团体认知治疗:实践指南与资源(原书第2版) 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025
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内容简介:
本书是以认知行为疗法为理论基础的团体心理治疗实践指南,旨在提供一种整合的团体认知治疗方案,高效地帮助从业者和来访者。
全书分为预备考虑和操作手册两大部分。预备考虑部分包括三章,分别为方案介绍、理论基础、准备。操作手册部分由25节课完全脚本化的会谈组成,即25次治疗,旨在识别、挑战和改变那些可能受到情绪障碍困扰的团体成员的负性认知和行为,包括抑郁症、焦虑症和过度愤怒等。每节课中都包含对练习的介绍,以便帮助来访者完成治疗目标。
25节课又被分为5个单元,每个单元都有一个主题:表层信念及其过程、探索负性信念系统、检验信念、改变想法和感受、改变适得其反行为,详细介绍了本方案操作实施的过程。本方案的每个单元既可以紧密相连地呈现,也可以在彼此之间留有间隔的时间。它可以在团体治疗中开展,也适用于个体治疗的情景,并可在不同类型的社会机构(如学校或医院)中进行。附录中还包括操作手册中提到的幻灯片模板、个人作业、讲义和工作表等内容,图文并茂、言简意赅,为团体带领者提供了全面、详尽的实践资源。
书籍目录:
目录
总序
译者序
作者简介
第2版序言
第一部分 预备考虑
第1章 方案介绍 // 2
方案的性质 // 3
寻找有效果、高效且符合伦理的心理治疗方案 // 3
治疗关系的本质 // 6
方案概述 // 7
第2章 理论基础 // 9
方案理论基础的背景 // 9
关于心理障碍的一般模型 // 11
贝克的情绪障碍认知模型 // 12
艾利斯的理性情绪治疗 // 15
麦克马林的认知重组治疗 // 17
杨的图式治疗 // 18
英国的认知治疗专家 // 19
结论 // 19
第3章 准备 // 20
手册背后的基本原理 // 20
获取适当的资源 // 21
团体成员的筛选 // 23
准团体成员的准备 // 25
评估的考量 // 26
了解团体认知治疗手册 // 27
心理治疗师在团体心理治疗中的角色 // 29
选择一种形式 // 30
操作手册
第一单元 表层信念及其过程
课时1 团体基础 // 34
课时2 想法和感受 // 40
课时3 逻辑错误 // 48
课时4 恰当逻辑 // 52
课时5 反驳逻辑错误 // 56
第二单元 表层之下:探索负性信念系统
课时6 情绪、行为和人格障碍的一般模型 // 64
课时7 使用垂直箭头确定负性图式内容 // 71
课时8 高级垂直箭头和主观不适度 // 78
课时9 理解信念:信念分类和认知地图 // 84
课时10 理解信念:认知诊断 // 90
第三单元 检验信念
课时11 信念可变及对抗分析 // 100
课时12 挑战信念:调查分析 // 106
课时13 科学分析 // 114
课时14 巩固信息 // 125
第四单元 改变想法和感受
课时15 反驳和对抗辩论 // 134
课时16 命题知觉转变 // 139
课时17 情绪转变和图式内容转变 // 144
课时18 图式再平衡和图式意象 // 150
课时19 负性图式想象 // 156
课时20 强自我养育意象、自我养育、信件书写 // 160
第五单元 改变适得其反行为
课时21 选择需要改变的行为 // 168
课时22 制订行为自我改变计划 // 176
课时23 问题解决 // 186
课时24 认知行为预演 // 193
课时25 保持收获 // 197
附录
附录A 电话筛选提纲 // 205
附录B 入选提纲 // 206
附录C 准团体成员须知 // 207
附录D 转介机构须知 // 208
附录E 个人作业协议 // 212
附录F 幻灯片模板 // 213
附录G 工作表 // 300
附录H 讲义 // 321
附录I 团体成员可用的资源 // 326
参考文献 // 328
作者介绍:
迈克尔 L. 弗里
(Michael L. Free)
澳大利亚格里菲斯大学的临床心理学讲师。他在新西兰的坎特伯雷大学受训成为临床心理学家,并于1980年获得执业资质。曾在昆兰卫生部门历任多个职位,从事与成人精神病学有关的工作长达12年。他于1997年获得博士学位,研究方向为抑郁症恢复中生理与心理过程的关系。他在抑郁症领域发表过大量的研究论文,持续地活跃在研究领域,同时也进行私人执业。
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原文赏析:
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其它内容:
书籍介绍
