备孕怀孕+孩子怎么养：陈宝英权威指导超值套装 下载 pdf 电子版 epub 免费 txt 2025

　　《陈宝英告诉你：轻松怀、安心养、顺利生》从备孕、怀孕到分娩、育儿，全面细致，性价比高，是受读者青睐的孕产大全书。特别开设“专家网友齐答疑”专栏，对孕妈妈关心的问题进行集中解答。一本在手，孕期不愁。

《孩子怎么养：吃饭香、身体棒、习惯好》是一本真正符合现代中国新手妈妈心理需求、理解能力、操作能力的实用育儿指南。告诉新手妈妈宝宝每个月的身心变化，照顾护理应注意的细节，如何进行正确喂养，不能错过的亲子游戏，必要的动作训练，以及该月新妈妈容易碰到的问题及解决方案。

《陈宝英告诉你：轻松怀、安心养、顺利生》目录：

安心孕育40周

准妈妈胎宝宝的神奇变化

Chapter 1 备孕 给宝宝创建良好的生长环境

Chapter 2 怀孕40周时尚辣妈养成记

孕1月 我将入住妈咪“宫内”

孕2月 时不时“折腾”妈咪孕3月 我的心怦怦地跳

孕4月 妈咪舒服我高兴

……

孕10月 我和妈咪要见面啦

Chapter 3 分娩 欢迎来到这个世界

Chapter 4 宝宝 这样养不留遗憾

附录 6种体质宝宝的营养法则

《孩子怎么养：吃饭香、身体棒、习惯好》目录：

0~3 岁宝宝成长发育指导图

第1章 0～1 个月 守护新生儿的健康

第2章 2～3 个月 始终如一地满足宝宝的要求

第3章 4～6 个月 适当限制才能不哭不闹

第4 章 7～9 个月 宝宝可以尝鲜了

第5 章 10～12 个月 宝宝的步

第6 章 13～15 个月 从模仿名称开始学说话

第7 章 16～18 个月 耐心引导孩子

第8 章 19～24 个月 让孩子养成好习惯

第9 章 25～36 个月 温柔地惩罚

第10章 0～3 岁宝宝常见疾病的护理

附录 0～3 岁宝宝疫苗接种备忘录/200

　　陈宝英

　　北京女医师协会会长

　　北京妇产医院原院长

　　北京市政府专家顾问团顾问

　　国务院政府特殊津贴享受者

　　世界卫生组织母婴妇女保健研究培训合作中心主任。

王书荃

　　全国著名儿童发展专家、医学心理学会北京儿童心理卫生专业委员会委员、中国儿童中心特聘首席咨询师、中华育婴工程专家组专家。

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　　神秘的遗传世界

　　宝宝长得像爸爸还是像妈妈?

　　1.接近100%的“”遗传

　　肤色:遗传时不偏不倚，让人无从选择。如果父母皮肤都比较黑，就不会有白嫩肌肤的子女；如果一方白、一方黑，那么，会“平均”后给子女一个“中性”肤色

　　下颚:下颚形状属于明显的显性遗传。如果父母有一方的下巴是突出的，子女很可能具备这种外貌特征

　　双眼皮:父亲的双眼皮几乎100%会遗传给子女

　　备注:大眼睛、大耳垂、长睫毛都是五官遗传时从父母那里得到的特征性遗传

　　2.50%以上概率的遗传

　　肥胖:如果父母双方都肥胖，其子女有53%的概率成为胖子；如果只有一方肥胖，子女成为胖子的概率会下降到40%

　　秃头:秃头这个特征只遗传给男性。父亲秃头的话，儿子秃头的概率为50%，就连外公秃头，外孙秃头的概率也有25%

　　身高:子女身高中的35%来自父亲的遗传，35%来自母亲的遗传，其余30%来自后天环境的影响。所以，若父母中有一方个子较矮，子女也往往会偏矮

　　3.有遗传，但概率不高

　　少白头:这是概率比较低的隐性遗传。所以，不用过分担心父母的少白头会在子女的头上“如法炮制”

