Belly Dancing for Fitness 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

　　Start with a healthy aerobic workout. Add the fun of dancing.

Spice things up with exotic music, the twirl of silk, and the

rhythmic clapping of finger cymbals. Top it off with a path to

rediscovering one's feminine nature and creative spirit, and you

have Belly Dancing for Fitness.Many women find belly dancing the

most enjoyable way to get in shape while simultaneously getting in

touch with their bodies and tapping their spirituality. Belly

Dancing for Fitness shows how this alternative dance-exercise can

be as easy and fulfilling as yoga. Belly dancing includes floor

gymnastics, back bends, poses, and stretches. The book also

outlines how to synchronize one's breathing and coordinate the mind

and body. Drawing from her years of experience as a world-famous

teacher and performer, the author discusses the history and culture

of belly dancing. She then carefully leads the reader through each

skill level of this increasingly popular exercise art form.

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　　Tamalyn Dallal has worked as an inscructor, performer and

choreographer for more than 20 years. A former Ms. America of Belly

Dance, she has danced and taught in over 25 countries,

choreographed and performed in the Super Bowl halftime show and

produced the series "Belly Dance" for PBS television.

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书籍介绍

GET IN SHAPE * HAVE FUN * TAP YOUR INNER BEAUTY Packed with over 250 step-by-step photos and easy-to-follow instructions, Belly Dancing for Fitness offers you a quick and enjoyable way to learn all the basic belly dance movements, including: slide * circles * twists * shimmies * undulations figure eights * traveling steps * snake arms World-renowned belly dancer Tamalyn Dallal shows you how to combine movements into spontaneous, creative dance routines that transform your physical, mental and spiritual well-being. The eight-week program in this book helps: * Burn fat

* Tone abs, hips, thighs and arms

* Release stress

* Improve flexibility and posture

* Enhance your creativy and femininity Belly Dancing for Fitness also offers fun tips on veils, hip scarves, costumes and finger cymbals; touches on the history of belly dance and Middle Eastern music; and provides recommendations (and ordering information) on the best workout CDs.

• 作者：zhurz 发布时间：2023-01-25 11:18:30

  营销这个圈里说白了就这么些套路，毕竟走群众路线就是得弯下腰贴近屌丝；不屑一顾的人自己真正动手也未必能在陈词滥调里搞搞新意思。这本书有清晰的打法思路，有明确的抓手落点；虽然案例内容没什么新意，但依然是有空可读一级的作品。

• 作者：正辰 发布时间：2012-05-31 13:19:13

  墨翟，扬名于孔孟之间，孔之后，孟之前。兼爱非攻，大爱无疆，雄辩于世，技比公输班，小孔成像又开中国科学先河。大贤~

• 作者：书蠹鱼 发布时间：2022-01-13 09:57:12

  “碳水循环饮食法是最贴近日常生活的饮食方法、它很容易执行，并且能让人长久且稳定地坚持下去。”我自觉可能没有那么大的恒心与毅力去长年坚持一件事，但是了解了解总是好的。

• 作者：1997xhp 发布时间：2013-05-25 19:08:55

  值得一读，该点的都点到了。

• 作者：春夜洛城 发布时间：2020-01-05 16:42:17

  一花一世界，一叶一菩提。果真是植物图谱，而且是全部手工彩色绘制，“高保真”还原，这不仅仅是一本科学图谱，还是一件艺术精品。

  “那些植物或花卉以其自有的方式呈现着，每一个都构成了自足的整体，而在那些文字、笔触、肌理分析和印制工艺中，我们也能够明确感知到时代的印痕，它们就像站在远处向我们凝望的历史，只要你有一双历史的慧眼，就可以解读到掩藏在里面的讯息。”

  “早在古希脂时代，就已经出现了具有学科特点的博物学研究，例如亚里士多德就曾依照一种目的论观念描述了世界的构成和自然万物的秩序，尤其他的动物志研究，可谓博物学的滥觞之作。接着，亚里士多德的学生泰奥弗拉斯托斯将分类原则引入植物的描述，依照植物的形态学或繁殖模式来界定植物类别，成为“植物学之父”。再接着是古罗马作家老普林尼卷帙浩繁的《自然史》。”

