应如：顾客的护痛反应，随时调整手法。

  19.用力规律是轻、重、轻。

  20.尽量使用接触面积较大的手法，以增加柔和感。

  21.肘压法是强刺激手法。

  22.按摩师上班当天不要吃大蒜、韭菜等有刺激性的食品。

  23.人体很多疾病与脊柱排列轻微紊乱有关，保健按摩可以改善皮肤循环，畅通分泌，改善皮肤呼吸，预防痤疮痱子

  24.保健按摩对血压有双向调节作用；对肠胃活动也有双向调节作用。

  25.保健按摩可以增加白细胞数量，增强白细胞吞噬能力，

  26.保健按摩可以降低交感神经兴奋性；抑制疼痛信号传递。

  27.轻柔的按摩手法可以提高人体内啡肽的含量，达到镇痛效果。

  28.保健按摩可以加速血液心向回流。

  29.保健按摩中的被动手法可防止骨质疏松。

  30.饭后60分钟才适宜接受全身性保健按摩。

  31.黄河流域的河南安阳出土的约3000年前刻在甲骨文上的文字就已有对保健按摩的记载，还记载有专职的宫廷按摩师的名字。

  32.《黄帝内经》标志着按摩理论的基本建立；《黄帝岐伯按摩》是我国第一部按摩专著。

  33.魏晋南北朝时期，自我养生风靡一时；隋代设立宫廷医学院“太医属”；唐代削减按摩师；宋代取消按摩科，商业性浴室里出现专门替客人擦背按摩者；

  34.明代太医院恢复按摩科，张思维《医门秘旨》里最早出现了推拿一词；明代首次出现了与保健按摩有关的著作《净发须知》；明代王廷相的《摄生要义》按摩篇记载了全身性保健按摩操作法——“大度关”法

  35.太平车是一种滚动式保健按摩器具；美人拳是一种叩击式按摩器具。

  36.民国初期传入我国的西洋按摩术有：轻擦、重擦、揉捏、叩打等四类手法。

  37.20世纪80年代以来，足部反射区保健按摩法在我国沐浴行业得到广泛应用。

  38.我国传统沐浴业保健按摩的体位是半靠位。

                                 第三单元 人体解剖学基础

  1.人体解剖学时研究正常人体形态结构的科学，属于生物学中的形态学范围。

  2.解剖方位术语中，接近足底称为下；接近腹部称为前；近内腔者为内；远离身体正中线称为外侧；接近肢体根部的称为近侧；前臂的内侧称为尺侧；前臂的外侧称为桡侧；小腿的内侧称为胫侧；小腿的外侧称为腓侧；

