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NLP之父三十年代表作。1本书，3大步骤，47项练习，跟着做就能戒除“戒不掉”的恐惧、害怕、焦虑、成瘾、坏习惯、心理创伤。NLP即“身心语言程序学”，N-neuro神经，L-liguistic语言，P-programming程序，NLP从破解成功人士的语言及思维模式入手，独创性地将他们的思维模式进行解码后，发现人类思想、情绪和行为背后的规律，并将其归结为一套可复制可模仿的程序。

?NLP在欧美经过逾30年的发展，已被公认为是一套效果显著的实用心理学，美国前总统克林顿、已故黛安娜王妃、比尔·盖茨、杰克·韦尔奇、南非前总统曼德拉、著名导演斯皮尔伯格、网球明星阿加西、CNN著名节目主持人拉里·金（Larry?King）等知名人士，都曾透过学习NLP来自我突破，提升个人成就。

译序：用神奇的大脑思考大脑的神奇推荐序：穿越障碍、释放潜能推荐序：改变比你想象的容易得多序导言一?获得你的心智清单你的无意识的威力思想的元素经营你的大脑如何感觉很棒转变不良感觉建立新的信念发现你是如何确信的信念转变的技巧你的心理是这样解码时间的发现你的时间线二?超越之道超越无益的建议超越消极的建议接受更好的建议超越恐惧和害怕“受够了、够了”模式快速治愈恐惧症用笑来战胜恐惧逆转焦虑超越不堪回首的记忆改变你的痛苦记忆换一种心情面对昨日重现超越悲痛超越悲痛的练习超越不和谐的人际关系放下爱超越错误的决策消除错误想法转变你的心情做出优良决策三?穿越之道穿越习惯和强迫行为怎样戒烟改变你的渴望练习更加有决心身体康复决心康复的练习经历放弃坚持经历生命大事件特殊时刻贴士如何通过考试和面试做一场优秀的面试通过考试的练习完成义务如何让时间过得更快如何对你不喜欢的任务保持愉悦四?彰显之道获得快乐让事情变得有趣拥有爱更好的性爱爱更浓的练习做坚持到底的决定变得更宽容的练习你的生命里有更多爱与人交际变得更有动力与他人交往感觉舒适调情小贴士处理好重要的义务改变你对某事的感觉完成纳税乐意学习乐意锻炼用语言激励你自己如何保持日常锻炼变得更加有条理变得更有条理的练习赚取更多的财富赚更多钱的练习做好重大决策做好人生的决定旅游小贴士尾声词汇表

理查德·班德勒，NLP（身心语言程序学）的创始人，世界NLP领域的最高权威，也是著名的催眠大师。他身兼数学家、心理治疗师和计算机专家，醉心于临床心理学。NLP是因创始人不满于传统心理学派的治疗过程冗长、效果反复不定，而集合各家所长以及他们独特创见而发展起来的。　　胡尧，网名Zok，八〇后，爱好广泛，自小多好奇，边进修边寻思，业余深入心理学，　　旁及灵修和新科学，乐于分享和传播所得，部分以著译共享于网络。现居北京。译著有网络版《O极限》，《全新生活指南》，《无量之网》等。　　个人著述包括小说《琉璃光岛》及《天授传奇》；《问天：天才的捷径》；《全民身心灵保健指南》；《全民灵修指南》；《能级：演进的奥秘》；《禅师：生命的黑客》等。

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我今天能有多快乐

书籍介绍

《自我转变的惊人秘密》内容简介：NLP之父三十年代表作。1本书，3大步骤，47项练习，跟着做就能戒除“戒不掉”的恐惧、害怕、焦虑、成瘾、坏习惯、心理创伤。NLP即“身心语言程序学”，N-neuro神经，L-liguistic语言，P-programming程序，NLP从破解成功人士的语言及思维模式入手，独创性地将他们的思维模式进行解码后，发现人类思想、情绪和行为背后的规律，并将其归结为一套可复制可模仿的程序。

NLP在欧美经过逾30年的发展，已被公认为是一套效果显著的实用心理学，美国前总统克林顿、已故黛安娜王妃、比尔·盖茨、杰克·韦尔奇、南非前总统曼德拉、著名导演斯皮尔伯格、网球明星阿加西、CNN著名节目主持人拉里·金(Larry King)等知名人士，都曾透过学习NLP来自我突破，提升个人成就。

• 作者：凉粉小刀 发布时间：2011-09-15 00:18:29

  挺好看的，不过不适合初学者。前面那几种DNA的描述看金矿就够了，还写的更好。

• 作者：王雅 发布时间：2011-10-03 17:18:00

  最大的收获是知道人们都共有哪些不舒适的问题以及，居然短时间内想要克服什么，是可以有这种神奇方法的。但我怀疑，其虽可立即见效，效果也会快速消褪。

• 作者：惜知猫 发布时间：2016-03-07 03:08:44

  重在实践的催眠小书

• 作者：念一 发布时间：2011-05-27 07:28:16

  没想到只有不到十个人看过这本书，我居然看完了。

  佩服自己。

  不过，读此书费力，理解费力，看过后能记住更费力。

  总之没有可行性。

• 作者：蓝蓝和月月 发布时间：2015-10-02 13:39:54

  树立信念系统

• 作者：Way 发布时间：2011-05-05 21:50:20

  不会再看这样的书。除非有工作坊，不然这样的书就是白费力。

• 《汉光武帝大传》：一部优点与缺点并存且明显的历史传记

  作者：一蓑烟雨 发布时间：2022-07-31 23:22:38

  