　　4.有遗传，但后天可改善

　　声音:一般来说，男孩的声音大小和高低像父亲，而女孩则像母亲。但是，这种由父母遗传的音质如果不悦耳，多数可以通过后天的发音训练得到改善

　　萝卜腿:酷似父母的那双堆积脂肪的腿，完全可以通过健美运动而塑造成修长、健壮的腿

　　备注:如果因遗传而显得过长或过短的话，就无法再改变，只能任其自然发展

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编辑推荐

　　本套装是怀孕畅销书《陈宝英告诉你：轻松怀、安心养、顺利生》和育儿畅销书《孩子怎么养：吃饭香、身体棒、习惯好》的超值促销套装。是由北京妇产医院原院长陈宝英为准妈妈量身打造的。陈宝英院长是国内一线的孕产专家，从事妇产科医疗、妇幼保健等工作近50年，本套装是她50年的临床经验总结和护理细节分享。

　　期待宝宝的降临，并努力学习当一个更好的妈妈、更好的爸爸，给你换尿布、洗澡、做辅食，陪你唱歌、画画、做游戏，给你快乐无忧的童年。亲爱的宝贝，让我们共同成长！

书摘插图

前言

　　前言

　　经历了爱情的甜蜜，婚姻的幸福，完美的二人世界是不是觉得需要改变一下？这个时候幸福的小两口会在心中慢慢萌发出一个想法——孕育一个属于两个人的爱情结晶，让两个人的幸福延续。

　　孕育生命是一个神圣而又奇妙的过程。怀孕的女性每次感受生命在自己身体中的悸动，体会着每天生命的神奇变化时，都会深深地感觉到一种无法言喻的幸福。当经历过分娩的洗礼，一个崭新而又娇嫩的生命呈现在眼前的时候，每一个人都会幸福地融化。

　　对于很多想要宝宝的夫妻来说，这是一个从未接触的未知领域，是一个很复杂的命题。尽管从身边的亲朋好友当中也听到过一些经验之谈，但是放在自己身上还是有太多的疑惑。

　　为什么有的人备孕1个月就有了好消息，有的人备孕2年了还是不见动静？怎么知道自己是否需要补充黄体酮？怎样调养身体避免流产？生宝宝的时候到底有多疼？生完宝宝之后真的要一个月不洗澡吗？母乳喂养会不会影响到身材的恢复呢？怎么为宝宝添加辅食呢？……想要解开这些疑问，请翻开这本书。这本书就是为了帮助很多的年轻夫妻，在备孕、怀孕、分娩、育儿方面能够得到快速的提高，让他们可以轻松面对孕育之旅。书中详细介绍了备孕中的一些常见的问题和方法，怀孕过程中每个月准妈妈和胎宝宝的变化，以及需要注意的护理问题，也介绍了很多有意思的胎教方法，让你的宝宝“天生我才”，分娩的知识帮助即将临盆的准妈妈顺利生产，育儿方面帮助新妈妈轻松应对生活当中的常见问题。

　　从在妈妈的肚子里扎下根开始，宝宝就成为了爸爸妈妈生命中珍贵的礼物，无论是孕期中每天的变化，还是出生之后每天的成长，都会给新爸爸新妈妈带来无穷的惊喜，准备迎接宝宝到来的你，就赶紧拿起这本书，一起来走进奇妙的生命之旅吧。