  3.沿人体前后径所做的与水平面垂直的切面叫矢状面；沿人体左右径将人体分成前后两部分所做的切面叫额状面。

  4.每块椎骨都由椎体、椎弓、由椎弓伸出的7个突起构成。

  5.颈椎横突有一圆孔，叫横突孔，有血管、神经通过。

  6.第一颈椎没有椎骨和棘突，叫寰椎；第七颈椎叫大椎或隆椎骨，棘突最长，末端变厚不分叉。

  7.肱骨是上臂的长骨，分为一体二端，膨大的上端有半球形的肱骨头。

  8.股骨位于大腿部，是人体最长最大的长骨，长度约占身高1/4。

  9.腓骨上端膨大的部分叫腓骨头；下端膨大的部分叫外踝；胫骨下端膨大的部分叫内踝。

  10.颅骨共23块，分为脑颅和面颅两部分。

  11.间接连接又叫关节，特点是两骨之间借模型囊互相连接，其间有间隙，有较大的活动性。

  12.关节突关节由相邻椎骨的上下关节突构成。

  13.腕关节又叫桡腕关节，是小而不规则的短骨，分两排排列。

  14.椎间盘连结在上下两个椎体之间，由纤维环和髓核构成。

  15.椎间孔主要容纳脊神经。

  16.膝关节是人体最大、最复杂的关节，主要做屈伸运动；肩关节是人体最灵活的关节。

  17.距小腿关节在拓屈运动时，内翻扭伤居多。

  18.长骨、长肌多见于四肢；扁骨、阔肌多见于胸腹；

  19.背阔肌能使肱骨内收内旋后伸，为全身最大的阔肌。

  20.竖脊肌又叫骶棘肌，为背脊中最长的肌肉，两侧同时收缩，使脊柱后伸仰头。

  21.三角肌不能使肩关节内收，三角肌、冈上肌都能让肩关节外展。

  22.髂嵴位于皮下，最高点平第四腰椎棘突。

                                 第四单元 经络腧穴学基础

  1.百会穴 在头顶正中线与两耳尖联线的交点处。

  2.神庭穴 当前发际正中直上0.5寸。

  3.印堂穴 两眉头连线中点

  4.攒竹穴 人体的面部，眉毛内侧边缘凹陷处

  5.睛明穴 人体的面部，目内眦角稍上方凹陷处

  6.迎香穴 人体的面部，在鼻翼旁开约一厘米皱纹鼻唇沟中

  7.水沟穴 人中沟的上1/3与下2/3交点处。

  8.太阳穴 外眼角延长线的上方1寸。

  9.风池穴 胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。

  10.大椎 委中 肩髃穴

             膻中 承山 肩髎穴

              气海 足三里 曲池

              肺腧 阳陵泉 小海

              心腧 三阴交 外关

             肝腧 太溪 内关

            脾腧 昆仑 合谷

              肾腧 太冲 劳宫

              八髎 涌泉 极泉

                    关元 环跳

                    肩井

            

                                  第五单元 按摩基本手法

  1.丁氏滚法由丁季峰创始于20世纪40年代。

  2.丁氏滚法吸定点是第五掌指关节背侧，即小指关节背侧，频率为每分钟120—160次。

  3.丁氏滚法移动速度不得过快，要“紧滚慢移”。

  4.丁氏滚法前滚与回滚用力比例是3：1，即“滚三回一”，千万不可单向用力撞击。

  5.推法用力较重，是做单方向直线推动的手法；擦法是来回直线摩擦体表；抹法用力较轻，可以是直线运动也可以是弧线运动。

  6.拇指推法一定要按经络巡行或肌纤维平行方向推动，切勿横推。

  7.拿法是拇指和四指相对用力内收挤捏并提起的手法，千万不可背伸。

  8.按法操作时，按压的方向应垂直于体表而非水平面。

  9.摩法不带动皮下肌肉组织；揉法着力较重，带动皮下肌肉。

  10.指摩法频率每分钟120次左右，掌摩法每分钟100次左右。

  11.摩法用于面部美容时，应涂抹霜膏，不宜干摩。

  12.勾揉法适用于不便操作的部位或特殊操作部位。

  13.按法常和揉法同时应用操作，如揉搓肩部可改善肩周炎。

  14.弹拨法的操作方向是与肌纤维的垂直方向做横向拨动，千万不可再皮肤表面摩擦移动。

  15.擦法是做直线来回摩擦的运动，来回的距离宜长，频率每分钟100次左右，一般在其他手法之后使用，配合热敷法。

  16.小鱼际擦法接触面积小，产热量大。

  17.拳背击法以肘关节的屈伸运动发力；掌侧击法又称侧击法、剁法，二指侧击法以前臂的旋转运动发力。

  18.分推肩井可以用双手拇指操作也可以用双手鱼际操作。

  19.指压背部膀胱经只允许在手术者左侧操作。

  20.上肢部保健按摩，内外关可同时刺激。

  21.上肢部保健按摩，分推手掌用拇指；分推手背用鱼际。

  22.按摩足部时，用毛巾包住手术者的足部操作。

                               第六单元 足部反射区保健按摩

  解剖方位术语

   

