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• 作者：不瘦不改名的札 发布时间：2023-04-19 21:42:13

  呸

• 作者：十三 发布时间：2020-03-24 15:36:25

  投射测验还是得结合量表和访谈，这么对号入座太刻板也太想当然了。

• 作者：Fiona 发布时间：2006-01-13 13:47:17

  想读啊！

• 作者：ChestnutMao 发布时间：2021-06-08 16:36:45

  与其说是被恋人抛弃的伦子开着蜗牛食堂重振旗鼓的故事，不如说是没怎么享受过原生家庭关爱的伦子与母亲和解的过程。原以为会是开着食堂治愈一个个食客的故事，前半本也的确如此。一天只接待一位客人，以客人的故事为原点，展开并幻化出一桌治愈系美食。但是万万没想到在这样美妙的菜谱和圆满的小故事结尾后出现了一段小高能，原来封面上那一行小字“那些吃进肚子里的，总有一部分会转化成让我们成长与生存下去的力量”是真的literally“吃进肚子”并且“转化”呀……说实话我个人稍微有些接受不了，因此克扣了一星。但是最后妈妈写给伦子的那封信还是让我很感动。母女之间迟到的冰释前嫌以及正面的肯定，相信伦子以后也会以此为动力，借助蜗牛食堂来帮助更多有需要的人吧。（更多评论详见书评）

• 作者：香草吧噗 发布时间：2021-10-16 11:03:06

  找工作至少折寿五年。

• 作者：诺诺 发布时间：2020-04-28 21:02:28

  普京大帝真的是一位传奇人物，为他的铁血手腕点赞！

• 病态瘦不是目的

  作者：书蠹鱼 发布时间：2022-01-14 11:50:50

  病态瘦不是目的，健康瘦才是。

  碳水循环——更适合中国人体质的高效减脂方案。

  “碳水循环饮食法是最贴近日常生活的饮食方法、它很容易执行，并且能让人长久且稳定地坚持下去。”

  

  作者田安石通过她的自身经历和经验为我们提供了科学的碳水循环饮食的原理以及方案。通过书中插图她的照片也可以看出，她真的是位自信且优雅，健康而美丽的女士。

  作者从15岁便开始接触减脂问题，易胖体质的她在经历过各种减肥方式以及体重起起落落之后，终于找到了属于她、或许也属于我们大家的减肥方式——碳水循环饮食法。

  所谓碳水循环饮食，就是将高碳日与低碳日（此处碳指净碳水化合物） 结合的饮食方法，以七天为一个周期，在一个周期内高碳日与低碳日交替循环的饮食方法。

  

  由于每个人的体质不同，所以每个人的饮食方法也会不一样。但碳水循环饮食法最大的优点在于，你将通过这种饮食法全面摄取三大营养素—蛋白质、脂肪、碳水化合物，你的体重管理之路会走得健健康康。

  书中也详细为我们介绍了初学者该如何制定独属于自己的碳水循环饮食方案，例如低碳日与高碳日三大营养素的摄取量配比。而如果你觉得有效，想要进一步执行方案的话，书中也为你讲了该如何计算自己的体脂率、基础代谢率（BMR）、总能量消耗（TDEE）等等，根据自身情况，找到最适合自己的减脂方案。

  要知道，减糖不是目的，健康的瘦才是重中之重。

  在书的最后一部分，作者还为我们介绍了一些健康食谱，没错，我又在大半夜看起了食谱并且成功把自己看饿了。其中有肉类料理、中西饮品、早餐料理等等。

  

  小声说那些菜菜看起来真的太勾人食欲啦～如果天天这么吃也能瘦的话，那真是太棒了。

  另外还有一大页的水果饮，食材简单好操作，而且不需要多么复杂的机器，日常生活中完全可以get到！

  最后想说，在这个外貌焦虑被大肆渲染的年代，或许很多人都会对自己的样貌和身材不满意，太胖了固然会给我们带来一些疾病，但太瘦了也会，我们的终极目标，应该是身体健康。

  泻药、减肥药、减肥茶、过度运动、不吃饭等等，真的对身体百害而无一益，依靠外力时间久了还会产生依赖性。

  希望大家都能理性对待各种焦虑，如果实在对自己的身材不满意，不如试试—碳水循环饮食法。

• 计算机网络领域绝对的好书

  作者：水中前行 发布时间：2021-12-19 19:39:18

  为了期末考试不得不去图书馆借来复习，只读完了第四章我就马上来豆瓣打分，为什么？因为这他妈是一本讲人话的好书。逻辑清晰，图文并茂。马上下单，作为网络工程的学生必须要有这样一本工具书。

  唯一美中不足的是没有配套的编程实验，如果想要动手训练一下自己有关网络编程的技术可以入手《计算机网络：自顶向下》。