本书是以认知行为疗法为理论基础的团体心理治疗实践指南,旨在提供一种整合的团体认知治疗方案,高效地帮助从业者和来访者。
全书分为预备考虑和操作手册两大部分。预备考虑部分包括三章,分别为方案介绍、理论基础、准备。操作手册部分由25节课完全脚本化的会谈组成,即25次治疗,旨在识别、挑战和改变那些可能受到情绪障碍困扰的团体成员的负性认知和行为,包括抑郁症、焦虑症和过度愤怒等。每节课中都包含对练习的介绍,以便帮助来访者完成治疗目标。
25节课又被分为5个单元,每个单元都有一个主题:表层信念及其过程、探索负性信念系统、检验信念、改变想法和感受、改变适得其反行为,详细介绍了本方案操作实施的过程。本方案的每个单元既可以紧密相连地呈现,也可以在彼此之间留有间隔的时间。它可以在团体治疗中开展,也适用于个体治疗的情景,并可在不同类型的社会机构(如学校或医院)中进行。附录中还包括操作手册中提到的幻灯片模板、个人作业、讲义和工作表等内容,图文并茂、言简意赅,为团体带领者提供了全面、详尽的实践资源。
精彩短评:
作者:桂花酱与荷叶粥 发布时间:2022-02-01 18:32:12
一本不错的操作手册,但是使用还是需要基于团体文化和治疗进程做一些调整。
作者:zorro 发布时间:2023-03-31 18:36:32
希言我自然,一路到灵台。金水各半开,雾里开花环
作者:豆友cDctDkCqUs 发布时间:2024-01-29 10:54:22
后面的附录资源编排毫无顺序,完全就是偷懒。让人寻找起来真想骂人,不知原作者知不知道这个低级错误,不然要骂死这群编辑
作者:雷吹雪丸 发布时间:2020-04-01 01:03:47
理论可以;实践写得比较详细。但为什么打这么低分呢。是因为所列举的附录资源完全没有标明页码
作者:Robin @ T&S 发布时间:2019-06-10 09:56:35
每一步指导清晰,表格和资源都准备的相当好。对于国内团体带领者是难得的好书!!
作者:黄金台 发布时间:2023-04-20 16:07:28
码住
深度书评:
低能力低素质巨婴出的一本低能书
作者:flamie 发布时间:2023-11-25 00:29:22
(1):首先,接受自己爱拖延的事实
作者:暖乎乎 发布时间:2011-01-15 01:33:04
不晓得你是不是和我一样,有比较严重的拖延症。2011年,我决定正视拖延这个心理顽疾,因此这一年的第一轮主题阅读选择了“时间管理”,第一本看的书,就是这本大名鼎鼎的《拖延心理学》。每读几页,就会发现大段大段的话有“与我心有戚戚焉”的感觉,因此我打算边读边把感受记录下来,写一个“拖延心理学”系列,用它来吹响我战拖的号角,同时与你一起分享关于拖延心理学的种种。
P1-3:“拖延的问题是一个人跟自身如何相处的问题……自我价值感是以一种自我接受的能力为基础的,其中包括我们的生理状况,接受我们的历史,接受我们的环境,以及接受我们作为人的诸多局限性……希望这本书能够让你更加接受自己,由你自己来掌握取舍和得失……对自己的人性抱着宽容乐观的态度,接受自己的优点和弱点,能够与自己像老朋友一样和谐相处,通过这样的心态来减缓拖延的惯性。”
大约是2009年底的时候,我第一次意识到自己有比较严重的拖延症,而且它已经很大程度地影响到了我的生活。于是我在网络上查了许多资料,查完中文查英文。那时,我狠狠地记住了“Procrastination”(拖延症)这个不怎么好记的英文单词。国外对拖延心理学的研究已经有几十载,在我查到的资料中,各路心理专家不约而同地提到了拖延的一个成因——自我接受能力,即不能正确地评价自己,依赖别人对自己的评价才能产生自我肯定。结合我自身的状况,我也比较认可这个观点。后来,我在豆瓣的“我们都是拖延症”小组里看到一个豆友写她在美国接受专业心理治疗的帖子,更加确信拖延是一种心理疾病。为了解答心中的疑虑,我也去看了心理医生。这是我第一次做心理咨询,见识到了心理医生的专业能力,在聊天的过程中,她引导我讲出了自己的完美主义倾向——在此之前,我从不认为自己是个完美主义者,因为根本没有任何典型的表象!我说出了让自己很诧异的话:“在我心里,一直装着一个理想中的自己,我管它叫‘idea me’,她几乎十完十美,有着一路高歌猛进的生活。每当我认为自己在某件事上的表现逊于那个理想中的自己时,我就会对被我命名成‘true me’的现实中的自己感受失望,既而产生挫败感。随着一次又一次相似的经历,这种挫败感周而复始,同时现实中的自己也离那个理想中的自己渐行渐远……”医生继续引导我,让我得知那个“理想中的我”不一定是“我的理想”,而是我认为的“别人眼中的我”或者我希望的“别人眼中的我”,以为别人对你是高标准严要求的,因此为自己达不到要求而挫败,其实是自己要求自己,别人对你根本没有要求。到这里症结就出来了:自我接受能力!包括接受自己的拖延,因为那个“理想中的自己”一定没有拖延症!