• 作者：小刀大神 发布时间：2023-04-14 23:39:54

  写剧本买来做参考，还不错。

• 作者：有静则美 发布时间：2022-08-28 00:58:39

  ★★★☆☆ 每篇篇幅不大，作者知识丰富。有的篇幅觉得挺无聊，不是写得不好，是我没兴趣。最喜欢《当落后成为一种力量》和《向谁去致敬》

• 作者：王紫 发布时间：2012-11-12 17:41:42

  我当年是怎么从墨子里读出废太子赵章是墨者的？当时记在小纸片上现在果断找不到了，小纸片害人啊！

• 作者：朱青青 发布时间：2019-01-24 07:56:14

  不光是黄怀信点校车祸现场，是历代校勘刻书车祸现场

• 作者：困 发布时间：2020-05-09 22:17:02

  大失所望

• 作者：黑死神刚铎骑士 发布时间：2018-11-20 16:26:11

  虽然语言与文笔功底，情节设计、铺陈以及人物刻画等皆不如孙氏之《大秦帝国》，但是放眼整个文学界，在清朝历史小说领域里可算是翘楚了。读来真是一气呵成、畅意淋漓！

• 童书《总有一天会长大》，胆小男孩成长故事，学会接受自己

  作者：晏砚兰心 发布时间：2022-06-13 06:30:24

  今天我们来听听那些平凡胆小柔弱的孩子们的童年故事吧。推荐书目：《总有一天会长大》

  约根的耳朵很大，头发有点卷，他比别的孩子更有礼貌，老奶奶们很喜欢他，可是孩子们不喜欢他，总嘲笑他，因为他们嫉妒。他们取笑约根的外貌。

  你看，生活中不乏这样的事情，一个孩子只不过想老老实实的，却被别人当成好欺负。

  

  夏天来了，天气仿佛一夜间就热了起来，可是约根还不能接受一下子脱下毛衣这件事，因为他很瘦，仿佛一直没有长肉，他不想让小伙伴们嘲笑。

  他想长出肌肉，什么时候才能长大呢？

  他继续穿着这件衣服出去玩，天气太热了，他终于换掉了它。

  小孩子执拗地做一件事时，你有没有想过，他心底里究竟藏着多少秘密呢？他们是不好意思说出来的，这时候，我们就由他去吧，因为他并没有犯什么了不起的大错啊。他自己会慢慢改变的。

  他捡到一枚硬币，被坏小子马丁抢走了，他哭起来，什么时候才能长大呢？

  他去湖边的小木屋里玩，想起去年来度假的小伙伴玛丽亚。

  玛丽亚一家终于来了，她的妈妈和爸爸绝不会说“你怎么一点儿也没有长大啊”这样伤人的话，而是说“你好啊，小大人。”

  他们是多么尊重孩子啊。

  两个孩子都有点儿变化了，玛丽亚是多么可爱啊，她伸出胳膊给他看她胳膊上的伤口。

  这是一家多么惹人喜欢的人家啊。

  

  玛丽亚比约根长得更快更强壮，约根很担心她发现这一点，但她只是提到他们去年去过的岩洞，她很高兴又来这里度过夏天。

  她还是好心的玛丽亚，约根放心了。

  他们一起去岩洞里玩，玛丽亚长得更高更强壮，去年爬不上去的大树，她能爬上去了，而约根还是那么胆小。他有点儿闷闷不乐。什么时候才能够长大呢？

  他们去玩沙子时，遇上了其他的几个女孩，有个女孩带着一个布娃娃，还说起了秋天的小学校。结果孩子们吵了起来，玛丽亚和约根被人家称为假小子和娘娘腔。

  约根还是不敢爬大岩石，马丁说他胆小鬼，玛丽亚要和马丁打一架，

  

  玛丽亚的海员叔叔来作客，由于送给玛丽亚一套牛仔服，她别提多开心了。他们以为湖边有印第安人，惹出了笑话。

  马丁的自行车丢了，他们帮他找了回来。

  约根的姨妈来了，送给他小汽车和手枪，可是约根并不喜欢。她质疑约根怎么还是喜欢布娃娃，约根妈妈说：“这和你有什么关系？”

  她是一个懂得尊重孩子内心的妈妈。玛丽亚用自己的画册和约根来换，两个孩子都很开心。

  约根和玛丽亚早早地去爬大岩石，他们战胜了内心的恐惧，他们长大了。

  孩子总会自己长大，让我们学会等待。

  《总有一天会长大》

  