  读完随拍

  首先，该书一本传记，又是一部合著，其中的两位作者分别是安作璋和孟祥才。前者自不待言，是年前所读一版秦汉史的主编之一，其与该部书另一主编田昌五先生同是在秦汉研究领域深耕多年的前辈大家；后者则同样参与过上述一版秦汉史的撰写，而据其弟子范学辉的豆瓣怀念小组成员分享，据范老师在一篇对其的回忆文章所说，其似乎最初是研究近代史的，甚至其间还写过一本《梁启超评传》，而后才真正步入秦汉领域的研究当中，成果也算颇丰，故而这便成了范学辉称其为“天才”的原因之一。另外，还是从这篇文章里得知，孟祥才原来就是哲学思想史家侯外庐的弟子。

  

  

  版权及内页，虽然有些旧，却竟是一版一印

  不过即便如此，我想就本书而言，优点和缺点都是比较明显的。先说优点，一是资料详尽。读完该书能使读者刘秀其人一生的方方面面、及其所处的时代都能够有一个清晰而全面的认识；二是论述到位。每当介绍完一个重大的事件后，都会引用一些历代史家对其所做的史评或史论，然后超脱出来，再对其做一番论述，读之常常会让人有一种豁然开朗的感觉。在这里，我想顺便梳理一下近期所看邓小南在其负责的中国古代史有关部分中对史评和史论的介绍。史评好理解，即是对历史所发出的评论。那史论是什么？大体分为两种：一种是对具体历史事件的议论，这是其最初含义；另一种则是自所谓“三通”之一唐代杜佑的《通典》开始，对于历史纵观的研究方式，故这里的“论”即理论。因此上面所说的论只是前一种；三是在这样的内容中亦有很多严密的考究，展现了作者自身的史学风范与功底。如在介绍刘秀早年的情况时，便指出就是因为刘秀与当时西汉皇室血统较远，故王莽代汉时，他与他的家族几乎未受其影响，就连山东吕母起义时，他还在洛阳为太学生。不过，作者推论，刘秀叔父之后挂冠归家，多半也是由于其血统而当王莽代汉之时的缘故。

  与此同时，本书缺点也是非常显而易见的。大体有两点，一是其中有非常强烈而浓厚的唯物史观，如封建与迷信、阶级与斗争，地主与奴隶等这一类带有明显时代特色的字词使用在本书中即处处可见，可谓层出不穷；二是在叙述中，能明显感觉到作者对传主刘秀的偏爱。不过这一点是在所难免的，作为一部历史传记也是应该的，何况这一点也是能够被本书所用详尽的史料给抵消的，因为以此读者就可以抛开作者的一些观念，从而了解和认识到一个更真实的刘秀形象。

  如在前言中，作者便将刘秀与王莽作对比，据其所说，一个除血统之外别无他物，最终成为赢家，一个则是最初众望所归，后来君临天下，然而就是这样的人，最终却输得一败涂地，甚至死无葬身之地。这样来看，的确起初匪夷所思，仔细想想发人深思，之间的关键便是时代潮流，而此潮流又与民心民意密不可分。王莽之上台，除了其利用了由来已久的谶纬思想，但其背后仍是民心所向，但之后当王莽推行种种多变、对民众变相的巧取豪夺的政策时，又是因为民心所向，导致了其在这一过程中进退失据，进而与他的所谓理想一同走向万劫不复的深渊。相反，刘秀尽管在天下风起云涌时才跟随其兄刘縯加入绿林，进而投身到反莽的时代潮流中，却因其在军事和政治上的种种优点，还有在其兄刘縯于刘秀初露锋芒之杰作昆阳之战后被更始借故冤杀，仍然不动声色地在其麾下兢兢业业，然后在刘赐无意的帮助下，其趁机到河北而逐渐脱离更始的控制，真正开始了创业，这一比之祖先刘邦更能忍的特点，等等，都使他从中脱颖而出，最终成为最后的赢家。

  在之后的群雄逐鹿中，可与刘秀相比的，甚至比其起点更高的，我想还有两人，一是由绿林扶立的更始帝刘玄，另一个则是被后来赤眉军扶立的刘盆子，但两人都因自身的缘故而最终失败。据记载可知，一个是面对群臣下拜时汗流浃背，唯唯诺诺，一个则是即位之时又哭又闹，不成体统。反观刘秀便高下立判。看来，促使一个人成功的，除了时代，个人原因也是至关重要的。事实上，据作者对绿林军之所以失败而列出的三点主要原因中，除了内部有矛盾也就是自身问题外，还有两点都是重要决策上所出现的重大错误，一是拥戴刘氏宗亲是对的，但具体的人却弄错了，立了刘玄而非刘秀，二是忽视了赤眉军的重要性及对自身的威胁性。反观刘秀，虽然在具体战术中也不乏错误，如其在创业过程中，或多或少地导致了一些将领的反叛，还有在统一前后对西域主动请求通好的忽视，这一被本书作者称之为其在外交上最大的错误，甚至为后来西域三绝三通的不稳定性埋下隐患，但总的来说，其在整体战略上，则是正确的。