• 作者：Lop Ear 发布时间：2019-07-31 16:45:30

  跨专业考研学渣没看过第四版隐隐约约觉得没上一版的条理清晰（可能是考研资料是按上一版排的），不管了，花了13天狂刷完第一遍，打个5⭐希望考研大成功

• 有钱好了不起

  作者：邱小石 发布时间：2009-02-28 13:46:12

  读袁越写的“《物种起源》的起源”，对达尔文的生平有了新的认识，纠正了一个头脑中的印象。

  感觉上，达尔文一辈子似乎都在远洋，南美，非洲，到处考察，搜集标本，科学研究。其实不是，达尔文20岁左右的时候，根本还不算一个科学研究者，跟着一个船队出航。

  不属于工作，所以也没有工资，旅行的费用全部由自己有钱的医生父亲资助。这一走就五年。

  回来之后和自己的表妹结婚，也是父亲赞助的钱，在郊区买了一个大房子，后面的花园五六个足球场那么大。

  接下来40年，达尔文都住在这里，除了几次短暂的全家旅行，他每天散步，遛狗，种花，养鸽子，感觉上自己有个理论，就是自然选择的进化。

  那么多时间也没什么事好干，他生了10个小孩，有三个没养大，写了240多页的书稿，也没想着要发表。

  20多岁时的那次长途旅行达尔文染了一个头痛病，他怕自己突然死了怎么办，于是把240页书稿和400英镑（约合现在20万人民币）交给老婆，说如果自己死了就用这钱把书出版了。

  直到达尔文50岁，他收到了华莱士，另外一个职业标本采集师的信，提出跟他相似的理论，达尔文怀着残存的竞争心理和内疚反省（觉得自己是不是占了华莱士的便宜）的心理，才把自己的理论发表了出来。

  最后点题，我觉得，有个有钱的爸爸，是达尔文获得成就最主要的原因。

• 人工智能的崛起

  作者：磬夏 发布时间：2023-02-17 11:24:43

  这本书刚看书名还以为是什么鸡汤口水文，然而实际上它是一本介绍“深度学习”是怎么样出现以及有关历史的这么一本书。

  而所谓的“深度学习”指的是机器学习领域中的一个方向，它的目标是让机器能够像人一样去分析和学习各种文字图画等信息。我们现在看到的什么小爱同学基本都是经过这种深度学习才能够听懂人的指令来进行一系列的操作，人工智能的出现看起来好像是最近才兴起的，然而实际上早在几十年前就已经开始研究了，只不过那个时候研究的进度很慢，而且经历了好几次行业的寒冬，使得本就很慢的进程更慢了。

  一般看这种介绍顶尖研究行业的书都很少看见中国企业的影子，比如化学物理方面，毕竟是外国人写的所以看不见也正常。但是在人工智能方面很惊喜的发现了中国企业百度，可能很多人就以为百度是个搜索引擎，实际上它还在很多行业中进行了投资和研究。其中之一就是人工智能，这本书开篇就讲到了一场拍卖会，其中进行竞争的企业就是百度和谷歌，他们都对杰夫•辛顿的公司非常感兴趣，认为很有可能会改变整个人工智能行业。一开始百度方面的人员拿了1200万美元跟辛顿谈想要直接购买下他的公司，但是辛顿说能不能让他再去考虑一下，最后就演变成了拍卖行，书中能感觉到百度还是有点可惜的没有抓住这个机会。

  在拍卖中，百度和谷歌一路竞争到了4400万美元，在4400万美元时杰夫•辛顿选择将公司出售给了谷歌，因为辛顿的身体原因不支持他去中国，所以他的最佳选项是去谷歌。但是这一次拍卖行也让百度认识到了人工智能的前景，之后百度也大力发展这个方向并且挖了不少美国这方面的人才，就比如被称为谷歌大脑之父的吴恩达。在之后阿尔法狗战胜柯洁时，谷歌想要将产业投资到中国捞一笔，结果发现中国在这方面发展的并不差只能放弃投资中国。

  人工智能有很大的机遇和风险，风险就是人工智能会不会变成一个超级人工智能毁灭人类，又或者会不会被不法分子所利用。但是机遇也有很多，也可以通过发展人工智能去遏制不好方面的发展，帮助人类发展等等。中国在这方面并不落后太多，期待之后中国能够发展成为世界人工智能的领头羊。