  接近腹面的叫 前；接近背面的叫 后；

  接近肢体根部的叫 近侧；接近肢体末梢的叫 远侧；

  接近身体正中线的叫 内侧；远离身体正中线的叫 外侧；

  接近内腔的叫 内；远离内腔的叫 外。

  额窦（鼻窦）反射区

  位置：十个足趾的趾端，右边额窦在左足，左边额窦在右足。

  大脑反射区

  位置：双足趾趾腹全部。

  脑垂体反射区

  位置：大脑反射区深部，双足趾腹中央部位。

  鼻反射区

  位置：双足大脚趾趾腹内侧延伸到大脚趾指甲根部，第一指关节。

  三叉神经反射区

  位置：双足趾末节外侧中上段。

  耳朵反射区

  位置：第4，5趾骨

  眼睛反射区

  位置：第2，3趾骨

  斜方肌反射区

  位置：双足趾第2.、3、4、5趾的后方，耳、眼下方的横带状区域。

  甲状旁腺反射区

  位置：双足 足掌内缘第1跖骨关节凹陷处。

  甲状腺反射区

  位置：双足足底第1跖骨与第2跖骨缝处，向下延伸到第1拓骨与第2拓骨处，向内弯带状区域。

  胃反射区：

  位置：甲状腺反射区的下边患者一横指

  肾上腺反射区

  位置：双脚掌第2跖骨与第3跖骨之间，足底部“人”字形交叉点凹陷处。

  适应症：心率不齐、昏厥、炎症、过敏、哮喘、风湿病、关节炎、肾上腺皮质功能不全等。

  膀胱反射区

  位置：内踝前下方双足足掌内侧舟骨下方。

  输尿管反射区

  位置：双足足掌自肾到膀胱反射区之间的弧形线状区域。

  肝反射区

  位置：右足掌第3，4，5跖骨上半部，肺反射区后面。

  心反射区

  位置：左足掌第4跖骨与第5跖骨间，肺反射区后面。

  脾反射区

  位置：左足底第4,5跖骨体之间,离第4,5跖骨底部，心反射区向足跟方向约一横指宽。

  适应症:贫血,食欲不振,小儿厌食症,发热,炎症,免疫功能低下,再生障碍性贫血,尤其对皮肤科疾病有特殊疗效.