  就我而言，本书最大价值是对刘秀在公元36年前的创业有了个梳理，为此我还依据所记内容，做了一个简略的刘秀在收赤眉、铜马之后遇到的主要对手简表。至于刘秀借一种符的出现而正式称帝，扫平天下后的为政举措，我想对后世影响最大的，便是在人事上退功臣，进文吏，既保全了功臣，又为之后的统治定下了基调，还有将与之前职责不同的三公去大，而随即又将尚书台从管理皇室事物的少府独立出来，形成了名在三公，事在台阁的局面，为后来隋唐三省六部之建立又走了一大步。

  

  好了，由于时间原因，暂时就说这么多吧。之所以不在明天再说一些更多想说的，则完全是因我已经迫不及待想读下一本同样是从图书馆借来的《陈寅恪的最后二十年》，这是一本名著，我也早有耳闻，借来之后，亦几经翻阅，发现真是名不虚传，不仅叙述优美，而且提供了不少一手材料，是了解陈寅恪其人及其思想、还有学术成就不可不读的著作，因而我不想为写这篇文字而浪费阅读那本书的时间。故此，暂且搁笔吧。总之，对于——公元22年加入农民起义军、25年称帝、36年扫平天下、56年封禅完成后的第二年二月初五即离世——刘秀这一波澜壮阔的人生，尤其是他在扫平天下后的为政举措，我想自身对其的认识，还需要日后用更多的相关著作来添补了。

• 柴斯特，柴可夫斯基的柴斯，莫扎特的特

  作者：阿端 发布时间：2006-03-22 19:36:12

  “柴斯特，柴可夫斯基的柴斯，莫扎特的特。”

   这是我想象中的蟋蟀柴斯特的自我介绍。当然，是想象中的。

  儿童文学中写动物的不可胜数，也特别有意思。手头的几本全是，《杨柳风》中朋友四人行—癞蛤蟆少爷、河鼠绅士、鼹鼠绅士和獾先生，《夏洛的网》中蜘蛛夏洛、小猪威尔伯、老鼠坦普尔顿，在《时代广场的蟋蟀》中是音乐家蟋蟀柴斯特、老鼠塔克、好猫亨利。而记忆中小时候能读到的极少的童话作品中赫然有一本《舒克贝塔历险记》，又是动物呢。

  有动物，也不排除人类的出现。如果说《杨柳风》中的动物们活得就跟人一样，本身就是一个英国绅士的世界，那么夏洛威尔伯们则有自己的世界，虽与人的世界抗争着，但不为人知晓，只除了可爱的小姑娘的弗恩了解一切。而柴斯特们自然有自己的一个世界，但也是和人类共同呼吸着的。毕竟，他是美国纽约时代广场的过客和居民啊，一只现代的蟋蟀呢。

  亨利猫是“世上再没有比他更善良的猫”，为生计奔波却绝不会动念头去吃老鼠塔克；塔克是浸染了勤俭精明的资本主义社会平民优良品性的老鼠，他俩自得地生活在时代广场的地铁站里，与玛利欧一家为邻。直到遇到了蟋蟀柴斯特。柴斯特迷糊中从乡下康涅狄格州被带到纽约，蒙玛利欧收留照顾，和塔克们成为好朋友，其乐融融地生活在一起。塔克甚至为了营救柴斯特，改变自己本性，付出自己多年积蓄。而玛利欧虽不知晓这些秘密，却一直尽最大的努力来照顾柴斯特。之后，大家意外发现柴斯特的音乐天赋，接下来柴斯特的演奏出了名，每逢演出地铁站总是人山人海，还使得玛利欧家的报摊生意兴隆。

  看到这里，已经使人为他们开心，感到欣慰与安心了。看，从康州来的柴斯特在纽约这个大城市生活得很好呢。

  可是九月来了，秋风来了，柴斯特想家了。正像每一个在大城市里漂浮着的异乡人一样，想家了。塔克劝他，你想念家乡的落叶，咱们中央公园也有呀。柴斯特微微一笑，轻轻说，可是中央公园的地里没有南瓜呀。

  柴斯特还是踏上列车，满怀不舍地与朋友们挥手告别了，也是坚定地回到他的康州乡下去了。他也知道，玛利欧希望他快乐，要是他觉得痛苦，玛利欧宁可他没来过纽约。有一种说法是，柴斯特感受到的秋天是自己的死亡。很少有蟋蟀可以过冬。柴斯特的离开、回家，是不愿不知道这一切的塔克、亨利伤心，愿意让他们期待下一年的重逢。作者没有明白地写出，也是不愿让小孩子们读到了伤心吧，而读出这一点的成人，又该是怎样深深地爱着柴斯特啊。