  作者: (挪威)托摩脱·蒿根

  出版社: 上海译文出版社

  译者: 裴胜利

  这是一本与爱和勇气有关的成长故事书，书中满是浓浓的关爱气息，理解气息，读起来令人感觉十分温暖。

  好的故事书，是教孩子在里面遇到温暖与爱，让孩子感受到被理解，让他们能够正确地认识自己的与众不同之处，让他们懂得自己与别人并没有什么不同，每个孩子都是独一无二值得被爱的。

  对于世界来说，它创造了各种各样的事物，它需要丰富多彩的形式。

  对于事物本身来说，这个世界可能并不完全是公平的。比如有的生而为小草，有的生而为大树。有的人生而漂亮，有的人生而平凡丑陋。有的生而为大象，有的生而为蝼蚁。

  这是命运的安排，我们无法改变。我们好不容易来到这个世界上，唯一能做的就是好好地爱自己，好好地长大，接受自己，并努力做更好的自己。

  每个人都有自己的成长故事，它是欢乐还是悲伤，是自由还是束缚？

  那些幸运的乐观的孩子，是幸福的，可是有阳光就有阴影。总有一部分孩子，他们并没有那么幸运，他们默默地长大，苦涩地长大，孤独地长大，像一株株小草。

  我总愿意相信，这样的孩子也是有光的，他们只是不那么喜欢表现自己而已。

  他们还看不到自己的闪光之处，他们是需要慢慢打磨的璞玉。

  每个孩子都很了不起，我们应该让孩子学会认真地好好地面对自己，哪怕是一株小草，也要努力地好好地生长。

• 在点滴中践行管理理念——西贝草原那达慕美食节后记

  作者：世界 发布时间：2019-10-11 16:25:13

  8月18日，在人烟罕至的浑善达克沙地草原，西贝举办了“西贝那达慕草原美食节”。活动现场位置偏远，没有信号，没有公路，甚至牧民和他们的牛羊都不多见。活动持续了整整一天，但西贝人们在活动前后就在现场布置、学习、善后。那段时间，他们仿佛已经成了真正的“草原子民”了。

  活动结束的第二天一早，西贝高层就趁热打铁，召开了一次对昨日活动复盘的内部会议。笔者受邀参加了活动，并有幸旁听了这次内部会议。以下是笔者对这次会议的一点见闻和感悟。

  

  （照片中的并非笔者）

  这次草原美食节是第一届，更是极少数在草原举办的大型活动，活动当天自然是“问题百出”。厕所太少、部分菜品供应不足、流程时间控制不佳……

  复盘会很快就有开成“批评会”的倾向了，干部们纷纷上台指出了活动中发现的问题，西贝董事长贾国龙则站在讲台一侧，静静地听着。贾国龙当然是鼓励干部们说出这些问题的，但他的目的真的在于“批评与指正”吗？

  等所有干部都发言完了，贾国龙才终于走上讲台。

  他提的最多的一个词是“真实”。我们一般理解“真实”应该就是“不撒谎”：针对自己的过失，不向上级撒谎隐瞒。无论员工是否真的遵守这一“不撒谎”的准则，每个企业都会以此要求员工，似乎并无新意，但会上对“真实”的诠释却让我醍醐灌顶。

  “真实，就是说出你当时看到了什么，心里是怎么想的，又做了什么去解决这个问题。”

  “当时看到了什么”是发现问题。当事人原原本本地还原当时的场景，这让会议上的所有人都能回到当时的场景中，一起思考问题。

  “心里怎么想的”是表达自己的思考。只有把自己当时是怎么思考这个问题，怎么想解决方案的过程表达出来，其他人才能从中发现值得学习的思维方式，也可以一起帮助他改变思维过程中欠缺的地方。

  “做了什么来解决问题”是当事人对问题思考过后的结果。

  如果企业家有心锻炼管理层的能力，“看到了什么”“心里是怎么想的”“做了什么去解决这个问题”，这三个要素里，企业家最应该关注的自然是“做了什么去解决这个问题”。尽管对活动的复盘暴露出管理层的问题，会议气氛也一度低落，但看贾国龙的神情，却没有一丝焦急、生气、失望，反而有一种得意和自信，好像对整场会议的最终结果早已成竹在胸。