  腹腔神经丛反射区（太阳神经丛）

  位置：双脚脚掌中心，分布在肾反射区与胃反射区附近。

  升结肠反射区

  位置：右脚脚掌小肠反射区外侧与脚外侧平行的带状区域。从跟骨前缘，骰骨外侧上行至第五跖骨底部。

  降结肠反射区

  位置：左脚脚掌中部，沿骰骨外缘下行至跟骨外侧前缘，与脚外侧线平行成竖条状。

  横结肠反射区

  位置：双足足掌中间，横越足掌成一横带状区域。

  乙状结肠及直肠反射区

  位置：左足足掌跟骨前缘成一横带状区域。

  小肠反射区

  位置：被升结肠，横结肠，降结肠包围的中央部位。

  腹股沟反射区

  位置：双足内侧，内踝尖上方二横指胫骨内侧凹陷处。

  上身淋巴腺反射区

  位置：位于双脚外踝与腓骨、距骨间形成的凹陷部位。

  下身淋巴腺反射区

  位置：位于双脚内踝与胫骨前肌肌腱形成的凹陷部位。

  上颌反射区

  位置：位于双脚脚背拇趾趾关节横纹下的带状区域。

  下颌反射区

  位置：位于双脚脚背拇趾趾关节横纹上的带状区域。

  扁桃腺反射区

  位置：位于双脚脚背拇趾近节趾骨，拇长伸肌的左右两侧。

  喉与气管及食管反射区

  位置：喉反射区位于双脚脚背第1跖趾关节的内侧；气管及食管反射区位于双脚脚背第1跖骨体内侧。

  胸部淋巴腺反射区

  位置：位于双脚脚背第1、2跖骨底间，延伸至第1、2趾蹼处。

  肋骨反射区

  位置：内侧肋骨位于脚背第1、2楔骨与舟骨之间；外侧肋骨位于骰骨、舟骨与距骨之间。

  胸反射区

  位置：位于双脚脚背第2、3、4趾蹼至第2、3、4跖骨底的似园形区域。

  横膈膜反射区

  位置：位于双脚脚背第2、3、4跖骨底部，与楔骨、骰骨之间，横跨脚背的带状区域。

  肩胛骨反射区

  位置：位于双脚脚背第4、5跖骨间延伸到骰骨处稍向两侧分开的带状区域。

  内耳迷路反射区

  位置：位于双脚脚背第4、5趾蹼至第4、5跖趾关节间。

  腰椎反射区

  位置：双足足弓内侧缘楔骨至舟骨下方。

  尾骨外侧反射区

  位置：位于双脚跟骨外侧，沿跟骨结节后外侧呈L形区域。

  外侧坐骨神经反射区

  位置：位于双腿外踝前缘沿腓骨前侧上至腓骨小头处。

  下腹部反射区

  位置：位于双脚腓骨外后方，自外踝向上延伸四横指的带状区域，与脚内侧的直肠及肛门反射区相对应。

  膝反射区

  位置：位于双脚外侧跟骨前缘，骰骨、距骨下方形成的半园形凹陷处。

  肘反射区

  位置：位于双脚外侧第5跖骨粗隆前后凹陷处。

  肩反射区

  位置：位于双脚外侧第5跖趾关节后方凹陷处。

  肩胛骨反射区

  位置：位于双脚脚背第4、5跖骨间延伸到骰骨处稍向两侧分开的带状区域。

                               第七单元 其他保健按摩术

   1.美容按摩是以美容为目的的保健按摩。美容除了头面部以外，还包括颈部、上胸部、上肢部、手等其他裸露部位。

  2.面部美容按摩的手法操作方向主要与淋巴液流动方向有关。

  3.美容按摩体位以仰卧位为主；美发按摩体位一般取坐位，操作时间15—30分钟。

  4.美发按摩能防治脂溢性脱发、头发早白等。

  5.美发按摩一般是头皮部位按摩，也可辅以项肩部、上背部等按摩，一般不低于锁骨部位。

  6.美发按摩早在明清时期的《净发须知》中已有记载。

  7.瘦身按摩又称减肥按摩，符合不节食、不腹泻、不乏力三大原则。

  8.中国传统的沐浴一般采用叩击、揉捏、抖动等手法。

  9.在殷商时期甲骨文中就已有焚香沐浴结合的按摩；宋代商业性浴室里有专职擦背按摩者。

  10.运动按摩又称体育保健按摩，有运动前、运动间隙期、运动后按摩之分。

  11.运动前按摩为了使神经系统进入兴奋状态；运动间隙期按摩以防止痉挛放松手法为主；运动后按摩目的接触疲劳，血液向心性回流，防止淤血，减轻肌肉酸痛等。

  12.运动按摩不包括运动创伤的推拿治疗。

• 【雨枫试读】“天网”让犯罪无所遁形！

  作者：浅蓝的摩卡 发布时间：2019-11-30 10:58:23

  天网恢恢疏而不漏！很应景儿，特别是对这本书来说，我们仿佛看到了那张罪犯无能为力的天网，无论从心理上，还是从现实中，犯罪终将得到应有的惩罚。

  吕铮的小说《无所遁形》标新立异，将科技、大数据真正的和探案推理结合到一起，给我们呈现了一部紧张刺激、情感细腻、细节到位的悬疑、推理小说。

  大家都知道，现阶段，监控摄像机越来越广泛的应用到了整个社会全行业的角角落落，无论是基于预防犯罪、交通枢纽，还是各大企业的设备监测、安防入侵，还有家庭用的照顾老人、婴孩的需要，监控都已经时时刻刻进入了我们的生活，在很多领域都发挥了极其重要的作用。例如事故的回顾，通过监控回放可以总结学习事故发生前的状态、事故发生后人们处理的流程、以及最后得出总结报告，可以帮助我们在以后的工作生活中，尽力避免事故的发生。这是一种非常方便且好用的技术，尤其是现今大数据的时代，尤其针对打击各种犯罪活动的层面，发挥了极其重大、不可忽视的作用。

  本书借助了监控这个工具，构建了类似于“天网”的大数据分析平台，利用“面部识别”“动作识别”等最新科技技术协助分析捕捉犯罪嫌疑人，可谓与时俱进。文中涉及的内容相当丰富、警匪因素、大数据、政企勾结、贪污腐化、情感纠缠等等，时下比较活跃的因素书中皆有体现，相互交织且前后剧情驾驭能力彰显水平。尤其是人物性格，刻画的张弛有度、栩栩如生，接地气。

  案件故事设定也颇有想法，十年前的旧案件、十年后的新案件、藕断丝连的案情关系，人间世都有一种难以言明的羁绊，冥冥中指引着人们前进的方向。主线案件和支线案件丝丝相扣，其中支线的介入，这样的设定给人以故事饱满、案件复杂的感觉，在阅读过程中，会对接下来的故事充满期待感，并迫不及待的读下去。

  着重说一下人物性格的特点。书中对几名警察的刻画非常成功，并没有把警察这个职业描写的高高在上、势不可挡。都是有血有肉的普通人，在遇到挫折的时候也会备受打击，然而在复杂多变的案情进行中，人物的心理会有一种潜移默化的成长，遇事则变，当然也会有退缩和万念俱灰，但只要能勇敢的挺过去，就必然会得到自己内心和别人的认可，这是一大特色。再来说犯罪者，本来也是普通人，可惜在经历了一系列的被逼无奈后，心境发生了不可逆转的变化，这种变化是可悲的，摧残了人们对美好生活的向往，逐渐走向了无尽黑暗的深渊…

  当下的社会，我们应该好好的磨炼自己的内心，不要让心迷失，这应该是我们应该努力做到的。