P3-P6:“在我们将梦想付诸行动的时候,伴随着内心冲突而来的,像恐惧、羞耻、担忧以及自我憎恶这样的情绪都是我们应该摒弃的……大多数拖延者其实是在害怕他们自己无法在根本上被人接受。虽然为了拖延而批判自己是相当痛苦的,但是相比费劲挣扎但仍然陷于恐惧之境的脆弱以及被暴露在众目睽睽之下的痛苦感受而言,自我批判的煎熬或许更容易被接受……这种感受让你并不舒服,但是当你回避自己的感受,你就失去了内心的平衡,你为自己挑选了一条布满情绪地雷的道路,心中始终忐忑不安,不知道什么时候就会一脚踏响地雷。”
如果你有拖延症,你就知道这些话一点也不是危言耸听。在临近最后底限时拖延,各种焦灼各种挫败各种不安各种担心一起纷至沓来,内心不是一般地冲突。“情绪地雷”这个比喻绝妙无比。我曾经踩过几次“地雷”,就是因为在某件事上的拖延导致全盘的自我否定,是一种很抓狂的心理状态,要过好一阵子才能缓解过来。
P6:“拖延者常常以一种‘期望式思维’来看待时间……如果你的主观时间跟钟表时间处于冲突之中,你就很难对最后期限有一个合理的预期,你也无法向着一个目标稳定地迈进,或者,对自己可以用多少时间将事情做完没有一个概念。”
没错,明明需要整整一天才能写出来的稿子,只留一个晚上;明明一个周才能做好的PPT,presatation当天早上才开始捣鼓;明明30分钟才能到达的目的地,还剩20分钟时才出门……所以,拖延症患者的人生总是上演“走狗屎运”(赶在节点前挤出来的东西居然博得满堂彩)和“擦肩而过”(眼睁睁看着最后一班车开走却追不上)这两出戏码。
P7:“从你自己的经验中学习是一件令人兴奋而有趣的事情——不否认,不遗忘,不判断,而是如实接受,好好利用。”
读这本书的时候,拿自己当作标本来研究这样自身很有体会的课题,真的很好玩。估计等着整本书读下来,我会有种“久病成医”的快感。话说,两位原作者本身既是资深的心理专家,也是拖延症患者。她们25年前出此书的第一版时,书稿拖了整整2年才交给书商,25年后出新版,她们拖了1个月。起初我对她们经历的诠释是“两们资深心理医生花费25年仍未治愈自己的拖延症”。但我意识到这是一种负面聚焦,正面的心态应该是“经过25年,她们将拖延的程度有效降低了95.8%”!
P4:“当我们按照自己真实的样子而不是按照自己希望的样子来接受自己的时候,我们才能以最有利于我们的方式来采取行动,而不是生活在拖延的无边阴影下。”
So,各位饱受拖延之苦的兄弟姐妹们,套用一句李笑来老师的话:“相信我,你并不孤独!”让我们一起去面对真实的自己吧,从接受自己爱拖延的事实开始。
原文:
http://www.nuanhuhu.net/2011/01/15/procrastination/
网站评分
书籍多样性:8分
书籍信息完全性:6分
网站更新速度:9分
使用便利性:4分
书籍清晰度:4分
书籍格式兼容性:4分
是否包含广告:6分
加载速度:4分
安全性:9分
稳定性:6分
搜索功能:3分
下载便捷性:7分
下载点评
- 赞(261+)
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- 方便(393+)
- 无多页(84+)
- 体验差(165+)
下载评价
- 网友 步***青: ( 2024-12-16 08:42:03 )
。。。。。好
- 网友 田***珊: ( 2025-01-08 19:56:17 )
可以就是有些书搜不到
- 网友 菱***兰: ( 2024-12-10 14:27:19 )
特好。有好多书
- 网友 芮***枫: ( 2024-12-09 21:11:32 )
有点意思的网站,赞一个真心好好好 哈哈
- 网友 堵***洁: ( 2024-12-25 21:00:12 )
好用,支持
- 网友 薛***玉: ( 2025-01-01 02:29:11 )
就是我想要的!!!
- 网友 师***怀: ( 2024-12-15 14:27:37 )
好是好,要是能免费下就好了
- 网友 仰***兰: ( 2025-01-01 09:12:45 )
喜欢!很棒!!超级推荐!
- 网友 林***艳: ( 2024-12-12 16:24:59 )
很好,能找到很多平常找不到的书。
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书籍真实打分
故事情节:3分
人物塑造:5分
主题深度:8分
文字风格:5分
语言运用:9分
文笔流畅:4分
思想传递:7分
知识深度:9分
知识广度:3分
实用性:6分
章节划分:4分
结构布局:6分
新颖与独特:8分
情感共鸣:4分
引人入胜:3分
现实相关:3分
沉浸感:7分
事实准确性:3分
文化贡献:6分