  “前面讲到活动现场厕所太少，上厕所的来宾都排起了长队。这是一个问题，那么你当时看到这个情况，是怎么思考，最后又是做了什么去解决这个问题的呢？”贾国龙向指出这个问题的人发问。

  “这……这个……当时现场设置的移动厕所确实太少了，另外有些厕所设置得太偏远，没有多少人会用……”或许以为老板是在追究责任，他的回答并没有切中问题。

  “我们开会要‘真实’。真实，就是说出你当时看到了什么，心里是怎么想的，又做了什么去解决这个问题。”贾国龙继续说道“刚刚说的厕所的问题，我不是在追究为什么出现这个问题，重要的是你想了什么办法去解决它。要想办法。”

  没错，问题永远有，做企业哪有顺风顺水的？甚至可以说，企业管理就是危机管理。企业家遇到问题和危机可太正常了，重要的是处理问题的方法和能力。高明的企业家们则更进一步：他们向下面的管理层，甚至是普通员工要解决方法。

  “那么，你想了什么办法解决呢？”

  “你当时怎么想的？”

  “你们想想，（如果你们当时在场）怎么解决？”

  贾国龙在会议上追问最多的就是“解决办法”。当然，他并不期望在复盘会上能听到很好的解决方案，这不是他的最终目的。

  “活动上出这么多问题，可怕吗？

  问题本身并不可怕，不去思考怎么解决才真的可怕。

  ”贾国龙终于给这场复盘会破了题，“上一周来草原，没信号，这个问题可麻烦，几天收不到信息。这个问题有，但更重要的是怎么解决！怎么解决的呢，我们不是叫了信号车来吗。对了，当时信号车没路还进不来，我们就联系修路公司，连夜修出一条路来……那个厕所的问题，后来我让一半的男厕所改让女士用，是不是排队的情况好了很多？你要解决问题嘛！不是说有了问题就叫苦，或者追究谁谁谁的责任。”

  原来，这个复盘会的真正目的不是发现活动中的问题，更不是追究责任，而是在给全体管理层上一堂课：要有努力解决问题的思维，也警醒着管理层不断提高自己处理问题的能力。

  然而，更让我惊讶的在后面。

  “我们这次活动，达成了什么效果？嘉宾、媒体请了，几百万花了，咱们西贝上下几千号人来了，到底图什么？要我说，咱们就是自娱自乐。”

  花几百万“自娱自乐”？其实我认为，贾国龙还没有真正点破他办活动的目的。

  这次活动，西贝在人烟稀少的草原深处搭出了好几个蒙古包营地，颇有古代行军的连营阵势；没有电力输送，发电机供电，后勤组随时检查、待命；没有公路，组织修路公司连夜修出一条路；上百名宾客、上千名西贝员工及家属、一车一车的物资，其中调度的难度真是难以想象……在这一过程中，贾国龙从活动组织中抽身出来，让管理层尽情发挥自己的能力。流程安排、各方沟通、现场调度、临场处置……不单是屋子里的核心管理层，参与到这次活动中的上千名西贝人都在活动中得到了锻炼。

  或许，这场活动的根本目的，就是提升企业组织能力吧。从这个角度考虑，这场活动的价值或许是多少场培训和课程都买不来的。

  更多管理智慧可见《西贝的服务员为什么总爱笑：贾国龙激励3万员工的管理哲学》。这本书在西贝那达慕草原美食节举行了首发仪式。笔者拜读了这本管理好书，想起那场会议上闪过的一个个管理智慧，深深地意识到，贾国龙及西贝一直在点滴中践行其独特的管理理念。而西贝这31年来的管理智慧，都凝聚到了这本踏实的好书里， “激励3万员工自我管理、快乐奋斗的企业管理哲学”，名副其实。

  

  本书作者贾林男（左1）与西贝创始人贾国龙（左2）出席新书发布会